Athlete page of Marathom
 Sign up for free  Features

Activity data of Marathom

Total distance: 28 114,52 km Number of activities: 3118x Marathom
Total duration: 122d 09:50:24

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2014, 1. Week

Time Title Distance Duration Pace avg. HR Pace HR Temp.
01.01  Wed 14:39 12,2 km 1:19:35 6:31/km 143 bpm 5 °C
02.01  Thu
03.01  Fri
04.01  Sat
05.01  Sun
06.01  Mon 20:16 8,3 km 48:16 5:51/km 6 °C
07.01  Tue
08.01  Wed 18:35 10,2 km 1:00:24 5:56/km 153 bpm 6 °C
09.01  Thu
10.01  Fri
11.01  Sat
12.01  Sun
13.01  Mon 20:23 FS_1-2-2-1 9,8 km 56:03 5:43/km 155 bpm 3 °C
14.01  Tue
15.01  Wed 18:34 10,3 km 59:57 5:51/km 155 bpm 2 °C
16.01  Thu 19:59 26,6 km 1:02:02 25,8 km/h 118 bpm
17.01  Fri
18.01  Sat 09:28 8,1 km 50:01 6:10/km 150 bpm 2 °C
19.01  Sun 15:29 10,2 km 1:05:35 6:26/km 148 bpm 0 °C
20.01  Mon
21.01  Tue
22.01  Wed 18:41 10,1 km 1:03:10 6:14/km 146 bpm -5 °C
23.01  Thu 19:58 29,9 km 1:05:08 27,6 km/h 116 bpm
24.01  Fri 15:52 8,3 km 44:53 5:24/km 154 bpm -6 °C
25.01  Sat
26.01  Sun 10:21 12,8 km 1:22:36 6:28/km 142 bpm -9 °C
27.01  Mon
28.01  Tue 10:40 10,3 km 1:05:50 6:25/km 147 bpm -6 °C
29.01  Wed 09:39 8,2 km 43:52 5:20/km 156 bpm -4 °C
30.01  Thu 10:17 10,3 km 1:06:36 6:28/km 140 bpm -5 °C
31.01  Fri
01.02  Sat 13:47 mein 1. eigener (... 10,0 km 48:39 4:52/km 169 bpm 5 °C
02.02  Sun
03.02  Mon 20:12 10,4 km 1:05:29 6:19/km 136 bpm 1 °C
04.02  Tue 1:30:00
05.02  Wed 18:39 10,3 km 56:46 5:30/km 152 bpm 4 °C
06.02  Thu 20:00 26,7 km 1:02:46 25,5 km/h 116 bpm
07.02  Fri 14:05 Aufwärmen/ABC 1,8 km 15:55 8:51/km 128 bpm 11 °C
14:22 FS_1-2-2-1 7,4 km 37:43 5:07/km 160 bpm 11 °C
15:00 Auslaufen 1,2 km 7:40 6:11/km 154 bpm 11 °C
08.02  Sat
09.02  Sun 10:06 15,2 km 1:38:26 6:28/km 141 bpm 6 °C
10.02  Mon 20:19 7,3 km 45:12 6:14/km 138 bpm 5 °C
11.02  Tue 11:00 Kraft (Bauch, Arm... 1:30:00
12.02  Wed 20:00 Aufwärmen/ABC 1,8 km 15:57 8:52/km 133 bpm 1 °C
20:17 FS_1-2-2-1 7,3 km 37:51 5:13/km 160 bpm 0 °C
20:55 Auslaufen 1,2 km 8:11 6:36/km 145 bpm 1 °C
13.02  Thu 19:59 29,6 km 1:05:11 27,2 km/h 119 bpm
14.02  Fri 14:15 Einlauf 1,5 km 10:13 6:41/km 128 bpm 8 °C
14:26 mein 2. eigener (... 10,0 km 47:33 4:45/km 168 bpm 6 °C
15.02  Sat
16.02  Sun
17.02  Mon 20:11 8,6 km 53:36 6:15/km 135 bpm 4 °C
18.02  Tue 18:34 10,4 km 57:38 5:34/km 149 bpm 5 °C
19:41 Treppensteigen! 1:39 137 bpm
19.02  Wed
20.02  Thu
21.02  Fri 09:32 19,2 km 2:00:35 6:18/km 143 bpm 7 °C
22.02  Sat
23.02  Sun 13:25 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:21 7:45/km 134 bpm 11 °C
13:47 FS_1-2-3-2-1 10,8 km 54:32 5:04/km 162 bpm 10 °C
14:42 Auslaufen 1,1 km 6:46 6:03/km 152 bpm 11 °C
24.02  Mon 19:58 10,4 km 1:03:56 6:10/km 139 bpm 4 °C
25.02  Tue 11:00 Rücken, Beine, Ba... 1:30:00
26.02  Wed 09:26 5x Steigerungen 1... 21,1 km 2:12:53 6:19/km 141 bpm 10 °C
27.02  Thu 19:58 Aufwärmen/ABC 1,9 km 15:58 8:19/km 134 bpm 5 °C
20:15 TDL-6km-4:55 6,1 km 29:46 4:51/km 165 bpm 6 °C
20:45 1,1 km 6:57 6:30/km 150 bpm 5 °C
28.02  Fri
01.03  Sat 19:16 10,1 km 54:22 5:22/km 158 bpm 5 °C
02.03  Sun
03.03  Mon 19:50 12,1 km 1:04:52 5:21/km 154 bpm 4 °C
04.03  Tue 10:55 1:30:00
05.03  Wed 19:30 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:54 8:04/km 133 bpm 5 °C
19:50 TDL-6km-4:55 6,1 km 29:54 4:52/km 163 bpm 7 °C
20:20 Auslauf 1,2 km 7:48 6:33/km 143 bpm 5 °C
06.03  Thu 20:01 30,4 km 1:05:07 28,0 km/h 119 bpm
07.03  Fri 14:18 Kuhlake-Lauf / ec... 23,5 km 2:24:30 6:10/km 141 bpm 12 °C
08.03  Sat
09.03  Sun 19:10 8,4 km 51:23 6:07/km 140 bpm 10 °C
10.03  Mon 19:22 Aufwärmen/ABC 1,9 km 15:56 8:13/km 131 bpm 5 °C
19:39 FS_1-2-3-2-1 10,6 km 53:46 5:04/km 159 bpm 8 °C
20:34 Auslaufen 1,2 km 7:39 6:19/km 143 bpm 4 °C
11.03  Tue 11:00 1:30:00
12.03  Wed
13.03  Thu 19:59 28,0 km 1:05:07 25,8 km/h 118 bpm
14.03  Fri 09:38 12,8 km 1:19:23 6:13/km 140 bpm 8 °C
15.03  Sat
16.03  Sun 10:59 "Lauf der Sympath... 10,0 km 44:47 4:29/km 171 bpm 10 °C
17.03  Mon
18.03  Tue 11:00 1:10:00
19.03  Wed 19:24 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:53 7:57/km 129 bpm 11 °C
19:44 TDL-6km-4:55 6,2 km 29:58 4:52/km 162 bpm 7 °C
20:15 Auslaufen 1,1 km 7:03 6:14/km 145 bpm 11 °C
20.03  Thu 19:30 "Bauch-Express" m... 20:00
21.03  Fri 09:42 9,1 km 55:45 6:07/km 140 bpm 16 °C
22.03  Sat 09:12 Aufwärmen/ABC 1,5 km 10:03 6:53/km 124 bpm 10 °C
09:22 FS_1-2-2-1 7,3 km 37:19 5:07/km 156 bpm 10 °C
10:00 Auslaufen 1,1 km 6:55 6:07/km 146 bpm 12 °C
23.03  Sun
24.03  Mon 20:12 Aufwärmen/ABC 2,0 km 16:00 8:10/km 136 bpm 4 °C
20:30 TDL-6km-4:55 4,1 km 20:09 4:53/km 157 bpm 5 °C
20:51 1,1 km 6:38 6:09/km 141 bpm 4 °C
25.03  Tue 11:00 1:00:00
26.03  Wed 20:11 5,4 km 27:31 5:07/km 148 bpm 6 °C
27.03  Thu
28.03  Fri
29.03  Sat 09:01 mit 5x 100 Meter ... 4,9 km 24:55 5:03/km 151 bpm 8 °C
30.03  Sun 11:19 Berliner Halbmara... 21,1 km 1:45:24 5:00/km 166 bpm 18 °C
31.03  Mon
01.04  Tue
02.04  Wed
03.04  Thu
04.04  Fri
05.04  Sat
06.04  Sun
07.04  Mon 19:45 10,9 km 55:58 5:08/km 154 bpm 19 °C
08.04  Tue
09.04  Wed 18:32 inkl. Treppensprint 6,4 km 44:15 6:57/km 145 bpm 8 °C
10.04  Thu 19:58 29,1 km 1:05:12 26,8 km/h 116 bpm
11.04  Fri 13:54 21,7 km 2:12:13 6:05/km 141 bpm 13 °C
12.04  Sat
13.04  Sun
14.04  Mon 20:21 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:58 8:01/km 134 bpm 5 °C
20:38 Int.10x400-1:30 5,7 km 30:48 5:25/km 154 bpm 5 °C
21:10 Auslaufen 1,3 km 8:42 6:42/km 138 bpm 5 °C
15.04  Tue 11:00 1:20:00
16.04  Wed 18:01 inkl. Treppensprint 10,3 km 58:34 5:42/km 155 bpm 12 °C
17.04  Thu
18.04  Fri 20:07 11,4 km 57:54 5:06/km 158 bpm 8 °C
19.04  Sat
20.04  Sun 14:35 längster Lauf EVE... 25,2 km 2:30:13 5:58/km 147 bpm 18 °C
21.04  Mon
22.04  Tue 14:11 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:56 8:10/km 133 bpm 19 °C
14:29 TDL-7km-4:40 7,1 km 33:05 4:39/km 170 bpm 22 °C
15:03 1,2 km 7:33 6:18/km 154 bpm 19 °C
23.04  Wed
24.04  Thu
25.04  Fri 15:00 11,3 km 1:00:53 5:25/km 22 °C
26.04  Sat
27.04  Sun
28.04  Mon 14:21 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:58 7:59/km 133 bpm 21 °C
14:39 I : 4x2000 - 4:44 9,6 km 49:54 5:13/km 163 bpm 23 °C
15:31 1,2 km 7:17 6:20/km 153 bpm 20 °C
29.04  Tue
30.04  Wed
01.05  Thu 13:59 Naturlauf mit kle... 26,4 km 2:39:25 6:03/km 142 bpm 19 °C
02.05  Fri
03.05  Sat
04.05  Sun 09:13 11,3 km 58:33 5:10/km 158 bpm 7 °C
05.05  Mon
06.05  Tue
07.05  Wed 19:34 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:56 7:56/km 129 bpm 13 °C
19:53 I:6x1000-4:31 8,1 km 43:07 5:20/km 151 bpm 15 °C
20:37 1,2 km 6:35 5:43/km 143 bpm 11 °C
08.05  Thu 20:01 31,0 km 1:05:09 28,5 km/h 114 bpm
09.05  Fri 10:04 21,5 km 2:08:26 5:59/km 149 bpm 15 °C
10.05  Sat
11.05  Sun
12.05  Mon 20:14 12,1 km 1:00:23 4:59/km 157 bpm 12 °C
13.05  Tue 11:00 1:30:00
14.05  Wed 20:13 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:57 8:11/km 128 bpm 10 °C
20:30 I:4x2000-4:44 9,7 km 49:40 5:08/km 157 bpm 12 °C
21:21 1,2 km 7:41 6:12/km 143 bpm 9 °C
15.05  Thu
16.05  Fri
17.05  Sat
18.05  Sun 14:08 28,3 km 2:50:09 6:00/km 142 bpm 13 °C
19.05  Mon
20.05  Tue 11:30 1:20:00
21.05  Wed 18:30 inkl. 2x Treppens... 10,2 km 57:41 5:38/km 158 bpm 26 °C
22.05  Thu
23.05  Fri 14:32 Mies. Abend vorhe... 25,6 km 2:32:58 5:59/km 153 bpm 25 °C
24.05  Sat
25.05  Sun
26.05  Mon 19:40 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:57 8:01/km 130 bpm 19 °C
19:58 TDL-8km-4:50 8,2 km 39:02 4:47/km 167 bpm 15 °C
20:41 1,2 km 7:15 6:15/km 148 bpm 19 °C
27.05  Tue 11:00 1:30:00
28.05  Wed
29.05  Thu 14:12 Die 30 ist gefall... 30,3 km 3:01:39 6:00/km 142 bpm 12 °C
30.05  Fri
31.05  Sat
01.06  Sun
02.06  Mon 16:22 2,3 km 22:44 9:53/km
16:45 5,2 km 1:38:24 18:53/km
03.06  Tue 08:55 11,2 km 3:50:04 20:37/km
13:56 14,9 km 4:31:53 18:13/km
04.06  Wed 08:34 11,0 km 4:44:08 25:48/km
17:38 2,4 km 57:01 23:51/km
05.06  Thu
06.06  Fri 08:51 15,9 km 4:47:14 18:05/km
07.06  Sat 08:46 2,9 km 1:50:13 37:53/km
08.06  Sun 11:56 6,7 km 2:35:51 23:12/km
09.06  Mon
10.06  Tue
11.06  Wed
12.06  Thu
13.06  Fri
14.06  Sat
15.06  Sun 15:05 12,2 km 1:01:19 5:01/km 160 bpm 25 °C
16.06  Mon
17.06  Tue 11:00 1:20:00
18.06  Wed 19:26 inkl. 2x Treppen-... 10,2 km 55:44 5:29/km 155 bpm 17 °C
19.06  Thu 20:02 29,8 km 1:05:29 27,3 km/h 116 bpm
20.06  Fri 14:52 23,1 km 2:17:14 5:56/km 144 bpm 15 °C
21.06  Sat
22.06  Sun
23.06  Mon 20:04 Tippel-Lauf :-) 11,1 km 1:09:50 6:18/km 135 bpm 15 °C
24.06  Tue 11:00 1:20:00
25.06  Wed 20:36 Aufwärmen/ABC 2,1 km 15:59 7:46/km 134 bpm 12 °C
20:53 Pyramide: 1-2-3-2-1 10,5 km 54:37 5:13/km 158 bpm 11 °C
21:49 Auslaufen 1,1 km 7:59 7:04/km 136 bpm 11 °C
26.06  Thu 20:03 30,4 km 1:05:08 28,0 km/h 120 bpm
27.06  Fri 09:28 letzte 5 km schnell 25,2 km 2:27:49 5:52/km 146 bpm 22 °C
28.06  Sat
29.06  Sun 15:43 erstaunlich schne... 10,5 km 58:35 5:35/km 143 bpm 18 °C
30.06  Mon 18:36 12,5 km 1:15:22 6:02/km 139 bpm 20 °C
01.07  Tue 11:15 verkürzt dank Sta... 50:00
02.07  Wed 20:26 12,2 km 1:02:47 5:09/km 155 bpm 16 °C
03.07  Thu 18:52 12,7 km 1:19:48 6:17/km 134 bpm 25 °C
04.07  Fri 09:15 Aufwärmen/ABC 1,8 km 15:58 8:46/km 133 bpm 28 °C
09:39 (Test)-Wettkampf 10,1 km 50:15 4:59/km 170 bpm 28 °C
05.07  Sat
06.07  Sun 17:53 schwül! 10,5 km 1:03:34 6:02/km 147 bpm 28 °C
07.07  Mon 21:10 mit Markus durch ... 12,1 km 1:16:07 6:18/km 135 bpm 20 °C
08.07  Tue 11:00 1:20:00
09.07  Wed 20:40 Aufwärmen 1,7 km 11:00 6:38/km 119 bpm 18 °C
20:52 1-2-3-2-1 10,6 km 54:21 5:07/km 156 bpm 18 °C
21:47 1,1 km 7:28 6:33/km 140 bpm 18 °C
10.07  Thu 20:03 28,3 km 1:05:20 26,0 km/h 117 bpm
11.07  Fri 15:06 SAUschwül!!! 25,1 km 2:28:43 5:56/km 153 bpm 28 °C
12.07  Sat
13.07  Sun 14:22 12,7 km 1:17:33 6:06/km 138 bpm 23 °C
14.07  Mon 20:17 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:54 8:04/km 130 bpm 19 °C
20:35 I:7x1000-4:30 9,3 km 49:33 5:19/km 155 bpm 25 °C
21:25 1,2 km 7:41 6:18/km 143 bpm 18 °C
15.07  Tue 11:00 1:20:00
16.07  Wed 20:03 Aufwärmen 2,3 km 15:59 6:53/km 123 bpm 22 °C
20:20 TDL-MarathonRT 8,1 km 39:39 4:52/km 162 bpm 23 °C
21:01 1,2 km 7:23 6:06/km 149 bpm 20 °C
17.07  Thu
18.07  Fri 17:22 Aufwärmen 2,3 km 15:57 6:51/km 125 bpm 28 °C
17:39 (Test)-Wettkampf 10,0 km 47:01 4:41/km 170 bpm 31 °C
18:31 1,1 km 7:24 6:36/km 157 bpm 27 °C
19.07  Sat
20.07  Sun 16:50 heiß! 8,2 km 51:10 6:17/km 137 bpm 34 °C
21.07  Mon 20:02 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:01 7:33/km 129 bpm 23 °C
20:20 4x2000 - 4:40 9,6 km 49:41 5:11/km 158 bpm 29 °C
21:12 1,3 km 8:01 6:22/km 145 bpm 22 °C
22.07  Tue 10:50 1:30:00
23.07  Wed 19:25 Aufwärmen 1,6 km 10:04 6:27/km 121 bpm 20 °C
19:36 TDL-MarathonRT 10,1 km 48:41 4:51/km 161 bpm 27 °C
20:27 1,2 km 7:39 6:16/km 144 bpm 19 °C
24.07  Thu
25.07  Fri 16:42 Stadtlauf-30km 30,9 km 3:04:21 5:59/km 140 bpm 21 °C
26.07  Sat 19:30 20:00
27.07  Sun 16:03 Aufwärmen 1,6 km 10:59 6:42/km 124 bpm 27 °C
16:15 I:9 x1000-4:30 12,1 km 1:04:09 5:19/km 156 bpm 32 °C
17:21 1,1 km 6:23 5:58/km 154 bpm 24 °C
28.07  Mon
29.07  Tue
30.07  Wed 17:48 Aufwärmen 1,6 km 10:15 6:24/km 119 bpm 20 °C
17:59 TDL-MarathonRT 12,1 km 58:37 4:50/km 159 bpm 24 °C
19:00 1,1 km 7:00 6:22/km 141 bpm 19 °C
31.07  Thu 20:03 27,7 km 1:08:01 24,5 km/h 112 bpm
01.08  Fri 14:08 Hammer, mann! 31,3 km 3:10:07 6:04/km 150 bpm 29 °C
02.08  Sat
03.08  Sun 16:34 schwühühül! 9,3 km 57:26 6:11/km 138 bpm 30 °C
04.08  Mon 18:46 1,6 km 9:51 6:12/km 123 bpm 20 °C
18:58 I:9x1000-4:30 12,4 km 1:04:54 5:15/km 153 bpm 28 °C
20:05 1,1 km 6:40 5:57/km 137 bpm 19 °C
05.08  Tue 11:00 1:30:00
06.08  Wed 19:55 2,1 km 13:35 6:26/km 123 bpm 19 °C
20:10 TDL-MarathonRT 12,1 km 58:27 4:50/km 159 bpm 22 °C
07.08  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
08.08  Fri 14:13 Salz alle? Schwit... 32,2 km 3:15:43 6:05/km 149 bpm 28 °C
09.08  Sat
10.08  Sun 10:17 schwül! 9,6 km 49:20 5:08/km 155 bpm 23 °C
11.08  Mon 19:53 10,1 km 51:30 5:06/km 147 bpm 19 °C
12.08  Tue 11:00 1:30:00
13.08  Wed 20:19 2,2 km 16:04 7:26/km 128 bpm 17 °C
20:37 I:7x1000-4:20 9,4 km 49:02 5:13/km 154 bpm 23 °C
21:27 1,2 km 7:41 6:21/km 138 bpm 17 °C
14.08  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
15.08  Fri 16:50 REKORD!!! Stadtla... 35,2 km 3:28:47 5:56/km 143 bpm 21 °C
16.08  Sat
17.08  Sun 09:59 8,3 km 50:39 6:06/km 134 bpm 18 °C
10:57 G+Comm-Bonus-Kilo... 1,0 km 5:16 5:29/km 135 bpm 19 °C
18.08  Mon 20:00 1,6 km 10:14 6:24/km 122 bpm 15 °C
20:14 TDL-MarathonRT 13,2 km 1:03:43 4:51/km 159 bpm 18 °C
19.08  Tue
20.08  Wed
21.08  Thu
22.08  Fri
23.08  Sat
24.08  Sun
25.08  Mon 21:14 1. Lauf nach Pause 8,6 km 45:20 5:16/km 149 bpm 16 °C
26.08  Tue
27.08  Wed 19:56 1,7 km 11:03 6:25/km 121 bpm 14 °C
20:08 TDL-MarathonRT 12,2 km 58:52 4:49/km 161 bpm 19 °C
21:08 1,1 km 7:03 6:21/km 140 bpm 12 °C
28.08  Thu
29.08  Fri
30.08  Sat 09:21 4,9 km 24:46 5:05/km 146 bpm 18 °C
31.08  Sun 09:00 Mercedes-Benz-Hal... 21,1 km 1:39:53 4:44/km 167 bpm 17 °C
01.09  Mon 20:22 8,2 km 50:29 6:08/km 134 bpm 15 °C
02.09  Tue 11:00 1:20:00
03.09  Wed 20:06 1,6 km 10:08 6:27/km 121 bpm 15 °C
20:18 12,3 km 59:19 4:51/km 164 bpm 17 °C
21:19 1,3 km 7:58 6:16/km 146 bpm 15 °C
04.09  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
05.09  Fri 13:41 Heiß. Und Sonne. 33,4 km 3:32:43 6:22/km 144 bpm 28 °C
06.09  Sat
07.09  Sun 19:13 1,8 km 12:04 6:38/km 123 bpm 20 °C
19:26 4 x 2000-4:40 9,7 km 49:15 5:04/km 158 bpm 22 °C
20:15 1,3 km 7:54 6:13/km 145 bpm 19 °C
08.09  Mon 18:37 8,3 km 50:09 6:02/km 132 bpm 20 °C
09.09  Tue 11:15 1:00:00
10.09  Wed 19:38 2,1 km 13:15 6:22/km 119 bpm 13 °C
19:53 10x1.000m 13,7 km 1:11:03 5:12/km 155 bpm 17 °C
21:05 1,5 km 9:22 6:17/km 139 bpm 12 °C
11.09  Thu 20:35 8,5 km 53:01 6:16/km 129 bpm 16 °C
12.09  Fri 14:12 1,6 km 10:56 6:53/km 123 bpm 18 °C
14:24 Test-Wettkampf 10,0 km 44:16 4:26/km 173 bpm 20 °C
15:17 1,3 km 7:37 6:00/km 152 bpm 18 °C
13.09  Sat
14.09  Sun 15:22 1,7 km 10:52 6:33/km 122 bpm 20 °C
15:34 TDL-MarathonRT 12,2 km 58:43 4:48/km 165 bpm 22 °C
16:35 1,2 km 7:08 5:45/km 151 bpm 20 °C
15.09  Mon
16.09  Tue 11:00 1:20:00
17.09  Wed 09:55 ziemlich warm 30,4 km 3:08:24 6:12/km 142 bpm 25 °C
18.09  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
19.09  Fri 20:47 1,7 km 10:57 6:29/km 123 bpm 16 °C
20:59 TDL-MarathonRT 8,5 km 40:56 4:48/km 163 bpm 16 °C
21:41 1,2 km 7:34 6:22/km 143 bpm 15 °C
20.09  Sat
21.09  Sun 16:33 1,8 km 11:17 6:20/km 123 bpm 15 °C
16:45 Int.7 x 400m 4:15 3,8 km 19:07 5:03/km 159 bpm 17 °C
17:05 1,2 km 7:13 5:55/km 145 bpm 15 °C
22.09  Mon
23.09  Tue 10:17 1,6 km 10:10 6:21/km 123 bpm 13 °C
10:29 6,1 km 28:54 4:45/km 162 bpm 17 °C
11:02 1,0 km 5:33 5:23/km 154 bpm 14 °C
24.09  Wed
25.09  Thu 09:41 6,1 km 30:56 5:07/km 149 bpm 14 °C
26.09  Fri
27.09  Sat 09:23 Final Countdown!!! 4,9 km 24:49 5:06/km 149 bpm 15 °C
28.09  Sun 09:01 Mein erster Marat... 42,2 km 4:02:50 5:45/km 154 bpm 21 °C
29.09  Mon
30.09  Tue
01.10  Wed
02.10  Thu
03.10  Fri
04.10  Sat
05.10  Sun
06.10  Mon 15:54 1,4 km 1:20:56 57:49/km
17:59 5,1 km 1:15:26 14:51/km
07.10  Tue 10:44 Auf Rügen! 14,1 km 5:01:35 21:22/km 15 °C
08.10  Wed 10:55 Auf Rügen! 30,0 km 3:29:13 8,6 km/h 95 bpm 20 °C
09.10  Thu
10.10  Fri
11.10  Sat 15:25 1.Lauf nach dem T... 13,2 km 1:07:45 5:09/km 157 bpm 16 °C
12.10  Sun
13.10  Mon
14.10  Tue 11:00 Inkl. 10 Minuten ... 1:20:00
15.10  Wed
16.10  Thu 19:30 BauchExpress 20:00
20:03 28,7 km 1:06:35 25,9 km/h 128 bpm
17.10  Fri
18.10  Sat
19.10  Sun
20.10  Mon
21.10  Tue 11:15 Inkl. 10 Minuten ... 1:15:00
22.10  Wed 18:40 Stadtlauf, Achill... 14,3 km 1:24:16 5:54/km 144 bpm 12 °C
23.10  Thu 19:30 BauchExpress 20:00
20:04 29,0 km 1:05:12 26,7 km/h 128 bpm
24.10  Fri
25.10  Sat
26.10  Sun
27.10  Mon
28.10  Tue 11:00 inkl. 10 Minuten ... 1:30:00
29.10  Wed 19:12 30,0 km 1:05:28 27,5 km/h 128 bpm
30.10  Thu
31.10  Fri
01.11  Sat
02.11  Sun
03.11  Mon
04.11  Tue 11:00 inkl. 10 Minuten ... 1:10:00
05.11  Wed
06.11  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:00 28,8 km 1:05:12 26,5 km/h 129 bpm
07.11  Fri
08.11  Sat
09.11  Sun
10.11  Mon
11.11  Tue 11:00 inkl. 10 Minuten ... 1:20:00
12.11  Wed
13.11  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:02 30,0 km 1:05:09 27,7 km/h 119 bpm
14.11  Fri
15.11  Sat
16.11  Sun
17.11  Mon
18.11  Tue 11:10 inkl. 10 Minuten ... 1:15:00
19.11  Wed
20.11  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:03 28,8 km 1:05:25 26,4 km/h 124 bpm
21.11  Fri
22.11  Sat
23.11  Sun
24.11  Mon
25.11  Tue 11:00 inkl. 10 Minuten ... 1:25:00
26.11  Wed 18:55 31,0 km 1:05:10 28,5 km/h 114 bpm
27.11  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
28.11  Fri
29.11  Sat
30.11  Sun
01.12  Mon 21:19 1. Lauf nach Verl... 6,1 km 33:08 5:25/km 151 bpm -3 °C
02.12  Tue
03.12  Wed
04.12  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
19:50 Geräte 1:00:00
05.12  Fri 15:48 6,1 km 32:07 5:15/km 159 bpm 3 °C
06.12  Sat
07.12  Sun
08.12  Mon
09.12  Tue
10.12  Wed
11.12  Thu
12.12  Fri
13.12  Sat
14.12  Sun
15.12  Mon 20:52 8,2 km 44:06 5:23/km 156 bpm 8 °C
16.12  Tue
17.12  Wed
18.12  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
19:50 Geräte-Sport 40:00
19.12  Fri
20.12  Sat
21.12  Sun
22.12  Mon 19:56 mit Markus durch ... 10,3 km 57:37 5:35/km 146 bpm 11 °C
20:56 Sprint-Treppenste... 0,2 km 0:41 3:48/km 155 bpm
23.12  Tue
24.12  Wed 16:04 Biathlon, Teil 2 8,1 km 45:16 5:34/km 158 bpm 7 °C
25.12  Thu
26.12  Fri
27.12  Sat
28.12  Sun 15:29 Bonus-Lauf kmSpie... 10,5 km 56:50 5:26/km 154 bpm -5 °C
29.12  Mon
30.12  Tue
31.12  Wed
203x Laufen 1 727,0 km 6d 21:12:10 5:44/km 148 bpm 15 °C
1x Radfahren 30,0 km 3:29:13 8,6 km/h 95 bpm 20 °C
23x Gymnastik 23:35:00
12x Sonstiges 79,2 km 1d 03:54:35 21:09/km 155 bpm
22x Crosstrainer 296,6 km 1d 05:52:18 12,1 km/h 143 bpm
8x Recumbent-Bike (Studio) 236,7 km 8:44:54 27,1 km/h 119 bpm
1x Wandern 14,1 km 5:01:35 21:22/km 15 °C
23x Krafttraining 21:41:39 137 bpm
11x Indoor-Rad 317,2 km 11:52:57 26,7 km/h 119 bpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google