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Données d'activité de Marathom

Distance totale: 28 154,02 km Nombre d'activités: 3130x Marathom
Durée totale: 122d 20:10:56

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April, 2014, 14. Semaine

Heure Titre Distance Durée All. moy. FC All. FC Temp.
01.04  Mar
02.04  Mer
03.04  Jeu
04.04  Ven
05.04  Sam
06.04  Dim
07.04  Lun 19:45 10,9 km 55:58 5:08/km 154 bpm 19 °C
08.04  Mar
09.04  Mer 18:32 inkl. Treppensprint 6,4 km 44:15 6:57/km 145 bpm 8 °C
10.04  Jeu 19:58 29,1 km 1:05:12 26,8 km/h 116 bpm
11.04  Ven 13:54 21,7 km 2:12:13 6:05/km 141 bpm 13 °C
12.04  Sam
13.04  Dim
14.04  Lun 20:21 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:58 8:01/km 134 bpm 5 °C
20:38 Int.10x400-1:30 5,7 km 30:48 5:25/km 154 bpm 5 °C
21:10 Auslaufen 1,3 km 8:42 6:42/km 138 bpm 5 °C
15.04  Mar 11:00 1:20:00
16.04  Mer 18:01 inkl. Treppensprint 10,3 km 58:34 5:42/km 155 bpm 12 °C
17.04  Jeu
18.04  Ven 20:07 11,4 km 57:54 5:06/km 158 bpm 8 °C
19.04  Sam
20.04  Dim 14:35 längster Lauf EVE... 25,2 km 2:30:13 5:58/km 147 bpm 18 °C
21.04  Lun
22.04  Mar 14:11 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:56 8:10/km 133 bpm 19 °C
14:29 TDL-7km-4:40 7,1 km 33:05 4:39/km 170 bpm 22 °C
15:03 1,2 km 7:33 6:18/km 154 bpm 19 °C
23.04  Mer
24.04  Jeu
25.04  Ven 15:00 11,3 km 1:00:53 5:25/km 22 °C
26.04  Sam
27.04  Dim
28.04  Lun 14:21 Aufwärmen/ABC 2,0 km 15:58 7:59/km 133 bpm 21 °C
14:39 I : 4x2000 - 4:44 9,6 km 49:54 5:13/km 163 bpm 23 °C
15:31 1,2 km 7:17 6:20/km 153 bpm 20 °C
29.04  Mar
30.04  Mer
16x Laufen 129,0 km 12:25:11 5:47/km 149 bpm 15 °C
1x Krafttraining 1:20:00
1x Indoor-Rad 29,1 km 1:05:12 26,8 km/h 116 bpm

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