Käyttäjän MojoKingBee aktiviteettidata

Kokonaismatka:	16 207,48 km	Aktiviteettien määrä:	2108x
Kokonaiskesto:	81d 17:59:50

Kaikki vuodet
2024	64x	35 km 154 km	708,4 km -	2d 14:40:51	5:19/km	1 998 m	46 047 kcal	78 %	7203	273 ms	9,9 cm	14 °C	49,6L/50,4R %
2023	257x	62 km 269 km	3 225,1 km -	11d 02:36:03	4:58/km	14 502 m	196 213 kcal	78 %	27619	274 ms	9,8 cm	15 °C	50,1L/49,9R %	67 W
2022	345x	85 km 368 km	4 420,1 km -	14d 21:43:34	4:51/km	19 405 m	236 399 kcal	76 %	34184	282 ms	9,9 cm	15 °C	49,7L/50,3R %	67 W
2021	259x	72 km 314 km	3 762,8 km -	13d 05:50:53	5:04/km	16 933 m	214 981 kcal	81 %	38630	278 ms	9,7 cm	15 °C	49,9L/50,1R %	67 W
2020	59x	14 km 59 km	707,0 km -	2d 19:10:33	5:42/km	4 220 m	48 490 kcal	84 %	9669			16 °C
2019	Ei aktiviteetteja
2018	Ei aktiviteetteja
2017	Ei aktiviteetteja

	2021	2022
1 000m	---	---
3 000m	---	---
5,0 km	---	---
10,0 km	---	---
21,1 km	1:23:57 1x	---
42,2 km	---	---
yhteensä	2x	9x

May, 2024, 20. Viikko

		Tyyppi	Matka	Kesto	Tahti	Korkeusero	Energia	keskiarvo syke	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Pystysuuntainen liike	Lämpöt.	Jaot	Otsikko	GCB	TE	Nousu	CS	mäkistä	Liitoaika	Liitosuhde	FP	Tehokkuus ylämäessä	Tehokkuus alamäessä
	01.05 Ke	ER	11,0 km	59:41	5:25/km	14 m	767 kcal	74 %		90	266 ms	10,1 cm	13 °C		Bologna Corsa	47,7L/52,3R %	3,1	0,2 %	0,0	2 %	104 ms	28,2 %
	02.05 To		42,6 km	1:54:32	22,3 km/h	97 m	611 kcal	59 %		81			18 °C		Bologna Ciclismo		1,2	0,5 %	0,0	6 %
	03.05 Pe			51:39			283 kcal	56 %		37					Cardio		1,7
	04.05 La	ER	3,1 km	18:01	5:46/km	3 m	252 kcal	86 %		48	291 ms	9,9 cm	20 °C		Comacchio Corsa		2,5	0,1 %	0,0	0 %	104 ms	26,3 %
		ER	21,2 km	1:26:20	4:05/km	8 m	1 341 kcal	93 %		288	240 ms	10,2 cm	20 °C		Comacchio - Comac...		4,9	0,1 %	0,0	1 %	117 ms	32,8 %
	05.05 Su			1:00:00			462 kcal	65 %		86					Cardio		2,8
			6,4 km	54:58	6,9 km/h	14 m	403 kcal	54 %		28			23 °C		Bologna Camminata		1,4	0,5 %	0,0	6 %
	06.05 Ma
	07.05 Ti			1:00:06			301 kcal	55 %		34					Cardio		0,8
	08.05 Ke
	09.05 To			33:10			190 kcal	56 %		20					Cardio		0,5
	10.05 Pe			1:00:03			440 kcal	65 %		60					Ellittica		1,6
	11.05 La	ER	12,0 km	1:00:53	5:04/km	25 m	819 kcal	82 %		124	257 ms	10,9 cm	22 °C		Bologna Corsa	49,2L/50,8R %	3,3	0,4 %	0,0	7 %	118 ms	31,5 %
			17,0 km	51:07	19,9 km/h	85 m	343 kcal			54			25 °C		Giro pomeridiano			1,0 %	0,0	10 %
	12.05 Su			40:03			223 kcal	57 %		28					Cardio		1,4
			15,7 km	2:45:44	5,7 km/h	263 m	1 061 kcal	55 %		90			25 °C		Bologna Camminata		2,3	3,3 %	2,6	29 %
	13.05 Ma			30:00			276 kcal	70 %		38					Ellittica		2,0
			3,0 km	32:14	5,7 km/h	5 m	189 kcal	51 %		13			23 °C		Bologna Camminata		0,4	0,7 %	0,0	0 %
	14.05 Ti			1:00:01			355 kcal	59 %		41					Ciclismo indoor		1,0
	15.05 Ke			40:02			222 kcal	55 %		22					Cardio		0,7
		ER	5,1 km	30:01	5:55/km		248 kcal	66 %		29	274 ms	9,1 cm			Corsa su tapis ro...		1,3				155 ms	36,1 %
	16.05 To			10:05			71 kcal	60 %		7					Step		0,3
	17.05 Pe	ER	10,3 km	52:12	5:05/km	20 m	704 kcal	81 %		104	275 ms	11,2 cm	22 °C		Bologna Corsa	49,3L/50,7R %	3,3	0,4 %	0,0	2 %	105 ms	27,6 %
	18.05 La		48,1 km	2:02:59	23,5 km/h	583 m	1 036 kcal	68 %		141			19 °C		Giro mattutino			2,4 %	2,1	35 %				1,84	0,40
			4,8 km	13:58	20,4 km/h	22 m	94 kcal	62 %		13			21 °C		Giro dell'ora di ...			0,8 %	0,0	4 %
			3,0 km	31:10	5,8 km/h	22 m	187 kcal	52 %		12			24 °C		Bologna Camminata		0,5	1,6 %	0,2	27 %
	19.05 Su
	20.05 Ma
	21.05 Ti
	22.05 Ke
	23.05 To
	24.05 Pe
	25.05 La
	26.05 Su
	27.05 Ma
	28.05 Ti
	29.05 Ke
	30.05 To
	31.05 Pe
6x Corsa			62,7 km	5:07:08	4:54/km	70 m	4 131 kcal	82 %		683	260 ms	10,3 cm	19 °C			48,7L/51,3R %
5x Ciclismo			112,4 km	6:02:37	22,3 km/h	787 m	2 439 kcal	63 %		330			19 °C
6x Strength training				6:01:15			1 884 kcal	55 %		213
13x Altro			28,1 km	11:09:14	5,9 km/h	304 m	4 308 kcal	57 %		475			24 °C