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Dati dell'attivitá di Mutinho

Distanza totale:	15 226,19 km	Numero di attività:	1543x
Durata totale:	60d 19:51:52

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March, 2021, 10. Settimana

				Temp.		Tipologia	Distanza	Durata	Ritmo	media Frequenza Cardiaca	max. Frequenza Cardiaca	Alt.	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Cadenza	Lunghezza del passo	Potenza	Frazioni		xPower	Alt.	Temperatura percepita	Vento	Dispositivo	Titolo
	08.03 Lun
	09.03 Mar			2 °C		DL	10,65 km	1:02:15	5:51/km	75 %	81 %	+37/-33 m	97	41,17		154 spm	1,11 m	241 W			242 W	37 m	-4 °C	3	Coros Pace2
				3 °C		ABC	3,22 km	21:16	6:36/km	76 %	86 %	+4/-11 m	34	34,65		148 spm	1,02 m	214 W			230 W	4 m	-2 °C	3	Coros Pace2
	10.03 Mer
	11.03 Gio			9 °C		TDL	10,02 km	54:07	5:24/km	81 %	90 %	+28/-24 m	110	41,32		160 spm	1,16 m	261 W			266 W	28 m	4 °C	6	Coros Pace2
	12.03 Ven
	13.03 Sab			4 °C		DL	9,21 km	58:33	6:21/km	79 %	87 %	+156/-150 m	110	35,21		158 spm	1,00 m	235 W			241 W	156 m	-2 °C	5	Coros Pace2
	14.03 Dom			2 °C		DL	13,71 km	1:19:45	5:49/km	79 %	90 %	+143/-152 m	149	38,99		156 spm	1,10 m	248 W			253 W	143 m	-4 °C	4	Coros Pace2
5x Laufen				3 °C			46,81 km	4:35:56	5:54/km	78 %	89 %	+368/-370 m	500	40,33		156 spm	1,08 m	243 W			248 W	368 m
2x Beweglichkeitstraining								45:00					15
2x Kraft/Stabitraining								1:33:01		49 %	73 %		36

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