Données d'activité de Nestol

Distance totale:	21 939,82 km	Nombre d'activités:	1193x
Durée totale:	45d 20:12:42

Toutes les années
2024	Pas d'activités
2023	Pas d'activités
2022	Pas d'activités
2021	10x	1 km 5 km	54,7 km -	5:59:46	6:35/km	584 m	5 660 kcal	81 %	98 %	32,05	698	310 W	162 spm	0,93 m	17 °C	317 W	116
2020	112x	16 km 69 km	833,0 km -	3d 14:40:05	6:15/km	13 698 m	68 218 kcal	73 %	93 %	40,55	7951	312 W	160 spm	0,99 m	11 °C	342 W	92
2019	265x	35 km 151 km	1 817,9 km -	7d 15:44:46	6:04/km	30 826 m	141 959 kcal	74 %	97 %	40,90	18518	299 W	154 spm	1,05 m	12 °C	332 W	101
2018	38x	15 km 66 km	262,5 km -	1d 04:28:10	6:30/km	2 134 m	25 043 kcal	77 %	96 %	35,37	3167		150 spm	1,01 m	11 °C		111

	2019	2020
1 000m	---	---
3 000m	---	---
5,0 km	21:52 3x	---
10,0 km	45:04 4x	---
21,1 km	1:59:37 1x	---
42,2 km	---	---
Au total	18x	1x

April, 2024, 17. Semaine

		Heure	Type	Distance	Durée	All.	Den.	Énergie	moy. FC	max. FC	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Puissance	Cad.	Longueur de la foulée	Temp.	Itinéraire	Partenaire	Équipement	Vent	TE	CS	Vallonné	Notes	xPower	TRIMP relatif	FC
	01.04 Lun
	02.04 Mar
	03.04 Mer
	04.04 Jeu
	05.04 Ven
	06.04 Sam	14:00		16,1 km	35:31	27,2 km/h	8 m	229 kcal	63 %	69 %			10	112 W	81 rpm			Zwift Watopia					0,0	0 %		114 W	17
	07.04 Dim
	08.04 Lun	11:55		26,2 km	1:01:24	25,6 km/h	52 m	419 kcal	56 %	67 %			8	118 W	80 rpm			Zwift France					0,0	7 %		124 W	8
	09.04 Mar
	10.04 Mer
	11.04 Jeu	17:09		30,1 km	1:10:48	25,5 km/h	96 m	465 kcal	55 %	74 %			8	114 W	79 rpm			Zwift Watopia					0,0	10 %		126 W	7
	12.04 Ven
	13.04 Sam	16:37		13,0 km	31:46	24,6 km/h	36 m	242 kcal	62 %	82 %			9	133 W	80 rpm			Zwift Richmond					0,0	2 %		142 W	17
		17:10		3,3 km	6:42	29,6 km/h	22 m	45 kcal	62 %	69 %			2	119 W	73 rpm			Zwift Watopia					0,5	44 %		131 W	18
	14.04 Dim	14:05		31,6 km	1:15:24	25,1 km/h	89 m	561 kcal	62 %	79 %			20	130 W	78 rpm			Zwift Watopia					0,0	19 %		139 W	16
	15.04 Lun
	16.04 Mar
	17.04 Mer
	18.04 Jeu
	19.04 Ven
	20.04 Sam
	21.04 Dim	14:29		15,1 km	36:28	24,8 km/h	32 m	262 kcal	65 %	82 %			14	125 W	80 rpm			Zwift Watopia					0,0	7 %		134 W	23
	22.04 Lun	16:21		18,1 km	41:45	26,0 km/h	49 m	270 kcal	58 %	70 %			6	113 W	82 rpm			Zwift Watopia					0,0	10 %		120 W	9
	23.04 Mar	11:47		20,5 km	48:24	25,5 km/h	44 m	323 kcal	61 %	76 %			12	116 W	80 rpm			Zwift Watopia					0,0	10 %		126 W	15
	24.04 Mer	11:50		17,6 km	40:05	26,3 km/h	49 m	303 kcal	68 %	88 %			21	132 W	81 rpm			Zwift London					0,0	3 %		145 W	31
	25.04 Jeu
	26.04 Ven	11:45		16,1 km	37:26	25,8 km/h	26 m	282 kcal	60 %	74 %			8	131 W	80 rpm			Zwift Makuri Isla...					0,0	0 %		137 W	13
	27.04 Sam	11:19		4,1 km	9:22	25,9 km/h	8 m	61 kcal	57 %	64 %			1	112 W	76 rpm			Zwift Watopia					0,0	5 %		116 W	6
		11:30		7,7 km	16:11	28,5 km/h	56 m	185 kcal	76 %	93 %			17	187 W	83 rpm			Zwift Watopia					0,3	30 %		222 W	63
		11:48		13,1 km	31:10	25,2 km/h	32 m	228 kcal	65 %	84 %			13	128 W	79 rpm			Zwift Watopia					0,0	9 %		143 W	25
		14:06		19,7 km	45:52	25,7 km/h	39 m	293 kcal	68 %	82 %			28	111 W	77 rpm			Zwift Watopia					0,0	9 %		128 W	37
	28.04 Dim
	29.04 Lun
	30.04 Mar
15x Biking				252,3 km	9:48:18	25,7 km/h	638 m	4 168 kcal	62 %	93 %			177	122 W	79 rpm											133 W	18