Nestol aktivitás adatai

Teljes távolság:	21 939,82 km	Number of activities:	1193x
Teljes időtartam:	45d 20:12:42

Összes év
2024	Nincs aktivitás
2023	Nincs aktivitás
2022	Nincs aktivitás
2021	10x	1 km 5 km	54,7 km -	5:59:46	6:35/km	584 m	5 660 kcal	81 %	98 %	32,05	698	310 W	162 spm	0,93 m	17 °C	317 W	116
2020	112x	16 km 69 km	833,0 km -	3d 14:40:05	6:15/km	13 698 m	68 218 kcal	73 %	93 %	40,55	7951	312 W	160 spm	0,99 m	11 °C	342 W	92
2019	265x	35 km 151 km	1 817,9 km -	7d 15:44:46	6:04/km	30 826 m	141 959 kcal	74 %	97 %	40,90	18518	299 W	154 spm	1,05 m	12 °C	332 W	101
2018	38x	15 km 66 km	262,5 km -	1d 04:28:10	6:30/km	2 134 m	25 043 kcal	77 %	96 %	35,37	3167		150 spm	1,01 m	11 °C		111

	2019	2020
1 000m	---	---
3 000m	---	---
5,0 km	21:52 3x	---
10,0 km	45:04 4x	---
21,1 km	1:59:37 1x	---
42,2 km	---	---
Összesen	18x	1x

April, 2024, 17. Hét

		Idő	Típus	Távolság	Hossz	Tempó	Emelk.	Energia	átl. HR	max. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Erő	Kandencia	Lépéshossz	Hőm.	Útvonal	Partner	Felszerelés	Szél	TE	CS	Hilly	Jegyzetek	xPower	Relative TRIMP	HR
	01.04 Hé.
	02.04 Ke.
	03.04 Sze.
	04.04 Csü.
	05.04 Pé.
	06.04 Szo.	14:00		16,1 km	35:31	27,2 km/h	8 m	229 kcal	63 %	69 %			10	112 W	81 rpm			Zwift Watopia					0,0	0 %		114 W	17
	07.04 Va.
	08.04 Hé.	11:55		26,2 km	1:01:24	25,6 km/h	52 m	419 kcal	56 %	67 %			8	118 W	80 rpm			Zwift France					0,0	7 %		124 W	8
	09.04 Ke.
	10.04 Sze.
	11.04 Csü.	17:09		30,1 km	1:10:48	25,5 km/h	96 m	465 kcal	55 %	74 %			8	114 W	79 rpm			Zwift Watopia					0,0	10 %		126 W	7
	12.04 Pé.
	13.04 Szo.	16:37		13,0 km	31:46	24,6 km/h	36 m	242 kcal	62 %	82 %			9	133 W	80 rpm			Zwift Richmond					0,0	2 %		142 W	17
		17:10		3,3 km	6:42	29,6 km/h	22 m	45 kcal	62 %	69 %			2	119 W	73 rpm			Zwift Watopia					0,5	44 %		131 W	18
	14.04 Va.	14:05		31,6 km	1:15:24	25,1 km/h	89 m	561 kcal	62 %	79 %			20	130 W	78 rpm			Zwift Watopia					0,0	19 %		139 W	16
	15.04 Hé.
	16.04 Ke.
	17.04 Sze.
	18.04 Csü.
	19.04 Pé.
	20.04 Szo.
	21.04 Va.	14:29		15,1 km	36:28	24,8 km/h	32 m	262 kcal	65 %	82 %			14	125 W	80 rpm			Zwift Watopia					0,0	7 %		134 W	23
	22.04 Hé.	16:21		18,1 km	41:45	26,0 km/h	49 m	270 kcal	58 %	70 %			6	113 W	82 rpm			Zwift Watopia					0,0	10 %		120 W	9
	23.04 Ke.	11:47		20,5 km	48:24	25,5 km/h	44 m	323 kcal	61 %	76 %			12	116 W	80 rpm			Zwift Watopia					0,0	10 %		126 W	15
	24.04 Sze.	11:50		17,6 km	40:05	26,3 km/h	49 m	303 kcal	68 %	88 %			21	132 W	81 rpm			Zwift London					0,0	3 %		145 W	31
	25.04 Csü.
	26.04 Pé.	11:45		16,1 km	37:26	25,8 km/h	26 m	282 kcal	60 %	74 %			8	131 W	80 rpm			Zwift Makuri Isla...					0,0	0 %		137 W	13
	27.04 Szo.	11:19		4,1 km	9:22	25,9 km/h	8 m	61 kcal	57 %	64 %			1	112 W	76 rpm			Zwift Watopia					0,0	5 %		116 W	6
		11:30		7,7 km	16:11	28,5 km/h	56 m	185 kcal	76 %	93 %			17	187 W	83 rpm			Zwift Watopia					0,3	30 %		222 W	63
		11:48		13,1 km	31:10	25,2 km/h	32 m	228 kcal	65 %	84 %			13	128 W	79 rpm			Zwift Watopia					0,0	9 %		143 W	25
		14:06		19,7 km	45:52	25,7 km/h	39 m	293 kcal	68 %	82 %			28	111 W	77 rpm			Zwift Watopia					0,0	9 %		128 W	37
	28.04 Va.
	29.04 Hé.
	30.04 Ke.
15x Biking				252,3 km	9:48:18	25,7 km/h	638 m	4 168 kcal	62 %	93 %			177	122 W	79 rpm											133 W	18