Nog geen account? Schrijf nu gratis in
Schrijf in via mail of Schrijf in via facebook Schrijf in via Google| Tijd | Type | Afstand | Duur | Tempo | Hoogtemeters | Energie | gem. HF | max. HF | VO2max | VO2max | TRIMP | Power | cadans | paslengte | Temp. | Route | Partner | Uitrusting | Wind | TE | Z | Heuvelachtig | Notities | xPower | Relative TRIMP | HF | ||||||
| 23.12 Ma | 12:04 | GA | 8,0 km | 52:36 | 6:34/km | 114 m | 554 kcal | 68 % | 87 % | 42,28 | 66 | 280 W | 164 spm | 0,93 m | 6 °C | Sandweiler | Madina | Saucony Triumph Iso 4 II | 4 | 2,2 | 1,3 | 57 % | 331 W | 75 | ||||||||
| 18:08 | 15,2 km | 42:20 | 21,6 km/h | 139 m | 286 kcal | 55 % | 66 % | 24 | 118 W | 104 rpm | 1,2 | 41 % | 120 W | 34 | ||||||||||||||||||
| 24.12 Di | 06:36 | 11,4 km | 32:12 | 21,2 km/h | 121 m | 246 kcal | 28 | 134 W | 105 rpm | 52 | ||||||||||||||||||||||
| 12:02 | R | 8,6 km | 51:45 | 6:01/km | 112 m | 562 kcal | 70 % | 91 % | 45,29 | 68 | 306 W | 162 spm | 1,03 m | 7 °C | Sandweiler | Laurent | Saucony Kinvara 9 | 4 | 2,8 | 2,0 | 48 % | 375 W | 79 | |||||||||
| 25.12 Wo | 11:26 | GA | 5,2 km | 33:12 | 6:27/km | 134 m | 375 kcal | 69 % | 89 % | 43,05 | 42 | 292 W | 164 spm | 0,95 m | 6 °C | Béreldange | Saucony Freedom ISO 2 | 4 | 2,5 | 2,1 | 68 % | 335 W | 76 | |||||||||
| 26.12 Do | 11:35 | 31,1 km | 55:04 | 33,9 km/h | 62 m | 544 kcal | 74 % | 83 % | 82 | 169 W | 106 rpm | 0,0 | 6 % | 174 W | 89 | |||||||||||||||||
| 19:20 | 26,6 km | 1:00:20 | 26,4 km/h | 108 m | 370 kcal | 56 % | 66 % | 36 | 105 W | 104 rpm | 0,0 | 15 % | 108 W | 36 | ||||||||||||||||||
| 27.12 Vr | 12:32 | GA | 8,9 km | 58:56 | 6:36/km | 300 m | 606 kcal | 69 % | 89 % | 41,88 | 80 | 286 W | 162 spm | 0,94 m | 7 °C | Lorentzweiler | Madina | Brooks Ricochet | 3 | 2,7 | 4,3 | 65 % | 365 W | 81 | ||||||||
| 28.12 Za | 11:08 | GA | 5,0 km | 33:51 | 6:45/km | 138 m | 387 kcal | 72 % | 90 % | 38,83 | 47 | 265 W | 162 spm | 0,91 m | 0 °C | Béreldange | Madina | Adidas Ultraboost 19 | 2 | 2,6 | 2,2 | 79 % | 298 W | 83 | ||||||||
| 18:10 | 25,9 km | 1:00:29 | 25,7 km/h | 104 m | 349 kcal | 61 % | 69 % | 48 | 100 W | 104 rpm | 0,0 | 13 % | 105 W | 48 | ||||||||||||||||||
| 29.12 Zo | 11:15 | GA | 8,1 km | 53:54 | 6:41/km | 112 m | 500 kcal | 66 % | 81 % | 42,54 | 57 | 264 W | 158 spm | 0,95 m | 0 °C | Sandweiler | Laurent,Madina | Saucony Triumph Iso 4 II | 3 | 2,1 | 1,2 | 54 % | 277 W | 63 | ||||||||
| 17:18 | 14,1 km | 43:02 | 19,6 km/h | 218 m | 280 kcal | 58 % | 69 % | 30 | 114 W | 105 rpm | 2,1 | 64 % | 116 W | 42 | ||||||||||||||||||
| 6x Running | 43,8 km | 4:44:14 | 6:30/km | 910 m | 2 984 kcal | 68 % | 91 % | 42,47 | 360 | 282 W | 160 spm | 0,95 m | 4 °C | 332 W | 76 | |||||||||||||||||
| 6x Biking | 124,3 km | 4:53:27 | 25,4 km/h | 752 m | 2 075 kcal | 61 % | 83 % | 248 | 122 W | 104 rpm | 124 W | 51 | ||||||||||||||||||||
Klik op een activiteit om meer details te zien.
Openbare activiteiten zijn gemarkeerd:
Adverteer
Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team
