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Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrieren| Zeit | Typ | Distanz | Dauer | Pace | Hm | Energie | durchschn. HF | max. HF | VO2max | VO2max | TRIMP | Leistung | Trittfrequenz | Schrittlänge | Temp. | Strecke | Partner | Ausrüstung | Wind | TE | CS | Hügelig | Notizen | xPower | Relativer TRIMP | HF | ||||||
| 03.08 Mo | 12:23 | GA | 6,6 km | 42:31 | 6:28/km | 104 m | 623 kcal | 75 % | 88 % | 37,87 | 69 | 313 W | 154 spm | 1,00 m | 19 °C | Sandweiler | Madina,Joe | Saucony Triumph Iso 4 II | 2 | 1,5 | 51 % | 324 W | 97 | |||||||||
| 04.08 Di | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 05.08 Mi | 12:18 | TR | 6,6 km | 39:15 | 5:57/km | 103 m | 596 kcal | 79 % | 92 % | 38,81 | 77 | 341 W | 156 spm | 1,08 m | 23 °C | Sandweiler | Madina, Mama, Joe... | Brooks Ricochet | 3 | 4,0 | 1,0 | 52 % | 357 W | 118 | ||||||||
| 06.08 Do | 19:20 | 27,9 km | 1:00:15 | 27,8 km/h | 96 m | 486 kcal | 63 % | 88 % | 54 | 140 W | 102 rpm | 0,0 | 21 % | 163 W | 54 | |||||||||||||||||
| 07.08 Fr | 12:20 | TR | 7,0 km | 44:30 | 6:21/km | 143 m | 716 kcal | 107 | 320 W | 152 spm | 1,04 m | 29 °C | Sandweiler | Saucony Triumph Iso 4 II | 3 | 4,2 | 2,2 | 61 % | 389 W | 144 | ||||||||||||
| 08.08 Sa | 10:30 | 26,4 km | 50:15 | 31,6 km/h | 68 m | 432 kcal | 71 % | 85 % | 66 | 149 W | 105 rpm | 0,0 | 8 % | 153 W | 79 | |||||||||||||||||
| 09.08 So | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 3x Running | 20,2 km | 2:06:16 | 6:15/km | 350 m | 1 935 kcal | 77 % | 92 % | 38,32 | 253 | 324 W | 152 spm | 1,03 m | 23 °C | 357 W | 120 | |||||||||||||||||
| 2x Biking | 54,3 km | 1:50:30 | 29,5 km/h | 164 m | 918 kcal | 66 % | 88 % | 120 | 144 W | 103 rpm | 158 W | 65 | ||||||||||||||||||||
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