Athlete page of Nestol
 Inscreve-te gratuitamente  Features

Activity data of Nestol

Distância total: 22 363,70 km Número de actividades: 1218x Nestol
Duração total: 46d 12:08:46

Ainda não tens conta? Inscreve-te agora gratuitamente

Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google

January, 2023, 52. Week

Tempo Tipo Distância Duração Ritmo Elev. Energy méd. RC max. RC VO2max VO2max TRIMP Energia Cadência Comprimento da passada Temp. Percurso Parceiro(a) Equipamento Wind TE CS Hilly Observações xPower TRIMP relativo RC
01.01  Do 15:49 19,2 km 41:55 27,4 km/h 16 m 349 kcal 64 % 76 % 35 145 W 92 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 0 % 150 W 50
02.01  2a 11:58 21,6 km 47:34 27,3 km/h 44 m 341 kcal 58 % 69 % 25 126 W 90 rpm Zwift Watopia 0,0 7 % 128 W 32
03.01  3a 17:13 22,0 km 35:29 37,2 km/h 36 m 481 kcal 83 % 95 % 75 222 W 97 rpm Zwift Watopia 0,0 5 % 237 W 127
04.01  3a 20:36 16,7 km 32:12 31,2 km/h 4 m 264 kcal 64 % 77 % 24 144 W 93 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 149 W 45
05.01  5a 12:04 16,1 km 37:10 25,9 km/h 126 m 380 kcal 71 % 89 % 43 179 W 93 rpm Zwift Richmond 0,1 24 % 202 W 69
06.01  6a 21:33 13,8 km 33:46 24,5 km/h 84 m 276 kcal 68 % 78 % 32 143 W 92 rpm Zwift Watopia 0,0 21 % 146 W 57
07.01  Sa 15:00 5,4 km 12:24 26,1 km/h 16 m 98 kcal 57 % 68 % 5 139 W 93 rpm Zwift Watopia 0,0 4 % 141 W 24
15:13 24,3 km 40:23 36,0 km/h 36 m 504 kcal 81 % 101 % 77 211 W 95 rpm Zwift Watopia 0,0 6 % 244 W 114
08.01  Do 17:15 28,4 km 1:02:29 27,2 km/h 60 m 486 kcal 59 % 75 % 37 135 W 91 rpm Zwift Watopia 0,0 6 % 147 W 36
09.01  2a 11:55 21,5 km 45:59 28,1 km/h 48 m 385 kcal 66 % 79 % 41 146 W 92 rpm Zwift Watopia 0,0 7 % 161 W 53
10.01  3a 12:59 2,1 km 4:19 28,6 km/h 34 kcal 63 % 69 % 3 136 W 91 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 138 W 42
13:04 14,3 km 29:04 29,4 km/h 222 m 400 kcal 87 % 97 % 74 230 W 96 rpm Zwift Yorkshire 2,8 64 % 245 W 153
13:33 3,2 km 6:55 27,5 km/h 48 kcal 73 % 75 % 9 121 W 91 rpm Zwift Watopia 0,0 7 % 122 W 78
11.01  3a 12:04 14,1 km 31:50 26,6 km/h 215 m 387 kcal 76 % 91 % 47 207 W 94 rpm Zwift Yorkshire 2,8 63 % 225 W 89
12:36 8,2 km 16:53 29,2 km/h 16 m 123 kcal 67 % 72 % 15 127 W 91 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 20 % 130 W 53
12.01  5a 17:04 14,6 km 33:03 26,5 km/h 226 m 408 kcal 72 % 87 % 40 207 W 95 rpm Zwift Yorkshire 2,9 63 % 219 W 73
17:38 4,1 km 11:39 21,0 km/h 30 m 116 kcal 72 % 87 % 14 174 W 93 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 25 % 201 W 72
13.01  6a 17:04 19,9 km 31:36 37,7 km/h 53 m 438 kcal 78 % 89 % 52 237 W 97 rpm Zwift Richmond 0,0 2 % 241 W 99
17:36 2,9 km 5:54 29,3 km/h 39 kcal 67 % 72 % 5 118 W 91 rpm Zwift Watopia 0,0 7 % 123 W 51
14.01  Sa 16:57 2,2 km 5:10 25,9 km/h 2 m 35 kcal 61 % 65 % 3 119 W 90 rpm Zwift Innsbruck 0,0 0 % 121 W 35
17:04 20,3 km 36:18 33,5 km/h 52 m 398 kcal 77 % 85 % 55 186 W 96 rpm Zwift Richmond 0,0 2 % 192 W 91
15.01  Do 17:01 13,3 km 31:17 25,5 km/h 32 m 226 kcal 63 % 80 % 20 126 W 91 rpm Zwift Watopia 0,0 8 % 130 W 38
16.01  2a 17:04 17,0 km 32:35 31,3 km/h 60 m 377 kcal 75 % 89 % 47 199 W 95 rpm Zwift Paris 0,0 16 % 208 W 87
17:37 2,9 km 5:49 29,4 km/h 6 m 39 kcal 68 % 73 % 6 117 W 90 rpm Zwift London 0,0 0 % 120 W 62
17.01  3a 11:54 2,1 km 4:25 28,4 km/h 4 m 29 kcal 53 % 59 % 2 114 W 92 rpm Zwift London 0,0 2 % 120 W 27
12:02 25,4 km 44:35 34,1 km/h 62 m 529 kcal 76 % 88 % 70 206 W 95 rpm Zwift France 0,0 7 % 215 W 94
18.01  3a 20:35 16,4 km 32:17 30,5 km/h 20 m 278 kcal 61 % 70 % 22 149 W 92 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 0 % 154 W 41
19.01  5a 10:57 2,1 km 4:19 28,8 km/h 23 m 55 kcal 53 % 58 % 2 121 W 91 rpm City of Westminster 0,7 51 % 125 W 28
12:04 16,9 km 30:16 33,5 km/h 59 m 393 kcal 76 % 88 % 44 220 W 96 rpm Zwift Paris 0,0 16 % 232 W 87
20.01  6a 12:04 15,6 km 37:43 24,8 km/h 191 m 425 kcal 68 % 83 % 40 190 W 92 rpm Zwift London 1,7 42 % 208 W 64
21.01  Sa 12:06 2,2 km 5:10 25,4 km/h 1 m 37 kcal 56 % 61 % 3 127 W 91 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 0 % 129 W 35
12:13 25,4 km 42:03 36,2 km/h 70 m 558 kcal 76 % 91 % 65 228 W 93 rpm Zwift Watopia 0,0 8 % 244 W 93
12:55 2,2 km 5:11 25,6 km/h 36 kcal 66 % 68 % 5 124 W 91 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 128 W 58
22.01  Do 10:49 13,3 km 35:25 22,5 km/h 175 m 343 kcal 68 % 83 % 37 168 W 93 rpm Zwift New York 2,1 51 % 181 W 63
23.01  2a 11:29 13,4 km 32:34 24,6 km/h 180 m 354 kcal 68 % 82 % 35 190 W 93 rpm Zwift New York 2,0 47 % 207 W 64
24.01  3a
25.01  3a 12:02 23,9 km 49:33 29,0 km/h 305 m 626 kcal 74 % 92 % 74 216 W 93 rpm Zwift New York 2,4 52 % 235 W 90
12:53 2,8 km 5:28 30,4 km/h 39 kcal 64 % 70 % 4 124 W 90 rpm Zwift Watopia 0,0 15 % 126 W 44
26.01  5a 12:00 30,4 km 56:12 32,4 km/h 108 m 606 kcal 70 % 85 % 68 186 W 95 rpm Zwift Watopia 0,0 14 % 197 W 73
27.01  6a 12:20 15,3 km 32:18 28,5 km/h 120 m 348 kcal 69 % 85 % 35 188 W 92 rpm Zwift Watopia 0,4 29 % 206 W 65
28.01  Sa 12:52 3,8 km 8:16 27,4 km/h 60 kcal 53 % 59 % 3 127 W 90 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 130 W 22
13:04 28,1 km 43:51 38,4 km/h 60 m 638 kcal 84 % 92 % 96 247 W 96 rpm Zwift Watopia 0,0 7 % 253 W 131
13:49 2,8 km 6:16 27,2 km/h 46 kcal 73 % 75 % 7 130 W 91 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 133 W 67
29.01  Do 13:59 5,1 km 11:12 27,1 km/h 8 m 81 kcal 54 % 59 % 5 126 W 92 rpm Zwift Innsbruck 0,0 0 % 127 W 27
14:13 23,0 km 40:01 34,5 km/h 74 m 470 kcal 72 % 88 % 52 201 W 94 rpm Zwift London 0,0 5 % 227 W 78
30.01  2a 11:53 2,8 km 6:23 25,9 km/h 4 m 44 kcal 52 % 56 % 2 122 W 91 rpm Zwift Innsbruck 0,0 3 % 123 W 19
12:02 24,7 km 50:39 29,3 km/h 156 m 574 kcal 68 % 86 % 55 194 W 94 rpm Zwift Makuri Isla... 0,4 26 % 215 W 65
31.01  3a
01.02  3a
02.02  5a
03.02  6a
04.02  Sa
05.02  Do
06.02  2a 11:55 20,1 km 45:16 26,7 km/h 48 m 312 kcal 54 % 63 % 19 119 W 91 rpm Zwift Watopia 0,0 8 % 121 W 25
07.02  3a 11:52 2,2 km 5:04 25,7 km/h 35 kcal 47 % 50 % 1 122 W 91 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 125 W 12
11:59 10,6 km 27:04 23,4 km/h 147 m 337 kcal 62 % 85 % 24 217 W 91 rpm 1,9 59 % 233 W 53
12:28 6,9 km 14:50 27,8 km/h 18 m 112 kcal 65 % 78 % 13 132 W 90 rpm Zwift London 0,0 3 % 142 W 53
08.02  3a 12:05 2,6 km 5:15 29,3 km/h 4 m 36 kcal 60 % 66 % 3 121 W 93 rpm Zwift London 0,0 0 % 125 W 34
12:13 15,7 km 24:58 37,7 km/h 82 m 342 kcal 62 % 90 % 19 229 W 95 rpm 0,0 19 % 255 W 46
12:39 2,9 km 6:19 27,2 km/h 7 m 45 kcal 4 124 W 92 rpm Zwift Watopia 0,0 7 % 128 W 38
09.02  5a
10.02  6a
11.02  Sa
12.02  Do
13.02  2a
14.02  3a
15.02  3a
16.02  5a
17.02  6a
18.02  Sa
19.02  Do
20.02  2a
21.02  3a 15:16 32,2 km 1:24:31 22,8 km/h 392 m 921 kcal 65 % 84 % 84 103 W 13 °C Neudorf-Weimershof 1 3,3 1,9 31 % 144 W 60
22.02  3a 11:57 2,2 km 5:11 24,9 km/h 32 kcal 72 % 97 % 9 110 W 87 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 0 % 114 W 104
12:11 13,0 km 30:57 25,3 km/h 32 m 241 kcal 58 % 77 % 37 137 W 91 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 3 % 151 W 72
12:43 9,1 km 21:06 25,8 km/h 32 m 167 kcal 62 % 71 % 14 140 W 93 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 20 % 148 W 40
23.02  5a
24.02  6a 12:09 17,0 km 45:24 22,5 km/h 146 m 380 kcal 62 % 75 % 29 147 W 93 rpm Zwift Watopia 1,1 36 % 151 W 38
25.02  Sa
26.02  Do 16:54 24,2 km 55:03 26,3 km/h 122 m 475 kcal 62 % 84 % 42 151 W 91 rpm Zwift London 0,0 17 % 162 W 46
27.02  2a 11:48 2,8 km 5:47 29,3 km/h 4 m 40 kcal 51 % 56 % 2 122 W 91 rpm Zwift London 0,0 0 % 125 W 21
11:54 28,3 km 1:01:39 27,6 km/h 60 m 474 kcal 55 % 76 % 27 134 W 92 rpm Zwift Watopia 0,0 7 % 142 W 26
28.02  3a 12:01 26,1 km 1:06:12 23,6 km/h 196 m 563 kcal 65 % 86 % 58 148 W 93 rpm Zwift Watopia 0,4 24 % 165 W 53
01.03  3a 11:57 22,0 km 51:41 25,6 km/h 150 m 455 kcal 69 % 92 % 59 154 W 93 rpm Zwift Watopia 0,7 30 % 175 W 68
02.03  5a
03.03  6a 18:42 12,1 km 29:28 24,7 km/h 69 m 234 kcal 60 % 68 % 17 138 W 93 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 24 % 144 W 35
19:12 7,1 km 16:09 26,2 km/h 10 m 124 kcal 59 % 96 % 11 133 W 92 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 0 % 137 W 41
04.03  Sa 13:12 9,2 km 23:48 23,2 km/h 52 m 189 kcal 58 % 70 % 13 138 W 93 rpm Zwift Makuri Isla... 0,1 24 % 149 W 33
13:37 21,2 km 42:58 29,6 km/h 125 m 397 kcal 64 % 89 % 36 160 W 92 rpm Zwift Watopia 0,2 21 % 186 W 50
05.03  Do 16:28 25,2 km 53:22 28,4 km/h 61 m 479 kcal 61 % 75 % 34 157 W 92 rpm Zwift France 0,0 6 % 166 W 38
06.03  2a 11:55 28,1 km 57:30 29,4 km/h 52 m 553 kcal 67 % 88 % 56 168 W 93 rpm Zwift France 0,0 6 % 184 W 58
07.03  3a
08.03  3a 12:02 30,2 km 1:03:58 28,3 km/h 108 m 604 kcal 73 % 89 % 85 165 W 94 rpm Zwift Watopia 0,0 11 % 179 W 80
09.03  5a 11:56 3,0 km 6:42 27,0 km/h 7 m 44 kcal 53 % 57 % 2 117 W 91 rpm Zwift London 0,0 0 % 118 W 18
12:04 23,5 km 45:35 30,9 km/h 12 m 405 kcal 63 % 75 % 32 151 W 94 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 156 W 42
10.03  6a
11.03  Sa 17:11 21,2 km 1:02:37 20,3 km/h 145 m 511 kcal 61 % 78 % 44 142 W 92 rpm Zwift Makuri Isla... 0,9 30 % 150 W 42
12.03  Do 12:52 4,1 km 9:56 24,9 km/h 6 m 70 kcal 55 % 61 % 4 123 W 91 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 1 % 127 W 24
13:04 21,2 km 37:32 33,9 km/h 8 m 386 kcal 68 % 79 % 36 175 W 96 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 181 W 58
13:43 7,7 km 16:37 27,7 km/h 56 m 172 kcal 71 % 89 % 20 180 W 92 rpm Zwift Watopia 0,0 24 % 209 W 72
13.03  2a 11:54 3,8 km 8:43 26,3 km/h 4 m 57 kcal 57 % 71 % 4 114 W 93 rpm Zwift Watopia 0,0 5 % 121 W 28
12:04 30,1 km 53:42 33,6 km/h 60 m 585 kcal 78 % 90 % 89 185 W 95 rpm Zwift Watopia 0,0 6 % 197 W 99
14.03  3a 12:00 27,1 km 53:56 30,1 km/h 52 m 495 kcal 63 % 84 % 44 160 W 94 rpm Zwift France 0,0 5 % 173 W 49
15.03  3a
16.03  5a 11:58 10,8 km 30:47 21,0 km/h 51 m 257 kcal 58 % 72 % 16 145 W 94 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 21 % 153 W 31
12:33 12,6 km 24:12 31,3 km/h 60 m 245 kcal 67 % 87 % 24 177 W 95 rpm 0,0 18 % 202 W 60
12:58 3,9 km 8:36 27,5 km/h 18 m 74 kcal 66 % 85 % 8 151 W 92 rpm 0,0 21 % 178 W 56
17.03  6a
18.03  Sa 16:59 32,2 km 1:22:26 23,4 km/h 357 m 1 103 kcal 74 % 93 % 115 104 W 14 °C Neudorf-Weimershof 2 4,4 1,7 29 % 130 W 84
19.03  Do 18:45 24,5 km 57:34 25,6 km/h 230 m 572 kcal 68 % 86 % 54 173 W 93 rpm 1,2 38 % 194 W 56
20.03  2a 11:51 4,5 km 12:07 22,3 km/h 28 m 94 kcal 54 % 64 % 6 136 W 92 rpm Zwift Watopia 0,0 23 % 141 W 30
12:04 26,4 km 48:11 32,8 km/h 153 m 617 kcal 77 % 95 % 83 218 W 94 rpm Zwift Watopia 0,3 24 % 241 W 103
21.03  3a 11:51 4,3 km 11:50 22,0 km/h 28 m 93 kcal 56 % 67 % 7 137 W 94 rpm Zwift Watopia 0,0 24 % 141 W 35
12:04 26,6 km 54:25 29,4 km/h 153 m 571 kcal 74 % 92 % 84 179 W 95 rpm Zwift Watopia 0,5 26 % 196 W 93
22.03  3a
23.03  5a 11:53 23,2 km 57:27 24,2 km/h 80 m 466 kcal 59 % 75 % 32 141 W 93 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 12 % 151 W 33
24.03  6a 11:56 6,4 km 14:51 26,0 km/h 9 m 115 kcal 54 % 60 % 6 134 W 93 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 3 % 139 W 24
12:13 18,7 km 30:40 36,5 km/h 61 m 412 kcal 80 % 100 % 57 227 W 97 rpm Zwift London 0,0 8 % 264 W 112
12:45 10,7 km 23:47 26,9 km/h 45 m 194 kcal 73 % 89 % 30 142 W 94 rpm Zwift Watopia 0,0 16 % 159 W 76
25.03  Sa
26.03  Do 16:10 20,5 km 48:31 25,4 km/h 120 m 404 kcal 66 % 89 % 36 146 W 95 rpm Zwift Innsbruck 0,0 11 % 166 W 45
27.03  2a
28.03  3a 11:46 7,0 km 15:54 26,5 km/h 19 m 117 kcal 58 % 69 % 12 128 W 95 rpm Zwift London 0,0 3 % 133 W 45
12:04 17,1 km 41:00 25,0 km/h 104 m 427 kcal 71 % 83 % 59 177 W 95 rpm Zwift Watopia 0,7 48 % 188 W 86
12:46 9,5 km 21:13 26,7 km/h 65 m 210 kcal 72 % 91 % 33 173 W 95 rpm Zwift Watopia 0,2 29 % 206 W 93
29.03  3a 11:55 14,0 km 38:15 21,9 km/h 222 m 371 kcal 67 % 89 % 39 169 W 94 rpm Zwift Yorkshire 1,9 56 % 193 W 61
12:35 13,4 km 30:04 26,8 km/h 81 m 261 kcal 71 % 88 % 36 151 W 95 rpm Zwift Watopia 0,2 23 % 183 W 72
30.03  5a
31.03  6a
01.04  Sa 16:20 5,5 km 12:00 27,4 km/h 12 m 97 kcal 61 % 69 % 7 140 W 95 rpm Zwift Watopia 0,0 8 % 144 W 35
16:33 2,6 km 5:09 30,5 km/h 21 m 80 kcal 78 % 87 % 8 228 W 97 rpm Zwift London 0,4 37 % 256 W 93
16:45 22,8 km 50:39 27,0 km/h 113 m 464 kcal 68 % 93 % 51 160 W 91 rpm Zwift Watopia 0,0 16 % 200 W 60
02.04  Do 13:31 18,5 km 42:06 26,3 km/h 113 m 428 kcal 67 % 87 % 45 178 W 93 rpm Zwift Innsbruck 0,0 12 % 205 W 64
14:41 18,8 km 45:11 25,0 km/h 145 m 446 kcal 66 % 81 % 44 173 W 93 rpm Zwift Watopia 1,1 37 % 195 W 58
03.04  2a 15:50 5,1 km 12:11 25,3 km/h 12 m 91 kcal 58 % 66 % 7 131 W 94 rpm Zwift Watopia 0,0 5 % 132 W 34
16:04 25,4 km 44:19 34,3 km/h 104 m 554 kcal 79 % 92 % 80 213 W 98 rpm Zwift Watopia 0,0 17 % 232 W 108
04.04  3a
05.04  3a
06.04  5a
07.04  6a
08.04  Sa
09.04  Do 17:01 31,1 km 1:19:07 23,6 km/h 356 m 948 kcal 69 % 94 % 95 105 W 13 °C Neudorf-Weimershof 2 3,6 1,8 26 % 138 W 72
10.04  2a 14:31 31,7 km 1:31:12 20,8 km/h 447 m 890 kcal 64 % 82 % 71 108 W 15 °C Neudorf-Weimershof 3 2,8 2,0 39 % 167 W 47
11.04  3a 12:04 3,8 km 8:56 25,3 km/h 11 m 57 kcal 53 % 58 % 4 111 W 90 rpm Zwift London 0,0 3 % 114 W 27
12:14 15,2 km 41:50 21,9 km/h 191 m 417 kcal 68 % 88 % 44 174 W 93 rpm Zwift London 1,9 45 % 200 W 63
12:57 6,3 km 14:52 25,3 km/h 61 m 132 kcal 67 % 85 % 15 155 W 92 rpm Zwift Yorkshire 1,0 55 % 173 W 61
12.04  3a 11:55 7,1 km 16:18 26,1 km/h 16 m 117 kcal 58 % 64 % 9 126 W 94 rpm Zwift Watopia 0,0 9 % 129 W 33
12:14 15,1 km 38:07 23,7 km/h 200 m 461 kcal 79 % 93 % 73 211 W 94 rpm Zwift London 1,8 46 % 234 W 115
12:55 6,3 km 15:04 24,9 km/h 64 m 129 kcal 69 % 87 % 17 150 W 93 rpm Zwift Yorkshire 1,0 55 % 188 W 68
13.04  5a
14.04  6a 15:11 37,3 km 1:42:58 21,7 km/h 574 m 1 146 kcal 68 % 88 % 115 131 W 13 °C Neudorf-Weimershof 3 3,5 3,6 47 % 200 W 67
15.04  Sa
16.04  Do
17.04  2a 16:07 7,0 km 17:04 24,8 km/h 10 m 123 kcal 58 % 65 % 8 125 W 94 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 0 % 129 W 28
16:29 16,5 km 36:47 26,9 km/h 132 m 422 kcal 76 % 87 % 54 199 W 96 rpm Zwift Makuri Isla... 0,8 35 % 214 W 88
17:08 6,9 km 16:06 25,6 km/h 34 m 127 kcal 66 % 79 % 13 138 W 96 rpm 0,0 27 % 149 W 48
18.04  3a 16:50 8,7 km 24:13 21,6 km/h 72 m 187 kcal 60 % 67 % 14 134 W 94 rpm Zwift Makuri Isla... 0,4 40 % 140 W 35
17:17 23,6 km 59:46 23,7 km/h 292 m 626 kcal 74 % 89 % 79 182 W 95 rpm Zwift New York 1,8 43 % 201 W 79
19.04  3a 11:54 28,6 km 1:19:43 21,5 km/h 405 m 1 010 kcal 70 % 88 % 93 120 W 12 °C Neudorf-Weimershof 3 3,6 2,2 43 % 192 W 70
20.04  5a
21.04  6a 11:51 28,6 km 1:20:53 21,2 km/h 400 m 996 kcal 72 % 87 % 101 116 W 13 °C Neudorf-Weimershof 3 3,2 1,9 41 % 195 W 75
22.04  Sa
23.04  Do
24.04  2a
25.04  3a
26.04  3a 06:57 6,8 km 15:51 25,8 km/h 17 m 106 kcal 58 % 68 % 7 117 W 93 rpm Zwift London 0,0 3 % 121 W 26
07:18 16,6 km 44:32 22,4 km/h 232 m 455 kcal 73 % 85 % 55 179 W 95 rpm Zwift Yorkshire 2,0 57 % 189 W 74
27.04  5a 11:45 28,7 km 1:21:52 21,0 km/h 387 m 968 kcal 70 % 88 % 94 114 W 12 °C Neudorf-Weimershof 1 3,3 2,0 45 % 189 W 69
28.04  6a 11:57 6,9 km 17:20 23,8 km/h 34 m 125 kcal 57 % 64 % 9 126 W 94 rpm 0,0 24 % 130 W 31
12:17 19,2 km 45:36 25,3 km/h 178 m 496 kcal 76 % 88 % 70 189 W 93 rpm Zwift Makuri Isla... 0,9 40 % 209 W 92
29.04  Sa 13:04 13,1 km 30:15 26,1 km/h 114 m 277 kcal 59 % 67 % 18 159 W 93 rpm Zwift Makuri Isla... 1,1 42 % 169 W 36
13:47 10,2 km 24:41 24,7 km/h 80 m 221 kcal 61 % 84 % 18 157 W 94 rpm Zwift Watopia 0,1 24 % 187 W 44
30.04  Do 13:48 4,5 km 10:51 25,1 km/h 9 m 81 kcal 58 % 63 % 6 130 W 94 rpm Zwift Watopia 0,0 9 % 131 W 33
13:59 2,8 km 5:44 29,3 km/h 46 kcal 63 % 68 % 4 135 W 97 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 151 W 42
14:07 23,5 km 1:00:42 23,2 km/h 295 m 616 kcal 74 % 90 % 83 177 W 95 rpm Zwift New York 1,9 44 % 194 W 82
01.05  2a
02.05  3a
03.05  3a 06:56 19,2 km 48:16 23,8 km/h 165 m 418 kcal 62 % 89 % 37 151 W 94 rpm Zwift Watopia 1,1 31 % 176 W 46
04.05  5a 11:45 34,7 km 1:34:44 22,0 km/h 587 m 1 349 kcal 75 % 90 % 140 121 W 19 °C Neudorf-Weimershof 3 4,2 3,0 51 % 184 W 89
05.05  6a 11:44 28,6 km 1:18:57 21,8 km/h 402 m 1 030 kcal 73 % 90 % 105 120 W 18 °C Neudorf-Weimershof 3 3,4 1,8 38 % 220 W 80
06.05  Sa
07.05  Do
08.05  2a 11:47 29,6 km 1:11:20 24,9 km/h 224 m 638 kcal 68 % 93 % 76 156 W 94 rpm Zwift Watopia 1,1 31 % 190 W 64
09.05  3a 13:18 7,7 km 20:22 22,7 km/h 56 m 163 kcal 60 % 74 % 12 140 W 94 rpm Zwift Watopia 0,0 24 % 150 W 35
13:41 21,5 km 48:19 26,7 km/h 160 m 504 kcal 73 % 87 % 62 182 W 96 rpm Zwift Watopia 0,9 28 % 199 W 77
10.05  3a 06:24 17,1 km 46:52 21,9 km/h 146 m 383 kcal 62 % 86 % 30 143 W 94 rpm Zwift Watopia 1,1 37 % 154 W 38
07:12 6,9 km 16:50 24,5 km/h 43 m 127 kcal 63 % 78 % 11 132 W 95 rpm 0,0 24 % 144 W 39
11.05  5a 11:57 27,1 km 1:08:45 23,6 km/h 212 m 587 kcal 64 % 87 % 56 149 W 93 rpm Zwift Watopia 0,8 32 % 173 W 49
12.05  6a
13.05  Sa
14.05  Do 14:51 7,7 km 20:15 22,8 km/h 52 m 162 kcal 58 % 79 % 10 140 W 93 rpm Zwift Watopia 0,0 24 % 159 W 30
15:13 15,3 km 42:03 21,8 km/h 195 m 467 kcal 73 % 84 % 49 194 W 94 rpm Zwift London 1,8 44 % 207 W 70
15:58 9,8 km 25:06 23,3 km/h 76 m 213 kcal 66 % 85 % 20 148 W 93 rpm Zwift Watopia 0,0 28 % 173 W 48
15.05  2a 17:41 15,2 km 40:34 22,5 km/h 191 m 408 kcal 69 % 91 % 43 176 W 95 rpm Zwift London 1,9 46 % 208 W 64
18:22 10,3 km 26:57 23,0 km/h 80 m 218 kcal 64 % 79 % 20 141 W 94 rpm Zwift Watopia 0,0 30 % 158 W 45
16.05  3a
17.05  3a
18.05  5a 17:35 7,7 km 20:15 22,7 km/h 56 m 163 kcal 63 % 81 % 14 140 W 92 rpm Zwift Watopia 0,0 24 % 158 W 41
17:58 10,3 km 24:26 25,2 km/h 82 m 210 kcal 68 % 83 % 23 151 W 94 rpm Zwift Watopia 0,5 28 % 177 W 56
19.05  6a 06:25 9,8 km 26:02 22,5 km/h 80 m 209 kcal 65 % 83 % 20 140 W 94 rpm Zwift Watopia 0,0 27 % 157 W 46
06:53 16,2 km 38:19 25,4 km/h 97 m 342 kcal 70 % 81 % 38 156 W 94 rpm 0,0 24 % 167 W 60
20.05  Sa 13:15 17,3 km 45:44 22,6 km/h 145 m 380 kcal 60 % 80 % 26 145 W 93 rpm Zwift Watopia 1,1 37 % 160 W 34
14:04 10,3 km 24:12 25,5 km/h 80 m 211 kcal 67 % 82 % 22 152 W 93 rpm Zwift Watopia 0,6 30 % 184 W 55
21.05  Do
22.05  2a
23.05  3a
24.05  3a 06:04 15,3 km 45:31 20,2 km/h 191 m 408 kcal 72 % 93 % 57 156 W 94 rpm Zwift London 1,8 44 % 184 W 75
06:50 7,6 km 19:50 23,1 km/h 56 m 159 kcal 73 % 89 % 26 140 W 94 rpm Zwift Watopia 0,0 24 % 160 W 79
25.05  5a 17:10 20,7 km 55:06 22,6 km/h 200 m 505 kcal 66 % 90 % 51 160 W 93 rpm Zwift London 1,5 37 % 192 W 56
26.05  6a
27.05  Sa 15:45 20,2 km 54:29 22,3 km/h 234 m 496 kcal 69 % 92 % 52 159 W 93 rpm Zwift Richmond 1,8 42 % 210 W 57
16:43 10,7 km 26:54 23,8 km/h 80 m 219 kcal 72 % 81 % 28 142 W 94 rpm Zwift Watopia 0,4 27 % 159 W 62
28.05  Do 15:44 17,3 km 44:28 23,3 km/h 150 m 394 kcal 62 % 83 % 30 155 W 94 rpm Zwift Watopia 1,1 38 % 172 W 40
16:32 10,2 km 22:49 26,8 km/h 80 m 225 kcal 68 % 88 % 23 172 W 92 rpm Zwift Watopia 0,5 28 % 210 W 60
16:56 9,8 km 25:06 23,4 km/h 76 m 213 kcal 67 % 83 % 23 148 W 93 rpm Zwift Watopia 0,0 29 % 165 W 55
29.05  2a 15:52 17,3 km 44:18 23,4 km/h 150 m 385 kcal 60 % 79 % 25 151 W 93 rpm Zwift Watopia 1,0 36 % 173 W 34
30.05  3a 06:36 17,4 km 43:28 24,0 km/h 146 m 392 kcal 70 % 91 % 49 158 W 94 rpm Zwift Watopia 1,0 34 % 184 W 68
11:55 8,8 km 21:58 24,0 km/h 72 m 191 kcal 62 % 74 % 15 151 W 94 rpm Zwift Makuri Isla... 0,6 35 % 164 W 41
12:26 11,1 km 22:35 29,4 km/h 76 m 268 kcal 76 % 93 % 34 207 W 94 rpm Zwift Watopia 0,8 34 % 240 W 90
31.05  3a
01.06  5a
02.06  6a
03.06  Sa
04.06  Do 15:27 64,8 km 2:58:25 21,8 km/h 668 m 2 655 kcal 79 % 92 % 299 93 W 24 °C Neudorf-Weimershof 3 4,9 2,1 31 % 125 W 101
05.06  2a 16:56 17,0 km 40:33 25,2 km/h 65 m 355 kcal 60 % 79 % 21 152 W 93 rpm Zwift Paris 0,0 19 % 160 W 31
06.06  3a 18:03 14,3 km 36:29 23,6 km/h 224 m 410 kcal 71 % 88 % 43 196 W 93 rpm Zwift Yorkshire 1,9 53 % 219 W 71
07.06  3a 06:41 14,3 km 38:52 22,1 km/h 224 m 389 kcal 66 % 86 % 39 175 W 94 rpm Zwift Yorkshire 1,9 53 % 203 W 60
07:21 7,1 km 16:21 25,9 km/h 16 m 118 kcal 62 % 74 % 12 126 W 94 rpm Zwift Watopia 0,0 9 % 133 W 44
08.06  5a 06:12 15,2 km 42:02 21,7 km/h 191 m 403 kcal 69 % 87 % 48 167 W 95 rpm Zwift London 1,9 46 % 199 W 69
06:55 7,6 km 19:47 23,2 km/h 56 m 163 kcal 65 % 83 % 18 143 W 96 rpm Zwift Watopia 0,2 29 % 163 W 55
09.06  6a
10.06  Sa 13:08 39,8 km 1:54:28 20,8 km/h 540 m 1 803 kcal 80 104 W 27 °C Neudorf-Weimershof 3 5,0 2,2 35 % 160 W 42
11.06  Do 16:03 28,6 km 1:20:45 21,3 km/h 392 m 1 112 kcal 74 % 91 % 106 118 W 28 °C Neudorf-Weimershof 3 4,1 1,9 39 % 189 W 79
12.06  2a 16:52 6,7 km 19:53 20,1 km/h 32 m 255 kcal 58 % 67 % 11 141 W 92 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 21 % 155 W 33
17:15 20,8 km 50:45 24,6 km/h 200 m 550 kcal 70 % 87 % 58 189 W 95 rpm Zwift Watopia 1,8 44 % 209 W 69
13.06  3a 11:45 29,1 km 1:20:14 21,8 km/h 434 m 1 082 kcal 72 % 88 % 102 114 W 23 °C Neudorf-Weimershof 3 3,3 2,3 41 % 156 W 76
14.06  3a 07:22 26,2 km 1:05:35 24,0 km/h 216 m 582 kcal 65 % 84 % 59 155 W 95 rpm Zwift Watopia 1,0 37 % 176 W 54
15.06  5a 18:22 17,4 km 41:08 25,4 km/h 147 m 396 kcal 64 % 83 % 36 168 W 95 rpm Zwift Watopia 1,0 35 % 196 W 53
16.06  6a 15:26 29,0 km 1:17:59 22,3 km/h 413 m 1 082 kcal 75 % 92 % 119 123 W 26 °C Neudorf-Weimershof 2 3,6 2,0 39 % 182 W 92
17.06  Sa
18.06  Do
19.06  2a 16:39 2,8 km 6:16 26,6 km/h 18 m 46 kcal 53 % 63 % 3 128 W 92 rpm Zwift Watopia 0,5 45 % 137 W 29
16:51 21,1 km 58:54 21,5 km/h 211 m 506 kcal 62 % 89 % 46 149 W 93 rpm Zwift London 1,4 35 % 177 W 47
20:26 3,7 km 6:29 34,0 km/h 19 m 37 kcal 5 101 W 90 rpm Zwift Watopia 0,3 39 % 119 W 46
20.06  3a 11:49 7,6 km 21:17 21,3 km/h 52 m 161 kcal 57 % 72 % 12 132 W 94 rpm Zwift Watopia 0,2 30 % 144 W 34
12:15 20,6 km 52:13 23,7 km/h 205 m 582 kcal 74 % 87 % 74 195 W 94 rpm Zwift London 1,5 37 % 211 W 85
21.06  3a
22.06  5a 15:54 24,2 km 54:15 26,7 km/h 196 m 611 kcal 75 % 88 % 65 196 W 95 rpm Zwift Watopia 1,1 33 % 215 W 72
23.06  6a 13:59 4,6 km 13:00 21,1 km/h 28 m 92 kcal 56 % 68 % 4 124 W 93 rpm Zwift Watopia 0,0 13 % 128 W 18
14:13 16,5 km 32:18 30,6 km/h 131 m 396 kcal 76 % 90 % 38 209 W 97 rpm Zwift Richmond 0,3 23 % 228 W 71
14:48 14,7 km 38:36 22,9 km/h 178 m 363 kcal 73 % 90 % 39 164 W 94 rpm Zwift New York 2,0 47 % 194 W 61
24.06  Sa
25.06  Do
26.06  2a
27.06  3a
28.06  3a 11:51 28,7 km 1:21:44 21,1 km/h 275 m 1 037 kcal 68 % 89 % 12 113 W 20 °C Neudorf-Weimershof 1 3,5 1,3 30 % 154 W 9
29.06  5a
30.06  6a
01.07  Sa 16:54 25,7 km 1:08:50 22,4 km/h 220 m 570 kcal 67 % 85 % 4 145 W 94 rpm Zwift Watopia 0,9 33 % 158 W 3
02.07  Do 15:36 35,4 km 1:39:15 21,4 km/h 532 m 1 273 kcal 75 % 91 % 28 160 W 21 °C Neudorf-Weimershof 4 3,1 47 % 212 W 17
03.07  2a 11:39 28,7 km 1:23:45 20,6 km/h 288 m 1 075 kcal 67 % 87 % 46 127 W 18 °C Sandweiler 4 3,3 1,4 32 % 166 W 33
04.07  3a
05.07  3a 15:24 33,1 km 1:32:04 21,6 km/h 349 m 1 024 kcal 65 % 87 % 72 137 W 20 °C Neudorf-Weimershof 4 3,2 1,7 37 % 173 W 47
06.07  5a 12:02 28,6 km 1:19:32 21,6 km/h 284 m 926 kcal 66 % 89 % 67 136 W 19 °C Neudorf-Weimershof 2 3,2 1,5 35 % 173 W 51
07.07  6a 11:43 29,5 km 1:27:54 20,2 km/h 338 m 1 240 kcal 73 % 90 % 71 135 W 26 °C Neudorf-Weimershof 2 3,8 1,8 40 % 168 W 48
08.07  Sa
09.07  Do 17:15 26,2 km 1:06:00 23,8 km/h 216 m 580 kcal 69 % 87 % 45 154 W 93 rpm Zwift Watopia 0,9 34 % 171 W 41
10.07  2a 11:53 30,1 km 1:24:14 21,4 km/h 303 m 1 062 kcal 69 % 89 % 60 136 W 25 °C Sandweiler 3 3,5 1,5 36 % 170 W 43
11.07  3a 11:48 35,9 km 1:42:48 21,0 km/h 361 m 1 287 kcal 69 % 88 % 32 130 W 28 °C Neudorf-Weimershof 3 3,5 1,4 33 % 162 W 19
12.07  3a 11:55 28,2 km 1:20:01 21,1 km/h 292 m 1 005 kcal 68 % 87 % 55 131 W 21 °C Sandweiler 3 3,1 1,3 41 % 157 W 41
13.07  5a 12:01 32,4 km 1:24:33 23,0 km/h 333 m 1 110 kcal 72 % 94 % 86 147 W 21 °C Neudorf-Weimershof 4 3,7 1,4 35 % 197 W 61
14.07  6a 11:51 29,9 km 1:20:34 22,3 km/h 303 m 996 kcal 68 % 86 % 40 143 W 21 °C Neudorf-Weimershof 2 3,0 1,0 39 % 167 W 30
15.07  Sa 16:26 25,1 km 1:14:19 20,2 km/h 317 m 693 kcal 72 % 88 % 47 162 W 94 rpm Zwift Watopia 2,3 37 % 175 W 38
16.07  Do
17.07  2a 15:45 34,6 km 1:38:37 21,1 km/h 381 m 1 234 kcal 69 % 90 % 73 140 W 23 °C Sandweiler 4 3,3 1,7 33 % 179 W 44
18.07  3a 11:53 27,2 km 1:16:01 21,5 km/h 287 m 904 kcal 66 % 87 % 40 135 W 24 °C Neudorf-Weimershof 1 2,9 1,5 40 % 168 W 32
19.07  3a
20.07  5a
21.07  6a
22.07  Sa 10:01 69,1 km 3:24:09 20,3 km/h 747 m 2 619 kcal 74 124 W 31 °C Palma 3 2,4 34 % 146 W 22
23.07  Do
24.07  2a
25.07  3a 19:30 20,5 km 53:05 23,2 km/h 238 m 522 kcal 65 % 86 % 30 172 W 93 rpm Zwift Watopia 2,1 45 % 196 W 34
26.07  3a 11:49 21,2 km 58:09 21,9 km/h 208 m 556 kcal 62 % 85 % 24 167 W 94 rpm Zwift London 1,4 35 % 189 W 25
12:49 10,2 km 23:31 26,0 km/h 84 m 220 kcal 65 % 81 % 13 163 W 93 rpm Zwift Watopia 0,6 30 % 193 W 33
27.07  5a
28.07  6a
29.07  Sa
30.07  Do
31.07  2a
01.08  3a
02.08  3a
03.08  5a
04.08  6a
05.08  Sa
06.08  Do
07.08  2a
08.08  3a
09.08  3a
10.08  5a
11.08  6a
12.08  Sa
13.08  Do 15:43 25,2 km 1:12:09 20,9 km/h 275 m 639 kcal 65 % 83 % 37 155 W 91 rpm Zwift Watopia 2,0 41 % 167 W 31
14.08  2a 16:00 23,2 km 1:03:16 22,0 km/h 269 m 583 kcal 71 % 89 % 56 161 W 93 rpm Zwift Watopia 2,1 42 % 187 W 53
15.08  3a 16:32 25,8 km 1:15:13 20,6 km/h 312 m 660 kcal 69 % 90 % 60 153 W 92 rpm Zwift London 2,1 39 % 178 W 48
16.08  3a 17:40 14,3 km 41:05 20,9 km/h 227 m 394 kcal 66 % 86 % 24 167 W 92 rpm Zwift Yorkshire 1,9 54 % 192 W 35
17.08  5a 16:07 15,3 km 40:59 22,4 km/h 196 m 411 kcal 73 % 93 % 44 175 W 92 rpm Zwift London 1,8 45 % 205 W 64
18.08  6a 18:11 17,1 km 46:34 22,0 km/h 150 m 396 kcal 65 % 84 % 22 149 W 93 rpm Zwift Watopia 1,0 35 % 155 W 28
19.08  Sa 15:07 21,6 km 58:32 22,2 km/h 270 m 563 kcal 68 % 86 % 45 168 W 93 rpm Zwift Watopia 2,3 46 % 192 W 46
20.08  Do 13:48 32,0 km 1:29:14 21,5 km/h 284 m 1 261 kcal 72 % 89 % 81 125 W 28 °C Neudorf-Weimershof 1 4,2 0,6 35 % 144 W 54
21.08  2a 18:57 13,0 km 36:12 21,6 km/h 121 m 298 kcal 58 % 74 % 2 143 W 93 rpm Zwift Makuri Isla... 0,8 44 % 148 W 3
22.08  3a 11:57 29,4 km 1:20:49 21,8 km/h 242 m 1 040 kcal 69 % 91 % 38 126 W 25 °C Sandweiler 2 3,7 0,8 31 % 158 W 28
23.08  3a
24.08  5a
25.08  6a
26.08  Sa
27.08  Do
28.08  2a 16:33 23,7 km 1:04:03 22,2 km/h 196 m 530 kcal 65 % 87 % 18 144 W 91 rpm Zwift Watopia 1,0 31 % 157 W 17
29.08  3a 18:50 14,2 km 40:59 20,8 km/h 224 m 389 kcal 71 % 90 % 35 166 W 93 rpm Zwift Yorkshire 2,1 63 % 189 W 51
30.08  3a 11:48 29,2 km 1:23:39 20,9 km/h 305 m 1 195 kcal 73 % 88 % 82 134 W 16 °C Sandweiler 3 4,4 0,9 34 % 159 W 59
31.08  5a 11:47 23,5 km 1:00:57 23,2 km/h 212 m 561 kcal 68 % 89 % 46 161 W 94 rpm Zwift Watopia 1,1 38 % 177 W 45
01.09  6a 17:06 16,9 km 46:15 21,9 km/h 148 m 386 kcal 60 % 83 % 19 146 W 94 rpm Zwift Watopia 1,1 36 % 161 W 25
02.09  Sa 12:49 36,2 km 1:40:03 21,7 km/h 327 m 1 255 kcal 69 % 85 % 87 127 W 23 °C Neudorf-Weimershof 1 3,8 1,4 37 % 151 W 52
03.09  Do 14:17 30,5 km 1:25:14 21,4 km/h 297 m 1 006 kcal 67 % 85 % 62 127 W 24 °C Neudorf-Weimershof 2 3,6 1,2 31 % 159 W 44
04.09  2a 16:45 14,3 km 37:52 22,6 km/h 223 m 404 kcal 67 % 88 % 21 186 W 92 rpm Zwift Yorkshire 2,0 56 % 214 W 33
05.09  3a 11:45 15,2 km 39:45 22,9 km/h 197 m 421 kcal 68 % 91 % 26 185 W 94 rpm Zwift London 1,8 44 % 220 W 39
06.09  3a 17:05 18,4 km 48:24 22,8 km/h 164 m 487 kcal 68 % 83 % 26 172 W 94 rpm Zwift Watopia 1,0 35 % 189 W 32
07.09  5a 17:47 16,9 km 43:05 23,5 km/h 146 m 391 kcal 62 % 83 % 13 158 W 94 rpm Zwift Watopia 1,1 36 % 178 W 18
08.09  6a
09.09  Sa
10.09  Do
11.09  2a
12.09  3a
13.09  3a
14.09  5a
15.09  6a
16.09  Sa
17.09  Do
18.09  2a
19.09  3a
20.09  3a
21.09  5a
22.09  6a
23.09  Sa
24.09  Do 13:34 17,0 km 45:32 22,4 km/h 144 m 394 kcal 66 % 86 % 21 151 W 92 rpm Zwift Watopia 1,0 35 % 165 W 28
25.09  2a 19:14 14,6 km 35:31 24,6 km/h 106 m 314 kcal 64 % 90 % 13 154 W 92 rpm Zwift Watopia 0,0 22 % 179 W 22
26.09  3a 17:07 15,2 km 40:55 22,3 km/h 195 m 423 kcal 71 % 89 % 30 180 W 93 rpm Zwift London 1,8 44 % 207 W 44
27.09  3a 11:42 23,7 km 57:56 24,5 km/h 181 m 531 kcal 64 % 88 % 23 160 W 92 rpm Zwift Watopia 1,0 32 % 180 W 24
28.09  5a
29.09  6a
30.09  Sa
01.10  Do 13:22 17,0 km 48:18 21,2 km/h 157 m 444 kcal 63 % 84 % 18 160 W 92 rpm Zwift Makuri Isla... 1,0 37 % 184 W 22
14:13 11,3 km 24:43 27,5 km/h 77 m 257 kcal 74 % 91 % 23 182 W 92 rpm Zwift Watopia 0,4 27 % 220 W 56
02.10  2a 18:30 17,0 km 43:06 23,7 km/h 141 m 401 kcal 69 % 88 % 25 162 W 93 rpm Zwift Watopia 1,1 37 % 179 W 35
03.10  3a 11:54 2,0 km 6:00 20,4 km/h 12 m 48 kcal 59 % 68 % 1 142 W 92 rpm Zwift Watopia 0,0 10 % 143 W 10
12:02 32,1 km 1:15:08 25,6 km/h 269 m 765 kcal 76 % 91 % 76 175 W 94 rpm Zwift Watopia 1,1 31 % 196 W 61
04.10  3a 12:03 15,0 km 40:21 22,3 km/h 196 m 412 kcal 73 % 92 % 35 178 W 92 rpm Zwift London 1,8 44 % 206 W 52
05.10  5a 18:41 17,0 km 42:44 23,9 km/h 146 m 394 kcal 64 % 83 % 16 161 W 92 rpm Zwift Watopia 1,0 35 % 178 W 22
06.10  6a 12:19 10,0 km 26:28 22,7 km/h 114 m 259 kcal 65 % 88 % 12 171 W 93 rpm Zwift Richmond 1,0 37 % 205 W 27
12:47 10,0 km 21:52 27,5 km/h 78 m 237 kcal 74 % 90 % 20 189 W 91 rpm Zwift Watopia 0,6 31 % 227 W 55
07.10  Sa 13:25 26,3 km 1:02:11 25,4 km/h 188 m 567 kcal 63 % 82 % 22 159 W 92 rpm Zwift Watopia 0,9 30 % 177 W 21
08.10  Do 12:39 35,3 km 1:40:10 21,1 km/h 318 m 1 143 kcal 68 % 89 % 58 129 W 20 °C Neudorf 1 3,6 1,4 37 % 155 W 35
09.10  2a 11:42 23,7 km 1:02:04 22,9 km/h 192 m 536 kcal 64 % 87 % 23 151 W 92 rpm Zwift Watopia 1,0 32 % 165 W 22
10.10  3a
11.10  3a
12.10  5a
13.10  6a
14.10  Sa
15.10  Do
16.10  2a 11:39 8,3 km 19:17 25,7 km/h 20 m 131 kcal 59 % 73 % 4 119 W 93 rpm Zwift London 0,0 2 % 126 W 12
12:02 11,8 km 26:09 27,1 km/h 34 m 221 kcal 68 % 87 % 13 142 W 93 rpm Zwift Watopia 0,0 5 % 153 W 30
17.10  3a
18.10  3a
19.10  5a
20.10  6a
21.10  Sa
22.10  Do
23.10  2a
24.10  3a
25.10  3a
26.10  5a
27.10  6a
28.10  Sa
29.10  Do
30.10  2a
31.10  3a
01.11  3a
02.11  5a
03.11  6a
04.11  Sa
05.11  Do
06.11  2a
07.11  3a
08.11  3a
09.11  5a
10.11  6a
11.11  Sa
12.11  Do
13.11  2a
14.11  3a
15.11  3a
16.11  5a
17.11  6a
18.11  Sa
19.11  Do
20.11  2a
21.11  3a
22.11  3a
23.11  5a
24.11  6a
25.11  Sa
26.11  Do
27.11  2a
28.11  3a
29.11  3a
30.11  5a
01.12  6a
02.12  Sa
03.12  Do
04.12  2a
05.12  3a
06.12  3a
07.12  5a
08.12  6a
09.12  Sa
10.12  Do
11.12  2a
12.12  3a
13.12  3a
14.12  5a
15.12  6a
16.12  Sa
17.12  Do
18.12  2a
19.12  3a
20.12  3a
21.12  5a
22.12  6a
23.12  Sa
24.12  Do
25.12  2a
26.12  3a
27.12  3a
28.12  5a
29.12  6a
30.12  Sa
31.12  Do
246x Biking 4 234,5 km 7d 06:31:38 24,3 km/h 35 491 m 110 281 kcal 68 % 101 % 9389 151 W 93 rpm 21 °C 177 W 54

Clica numa atividade para veres mais detalhes.
As actividades públicas estão assinaladas:

Advertise

Glossary  ·  Ajuda e apoio  ·  Forum  ·  Blog  ·  Declaração de privacidade  ·  Termos de utilização  ·  Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Regista-te por correio ou inicia sessão com Facebook Google Google