Athlete page of Nestol
 Sign up for free  Features

Activity data of Nestol

Total distance: 22 091,71 km Number of activities: 1201x Nestol
Total duration: 46d 02:03:21

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

May, 2024, 19. Week

Time Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Power Cadence Stride length Temp. Route Partner Equipment Wind TE CS Hilly Notes xPower Relative TRIMP HR
01.01  Mon 17:41 14,2 km 31:30 27,0 km/h 4 m 191 kcal 63 % 70 % 9 105 W 90 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 109 W 17
02.01  Tue 17:05 15,2 km 34:03 26,8 km/h 204 kcal 59 % 67 % 6 104 W 84 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 109 W 11
03.01  Wed
04.01  Thu 17:11 15,1 km 33:45 26,8 km/h 10 m 200 kcal 60 % 72 % 7 103 W 85 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 107 W 12
05.01  Fri 16:52 14,2 km 31:43 26,9 km/h 4 m 190 kcal 58 % 69 % 5 104 W 85 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 108 W 9
06.01  Sat 15:37 17,0 km 37:19 27,4 km/h 6 m 232 kcal 61 % 74 % 9 108 W 88 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 111 W 14
07.01  Sun 14:51 20,1 km 44:04 27,4 km/h 8 m 290 kcal 60 % 69 % 9 114 W 86 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 117 W 12
08.01  Mon 18:03 16,2 km 36:33 26,6 km/h 25 m 241 kcal 61 % 76 % 8 114 W 1 rpm Zwift Watopia 0,0 6 % 121 W 13
09.01  Tue
10.01  Wed
11.01  Thu
12.01  Fri
13.01  Sat 15:38 17,1 km 38:44 26,6 km/h 36 m 266 kcal 67 % 79 % 19 119 W 87 rpm Zwift Watopia 0,0 6 % 124 W 29
14.01  Sun 17:05 13,1 km 31:09 25,3 km/h 36 m 222 kcal 60 % 66 % 6 124 W 86 rpm Zwift London 0,0 6 % 127 W 12
15.01  Mon 18:15 17,8 km 40:43 26,2 km/h 53 m 290 kcal 62 % 77 % 12 123 W 85 rpm Zwift Watopia 0,0 8 % 129 W 18
16.01  Tue 17:28 16,2 km 36:32 26,5 km/h 45 m 252 kcal 60 % 70 % 7 120 W 84 rpm Zwift Watopia 0,0 14 % 127 W 11
17.01  Wed
18.01  Thu
19.01  Fri
20.01  Sat
21.01  Sun
22.01  Mon
23.01  Tue
24.01  Wed
25.01  Thu
26.01  Fri
27.01  Sat
28.01  Sun
29.01  Mon
30.01  Tue
31.01  Wed
01.02  Thu
02.02  Fri
03.02  Sat 16:08 20,1 km 43:58 27,4 km/h 292 kcal 62 % 68 % 11 115 W 81 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 118 W 15
04.02  Sun 13:27 20,1 km 48:19 24,9 km/h 29 m 346 kcal 64 % 78 % 15 124 W 84 rpm Zwift Watopia 0,0 8 % 128 W 19
05.02  Mon 12:12 16,1 km 36:55 26,2 km/h 38 m 247 kcal 65 % 79 % 14 116 W 84 rpm Zwift Watopia 0,0 11 % 123 W 23
06.02  Tue 12:03 15,1 km 36:38 24,7 km/h 52 m 264 kcal 64 % 80 % 13 126 W 85 rpm Zwift London 0,0 11 % 132 W 21
07.02  Wed
08.02  Thu
09.02  Fri
10.02  Sat 16:37 15,1 km 40:06 22,5 km/h 32 m 264 kcal 68 % 78 % 21 115 W 85 rpm Zwift Watopia 0,0 5 % 120 W 31
11.02  Sun 13:45 18,1 km 41:28 26,2 km/h 52 m 284 kcal 62 % 76 % 12 119 W 85 rpm Zwift Watopia 0,0 10 % 126 W 17
12.02  Mon 11:50 15,1 km 35:55 25,2 km/h 25 m 268 kcal 69 % 78 % 19 129 W 87 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 0 % 133 W 32
13.02  Tue
14.02  Wed
15.02  Thu
16.02  Fri
17.02  Sat
18.02  Sun
19.02  Mon 12:00 13,1 km 32:12 24,5 km/h 36 m 248 kcal 64 % 75 % 11 135 W 84 rpm Zwift Richmond 0,0 3 % 138 W 20
20.02  Tue
21.02  Wed 11:58 18,1 km 41:13 26,3 km/h 36 m 273 kcal 64 % 79 % 14 115 W 81 rpm Zwift Watopia 0,0 9 % 122 W 20
22.02  Thu
23.02  Fri
24.02  Sat
25.02  Sun
26.02  Mon
27.02  Tue
28.02  Wed
29.02  Thu
01.03  Fri
02.03  Sat
03.03  Sun
04.03  Mon 17:05 13,1 km 31:22 25,1 km/h 35 m 234 kcal 66 % 82 % 13 130 W 82 rpm Zwift Watopia 0,0 6 % 138 W 25
05.03  Tue
06.03  Wed 17:29 13,2 km 31:04 25,4 km/h 36 m 244 kcal 65 % 82 % 13 137 W 83 rpm Zwift Watopia 0,0 9 % 147 W 25
07.03  Thu
08.03  Fri
09.03  Sat
10.03  Sun 14:38 14,1 km 32:22 26,1 km/h 34 m 273 kcal 68 % 81 % 16 146 W 85 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 4 % 154 W 30
11.03  Mon
12.03  Tue
13.03  Wed
14.03  Thu
15.03  Fri
16.03  Sat
17.03  Sun 13:57 19,2 km 46:38 24,7 km/h 56 m 309 kcal 56 % 67 % 6 115 W 81 rpm Zwift Watopia 0,0 8 % 123 W 8
18.03  Mon 16:07 17,6 km 40:46 25,9 km/h 44 m 263 kcal 55 % 71 % 4 112 W 83 rpm Zwift Watopia 0,0 10 % 121 W 6
19.03  Tue
20.03  Wed
21.03  Thu 16:32 18,6 km 43:01 25,9 km/h 32 m 275 kcal 54 % 64 % 4 111 W 78 rpm Zwift Watopia 0,0 4 % 114 W 6
22.03  Fri 11:55 14,4 km 35:06 24,6 km/h 36 m 267 kcal 62 % 81 % 10 132 W 82 rpm Zwift Richmond 0,0 1 % 139 W 17
23.03  Sat 11:43 26,2 km 1:01:34 25,6 km/h 64 m 392 kcal 58 % 71 % 9 110 W 81 rpm Zwift Watopia 0,0 8 % 118 W 9
24.03  Sun 10:51 28,6 km 1:05:53 26,1 km/h 62 m 427 kcal 56 % 72 % 8 112 W 80 rpm Zwift Watopia 0,0 5 % 120 W 7
25.03  Mon 11:33 15,8 km 37:41 25,2 km/h 32 m 282 kcal 66 % 80 % 15 130 W 82 rpm Zwift Watopia 0,0 10 % 137 W 24
26.03  Tue
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri
30.03  Sat
31.03  Sun
01.04  Mon
02.04  Tue
03.04  Wed
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat 14:00 16,1 km 35:31 27,2 km/h 8 m 229 kcal 63 % 69 % 10 112 W 81 rpm Zwift Watopia 0,0 0 % 114 W 17
07.04  Sun
08.04  Mon 11:55 26,2 km 1:01:24 25,6 km/h 52 m 419 kcal 56 % 67 % 8 118 W 80 rpm Zwift France 0,0 7 % 124 W 8
09.04  Tue
10.04  Wed
11.04  Thu 17:09 30,1 km 1:10:48 25,5 km/h 96 m 465 kcal 55 % 74 % 8 114 W 79 rpm Zwift Watopia 0,0 10 % 126 W 7
12.04  Fri
13.04  Sat 16:37 13,0 km 31:46 24,6 km/h 36 m 242 kcal 62 % 82 % 9 133 W 80 rpm Zwift Richmond 0,0 2 % 142 W 17
17:10 3,3 km 6:42 29,6 km/h 22 m 45 kcal 62 % 69 % 2 119 W 73 rpm Zwift Watopia 0,5 44 % 131 W 18
14.04  Sun 14:05 31,6 km 1:15:24 25,1 km/h 89 m 561 kcal 62 % 79 % 20 130 W 78 rpm Zwift Watopia 0,0 19 % 139 W 16
15.04  Mon
16.04  Tue
17.04  Wed
18.04  Thu
19.04  Fri
20.04  Sat
21.04  Sun 14:29 15,1 km 36:28 24,8 km/h 32 m 262 kcal 65 % 82 % 14 125 W 80 rpm Zwift Watopia 0,0 7 % 134 W 23
22.04  Mon 16:21 18,1 km 41:45 26,0 km/h 49 m 270 kcal 58 % 70 % 6 113 W 82 rpm Zwift Watopia 0,0 10 % 120 W 9
23.04  Tue 11:47 20,5 km 48:24 25,5 km/h 44 m 323 kcal 61 % 76 % 12 116 W 80 rpm Zwift Watopia 0,0 10 % 126 W 15
24.04  Wed 11:50 17,6 km 40:05 26,3 km/h 49 m 303 kcal 68 % 88 % 21 132 W 81 rpm Zwift London 0,0 3 % 145 W 31
25.04  Thu
26.04  Fri 11:45 16,1 km 37:26 25,8 km/h 26 m 282 kcal 60 % 74 % 8 131 W 80 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 0 % 137 W 13
27.04  Sat 11:19 4,1 km 9:22 25,9 km/h 8 m 61 kcal 57 % 64 % 1 112 W 76 rpm Zwift Watopia 0,0 5 % 116 W 6
11:30 7,7 km 16:11 28,5 km/h 56 m 185 kcal 76 % 93 % 17 187 W 83 rpm Zwift Watopia 0,3 30 % 222 W 63
11:48 13,1 km 31:10 25,2 km/h 32 m 228 kcal 65 % 84 % 13 128 W 79 rpm Zwift Watopia 0,0 9 % 143 W 25
14:06 19,7 km 45:52 25,7 km/h 39 m 293 kcal 68 % 82 % 28 111 W 77 rpm Zwift Watopia 0,0 9 % 128 W 37
28.04  Sun 13:26 30,1 km 1:14:42 24,2 km/h 88 m 547 kcal 62 % 79 % 20 128 W 80 rpm Zwift Makuri Isla... 0,0 12 % 144 W 16
29.04  Mon 11:16 25,2 km 58:37 25,8 km/h 68 m 383 kcal 55 % 70 % 6 113 W 79 rpm Zwift Watopia 0,0 11 % 127 W 6
30.04  Tue
01.05  Wed 13:04 19,8 km 45:07 26,3 km/h 65 m 332 kcal 64 % 84 % 17 128 W 79 rpm Zwift Watopia 0,0 10 % 156 W 23
13:51 7,1 km 16:08 26,3 km/h 12 m 123 kcal 64 % 81 % 5 134 W 80 rpm Zwift Watopia 0,0 9 % 155 W 19
02.05  Thu
03.05  Fri
04.05  Sat 14:09 28,7 km 1:08:20 25,2 km/h 88 m 457 kcal 61 % 80 % 16 116 W 77 rpm Zwift Watopia 0,0 11 % 136 W 14
05.05  Sun 13:17 2,9 km 6:23 27,3 km/h 5 m 42 kcal 52 % 59 % 0 116 W 80 rpm Zwift London 0,0 1 % 119 W 0
13:26 20,8 km 44:24 28,1 km/h 40 m 370 kcal 60 % 83 % 10 144 W 82 rpm Zwift Watopia 0,0 5 % 162 W 14
14:13 17,4 km 36:58 28,2 km/h 52 m 351 kcal 74 % 88 % 31 160 W 83 rpm Zwift London 0,0 6 % 191 W 50
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun
03.06  Mon
04.06  Tue
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
53x Biking 911,9 km 1d 11:17:13 25,8 km/h 2 014 m 14 803 kcal 61 % 93 % 607 121 W 80 rpm 130 W 17

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google