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Schrijf in via mail of Schrijf in via facebook Schrijf in via GoogleType | Tijd | Afstand | Duur | Tempo | Hoogtemeters | Energie | gem. HF | VO2max | TRIMP | Ground contact | verticale oscillatie | Temp. | Tussentijden | Titel | GCB | Z | |||||
01.04 Ma | DL | 11:51 | 6,7 km | 49:00 | 7:18/km | 20 m | 486 kcal | 72 % | 47 | 16 °C | Leipzig Laufen | 0,0 | |||||||||
16:40 | 2,6 km | 45:40 | 3,5 km/h | 20 m | 259 kcal | 60 % | 19 | Leipzig Gehen | 0,0 | ||||||||||||
02.04 Di | 11:28 | 1,5 km | 13:50 | 6,3 km/h | 9 m | 78 kcal | 60 % | 6 | Halle (Saale) Gehen | 0,0 | |||||||||||
15:28 | 1,7 km | 17:49 | 5,7 km/h | 3 m | 101 kcal | 62 % | 9 | Leipzig Gehen | 0,0 | ||||||||||||
DL | 16:41 | 5,0 km | 36:31 | 7:17/km | 9 m | 364 kcal | 69 % | 30 | 14 °C | Leipzig Laufen | 0,0 | ||||||||||
03.04 Wo | DL | 13:30 | 4,5 km | 28:19 | 6:18/km | 5 m | 415 kcal | 73 % | 23 | 13 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
04.04 Do | DL | 09:57 | 5,5 km | 37:29 | 6:53/km | 18 m | 395 kcal | 71 % | 36 | 12 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
05.04 Vr | DL | 13:53 | 6,1 km | 40:44 | 6:44/km | 22 m | 464 kcal | 74 % | 53 | 20 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
06.04 Za | 16:26 | 3,1 km | 20:13 | 6:29/km | 234 kcal | 77 % | 28 | 25 °C | Leipzig Laufen | 0,0 | |||||||||||
17:11 | 1,4 km | 29:02 | 2,8 km/h | 4 m | 165 kcal | 63 % | 17 | Leipzig Gehen | 0,0 | ||||||||||||
07.04 Zo | DL | 08:44 | 6,5 km | 45:23 | 7:00/km | 15 m | 475 kcal | 72 % | 49 | 18 °C | Leipzig Laufen | 0,0 | |||||||||
08.04 Ma | DL | 15:03 | 4,5 km | 30:16 | 6:45/km | 24 m | 330 kcal | 74 % | 35 | 28 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
09.04 Di | DL | 10:12 | 5,1 km | 34:02 | 6:37/km | 29 m | 373 kcal | 72 % | 36 | 22 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
10.04 Wo | DL | 16:39 | 3,0 km | 20:54 | 6:58/km | 7 m | 217 kcal | 70 % | 19 | 15 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
11.04 Do | DL | 09:51 | 5,5 km | 37:17 | 6:50/km | 12 m | 409 kcal | 75 % | 45 | 13 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
12.04 Vr | DL | 13:48 | 5,0 km | 35:12 | 6:59/km | 8 m | 372 kcal | 74 % | 41 | 20 °C | Leipzig Laufen | 0,0 | |||||||||
13.04 Za | DL | 11:18 | 6,8 km | 47:01 | 6:55/km | 16 m | 504 kcal | 73 % | 48 | 19 °C | Leipzig Laufen | 0,0 | |||||||||
14.04 Zo | DL | 09:54 | 10,2 km | 1:11:16 | 6:59/km | 29 m | 767 kcal | 73 % | 80 | 17 °C | Leipzig Laufen | 0,0 | |||||||||
15.04 Ma | DL | 14:20 | 3,9 km | 26:22 | 6:49/km | 12 m | 285 kcal | 73 % | 28 | 16 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
16.04 Di | DL | 10:35 | 5,7 km | 36:08 | 6:24/km | 28 m | 419 kcal | 79 % | 55 | 8 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
17.04 Wo | DL | 09:32 | 5,5 km | 35:16 | 6:28/km | 11 m | 393 kcal | 70 % | 33 | 7 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
18.04 Do | DL | 10:23 | 5,2 km | 33:09 | 6:25/km | 29 m | 374 kcal | 72 % | 34 | 8 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
19.04 Vr | DL | 15:52 | 5,1 km | 34:49 | 6:52/km | 8 m | 378 kcal | 69 % | 31 | 8 °C | Leipzig Laufen | 0,0 | |||||||||
20.04 Za | DL | 18:06 | 3,5 km | 23:08 | 6:42/km | 8 m | 249 kcal | 73 % | 24 | 8 °C | Leipzig Laufen | 0,0 | |||||||||
21.04 Zo | DL | 09:25 | 11,7 km | 1:22:05 | 7:03/km | 28 m | 896 kcal | 75 % | 96 | 5 °C | Leipzig Laufen | 0,0 | |||||||||
22.04 Ma | DL | 14:13 | 3,6 km | 24:06 | 6:42/km | 8 m | 276 kcal | 77 % | 30 | 7 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
23.04 Di | DL | 10:02 | 4,1 km | 27:44 | 6:46/km | 18 m | 299 kcal | 70 % | 17 | 6 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
24.04 Wo | RG | 16:01 | 2,9 km | 19:48 | 6:55/km | 8 m | 215 kcal | 72 % | 20 | 10 °C | Leipzig Laufen | 0,0 | |||||||||
25.04 Do | DL | 09:44 | 5,4 km | 38:13 | 7:07/km | 17 m | 379 kcal | 73 % | 41 | 6 °C | Halle (Saale) Lau... | 0,0 | |||||||||
26.04 Vr | 15:19 | 7,0 km | 1:00:02 | 8:35/km | 196 m | 643 kcal | 78 % | 89 | 9 °C | Wernigerode Trail... | 4,1 | ||||||||||
27.04 Za | 09:34 | 18,0 km | 2:41:53 | 8:58/km | 545 m | 1 733 kcal | 79 % | 264 | 12 °C | Wernigerode Trail... | 5,8 | ||||||||||
28.04 Zo | |||||||||||||||||||||
29.04 Ma | |||||||||||||||||||||
30.04 Di | |||||||||||||||||||||
27x Laufen | 158,7 km | 18:56:20 | 7:10/km | 1 130 m | 12 344 kcal | 74 % | 1332 | 13 °C | |||||||||||||
4x Wandern | 7,1 km | 1:46:21 | 4,0 km/h | 36 m | 603 kcal | 61 % | 51 |
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