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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con GoogleTipologia | Tempo | Distanza | Durata | Ritmo | Alt. | Energia | media Frequenza Cardiaca | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscillazione verticale | Temp. | Frazioni | Titolo | GCB | CS | |||||
01.10 Lun | DL | 11:35 | 7,4 km | 44:00 | 5:57/km | 645 kcal | 62 | 13 °C | |||||||||||||
02.10 Mar | DL | 11:35 | 7,3 km | 43:00 | 5:53/km | 631 kcal | 60 | 12 °C | |||||||||||||
03.10 Mer | DL | 13:04 | 5,8 km | 35:00 | 6:02/km | 513 kcal | 49 | 13 °C | |||||||||||||
04.10 Gio | DL | 13:06 | 8,3 km | 50:00 | 6:01/km | 733 kcal | 70 | 15 °C | |||||||||||||
05.10 Ven | DL | 08:22 | 4,5 km | 23:00 | 5:07/km | 337 kcal | 32 | 8 °C | |||||||||||||
06.10 Sab | DL | 10:00 | 8,0 km | 45:00 | 5:38/km | 660 kcal | 63 | 20 °C | |||||||||||||
07.10 Dom | DL | 11:58 | 12,0 km | 1:20:00 | 6:40/km | 200 m | 1 173 kcal | 113 | 16 °C | ||||||||||||
08.10 Lun | DL | 13:54 | 8,0 km | 40:00 | 5:00/km | 587 kcal | 56 | 24 °C | |||||||||||||
09.10 Mar | DL | 09:34 | 8,0 km | 45:00 | 5:38/km | 660 kcal | 63 | 17 °C | |||||||||||||
10.10 Mer | DL | 12:03 | 5,6 km | 30:00 | 5:21/km | 440 kcal | 42 | 17 °C | |||||||||||||
11.10 Gio | DL | 13:35 | 7,2 km | 43:00 | 5:58/km | 631 kcal | 60 | 23 °C | |||||||||||||
12.10 Ven | DL | 13:20 | 8,3 km | 51:00 | 6:09/km | 748 kcal | 72 | 24 °C | |||||||||||||
13.10 Sab | DL | 17:04 | 12,0 km | 1:30:00 | 7:30/km | 1 320 kcal | 127 | 27 °C | |||||||||||||
14.10 Dom | DL | 12:09 | 8,3 km | 50:00 | 6:01/km | 733 kcal | 70 | 20 °C | |||||||||||||
15.10 Lun | DL | 12:21 | 5,0 km | 27:00 | 5:24/km | 396 kcal | 38 | 22 °C | |||||||||||||
16.10 Mar | TDL | 13:46 | 7,3 km | 37:00 | 5:04/km | 543 kcal | 98 | 20 °C | |||||||||||||
17.10 Mer | DL | 14:37 | 5,0 km | 28:00 | 5:36/km | 411 kcal | 39 | 24 °C | |||||||||||||
18.10 Gio | TDL | 11:26 | 7,2 km | 36:00 | 5:00/km | 528 kcal | 95 | 13 °C | |||||||||||||
19.10 Ven | RG | 16:18 | 6,0 km | 39:00 | 6:30/km | 572 kcal | 34 | 13 °C | |||||||||||||
20.10 Sab | DL | 11:05 | 10,2 km | 55:00 | 5:24/km | 807 kcal | 77 | 18 °C | |||||||||||||
21.10 Dom | TDL | 11:16 | 10,0 km | 50:00 | 5:00/km | 733 kcal | 132 | 13 °C | |||||||||||||
22.10 Lun | DL | 12:11 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 42 | 10 °C | |||||||||||||
23.10 Mar | DL | 09:14 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 42 | 8 °C | |||||||||||||
24.10 Mer | DL | 15:40 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 42 | 14 °C | |||||||||||||
25.10 Gio | DL | 07:00 | 6,0 km | 35:00 | 5:50/km | 513 kcal | 50 | ||||||||||||||
26.10 Ven | DL | 07:03 | 3,5 km | 21:00 | 6:00/km | 308 kcal | 30 | 8 °C | |||||||||||||
27.10 Sab | DL | 14:27 | 10,3 km | 59:00 | 5:44/km | 865 kcal | 84 | 13 °C | |||||||||||||
28.10 Dom | DL | 13:44 | 9,0 km | 54:00 | 6:00/km | 792 kcal | 77 | 8 °C | |||||||||||||
29.10 Lun | TDL | 11:57 | 6,0 km | 30:00 | 5:00/km | 440 kcal | 81 | 6 °C | |||||||||||||
30.10 Mar | DL | 13:06 | 7,2 km | 40:00 | 5:33/km | 587 kcal | 57 | 16 °C | |||||||||||||
31.10 Mer | DL | 10:20 | 10,3 km | 58:00 | 5:38/km | 851 kcal | 82 | 16 °C | |||||||||||||
31x Laufen | 228,7 km | 22:08:00 | 5:48/km | 200 m | 19 477 kcal | 2039 | 16 °C |
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