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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Time | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | |||||
01.11 Thu | DL | 11:48 | 7,2 km | 40:00 | 5:33/km | 587 kcal | 57 | 7 °C | |||||||||||||
02.11 Fri | DL | 13:54 | 10,3 km | 1:00:00 | 5:50/km | 880 kcal | 85 | 12 °C | |||||||||||||
03.11 Sat | RG | 07:58 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 26 | 7 °C | |||||||||||||
04.11 Sun | RG | 08:19 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 26 | 8 °C | |||||||||||||
05.11 Mon | FS | 12:32 | 7,0 km | 38:00 | 5:26/km | 557 kcal | 67 | 8 °C | |||||||||||||
06.11 Tue | DL | 13:39 | 7,1 km | 41:00 | 5:46/km | 601 kcal | 58 | 20 °C | |||||||||||||
07.11 Wed | DL | 08:26 | 5,3 km | 30:00 | 5:40/km | 440 kcal | 42 | 7 °C | |||||||||||||
08.11 Thu | DL | 08:37 | 5,2 km | 30:12 | 5:48/km | 443 kcal | 43 | 10 °C | |||||||||||||
09.11 Fri | DL | 15:18 | 8,3 km | 48:00 | 5:47/km | 704 kcal | 68 | 11 °C | |||||||||||||
10.11 Sat | DL | 11:28 | 10,0 km | 58:30 | 5:51/km | 858 kcal | 83 | 11 °C | |||||||||||||
11.11 Sun | DL | 11:36 | 15,0 km | 1:35:00 | 6:20/km | 1 393 kcal | 135 | 10 °C | |||||||||||||
12.11 Mon | DL | 12:20 | 7,0 km | 40:00 | 5:43/km | 587 kcal | 57 | 14 °C | |||||||||||||
13.11 Tue | TDL | 12:28 | 5,5 km | 28:00 | 5:05/km | 411 kcal | 75 | 13 °C | |||||||||||||
14.11 Wed | DL | 07:30 | 4,5 km | 26:00 | 5:47/km | 381 kcal | 37 | 6 °C | |||||||||||||
15.11 Thu | DL | 11:39 | 7,1 km | 40:00 | 5:38/km | 587 kcal | 57 | 12 °C | |||||||||||||
16.11 Fri | DL | 11:41 | 8,0 km | 50:00 | 6:15/km | 733 kcal | 71 | 5 °C | |||||||||||||
17.11 Sat | WK | 12:21 | 10,0 km | 49:47 | 4:59/km | 730 kcal | 259 | 0 °C | |||||||||||||
18.11 Sun | RG | 11:45 | 4,6 km | 28:00 | 6:05/km | 411 kcal | 24 | 5 °C | |||||||||||||
19.11 Mon | DL | 12:26 | 6,5 km | 39:00 | 6:00/km | 572 kcal | 55 | 6 °C | |||||||||||||
20.11 Tue | DL | 18:00 | 6,5 km | 36:00 | 5:32/km | 528 kcal | 51 | 0 °C | |||||||||||||
21.11 Wed | DL | 14:56 | 5,5 km | 32:00 | 5:49/km | 469 kcal | 45 | 2 °C | |||||||||||||
22.11 Thu | DL | 15:36 | 8,3 km | 47:00 | 5:40/km | 689 kcal | 67 | 3 °C | |||||||||||||
23.11 Fri | DL | 13:00 | 4,7 km | 26:00 | 5:32/km | 381 kcal | 37 | 1 °C | |||||||||||||
24.11 Sat | DL | 11:41 | 10,3 km | 57:00 | 5:32/km | 836 kcal | 81 | 1 °C | |||||||||||||
25.11 Sun | DL | 14:09 | 10,1 km | 55:00 | 5:27/km | 807 kcal | 78 | 7 °C | |||||||||||||
26.11 Mon | DL | 13:18 | 7,0 km | 39:00 | 5:34/km | 572 kcal | 55 | 3 °C | |||||||||||||
27.11 Tue | DL | 13:14 | 5,5 km | 32:00 | 5:49/km | 469 kcal | 45 | 2 °C | |||||||||||||
28.11 Wed | DL | 13:23 | 7,0 km | 48:00 | 6:51/km | 704 kcal | 68 | 5 °C | |||||||||||||
29.11 Thu | DL | 12:05 | 5,5 km | 33:00 | 6:00/km | 484 kcal | 47 | 2 °C | |||||||||||||
30.11 Fri | DL | 12:25 | 7,2 km | 44:00 | 6:07/km | 645 kcal | 62 | 3 °C | |||||||||||||
30x Laufen | 216,2 km | 20:50:29 | 5:47/km | 18 339 kcal | 1961 | 6 °C |
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