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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con GoogleTipologia | Tempo | Distanza | Durata | Ritmo | Alt. | Energia | media Frequenza Cardiaca | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscillazione verticale | Temp. | Frazioni | Titolo | GCB | CS | |||||
01.08 Gio | DL | 13:49 | 7,3 km | 44:12 | 6:05/km | 33 m | 541 kcal | 75 % | 54 | 24 °C | 0,0 | ||||||||||
02.08 Ven | DL | 13:05 | 9,6 km | 54:48 | 5:44/km | 32 m | 735 kcal | 78 % | 81 | 25 °C | 0,0 | ||||||||||
03.08 Sab | RG | 07:38 | 3,3 km | 20:56 | 6:21/km | 9 m | 249 kcal | 71 % | 20 | 16 °C | 0,0 | ||||||||||
04.08 Dom | LL | 09:19 | 22,2 km | 2:26:39 | 6:37/km | 111 m | 1 598 kcal | 75 % | 179 | 18 °C | 0,0 | ||||||||||
05.08 Lun | DL | 10:27 | 6,1 km | 39:54 | 6:35/km | 22 m | 470 kcal | 73 % | 43 | 20 °C | 0,0 | ||||||||||
06.08 Mar | DL | 16:08 | 6,5 km | 38:55 | 6:02/km | 34 m | 516 kcal | 78 % | 56 | 27 °C | 0,0 | ||||||||||
07.08 Mer | TDL | 13:24 | 6,8 km | 37:43 | 5:34/km | 42 m | 538 kcal | 81 % | 70 | 23 °C | 0,2 | ||||||||||
08.08 Gio | DL | 12:29 | 7,2 km | 44:27 | 6:08/km | 17 m | 548 kcal | 74 % | 51 | 25 °C | 0,0 | ||||||||||
09.08 Ven | DL | 14:06 | 9,6 km | 56:46 | 5:57/km | 28 m | 809 kcal | 81 % | 96 | 28 °C | 0,0 | ||||||||||
10.08 Sab | DL | 08:59 | 8,4 km | 52:44 | 6:18/km | 32 m | 568 kcal | 70 % | 48 | 22 °C | 0,0 | ||||||||||
11.08 Dom | DL | 09:32 | 10,1 km | 1:05:50 | 6:30/km | 45 m | 712 kcal | 70 % | 62 | 22 °C | 0,0 | ||||||||||
DL | 16:21 | 8,3 km | 50:29 | 6:05/km | 30 m | 720 kcal | 81 % | 87 | 28 °C | 0,0 | |||||||||||
12.08 Lun | DL | 08:36 | 6,7 km | 40:38 | 6:04/km | 40 m | 524 kcal | 76 % | 52 | 18 °C | 0,0 | ||||||||||
13.08 Mar | DL | 08:02 | 3,9 km | 21:51 | 5:41/km | 28 m | 287 kcal | 75 % | 27 | 15 °C | 0,3 | ||||||||||
14.08 Mer | WK | 18:00 | 16,0 km | 1:29:21 | 5:36/km | 75 m | 1 331 kcal | 84 % | 180 | 22 °C | 0,0 | ||||||||||
15.08 Gio | RG | 16:43 | 3,3 km | 21:06 | 6:28/km | 10 m | 260 kcal | 72 % | 20 | 21 °C | 0,0 | ||||||||||
16.08 Ven | DL | 08:34 | 4,2 km | 27:56 | 6:43/km | 11 m | 313 kcal | 69 % | 23 | 16 °C | 0,0 | ||||||||||
17.08 Sab | DL | 16:19 | 3,7 km | 23:02 | 6:15/km | 12 m | 311 kcal | 76 % | 29 | 24 °C | 0,0 | ||||||||||
18.08 Dom | DL | 08:36 | 10,4 km | 1:02:42 | 6:01/km | 28 m | 758 kcal | 73 % | 70 | 18 °C | 0,0 | ||||||||||
19.08 Lun | DL | 14:28 | 7,2 km | 42:59 | 5:57/km | 28 m | 600 kcal | 78 % | 62 | 26 °C | 0,0 | ||||||||||
20.08 Mar | DL | 09:32 | 7,2 km | 46:10 | 6:23/km | 18 m | 582 kcal | 75 % | 54 | 19 °C | 0,0 | ||||||||||
21.08 Mer | DL | 11:49 | 3,8 km | 23:04 | 6:08/km | 16 m | 276 kcal | 72 % | 22 | 20 °C | 0,0 | ||||||||||
TDL | 13:27 | 4,1 km | 23:03 | 5:34/km | 15 m | 327 kcal | 79 % | 37 | 22 °C | 0,0 | |||||||||||
22.08 Gio | DL | 15:30 | 6,1 km | 37:00 | 6:05/km | 8 m | 493 kcal | 76 % | 47 | 25 °C | 0,0 | ||||||||||
23.08 Ven | DL | 16:48 | 9,5 km | 57:33 | 6:03/km | 29 m | 843 kcal | 82 % | 103 | 28 °C | 0,0 | ||||||||||
24.08 Sab | 10:30 | 8,0 km | 29:38 | 16,3 km/h | 30 m | 221 kcal | 58 % | 13 | 23 °C | 0,0 | |||||||||||
IT | 11:12 | 10,2 km | 1:04:09 | 6:18/km | 37 m | 774 kcal | 74 % | 78 | 24 °C | 0,0 | |||||||||||
13:17 | 7,0 km | 30:46 | 13,7 km/h | 37 m | 298 kcal | 67 % | 25 | 27 °C | 0,0 | ||||||||||||
25.08 Dom | 10:10 | 6,5 km | 20:02 | 19,5 km/h | 16 m | 200 kcal | 67 % | 17 | 24 °C | 0,0 | |||||||||||
DL | 10:35 | 15,6 km | 1:43:00 | 6:37/km | 49 m | 1 256 kcal | 77 % | 139 | 24 °C | 0,0 | |||||||||||
12:36 | 5,6 km | 20:12 | 16,7 km/h | 45 m | 282 kcal | 79 % | 31 | 30 °C | 0,0 | ||||||||||||
26.08 Lun | TDL | 10:49 | 6,7 km | 35:34 | 5:20/km | 42 m | 495 kcal | 80 % | 61 | 28 °C | 0,0 | ||||||||||
16:49 | 3,6 km | 10:04 | 21,3 km/h | 3 m | 112 kcal | 68 % | 8 | 32 °C | 0,0 | ||||||||||||
19:03 | 3,5 km | 11:50 | 17,9 km/h | 24 m | 149 kcal | 72 % | 12 | 30 °C | 0,0 | ||||||||||||
27.08 Mar | DL | 10:35 | 7,3 km | 43:12 | 5:57/km | 19 m | 558 kcal | 75 % | 54 | 26 °C | 0,0 | ||||||||||
28.08 Mer | DL | 12:37 | 7,3 km | 42:54 | 5:51/km | 9 m | 632 kcal | 81 % | 76 | 30 °C | 0,0 | ||||||||||
29.08 Gio | 09:30 | 5,9 km | 19:03 | 18,6 km/h | 11 m | 131 kcal | 56 % | 7 | 23 °C | 0,0 | |||||||||||
12:20 | 1,7 km | 7:05 | 14,0 km/h | 14 m | 67 kcal | 62 % | 4 | 23 °C | 0,0 | ||||||||||||
12:59 | 4,8 km | 20:50 | 13,9 km/h | 38 m | 158 kcal | 59 % | 9 | 23 °C | 0,0 | ||||||||||||
DL | 14:01 | 8,3 km | 46:53 | 5:38/km | 26 m | 664 kcal | 80 % | 76 | 27 °C | 0,0 | |||||||||||
30.08 Ven | DL | 14:27 | 7,8 km | 47:12 | 6:05/km | 32 m | 655 kcal | 78 % | 70 | 30 °C | 0,0 | ||||||||||
31.08 Sab | DL | 08:30 | 4,2 km | 25:42 | 6:05/km | 18 m | 308 kcal | 72 % | 26 | 21 °C | 0,0 | ||||||||||
33x Laufen | 258,5 km | 1d 02:18:24 | 6:06/km | 985 m | 20 251 kcal | 76 % | 2153 | 23 °C | |||||||||||||
9x Radfahren | 46,7 km | 2:49:30 | 16,5 km/h | 218 m | 1 618 kcal | 64 % | 126 | 25 °C |
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