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Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con GoogleTipo | Distancia | Ritmo | Duración | Tiempo transcurrido | Elev. | Energía | promedio FC | max. FC | VO2max | VO2max | VO2max (archivo) | TRIMP | Potencia | Temp. | HI | Viento | TE | SF | Elev. | S | Escaladas | Ritmo | FC | |||||
14.12 LU | 10,1 km | 12:13/km | 2:03:30 | 2:04:56 | 137 m | 700 kcal | 80 bpm | 117 bpm | 24 | 9 °C | 1 | 5 | +137/-140 m | 2,2 | 1x4 | |||||||||||||
16.12 MI | 8,4 km | 12:43/km | 1:47:01 | 1:57:53 | 275 m | 606 kcal | 111 bpm | 162 bpm | 89 | 8 °C | 1 | 5 | +275/-273 m | 4,4 | 1x2, 1x5 | |||||||||||||
18.12 VI | WK | 7,0 km | 6:59/km | 48:54 | 48:54 | 259 m | 680 kcal | 159 bpm | 178 bpm | 28,83 | 132 | 288 W | 9 °C | 1 | 2 | +259/-257 m | 4,3 | 1x3, 1x4 | ||||||||||
7,7 km | 12:19/km | 1:35:01 | 1:53:27 | 167 m | 758 kcal | 110 bpm | 144 bpm | 65 | 7 °C | 1 | 5 | +167/-165 m | 2,8 | 1x4, 1x5 | ||||||||||||||
19.12 SA | 8,0 km | 7:12/km | 57:14 | 57:48 | 69 m | 581 kcal | 132 bpm | 150 bpm | 35,14 | 75 | 253 W | 13 °C | 1 | 5 | +69/-69 m | 0,5 | ||||||||||||
20.12 DO | 12,3 km | 6:39/km | 1:21:38 | 1:21:38 | 82 m | 967 kcal | 141 bpm | 158 bpm | 35,37 | 138 | 278 W | 9 °C | 2 | 4 | +82/-82 m | 0,0 | 1x5 | |||||||||||
3x Laufen | 27,2 km | 6:54/km | 3:07:46 | 3:08:20 | 410 m | 2 228 kcal | 142 bpm | 178 bpm | 33,60 | 345 | 272 W | 10 °C | 3 | +410/-408 m | ||||||||||||||
1x Sonstiges | 7,7 km | 12:19/km | 1:35:01 | 1:53:27 | 167 m | 758 kcal | 110 bpm | 144 bpm | 65 | 7 °C | 5 | +167/-165 m | ||||||||||||||||
2x Wandern | 18,5 km | 12:26/km | 3:50:31 | 4:02:49 | 412 m | 1 306 kcal | 94 bpm | 162 bpm | 113 | 8 °C | 5 | +412/-413 m |
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