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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Groundcontact | Vertical oscillation | Temp. | Grad. | CS | ||||
| 01.07. Wed | 10,6 km | 52:37 | 4:58/km | 230 m | 452 kcal | 130 bpm | 188 bpm | 66.53 | 69 | 166 spm | 13 °C | 2.17 % | 2.7 | |||||||
| 02.07. Thu | 19,1 km | 1:58:06 | 6:11/km | 897 m | 1078 kcal | 139 bpm | 152 bpm | 50.60 | 189 | 166 spm | 13 °C | 4.7 % | 7.6 | |||||||
| 03.07. Fri | 16,1 km | 1:07:23 | 4:11/km | 232 m | 715 kcal | 143 bpm | 170 bpm | 70.64 | 113 | 168 spm | 11 °C | 1.44 % | 2.2 | |||||||
| 3,4 km | 18:13 | 5:23/km | 99 m | 169 kcal | 132 bpm | 168 bpm | 60.26 | 26 | 170 spm | 12 °C | 2.93 % | 2.6 | ||||||||
| 4,2 km | 1:57:33 | 28:07/km | 203 m | 220 kcal | 190 | 108 spm | 12 °C | 4.86 % | 4.2 | |||||||||||
| 04.07. Sat | 14,4 km | 2:03:53 | 8:37/km | 902 m | 884 kcal | 126 bpm | 154 bpm | 39.93 | 149 | 140 spm | 9 °C | 6.28 % | 8.4 | |||||||
| 4,0 km | 1:34:16 | 23:34/km | 247 m | 210 kcal | 152 | 112 spm | 11 °C | 6.18 % | 5.2 | |||||||||||
| 3,8 km | 1:27:53 | 23:04/km | 202 m | 199 kcal | 142 | 116 spm | 16 °C | 5.3 % | 4.1 | |||||||||||
| 05.07. Sun | 18,8 km | 6:01:08 | 19:14/km | 754 m | 1537 kcal | 91 bpm | 178 bpm | 18.83 | 178 | 110 spm | 13 °C | 4.02 % | 7.8 | |||||||
| 06.07. Mon | 35,7 km | 2:39:24 | 13,4 km/h | 1.299 m | 1228 kcal | 128 bpm | 165 bpm | 216 | 13 °C | 3.64 % | 7.7 | |||||||||
| 07.07. Tue | 14,5 km | 1:08:32 | 4:45/km | 86 m | 1005 kcal | 159 bpm | 182 bpm | 50.32 | 143 | 168 spm | 15 °C | 0.6 % | 0.0 | |||||||
| 08.07. Wed | ||||||||||||||||||||
| 09.07. Thu | ||||||||||||||||||||
| 10.07. Fri | ||||||||||||||||||||
| 11.07. Sat | ||||||||||||||||||||
| 12.07. Sun | ||||||||||||||||||||
| 13.07. Mon | ||||||||||||||||||||
| 14.07. Tue | ||||||||||||||||||||
| 15.07. Wed | ||||||||||||||||||||
| 16.07. Thu | ||||||||||||||||||||
| 17.07. Fri | ||||||||||||||||||||
| 18.07. Sat | ||||||||||||||||||||
| 19.07. Sun | ||||||||||||||||||||
| 20.07. Mon | ||||||||||||||||||||
| 21.07. Tue | ||||||||||||||||||||
| 22.07. Wed | ||||||||||||||||||||
| 23.07. Thu | ||||||||||||||||||||
| 24.07. Fri | ||||||||||||||||||||
| 25.07. Sat | ||||||||||||||||||||
| 26.07. Sun | ||||||||||||||||||||
| 27.07. Mon | ||||||||||||||||||||
| 28.07. Tue | ||||||||||||||||||||
| 29.07. Wed | ||||||||||||||||||||
| 30.07. Thu | ||||||||||||||||||||
| 31.07. Fri | ||||||||||||||||||||
| 10x Laufen | 108,8 km | 18:29:34 | 10:12/km | 3.852 m | 6469 kcal | 117 bpm | 188 bpm | 68.84 | 1351 | 130 spm | 13 °C | 3.54 % | ||||||||
| 1x Radfahren | 35,7 km | 2:39:24 | 13,4 km/h | 1.299 m | 1228 kcal | 128 bpm | 165 bpm | 216 | 13 °C | 3.64 % | ||||||||||
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