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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Grad. | CS | Power | HR | ||||
01.03 Fri | 15,5 km | 1:08:11 | 4:23/km | 184 m | 988 kcal | 148 bpm | 180 bpm | 63,42 | 122 | 162 spm | 8 °C | 2,4 % | 0,8 | |||||||||
02.03 Sat | 8,0 km | 36:03 | 4:30/km | 123 m | 508 kcal | 150 bpm | 171 bpm | 60,95 | 66 | 162 spm | 9 °C | 2,9 % | 1,4 | |||||||||
03.03 Sun | 2,3 km | 11:44 | 5:02/km | 12 m | 151 kcal | 138 bpm | 151 bpm | 58,05 | 16 | 160 spm | 11 °C | 0,7 % | 0,0 | |||||||||
9,9 km | 32:47 | 3:19/km | 23 m | 583 kcal | 170 bpm | 207 bpm | 71,11 | 103 | 174 spm | 14 °C | 0,4 % | 0,0 | ||||||||||
04.03 Mon | 18,4 km | 1:20:24 | 4:22/km | 240 m | 1 139 kcal | 143 bpm | 160 bpm | 67,02 | 125 | 162 spm | 8 °C | 2,6 % | 1,3 | |||||||||
05.03 Tue | 18,5 km | 1:19:44 | 4:19/km | 149 m | 1 211 kcal | 166 bpm | 190 bpm | 54,15 | 216 | 162 spm | 7 °C | 1,7 % | 0,0 | |||||||||
06.03 Wed | 18,2 km | 1:19:58 | 4:24/km | 229 m | 1 238 kcal | 169 bpm | 187 bpm | 51,85 | 231 | 160 spm | 7 °C | 2,5 % | 1,3 | |||||||||
07.03 Thu | 22,3 km | 55:33 | 24,1 km/h | 191 m | 679 kcal | 139 bpm | 174 bpm | 79 | 0 °C | 2,6 % | 1,6 | |||||||||||
15,0 km | 54:36 | 3:38/km | 14 m | 954 kcal | 171 bpm | 197 bpm | 62,60 | 166 | 170 spm | 8 °C | 0,3 % | 0,0 | ||||||||||
4,4 km | 19:50 | 4:32/km | 11 m | 308 kcal | 168 bpm | 190 bpm | 49,31 | 56 | 164 spm | 8 °C | 0,3 % | 0,0 | ||||||||||
08.03 Fri | 18,6 km | 1:21:15 | 4:23/km | 260 m | 1 160 kcal | 151 bpm | 168 bpm | 62,16 | 150 | 164 spm | 8 °C | 2,8 % | 1,4 | |||||||||
09.03 Sat | 5,7 km | 24:27 | 4:19/km | 11 m | 343 kcal | 142 bpm | 161 bpm | 66,85 | 37 | 166 spm | 6 °C | 0,5 % | 0,0 | |||||||||
10,2 km | 40:29 | 3:59/km | 12 m | 627 kcal | 148 bpm | 164 bpm | 69,73 | 70 | 174 spm | 7 °C | 0,2 % | 0,0 | ||||||||||
4,2 km | 19:33 | 4:41/km | 17 m | 271 kcal | 150 bpm | 170 bpm | 56,32 | 36 | 166 spm | 7 °C | 0,7 % | 0,0 | ||||||||||
10.03 Sun | ||||||||||||||||||||||
11.03 Mon | ||||||||||||||||||||||
12.03 Tue | ||||||||||||||||||||||
13.03 Wed | 17,8 km | 1:20:51 | 4:33/km | 337 m | 1 311 kcal | 173 bpm | 191 bpm | 48,83 | 252 | 162 spm | 11 °C | 3,7 % | 1,7 | |||||||||
14.03 Thu | 4,0 km | 18:51 | 4:40/km | 14 m | 258 kcal | 143 bpm | 155 bpm | 60,47 | 28 | 162 spm | 16 °C | 0,6 % | 0,0 | |||||||||
8,1 km | 38:20 | 4:44/km | 600 kcal | 151 bpm | 175 bpm | 54,62 | 74 | 170 spm | 16 °C | 0,0 | ||||||||||||
2,8 km | 12:40 | 4:30/km | 3 m | 178 kcal | 143 bpm | 161 bpm | 62,71 | 19 | 164 spm | 16 °C | 0,1 % | 0,0 | ||||||||||
15.03 Fri | 14,4 km | 1:13:11 | 5:06/km | 67 m | 941 kcal | 140 bpm | 155 bpm | 55,90 | 98 | 158 spm | 15 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
16.03 Sat | ||||||||||||||||||||||
17.03 Sun | 15,1 km | 1:27:19 | 5:47/km | 658 m | 1 066 kcal | 141 bpm | 165 bpm | 51,93 | 137 | 160 spm | 19 °C | 8,6 % | 6,1 | |||||||||
18.03 Mon | 15,0 km | 1:07:01 | 4:28/km | 55 m | 941 kcal | 140 bpm | 155 bpm | 65,68 | 100 | 162 spm | 19 °C | 0,7 % | 0,0 | |||||||||
19.03 Tue | ||||||||||||||||||||||
20.03 Wed | ||||||||||||||||||||||
21.03 Thu | ||||||||||||||||||||||
22.03 Fri | ||||||||||||||||||||||
23.03 Sat | ||||||||||||||||||||||
24.03 Sun | ||||||||||||||||||||||
25.03 Mon | ||||||||||||||||||||||
26.03 Tue | ||||||||||||||||||||||
27.03 Wed | ||||||||||||||||||||||
28.03 Thu | ||||||||||||||||||||||
29.03 Fri | ||||||||||||||||||||||
30.03 Sat | ||||||||||||||||||||||
31.03 Sun | ||||||||||||||||||||||
20x Laufen | 226,0 km | 16:47:14 | 4:27/km | 2 419 m | 14 776 kcal | 153 bpm | 207 bpm | 58,97 | 2102 | 162 spm | 10 °C | |||||||||||
1x Radfahren | 22,3 km | 55:33 | 24,1 km/h | 191 m | 679 kcal | 139 bpm | 174 bpm | 79 | 0 °C |
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