Aktivitetsdata av Peters

Total distanse:	37 529,76 km	Number of activities:	2515x
Total varighet:	105d 14:20:42

Alle år
2024	162x	114 km 494 km	1 932,8 km -	5d 22:57:45	4:26/km	18 738 m	121 429 kcal	145 bpm	207 bpm	63,57	14913	162 spm	8 °C
2023	467x	99 km 428 km	5 141,4 km -	15d 15:34:01	4:23/km	46 981 m	317 189 kcal	143 bpm	209 bpm	66,13	35711	166 spm	12 °C
2022	370x	78 km 339 km	4 071,8 km -	13d 04:21:06	4:40/km	42 863 m	257 885 kcal	142 bpm	218 bpm	65,52	29558	164 spm	12 °C
2021	256x	67 km 291 km	3 495,0 km -	11d 01:00:32	4:33/km	28 250 m	194 001 kcal	143 bpm	224 bpm	64,47	19739	164 spm	10 °C
2020	386x	98 km 424 km	5 090,7 km -	16d 20:44:32	4:46/km	41 944 m	254 648 kcal	139 bpm	222 bpm	65,12	34638	164 spm	11 °C
2019	265x	58 km 254 km	3 048,1 km -	9d 21:40:35	4:41/km	17 832 m	164 198 kcal	147 bpm	221 bpm	60,56	24181	166 spm	10 °C
2018	181x	42 km 184 km	2 208,8 km -	7d 09:00:37	4:49/km	12 532 m	133 202 kcal	153 bpm	207 bpm	55,76	21119	164 spm	11 °C
2017	65x	44 km 190 km	680,2 km -	2d 09:44:17	5:06/km	3 091 m	40 112 kcal	150 bpm	194 bpm	51,14	6728	164 spm	10 °C

	2017	2018	2019	2020	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	2:46 1x	---
3 000m	---	---	---	9:37 1x	9:14 1x	---
5,0 km	---	---	17:23 1x	16:09 4x	16:11 1x	16:01 1x
10,0 km	36:23 1x	35:16 2x	33:31 8x	33:25 5x	32:22 3x	31:46 4x
21,1 km	---	1:22:00 1x	1:58:47 1x	---	1:15:02 1x	1:13:56 1x
42,2 km	---	2:59:59 1x	---	---	---	2:44:08 1x
Totalt	1x	4x	11x	11x	12x	11x

April, 2024, 17. Uke

		Type	Distanse	Varighet	Tempo	Elev.	Energi	gjsn. puls	max. puls	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Takt	Ground contact	Vertikal oscillering	Temp.	Grad.	KP	Kraft	puls
	01.04 Man		8,7 km	56:02	6:26/km	424 m	639 kcal	136 bpm	168 bpm		48,56	76	158 spm			14 °C	9,3 %	5,9
			28,9 km	2:01:36	4:13/km	126 m	1 768 kcal	146 bpm	173 bpm		66,65	204	162 spm			18 °C	1,0 %	0,0
	02.04 Tir		14,1 km	1:34:08	6:41/km	565 m	996 kcal	132 bpm	164 bpm		47,01	115	152 spm			13 °C	7,7 %	6,0
	03.04 Ons		25,0 km	1:53:32	4:32/km	305 m	1 579 kcal	142 bpm	167 bpm		64,56	187	164 spm			10 °C	2,3 %	1,8
			15,1 km	1:12:51	4:50/km	431 m	1 127 kcal	162 bpm	195 bpm		51,38	194	164 spm			12 °C	5,5 %	4,9
	04.04 Tor		18,6 km	1:31:54	4:56/km	340 m	1 223 kcal	150 bpm	175 bpm		54,74	170	160 spm			10 °C	3,6 %	3,5
	05.04 Fre		19,9 km	1:33:19	4:42/km	381 m	1 285 kcal	154 bpm	181 bpm		56,13	192	162 spm			12 °C	3,7 %	3,7
	06.04 Lør		22,6 km	1:54:40	5:05/km	491 m	1 452 kcal	142 bpm	164 bpm		57,34	145	160 spm			14 °C	4,3 %	4,6
	07.04 Søn		31,0 km	2:28:04	4:46/km	714 m	1 607 kcal	103 bpm	163 bpm		90,11	101	162 spm			21 °C	4,6 %	4,4
	08.04 Man		10,6 km	49:04	4:38/km	138 m	630 kcal	135 bpm	148 bpm		67,30	63	158 spm			22 °C	2,5 %	1,1
	09.04 Tir		4,2 km	19:09	4:36/km	14 m	269 kcal	144 bpm	154 bpm		60,91	31	160 spm			12 °C	0,5 %	0,0
			10,1 km	46:37	4:36/km		699 kcal	144 bpm	178 bpm		60,39	79	170 spm			11 °C		0,0
			2,5 km	12:03	4:55/km	29 m	154 kcal	141 bpm	149 bpm		58,92	18	162 spm			11 °C	2,2 %	0,5
	10.04 Ons		17,2 km	1:05:53	3:50/km	223 m	1 181 kcal	74 bpm	83 bpm			6	164 spm			12 °C	2,6 %	1,3
	11.04 Tor		13,4 km	1:02:17	4:40/km	188 m	863 kcal	150 bpm	168 bpm		58,02	116	160 spm			15 °C	2,8 %	1,5
	12.04 Fre
	13.04 Lør		9,9 km	48:32	4:54/km	126 m	627 kcal	141 bpm	153 bpm		59,15	68	158 spm			19 °C	2,5 %	1,1
	14.04 Søn		2,6 km	11:55	4:36/km	1 m	168 kcal	142 bpm	154 bpm		61,58	17	160 spm			12 °C	0,0 %	0,0
			21,3 km	1:14:23	3:29/km	33 m	1 390 kcal	177 bpm	206 bpm		62,34	264	172 spm			12 °C	0,3 %	0,0
	15.04 Man		36,3 km	1:48:35	20,1 km/h	701 m	1 025 kcal	130 bpm	156 bpm			119				10 °C	3,9 %	3,2
	16.04 Tir		4,0 km	19:31	4:51/km	39 m	247 kcal	137 bpm	152 bpm		61,89	25	162 spm			8 °C	1,8 %	0,1
			10,2 km	48:34	4:47/km	2 m	728 kcal	147 bpm	173 bpm		55,91	84	170 spm			9 °C	0,0 %	0,0
			2,2 km	11:07	5:02/km	19 m	143 kcal	141 bpm	151 bpm		56,84	16	162 spm			8 °C	1,6 %	0,0
	17.04 Ons		13,1 km	58:06	4:26/km	185 m	843 kcal	148 bpm	163 bpm		62,98	96	162 spm			8 °C	2,7 %	1,6
	18.04 Tor		12,7 km	56:07	4:24/km	29 m	802 kcal	143 bpm	161 bpm		64,65	89	162 spm			10 °C	0,4 %	0,0
	19.04 Fre
	20.04 Lør		13,6 km	59:04	4:20/km	173 m	851 kcal	142 bpm	161 bpm		68,21	86	162 spm			7 °C	2,5 %	1,5
	21.04 Søn		20,8 km	1:29:37	4:19/km	278 m	1 380 kcal	168 bpm	189 bpm		53,75	242	164 spm			6 °C	2,6 %	1,5
	22.04 Man		14,6 km	1:06:45	4:35/km	26 m	946 kcal	151 bpm	172 bpm		57,12	120	160 spm			9 °C	0,3 %	0,0
	23.04 Tir		10,4 km	46:01	4:25/km	2 m	724 kcal	145 bpm	160 bpm		62,91	75	168 spm			7 °C	0,0 %	0,0
			2,3 km	12:40	5:30/km	4 m	159 kcal	144 bpm	156 bpm		48,64	20	158 spm			7 °C	0,2 %	0,0
	24.04 Ons		11,5 km	51:11	4:27/km	158 m	774 kcal	164 bpm	182 bpm		53,84	135	160 spm			6 °C	2,8 %	1,5
	25.04 Tor		12,1 km	57:10	4:43/km	49 m	786 kcal	148 bpm	165 bpm		57,04	105	162 spm			10 °C	0,8 %	0,0
	26.04 Fre
	27.04 Lør		6,9 km	32:05	4:39/km	102 m	443 kcal	147 bpm	168 bpm		60,09	55	162 spm			7 °C	2,8 %	1,3
	28.04 Søn		2,1 km	11:55	5:44/km	47 m	142 kcal	136 bpm	164 bpm		52,42	11	160 spm			14 °C	4,5 %	1,5
			30,5 km	1:49:10	3:35/km	548 m	1 832 kcal	166 bpm	186 bpm		69,11	254	172 spm			15 °C	4,3 %	3,9
	29.04 Man
	30.04 Tir
33x Laufen			442,5 km	1d 09:45:02	4:35/km	6 190 m	28 457 kcal	143 bpm	206 bpm		61,50	3459	162 spm			12 °C
1x Radfahren			36,3 km	1:48:35	20,1 km/h	701 m	1 025 kcal	130 bpm	156 bpm			119				10 °C