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Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrieren| Typ | Distanz | Dauer | Pace | Hm | Energie | durchschn. HF | max. HF | VO2max | VO2max | TRIMP | Trittfrequenz | Ground contact | Vertikale Bewegung | Temp. | Steig. | CS | Leistung | HF | ||||
| 28.01 Mo | ||||||||||||||||||||||
| 29.01 Di | ||||||||||||||||||||||
| 30.01 Mi | 15,1 km | 1:03:16 | 4:11/km | 43 m | 921 kcal | 163 bpm | 184 bpm | 59,98 | 147 | 170 spm | 1 °C | 0,5 % | 0,0 | |||||||||
| 31.01 Do | 14,6 km | 1:09:06 | 4:45/km | 31 m | 763 kcal | 146 bpm | 156 bpm | 59,97 | 107 | 170 spm | 0 °C | 0,3 % | 0,0 | |||||||||
| 01.02 Fr | 14,3 km | 1:08:57 | 4:48/km | 43 m | 791 kcal | 148 bpm | 158 bpm | 58,12 | 112 | 164 spm | 6 °C | 0,5 % | 0,0 | |||||||||
| 02.02 Sa | 21,6 km | 1:46:03 | 4:55/km | 76 m | 1 107 kcal | 147 bpm | 160 bpm | 57,17 | 165 | 168 spm | 2 °C | 0,6 % | 0,0 | |||||||||
| 03.02 So | 21,6 km | 1:00:00 | 21,6 km/h | 770 kcal | 145 bpm | 159 bpm | 73 | 84 rpm | ||||||||||||||
| 4x Laufen | 65,6 km | 5:07:22 | 4:41/km | 193 m | 3 582 kcal | 150 bpm | 184 bpm | 58,59 | 531 | 166 spm | 2 °C | |||||||||||
| 1x Radfahren | 21,6 km | 1:00:00 | 21,6 km/h | 770 kcal | 145 bpm | 159 bpm | 73 | 84 rpm | ||||||||||||||
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