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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Grad. | CS | Power | HR | ||||
01.04 Mon | 15,8 km | 1:13:34 | 4:40/km | 53 m | 772 kcal | 142 bpm | 197 bpm | 63,40 | 107 | 168 spm | 9 °C | 0,7 % | 0,0 | |||||||||
02.04 Tue | 11,2 km | 49:14 | 4:24/km | 26 m | 656 kcal | 159 bpm | 187 bpm | 58,12 | 96 | 170 spm | 14 °C | 0,5 % | 0,0 | |||||||||
03.04 Wed | ||||||||||||||||||||||
04.04 Thu | 15,5 km | 1:00:59 | 3:55/km | 38 m | 886 kcal | 159 bpm | 173 bpm | 66,85 | 127 | 172 spm | 6 °C | 0,5 % | 0,0 | |||||||||
05.04 Fri | 11,2 km | 52:31 | 4:41/km | 64 m | 387 kcal | 145 bpm | 157 bpm | 62,06 | 68 | 166 spm | 7 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
06.04 Sat | 24,2 km | 2:03:06 | 5:05/km | 674 m | 1 634 kcal | 150 bpm | 173 bpm | 57,57 | 149 | 166 spm | 11 °C | 5,8 % | 5,7 | |||||||||
2,0 km | 10:24 | 5:10/km | 20 m | 80 kcal | 148 bpm | 157 bpm | 54,66 | 10 | 168 spm | 15 °C | 1,0 % | 0,0 | ||||||||||
07.04 Sun | ||||||||||||||||||||||
08.04 Mon | ||||||||||||||||||||||
09.04 Tue | 14,3 km | 57:38 | 4:02/km | 23 m | 807 kcal | 164 bpm | 183 bpm | 61,46 | 135 | 170 spm | 11 °C | 0,3 % | 0,0 | |||||||||
10.04 Wed | 14,1 km | 1:02:53 | 4:27/km | 32 m | 707 kcal | 145 bpm | 154 bpm | 64,98 | 99 | 168 spm | 11 °C | 0,5 % | 0,0 | |||||||||
11.04 Thu | ||||||||||||||||||||||
12.04 Fri | 9,1 km | 40:40 | 4:28/km | 21 m | 517 kcal | 153 bpm | 192 bpm | 60,02 | 85 | 172 spm | 4 °C | 0,5 % | 0,0 | |||||||||
13.04 Sat | ||||||||||||||||||||||
14.04 Sun | 12,3 km | 54:27 | 4:26/km | 193 m | 825 kcal | 160 bpm | 177 bpm | 59,74 | 122 | 168 spm | 7 °C | 3,1 % | 2,2 | |||||||||
15.04 Mon | 11,3 km | 45:59 | 4:05/km | 13 m | 661 kcal | 163 bpm | 189 bpm | 60,97 | 104 | 170 spm | 15 °C | 0,2 % | 0,0 | |||||||||
16.04 Tue | ||||||||||||||||||||||
17.04 Wed | ||||||||||||||||||||||
18.04 Thu | ||||||||||||||||||||||
19.04 Fri | ||||||||||||||||||||||
20.04 Sat | ||||||||||||||||||||||
21.04 Sun | ||||||||||||||||||||||
22.04 Mon | ||||||||||||||||||||||
23.04 Tue | ||||||||||||||||||||||
24.04 Wed | 9,6 km | 44:52 | 4:41/km | 49 m | 665 kcal | 157 bpm | 190 bpm | 55,32 | 85 | 168 spm | 15 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
25.04 Thu | 7,1 km | 31:41 | 4:26/km | 22 m | 451 kcal | 156 bpm | 182 bpm | 59,16 | 59 | 170 spm | 11 °C | 0,6 % | 0,0 | |||||||||
26.04 Fri | 12,4 km | 59:33 | 4:49/km | 58 m | 758 kcal | 150 bpm | 160 bpm | 56,93 | 105 | 164 spm | 9 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
27.04 Sat | 5,1 km | 21:58 | 4:17/km | 9 m | 233 kcal | 157 bpm | 177 bpm | 60,95 | 34 | 168 spm | 14 °C | 0,4 % | 0,0 | |||||||||
28.04 Sun | 31,1 km | 2:06:29 | 4:04/km | 563 m | 1 855 kcal | 172 bpm | 204 bpm | 59,50 | 357 | 172 spm | 8 °C | 4,3 % | 4,4 | |||||||||
29.04 Mon | ||||||||||||||||||||||
30.04 Tue | 11,5 km | 57:29 | 5:00/km | 64 m | 850 kcal | 80 | 168 spm | 7 °C | 1,1 % | 0,0 | ||||||||||||
17x Laufen | 217,8 km | 16:13:27 | 4:28/km | 1 922 m | 12 744 kcal | 155 bpm | 204 bpm | 60,32 | 1822 | 168 spm | 9 °C |
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