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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Tipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Energy | méd. RC | max. RC | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadência | Ground contact | Oscilação vertical | Temp. | Grad. | CS | Energia | RC | ||||
| 05.04 2a | ||||||||||||||||||||||
| 06.04 3a | 10,8 km | 47:16 | 4:22/km | 40 m | 772 kcal | 55 | 166 spm | 3 °C | 0,7 % | 0,0 | ||||||||||||
| 07.04 3a | ||||||||||||||||||||||
| 08.04 5a | 15,3 km | 1:08:34 | 4:28/km | 71 m | 787 kcal | 145 bpm | 181 bpm | 63,42 | 95 | 164 spm | 3 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
| 09.04 6a | 7,0 km | 29:30 | 4:12/km | 34 m | 411 kcal | 156 bpm | 215 bpm | 61,73 | 72 | 166 spm | 9 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
| 10.04 Sa | ||||||||||||||||||||||
| 11.04 Do | 7,0 km | 43:01 | 6:11/km | 31 m | 310 kcal | 126 bpm | 218 bpm | 50,82 | 34 | 160 spm | 3 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
| 4x Laufen | 40,1 km | 3:08:21 | 4:42/km | 176 m | 2 280 kcal | 141 bpm | 218 bpm | 59,22 | 256 | 162 spm | 3 °C | |||||||||||
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