Athlete page of Peters
 Sign up for free  Features

Activity data of Peters

Total distance: 37 596,87 km Number of activities: 2517x Peters
Total duration: 105d 17:55:31

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2023, 52. Week

Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Cadence Ground contact Vertical oscillation Temp. Grad. CS Power HR
01.01  Sun 16,1 km 1:14:15 4:37/km 175 m 1 004 kcal 139 bpm 153 bpm 65,93 108 166 spm 12 °C 2,2 % 1,0
02.01  Mon 16,2 km 1:08:09 4:13/km 184 m 979 kcal 142 bpm 150 bpm 72,00 96 168 spm 8 °C 2,3 % 1,4
03.01  Tue 2,2 km 10:32 4:53/km 21 m 135 kcal 131 bpm 149 bpm 65,72 13 164 spm 8 °C 1,6 % 0,5
8,3 km 49:30 5:57/km 540 kcal 141 bpm 177 bpm 45,51 85 168 spm
04.01  Wed 19,1 km 1:25:20 4:29/km 279 m 1 141 kcal 137 bpm 148 bpm 69,58 111 166 spm 11 °C 2,9 % 1,8
05.01  Thu 17,6 km 1:14:18 4:14/km 204 m 1 259 kcal 76 bpm 103 bpm 6 166 spm 8 °C 2,3 % 1,2
06.01  Fri 18,5 km 1:23:38 4:31/km 203 m 1 109 kcal 133 bpm 146 bpm 70,93 99 164 spm 8 °C 2,2 % 1,2
07.01  Sat 8,2 km 36:58 4:30/km 35 m 457 kcal 127 bpm 168 bpm 73,49 28 168 spm 8 °C 1,5 % 0,3
13,9 km 51:07 3:41/km 849 kcal 158 bpm 169 bpm 70,28 91 176 spm 10 °C 0,0
08.01  Sun 27,9 km 1:44:00 3:44/km 428 m 1 641 kcal 153 bpm 162 bpm 75,17 166 172 spm 8 °C 3,1 % 2,9
09.01  Mon 17,4 km 1:16:58 4:26/km 211 m 1 063 kcal 137 bpm 146 bpm 70,01 103 166 spm 5 °C 2,4 % 1,6
10.01  Tue 5,2 km 24:20 4:42/km 13 m 316 kcal 131 bpm 168 bpm 67,41 31 162 spm 7 °C 0,4 % 0,0
11,1 km 47:47 4:19/km 681 kcal 151 bpm 171 bpm 61,62 99 176 spm 7 °C 0,0
0,2 km 1:09 6:46/km 17 kcal 154 bpm 166 bpm 34,35 2 198 spm
1,5 km 7:42 5:04/km 90 kcal 126 bpm 140 bpm 63,91 8 168 spm
11.01  Wed 19,6 km 1:26:12 4:24/km 251 m 1 199 kcal 136 bpm 150 bpm 71,36 116 166 spm 7 °C 2,6 % 1,7
12.01  Thu 14,0 km 58:48 4:12/km 137 m 852 kcal 144 bpm 177 bpm 69,76 83 168 spm 8 °C 1,9 % 0,7
13.01  Fri 11,5 km 48:22 4:12/km 116 m 678 kcal 140 bpm 154 bpm 72,29 52 168 spm 6 °C 2,2 % 1,1
1,8 km 8:25 4:49/km 15 m 115 kcal 136 bpm 165 bpm 63,43 8 164 spm 5 °C 1,6 % 0,0
14.01  Sat 2,9 km 15:38 5:27/km 36 m 205 kcal 141 bpm 153 bpm 52,50 23 164 spm 9 °C 2,2 % 0,7
WK 7,4 km 31:21 4:16/km 184 m 516 kcal 152 bpm 163 bpm 65,94 60 180 spm 8 °C 4,9 % 2,8
15.01  Sun 21,1 km 1:31:56 4:21/km 291 m 1 330 kcal 140 bpm 150 bpm 70,00 127 168 spm 5 °C 2,7 % 2,4
16.01  Mon
17.01  Tue 5,9 km 27:09 4:38/km 14 m 306 kcal 130 bpm 148 bpm 69,03 19 164 spm 0 °C 0,5 % 0,0
9,8 km 40:38 4:10/km 46 m 639 kcal 156 bpm 173 bpm 62,08 92 176 spm 0 °C 0,9 % 0,0
2,0 km 11:51 5:54/km 13 m 138 kcal 130 bpm 145 bpm 51,98 14 164 spm 0 °C 1,1 % 0,0
18.01  Wed 21,4 km 1:32:27 4:20/km 313 m 1 252 kcal 133 bpm 150 bpm 75,33 86 168 spm -1 °C 2,9 % 2,2
19.01  Thu 14,5 km 1:10:33 4:53/km 148 m 897 kcal 131 bpm 146 bpm 65,45 80 166 spm 0 °C 2,0 % 0,9
20.01  Fri 16,1 km 1:05:25 4:04/km 46 m 910 kcal 144 bpm 153 bpm 71,49 92 170 spm 1 °C 0,5 % 0,0
21.01  Sat 17,8 km 1:11:11 4:00/km 32 m 1 059 kcal 143 bpm 172 bpm 73,24 113 174 spm 0 °C 0,3 % 0,0
1,4 km 6:28 4:37/km 8 m 88 kcal 139 bpm 144 bpm 64,68 8 168 spm 0 °C 0,6 % 0,0
22.01  Sun 28,2 km 2:21:28 5:01/km 446 m 1 791 kcal 132 bpm 151 bpm 63,51 179 166 spm 0 °C 3,1 % 3,2
23.01  Mon 16,9 km 1:14:46 4:25/km 243 m 1 004 kcal 135 bpm 173 bpm 72,09 97 168 spm 1 °C 2,9 % 2,3
24.01  Tue 9,2 km 40:10 4:23/km 177 m 581 kcal 144 bpm 171 bpm 67,86 66 174 spm 1 °C 3,6 % 2,1
1,0 km 5:09 5:00/km 18 m 64 kcal 125 bpm 135 bpm 67,95 5 166 spm 0 °C 4,1 % 1,6
25.01  Wed
26.01  Thu 9,2 km 42:16 4:36/km 91 m 546 kcal 130 bpm 164 bpm 71,03 49 166 spm -1 °C 1,9 % 0,8
27.01  Fri 13,6 km 57:15 4:12/km 21 m 780 kcal 141 bpm 167 bpm 70,25 75 168 spm 2 °C 0,3 % 0,0
28.01  Sat 6,1 km 30:19 4:58/km 47 m 412 kcal 141 bpm 155 bpm 57,97 37 166 spm 0 °C 1,5 % 0,0
7,1 km 27:37 3:54/km 47 m 478 kcal 161 bpm 175 bpm 64,76 59 178 spm 0 °C 1,2 % 0,0
2,9 km 16:09 5:30/km 5 m 219 kcal 149 bpm 170 bpm 46,80 25 170 spm 1 °C 0,3 % 0,0
29.01  Sun 40,0 km 1:33:14 25,7 km/h 600 m 1 196 kcal 133 bpm 109 75 rpm 3,0 %
30.01  Mon 11,9 km 53:07 4:27/km 12 m 690 kcal 134 bpm 144 bpm 69,75 58 166 spm 6 °C 0,2 % 0,0
31.01  Tue 5,3 km 23:40 4:30/km 16 m 278 kcal 134 bpm 165 bpm 69,36 17 166 spm 6 °C 0,4 % 0,0
13,4 km 54:15 4:03/km 96 m 870 kcal 158 bpm 178 bpm 63,31 123 174 spm 6 °C 1,4 % 0,0
01.02  Wed 22,8 km 1:08:53 19,8 km/h 192 m 593 kcal 122 bpm 148 bpm 62 2 °C 2,6 % 1,6
02.02  Thu 12,5 km 57:15 4:35/km 126 m 764 kcal 141 bpm 155 bpm 64,45 78 166 spm 2 °C 2,0 % 1,0
40,5 km 1:42:04 23,8 km/h 836 m 1 309 kcal 127 bpm 138 bpm 115 87 rpm 4,1 % 4,4
03.02  Fri 18,6 km 1:16:40 4:07/km 26 m 1 134 kcal 149 bpm 178 bpm 66,72 137 170 spm 7 °C 0,2 % 0,0
04.02  Sat 13,5 km 58:40 4:21/km 133 m 832 kcal 142 bpm 167 bpm 68,14 80 168 spm 5 °C 2,0 % 1,0
05.02  Sun 2,7 km 14:50 5:26/km 40 m 192 kcal 145 bpm 163 bpm 50,93 22 164 spm 2 °C 2,7 % 0,5
WK 8,0 km 28:35 3:36/km 154 m 499 kcal 155 bpm 174 bpm 78,08 55 180 spm 3 °C 3,7 % 2,1
2,7 km 14:02 5:11/km 35 m 189 kcal 147 bpm 168 bpm 52,78 22 166 spm 3 °C 2,4 % 0,5
06.02  Mon 19,0 km 1:21:39 4:18/km 23 m 1 163 kcal 140 bpm 149 bpm 68,86 115 168 spm 4 °C 0,2 % 0,0
07.02  Tue 5,2 km 24:42 4:43/km 14 m 322 kcal 131 bpm 140 bpm 67,10 28 164 spm 0 °C 0,3 % 0,0
14,7 km 57:23 3:54/km 910 kcal 158 bpm 171 bpm 65,37 131 174 spm 0 °C 0,0
2,1 km 9:43 4:38/km 20 m 136 kcal 140 bpm 149 bpm 64,36 14 170 spm 0 °C 1,6 % 0,6
08.02  Wed 16,7 km 1:13:43 4:24/km 190 m 1 017 kcal 138 bpm 149 bpm 69,77 94 168 spm 1 °C 2,2 % 1,4
09.02  Thu 16,7 km 1:12:13 4:20/km 168 m 1 037 kcal 141 bpm 154 bpm 69,01 85 168 spm 2 °C 2,0 % 1,2
10.02  Fri 27,5 km 1:45:21 3:50/km 19 m 1 655 kcal 155 bpm 169 bpm 68,84 196 170 spm 5 °C 0,1 % 0,0
11.02  Sat 22,9 km 1:54:21 4:59/km 663 m 1 485 kcal 140 bpm 154 bpm 61,23 135 168 spm 4 °C 5,8 % 5,5
12.02  Sun
13.02  Mon 19,5 km 1:21:56 4:12/km 31 m 1 192 kcal 142 bpm 149 bpm 69,49 126 166 spm 11 °C 0,3 % 0,0
14.02  Tue 5,2 km 21:34 4:11/km 18 m 272 kcal 143 bpm 148 bpm 69,67 21 172 spm 9 °C 0,5 % 0,0
14,0 km 51:22 3:40/km 52 m 851 kcal 159 bpm 173 bpm 70,61 114 176 spm 7 °C 0,7 % 0,0
2,3 km 12:02 5:15/km 23 m 161 kcal 132 bpm 153 bpm 59,20 14 168 spm 7 °C 2,0 % 0,3
15.02  Wed 17,0 km 1:16:15 4:29/km 201 m 1 072 kcal 140 bpm 154 bpm 67,10 78 168 spm 9 °C 2,3 % 1,3
16.02  Thu 16,8 km 1:14:34 4:26/km 215 m 1 029 kcal 142 bpm 169 bpm 66,89 87 166 spm 8 °C 2,6 % 1,6
17.02  Fri 29,4 km 1:47:54 3:40/km 56 m 1 794 kcal 158 bpm 169 bpm 70,86 184 174 spm 11 °C 0,4 % 0,0
18.02  Sat 14,1 km 1:03:02 4:29/km 156 m 873 kcal 146 bpm 156 bpm 63,00 93 168 spm 9 °C 2,5 % 0,9
19.02  Sun 28,7 km 2:12:38 4:37/km 469 m 1 786 kcal 140 bpm 171 bpm 65,36 182 168 spm 7 °C 3,3 % 3,4
20.02  Mon 17,4 km 1:15:27 4:20/km 209 m 1 012 kcal 140 bpm 158 bpm 69,81 90 168 spm 6 °C 2,4 % 1,4
21.02  Tue 5,2 km 25:24 4:51/km 10 m 315 kcal 121 bpm 141 bpm 71,07 25 164 spm 8 °C 0,4 % 0,0
12,3 km 50:08 4:04/km 772 kcal 154 bpm 174 bpm 64,44 109 174 spm 7 °C 0,0
2,1 km 10:05 4:48/km 18 m 138 kcal 137 bpm 148 bpm 63,02 14 170 spm 7 °C 1,5 % 0,1
22.02  Wed 19,4 km 1:27:11 4:29/km 237 m 1 205 kcal 138 bpm 150 bpm 68,34 80 166 spm 12 °C 2,4 % 2,0
23.02  Thu 19,3 km 1:22:30 4:16/km 314 m 1 194 kcal 143 bpm 157 bpm 69,98 127 168 spm 8 °C 3,2 % 2,9
24.02  Fri 16,6 km 1:10:37 4:16/km 36 m 921 kcal 132 bpm 172 bpm 75,17 103 172 spm 3 °C 0,4 % 0,0
25.02  Sat 15,4 km 1:04:30 4:11/km 152 m 915 kcal 144 bpm 176 bpm 69,97 89 168 spm 2 °C 2,0 % 0,9
26.02  Sun 32,2 km 2:08:51 4:00/km 522 m 1 979 kcal 151 bpm 163 bpm 70,41 222 172 spm -3 °C 3,2 % 3,2
27.02  Mon 39,2 km 2:04:39 18,9 km/h 550 m 900 kcal 118 bpm 152 bpm 105 2 °C 2,7 % 2,9
28.02  Tue 15,0 km 1:03:13 4:13/km 132 m 920 kcal 143 bpm 171 bpm 70,02 90 166 spm 0 °C 1,7 % 0,9
01.03  Wed 5,3 km 22:39 4:17/km 14 m 318 kcal 141 bpm 178 bpm 68,71 37 168 spm 6 °C 0,4 % 0,0
5,8 km 26:20 4:33/km 346 kcal 140 bpm 170 bpm 64,01 46 156 spm 6 °C 0,0
1,9 km 9:31 5:05/km 17 m 123 kcal 133 bpm 142 bpm 61,27 12 168 spm 6 °C 1,2 % 0,1
02.03  Thu
03.03  Fri 13,2 km 56:04 4:15/km 143 m 789 kcal 139 bpm 151 bpm 72,37 80 168 spm 5 °C 2,1 % 1,3
04.03  Sat 12,0 km 50:22 4:11/km 127 m 732 kcal 143 bpm 162 bpm 70,73 76 168 spm 4 °C 2,0 % 1,0
05.03  Sun 3,9 km 20:02 5:08/km 5 m 271 kcal 140 bpm 160 bpm 55,28 28 164 spm 3 °C 0,2 % 0,0
WK 9,8 km 32:40 3:20/km 20 m 479 kcal 155 bpm 176 bpm 82,40 65 178 spm 4 °C 0,3 % 0,0
2,8 km 15:59 5:46/km 190 kcal 122 bpm 137 bpm 56,50 13 164 spm 5 °C 0,0
06.03  Mon 16,0 km 1:15:59 4:44/km 171 m 939 kcal 130 bpm 145 bpm 68,61 73 166 spm 2 °C 2,1 % 1,4
07.03  Tue 5,2 km 25:01 4:49/km 7 m 295 kcal 115 bpm 167 bpm 75,82 21 164 spm 0 °C 0,3 % 0,0
13,5 km 55:57 4:08/km 863 kcal 156 bpm 172 bpm 61,98 123 176 spm 0 °C 0,0
2,4 km 12:22 5:13/km 19 m 158 kcal 131 bpm 145 bpm 59,98 15 166 spm 0 °C 1,6 % 0,5
08.03  Wed 18,0 km 1:28:10 4:54/km 211 m 1 114 kcal 126 bpm 142 bpm 68,64 85 164 spm 1 °C 2,3 % 1,5
09.03  Thu 16,6 km 1:12:20 4:22/km 201 m 1 013 kcal 138 bpm 150 bpm 70,79 94 168 spm 1 °C 2,4 % 1,2
10.03  Fri 5,2 km 22:08 4:16/km 16 m 302 kcal 140 bpm 154 bpm 69,85 31 166 spm 11 °C 0,4 % 0,0
17,7 km 1:12:37 4:07/km 301 m 1 131 kcal 150 bpm 171 bpm 68,86 130 172 spm 10 °C 3,3 % 2,4
2,1 km 10:35 5:02/km 8 m 136 kcal 133 bpm 150 bpm 60,40 12 168 spm 9 °C 1,3 % 0,4
11.03  Sat 13,0 km 1:00:11 4:39/km 127 m 836 kcal 142 bpm 152 bpm 62,62 87 168 spm -2 °C 2,0 % 0,9
12.03  Sun 31,0 km 1:56:43 3:46/km 410 m 1 922 kcal 159 bpm 171 bpm 69,85 256 172 spm 7 °C 2,7 % 2,7
13.03  Mon 16,5 km 1:11:52 4:21/km 20 m 994 kcal 137 bpm 149 bpm 69,66 93 166 spm 14 °C 0,2 % 0,0
14.03  Tue 5,2 km 24:55 4:48/km 7 m 304 kcal 126 bpm 170 bpm 68,73 28 164 spm 4 °C 0,2 % 0,0
11,8 km 43:35 3:41/km 694 kcal 155 bpm 172 bpm 71,98 92 176 spm 3 °C 0,0
2,1 km 12:41 6:04/km 15 m 141 kcal 124 bpm 137 bpm 53,21 11 166 spm 4 °C 1,1 % 0,0
15.03  Wed 18,0 km 1:24:42 4:43/km 215 m 1 124 kcal 135 bpm 170 bpm 66,11 84 164 spm 3 °C 2,4 % 1,4
16.03  Thu 12,2 km 54:21 4:28/km 131 m 749 kcal 139 bpm 150 bpm 67,89 77 166 spm 8 °C 2,0 % 0,9
17.03  Fri 10,3 km 48:53 4:46/km 110 m 637 kcal 136 bpm 152 bpm 64,46 60 166 spm 4 °C 2,1 % 0,9
18.03  Sat 2,6 km 13:06 5:07/km 5 m 175 kcal 125 bpm 142 bpm 64,18 13 160 spm 16 °C 0,2 % 0,0
WK 10,1 km 32:19 3:12/km 16 m 539 kcal 154 bpm 176 bpm 87,37 66 176 spm 16 °C 0,2 % 0,0
0,9 km 5:23 5:44/km 10 m 60 kcal 127 bpm 145 bpm 56,56 6 162 spm 15 °C 1,1 % 0,0
19.03  Sun 18,7 km 1:20:52 4:20/km 326 m 1 212 kcal 147 bpm 172 bpm 66,24 134 166 spm 13 °C 3,6 % 3,3
20.03  Mon 17,3 km 1:14:21 4:17/km 193 m 1 064 kcal 140 bpm 148 bpm 70,79 101 166 spm 9 °C 2,2 % 1,5
21.03  Tue 10,2 km 43:01 4:14/km 20 m 611 kcal 142 bpm 153 bpm 69,16 52 166 spm 8 °C 0,4 % 0,0
5,2 km 24:12 4:40/km 11 m 310 kcal 127 bpm 141 bpm 70,57 0 164 spm 11 °C 0,4 % 0,0
11,7 km 51:53 4:27/km 299 m 766 kcal 150 bpm 175 bpm 63,90 21 172 spm 9 °C 5,0 % 2,7
3,0 km 15:32 5:13/km 21 m 203 kcal 130 bpm 145 bpm 60,53 0 166 spm 9 °C 1,3 % 0,0
22.03  Wed 17,4 km 1:11:45 4:08/km 220 m 1 050 kcal 145 bpm 161 bpm 70,70 105 166 spm 12 °C 2,5 % 1,2
23.03  Thu 19,4 km 1:24:45 4:22/km 268 m 1 200 kcal 140 bpm 154 bpm 69,78 110 166 spm 13 °C 2,7 % 1,5
24.03  Fri 12,1 km 53:07 4:23/km 132 m 740 kcal 142 bpm 157 bpm 67,37 70 164 spm 11 °C 2,2 % 1,0
25.03  Sat 3,8 km 17:22 4:36/km 51 m 246 kcal 143 bpm 153 bpm 63,60 18 166 spm 9 °C 2,6 % 0,8
20,8 km 1:24:54 4:05/km 608 m 1 397 kcal 164 bpm 174 bpm 62,60 169 172 spm 9 °C 5,8 % 5,1
1,0 km 4:55 5:04/km 18 m 66 kcal 145 bpm 169 bpm 56,42 6 168 spm 9 °C 2,9 % 0,2
26.03  Sun 41,5 km 1:10:31 35,3 km/h 2 242 m 905 kcal 128 bpm 159 bpm 83 82 rpm 11,3 % 7,4
27.03  Mon 41,5 km 1:30:20 27,6 km/h 629 m 1 159 kcal 127 bpm 137 bpm 95 86 rpm 2,7 % 4,4
28.03  Tue 2,1 km 11:17 5:25/km 25 m 119 kcal 108 bpm 166 bpm 72,14 9 164 spm 8 °C 1,9 % 0,7
5,2 km 25:40 4:58/km 10 m 323 kcal 127 bpm 137 bpm 65,31 28 162 spm 7 °C 0,3 % 0,0
13,7 km 52:34 3:50/km 812 kcal 156 bpm 180 bpm 68,06 118 176 spm 7 °C 0,0
2,3 km 14:17 6:11/km 18 m 159 kcal 125 bpm 140 bpm 51,47 15 166 spm 5 °C 1,5 % 0,0
29.03  Wed 17,5 km 1:18:39 4:30/km 196 m 1 064 kcal 134 bpm 147 bpm 70,41 92 164 spm 12 °C 2,2 % 1,3
30.03  Thu 17,5 km 1:13:34 4:13/km 238 m 1 064 kcal 146 bpm 156 bpm 68,81 118 166 spm 13 °C 2,7 % 1,6
31.03  Fri 19,3 km 1:17:04 4:00/km 266 m 1 169 kcal 146 bpm 172 bpm 72,81 136 168 spm 11 °C 2,7 % 2,4
01.04  Sat 15,9 km 1:11:45 4:31/km 31 m 980 kcal 144 bpm 175 bpm 62,15 133 172 spm 10 °C 0,3 % 0,0
02.04  Sun 20,6 km 1:24:39 4:07/km 225 m 1 300 kcal 143 bpm 154 bpm 71,79 130 166 spm 5 °C 2,2 % 1,3
03.04  Mon 35,3 km 1:49:03 19,4 km/h 532 m 788 kcal 118 bpm 143 bpm 57 6 °C 3,0 % 3,1
04.04  Tue 5,2 km 25:21 4:51/km 10 m 341 kcal 136 bpm 149 bpm 61,27 35 164 spm 6 °C 0,2 % 0,0
5,2 km 27:41 5:17/km 325 kcal 123 bpm 170 bpm 62,04 31 180 spm 6 °C 0,0
3,7 km 21:44 5:53/km 20 m 288 kcal 148 bpm 163 bpm 43,39 39 162 spm 6 °C 1,1 % 0,0
05.04  Wed 14,5 km 1:04:53 4:29/km 157 m 946 kcal 146 bpm 160 bpm 62,89 107 164 spm 6 °C 2,1 % 1,1
06.04  Thu 12,0 km 48:18 4:01/km 115 m 746 kcal 152 bpm 171 bpm 67,65 92 166 spm 8 °C 1,9 % 1,0
07.04  Fri 10,2 km 46:46 4:35/km 109 m 615 kcal 135 bpm 149 bpm 67,81 59 166 spm 9 °C 2,2 % 1,2
08.04  Sat 3,2 km 15:09 4:48/km 2 m 213 kcal 145 bpm 156 bpm 56,87 25 164 spm 7 °C 0,2 % 0,0
WK 10,1 km 31:51 3:09/km 21 m 636 kcal 170 bpm 185 bpm 75,60 95 178 spm 8 °C 0,4 % 0,0
3,0 km 16:38 5:35/km 9 m 220 kcal 148 bpm 170 bpm 46,17 30 162 spm 9 °C 0,5 % 0,0
09.04  Sun 15,1 km 1:03:44 4:14/km 169 m 901 kcal 138 bpm 164 bpm 72,86 85 166 spm 11 °C 2,1 % 1,1
10.04  Mon 16,0 km 1:16:11 4:47/km 16 m 1 012 kcal 134 bpm 168 bpm 63,52 69 164 spm 10 °C 0,2 % 0,0
37,6 km 1:50:00 20,5 km/h 378 m 888 kcal 121 bpm 151 bpm 59 13 °C 1,4 % 0,5
11.04  Tue 5,1 km 21:40 4:17/km 17 m 334 kcal 159 bpm 187 bpm 57,74 52 164 spm 13 °C 0,6 % 0,0
2,1 km 11:06 5:13/km 16 m 165 kcal 159 bpm 173 bpm 45,78 26 160 spm 13 °C 1,4 % 0,6
10,7 km 46:49 4:23/km 54 m 759 kcal 155 bpm 178 bpm 58,60 102 172 spm 10 °C 1,0 % 0,0
1,4 km 9:57 7:06/km 17 m 105 kcal 129 bpm 146 bpm 42,09 12 162 spm 10 °C 2,0 % 0,4
12.04  Wed 17,2 km 1:10:09 4:05/km 242 m 1 049 kcal 147 bpm 174 bpm 70,38 121 168 spm 10 °C 2,8 % 2,3
13.04  Thu 15,1 km 1:01:14 4:03/km 28 m 890 kcal 148 bpm 170 bpm 68,43 116 166 spm 11 °C 0,3 % 0,0
14.04  Fri 35,0 km 1:34:12 22,3 km/h 539 m 793 kcal 124 bpm 146 bpm 100 13 °C 3,1 % 2,8
15.04  Sat 13,6 km 54:01 3:58/km 22 m 816 kcal 152 bpm 175 bpm 67,38 88 168 spm 7 °C 0,3 % 0,0
16.04  Sun 37,0 km 2:29:57 4:03/km 514 m 2 247 kcal 150 bpm 172 bpm 69,02 278 170 spm 10 °C 2,8 % 2,7
17.04  Mon
18.04  Tue 5,1 km 22:47 4:26/km 14 m 298 kcal 139 bpm 165 bpm 66,61 31 164 spm 13 °C 0,4 % 0,0
13,0 km 52:26 4:02/km 781 kcal 153 bpm 171 bpm 65,20 112 168 spm 13 °C 0,0
2,2 km 11:00 5:03/km 12 m 137 kcal 127 bpm 135 bpm 64,27 12 164 spm 13 °C 0,9 % 0,0
19.04  Wed 12,4 km 52:26 4:13/km 166 m 761 kcal 147 bpm 157 bpm 66,90 79 166 spm 9 °C 2,7 % 0,9
20.04  Thu 19,3 km 1:26:45 4:29/km 290 m 1 194 kcal 141 bpm 155 bpm 66,01 109 166 spm 10 °C 3,0 % 2,0
21.04  Fri 8,5 km 31:40 16,1 km/h 148 m 253 kcal 111 bpm 139 bpm 22 17 °C 2,8 % 1,6
15,2 km 1:02:35 4:07/km 274 m 926 kcal 147 bpm 172 bpm 70,31 110 168 spm 15 °C 3,6 % 3,1
9,5 km 21:51 26,0 km/h 118 m 248 kcal 129 bpm 157 bpm 25 14 °C 2,9 % 1,6
22.04  Sat 2,5 km 11:30 4:33/km 19 m 159 kcal 139 bpm 155 bpm 65,35 12 168 spm 16 °C 1,6 % 0,1
6,6 km 27:46 4:12/km 38 m 429 kcal 156 bpm 173 bpm 61,10 59 172 spm 17 °C 1,0 % 0,0
1,3 km 8:33 6:47/km 5 m 85 kcal 99 bpm 135 bpm 57,87 4 166 spm 19 °C 0,6 % 0,0
23.04  Sun
24.04  Mon 16,9 km 1:14:20 4:24/km 214 m 1 004 kcal 138 bpm 169 bpm 69,69 101 166 spm 8 °C 2,5 % 1,4
25.04  Tue 5,2 km 24:07 4:40/km 20 m 319 kcal 137 bpm 161 bpm 64,10 32 162 spm 9 °C 0,6 % 0,0
3,5 km 18:14 5:13/km 205 kcal 135 bpm 177 bpm 56,35 30 162 spm 8 °C 0,0
2,3 km 11:26 4:56/km 16 m 143 kcal 137 bpm 148 bpm 60,30 15 168 spm 7 °C 1,3 % 0,0
26.04  Wed
27.04  Thu 10,2 km 41:24 4:04/km 118 m 622 kcal 149 bpm 172 bpm 69,08 78 168 spm 8 °C 2,3 % 1,2
28.04  Fri 7,1 km 29:19 4:09/km 82 m 431 kcal 145 bpm 169 bpm 69,96 48 168 spm 15 °C 2,3 % 1,2
29.04  Sat 8,4 km 37:54 4:31/km 89 m 536 kcal 146 bpm 169 bpm 62,24 62 166 spm 9 °C 2,1 % 1,0
30.04  Sun 1,9 km 11:18 5:49/km 37 m 124 kcal 124 bpm 141 bpm 57,40 11 162 spm 9 °C 3,3 % 1,5
30,4 km 1:51:11 3:40/km 517 m 1 877 kcal 171 bpm 183 bpm 64,06 324 174 spm 12 °C 4,1 % 3,9
01.05  Mon 32,4 km 1:19:09 24,6 km/h 505 m 779 kcal 129 bpm 159 bpm 87 80 rpm 17 °C 3,1 % 3,2
02.05  Tue 5,3 km 26:21 4:58/km 11 m 313 kcal 124 bpm 140 bpm 66,64 21 164 spm 11 °C 0,4 % 0,0
03.05  Wed 15,2 km 1:10:47 4:40/km 152 m 930 kcal 136 bpm 152 bpm 65,70 81 164 spm 14 °C 2,0 % 0,9
04.05  Thu 17,4 km 1:20:33 4:37/km 187 m 1 078 kcal 137 bpm 152 bpm 65,89 106 164 spm 19 °C 2,1 % 1,1
05.05  Fri 15,0 km 1:11:50 4:47/km 173 m 912 kcal 135 bpm 149 bpm 64,43 89 164 spm 18 °C 2,3 % 1,3
06.05  Sat 10,6 km 50:48 4:48/km 131 m 624 kcal 135 bpm 151 bpm 64,27 63 166 spm 10 °C 2,4 % 0,4
07.05  Sun
08.05  Mon 15,0 km 1:05:26 4:22/km 157 m 921 kcal 146 bpm 165 bpm 64,94 110 164 spm 20 °C 2,1 % 0,8
09.05  Tue 5,3 km 24:50 4:41/km 7 m 329 kcal 139 bpm 148 bpm 62,08 36 162 spm 20 °C 0,2 % 0,0
9,5 km 36:20 3:49/km 49 m 572 kcal 163 bpm 175 bpm 64,21 93 174 spm 18 °C 0,9 % 0,0
2,6 km 14:49 5:38/km 28 m 176 kcal 132 bpm 153 bpm 54,15 19 164 spm 18 °C 1,9 % 0,1
10.05  Wed 15,4 km 1:10:11 4:33/km 149 m 933 kcal 141 bpm 150 bpm 64,32 81 166 spm 15 °C 1,9 % 1,0
11.05  Thu 23,3 km 52:49 26,4 km/h 167 m 708 kcal 81 bpm 82 bpm 5 81 rpm 11 °C 2,3 % 1,6
13,7 km 1:04:34 4:44/km 12 m 824 kcal 136 bpm 146 bpm 63,09 84 162 spm 14 °C 0,2 % 0,0
0,5 km 1:22 3:02/km 22 kcal 161 bpm 169 bpm 86,00 3 190 spm 15 °C 0,0
0,3 km 0:46 2:50/km 4 m 13 kcal 159 bpm 165 bpm 95,41 2 184 spm 14 °C 1,5 % 0,0
22,7 km 1:06:45 20,4 km/h 364 m 565 kcal 118 bpm 149 bpm 59 79 rpm 13 °C 2,3 % 2,3
12.05  Fri 19,6 km 1:27:06 4:26/km 221 m 1 180 kcal 139 bpm 151 bpm 68,07 123 164 spm 18 °C 2,2 % 1,5
13.05  Sat 9,8 km 23:58 24,5 km/h 74 m 262 kcal 130 bpm 154 bpm 27 75 rpm 17 °C 1,5 % 0,2
3,7 km 18:28 4:58/km 4 m 227 kcal 139 bpm 146 bpm 57,80 26 162 spm 18 °C 0,1 % 0,0
10,2 km 39:07 3:51/km 13 m 602 kcal 160 bpm 169 bpm 64,80 90 172 spm 18 °C 0,2 % 0,0
3,8 km 17:15 4:35/km 9 m 235 kcal 144 bpm 148 bpm 60,93 27 166 spm 19 °C 0,5 % 0,0
11,1 km 24:13 27,5 km/h 41 m 302 kcal 135 bpm 152 bpm 31 82 rpm 20 °C 0,4 % 0,0
15,7 km 1:06:29 4:14/km 115 m 966 kcal 149 bpm 168 bpm 65,13 123 168 spm 17 °C 1,4 % 0,2
14.05  Sun 16,2 km 1:12:18 4:28/km 289 m 983 kcal 142 bpm 154 bpm 66,73 108 166 spm 18 °C 3,5 % 3,0
15.05  Mon 18,4 km 44:59 24,6 km/h 134 m 267 kcal 104 bpm 138 bpm 14 72 rpm 9 °C 2,4 % 1,6
17,5 km 1:15:37 4:19/km 21 m 1 028 kcal 139 bpm 157 bpm 68,58 105 164 spm 18 °C 0,2 % 0,0
16.05  Tue 5,3 km 25:03 4:44/km 9 m 307 kcal 119 bpm 168 bpm 74,33 26 162 spm 13 °C 0,3 % 0,0
13,3 km 50:32 3:47/km 774 kcal 153 bpm 176 bpm 70,47 106 174 spm 12 °C 0,0
1,9 km 10:07 5:26/km 20 m 122 kcal 131 bpm 139 bpm 57,07 11 162 spm 12 °C 2,0 % 0,1
17.05  Wed 17,6 km 1:20:45 4:35/km 211 m 1 083 kcal 138 bpm 153 bpm 66,09 108 162 spm 12 °C 2,4 % 1,3
18.05  Thu 15,3 km 1:06:30 4:21/km 141 m 945 kcal 144 bpm 175 bpm 66,18 94 168 spm 12 °C 1,8 % 0,7
10,4 km 45:30 4:22/km 104 m 621 kcal 141 bpm 152 bpm 67,82 63 166 spm 14 °C 2,0 % 0,7
19.05  Fri 17,3 km 1:19:18 4:35/km 192 m 1 043 kcal 134 bpm 147 bpm 68,48 100 162 spm 16 °C 2,2 % 1,3
20.05  Sat 19,1 km 1:18:16 4:06/km 169 m 1 156 kcal 150 bpm 168 bpm 67,14 149 168 spm 11 °C 1,7 % 0,5
3,0 km 14:42 4:53/km 20 m 183 kcal 131 bpm 143 bpm 64,53 16 166 spm 17 °C 1,2 % 0,0
9,3 km 40:34 4:22/km 56 m 565 kcal 149 bpm 168 bpm 62,32 74 172 spm 17 °C 1,2 % 0,0
2,2 km 11:16 5:10/km 20 m 140 kcal 131 bpm 139 bpm 60,48 12 166 spm 17 °C 1,8 % 0,1
21.05  Sun 47,7 km 1:52:19 25,5 km/h 520 m 948 kcal 122 bpm 149 bpm 60 85 rpm 12 °C 2,1 % 1,4
22.05  Mon 17,8 km 1:18:25 4:24/km 216 m 1 054 kcal 136 bpm 149 bpm 70,78 108 164 spm 22 °C 2,5 % 1,1
23.05  Tue 22,6 km 56:05 24,2 km/h 189 m 572 kcal 68 bpm 79 bpm 9 73 rpm 11 °C 2,5 % 1,7
5,3 km 26:09 4:55/km 12 m 323 kcal 129 bpm 139 bpm 64,35 28 162 spm 15 °C 0,4 % 0,0
7,9 km 36:47 4:39/km 465 kcal 145 bpm 174 bpm 58,99 68 170 spm 14 °C 0,0
2,0 km 11:54 5:57/km 8 m 134 kcal 120 bpm 126 bpm 55,69 10 162 spm 13 °C 0,8 % 0,0
24.05  Wed 22,2 km 50:21 26,4 km/h 186 m 427 kcal 118 bpm 123 bpm 45 77 rpm 6 °C 2,6 % 1,7
21,9 km 1:31:03 4:10/km 29 m 1 249 kcal 140 bpm 149 bpm 71,14 139 168 spm 12 °C 0,2 % 0,0
25.05  Thu 18,0 km 1:20:01 4:26/km 206 m 1 065 kcal 135 bpm 147 bpm 70,63 109 164 spm 16 °C 2,3 % 1,6
26.05  Fri 5,2 km 25:11 4:51/km 8 m 327 kcal 141 bpm 151 bpm 58,58 37 162 spm 17 °C 0,2 % 0,0
5,0 km 16:01 3:14/km 31 m 294 kcal 152 bpm 164 bpm 88,16 31 178 spm 16 °C 1,3 % 0,0
1,9 km 10:35 5:31/km 5 m 139 kcal 148 bpm 164 bpm 46,93 18 162 spm 15 °C 0,3 % 0,0
27.05  Sat 21,2 km 1:24:25 3:59/km 159 m 1 252 kcal 148 bpm 171 bpm 70,56 156 170 spm 14 °C 1,5 % 0,1
17,5 km 1:10:08 4:01/km 148 m 1 029 kcal 149 bpm 169 bpm 69,64 127 168 spm 17 °C 1,6 % 0,3
28.05  Sun
29.05  Mon 27,0 km 2:03:24 4:34/km 335 m 1 669 kcal 140 bpm 156 bpm 65,27 190 164 spm 15 °C 2,4 % 1,9
30.05  Tue 17,2 km 1:06:54 3:54/km 139 m 1 024 kcal 153 bpm 167 bpm 69,45 121 170 spm 16 °C 1,6 % 0,4
5,2 km 23:58 4:35/km 7 m 334 kcal 146 bpm 156 bpm 59,72 40 162 spm 19 °C 0,2 % 0,0
10,0 km 36:13 3:38/km 578 kcal 160 bpm 172 bpm 69,37 86 172 spm 18 °C 0,0
2,5 km 14:48 5:57/km 20 m 176 kcal 130 bpm 154 bpm 51,30 18 162 spm 18 °C 1,4 % 0,4
31.05  Wed 17,1 km 1:14:57 4:22/km 186 m 998 kcal 137 bpm 149 bpm 70,58 97 164 spm 18 °C 2,1 % 1,3
01.06  Thu 17,2 km 1:13:53 4:17/km 133 m 1 033 kcal 144 bpm 170 bpm 67,09 97 170 spm 18 °C 1,5 % 0,7
02.06  Fri 16,2 km 1:13:20 4:31/km 192 m 982 kcal 136 bpm 151 bpm 68,55 92 164 spm 18 °C 2,3 % 1,4
03.06  Sat 10,4 km 51:53 4:59/km 116 m 668 kcal 140 bpm 154 bpm 58,37 70 164 spm 17 °C 2,3 % 1,0
04.06  Sun 3,9 km 18:50 4:48/km 17 m 249 kcal 141 bpm 155 bpm 59,75 24 162 spm 15 °C 0,7 % 0,0
0,7 km 3:25 4:53/km 6 m 45 kcal 136 bpm 147 bpm 62,31 4 162 spm 14 °C 1,0 % 0,1
10,1 km 33:54 3:22/km 32 m 630 kcal 176 bpm 199 bpm 66,25 112 174 spm 19 °C 0,6 % 0,0
05.06  Mon
06.06  Tue 5,2 km 25:39 4:54/km 2 m 337 kcal 139 bpm 150 bpm 58,47 35 162 spm 21 °C 0,1 % 0,0
6,0 km 31:10 5:11/km 342 kcal 131 bpm 173 bpm 58,98 41 156 spm 22 °C 0,0
2,5 km 15:53 6:27/km 26 m 187 kcal 137 bpm 148 bpm 43,62 21 162 spm 22 °C 2,0 % 0,6
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri
10.06  Sat
11.06  Sun 10,5 km 47:55 4:35/km 123 m 631 kcal 138 bpm 155 bpm 66,09 47 162 spm 26 °C 2,3 % 0,8
12.06  Mon 15,3 km 1:05:01 4:14/km 155 m 952 kcal 144 bpm 158 bpm 68,39 105 164 spm 22 °C 2,0 % 0,7
13.06  Tue 22,3 km 50:34 26,5 km/h 173 m 475 kcal 124 bpm 144 bpm 49 77 rpm 23 °C 2,5 % 1,5
3,1 km 15:24 4:57/km 22 m 195 kcal 135 bpm 153 bpm 61,17 20 162 spm 24 °C 1,3 % 0,4
7,1 km 35:42 5:02/km 464 kcal 141 bpm 169 bpm 55,47 53 168 spm 24 °C 0,1 % 0,0
2,5 km 13:04 5:09/km 15 m 179 kcal 152 bpm 165 bpm 49,47 25 162 spm 24 °C 1,1 % 0,0
14.06  Wed 17,2 km 1:17:29 4:30/km 188 m 1 146 kcal 164 bpm 180 bpm 52,69 191 164 spm 19 °C 2,2 % 1,5
15.06  Thu
16.06  Fri
17.06  Sat
18.06  Sun
19.06  Mon
20.06  Tue 22,7 km 50:18 27,1 km/h 162 m 386 kcal 114 bpm 146 bpm 36 75 rpm 17 °C 2,3 % 1,6
5,2 km 26:10 5:03/km 10 m 329 kcal 135 bpm 152 bpm 58,75 34 160 spm 30 °C 0,5 % 0,0
4,1 km 24:58 6:09/km 211 kcal 115 bpm 154 bpm 55,47 19 132 spm 27 °C 0,0
1,1 km 7:55 7:04/km 4 m 109 kcal 142 bpm 155 bpm 36,66 12 164 spm 28 °C 0,4 % 0,0
21.06  Wed 10,5 km 47:20 4:32/km 117 m 663 kcal 140 bpm 158 bpm 65,76 69 162 spm 24 °C 2,2 % 0,5
22.06  Thu
23.06  Fri 16,5 km 1:13:54 4:29/km 51 m 1 020 kcal 142 bpm 153 bpm 63,88 118 166 spm 17 °C 0,6 % 0,0
5,0 km 18:39 16,1 km/h 15 m 81 kcal 86 bpm 106 bpm 6 67 rpm 18 °C 0,6 % 0,0
24.06  Sat 10,9 km 1:00:51 5:36/km 524 m 729 kcal 141 bpm 156 bpm 54,67 94 164 spm 13 °C 9,4 % 6,1
25.06  Sun 8,5 km 44:07 5:11/km 201 m 558 kcal 138 bpm 162 bpm 58,45 64 160 spm 19 °C 4,4 % 3,0
26.06  Mon 17,2 km 1:18:50 4:35/km 169 m 1 086 kcal 145 bpm 160 bpm 61,49 134 164 spm 24 °C 1,9 % 1,1
27.06  Tue 16,6 km 1:11:42 4:19/km 173 m 1 027 kcal 143 bpm 160 bpm 67,69 113 164 spm 17 °C 2,1 % 1,1
20,4 km 46:45 26,2 km/h 166 m 402 kcal 119 bpm 149 bpm 41 77 rpm 18 °C 2,6 % 1,8
2,3 km 10:26 4:33/km 18 m 145 kcal 153 bpm 172 bpm 57,14 21 166 spm 20 °C 1,6 % 0,3
5,4 km 33:30 6:12/km 369 kcal 128 bpm 160 bpm 48,65 38 174 spm 19 °C 0,0
1,3 km 8:23 6:18/km 5 m 109 kcal 144 bpm 154 bpm 41,40 13 166 spm 19 °C 0,5 % 0,0
22,4 km 1:05:10 20,6 km/h 369 m 557 kcal 121 bpm 142 bpm 58 82 rpm 18 °C 2,4 % 1,7
28.06  Wed 17,7 km 1:22:04 4:38/km 174 m 1 106 kcal 144 bpm 152 bpm 61,23 96 164 spm 17 °C 1,9 % 1,1
29.06  Thu 16,6 km 1:13:48 4:27/km 160 m 1 035 kcal 148 bpm 164 bpm 62,10 128 164 spm 21 °C 1,9 % 1,5
30.06  Fri 12,3 km 55:48 4:33/km 151 m 814 kcal 163 bpm 187 bpm 52,45 144 164 spm 14 °C 2,9 % 1,6
12,4 km 56:53 4:35/km 231 m 822 kcal 152 bpm 182 bpm 58,86 116 164 spm 19 °C 3,7 % 2,5
01.07  Sat 17,5 km 1:10:39 4:03/km 60 m 1 094 kcal 146 bpm 164 bpm 70,06 119 168 spm 18 °C 0,7 % 0,0
02.07  Sun 16,2 km 1:13:49 4:34/km 253 m 1 048 kcal 154 bpm 189 bpm 57,53 159 164 spm 17 °C 3,1 % 3,0
03.07  Mon 5,3 km 30:05 5:42/km 28 m 337 kcal 126 bpm 153 bpm 55,68 34 148 spm 12 °C 1,0 % 0,0
15,4 km 1:08:38 4:27/km 236 m 966 kcal 145 bpm 157 bpm 64,59 115 166 spm 19 °C 3,0 % 2,2
04.07  Tue 15,5 km 1:07:36 4:22/km 238 m 999 kcal 154 bpm 170 bpm 60,94 142 168 spm 17 °C 3,0 % 2,2
05.07  Wed 6,8 km 35:09 5:10/km 53 m 427 kcal 136 bpm 153 bpm 57,49 48 164 spm 15 °C 1,6 % 0,0
06.07  Thu 15,4 km 1:05:44 4:15/km 233 m 961 kcal 147 bpm 168 bpm 66,97 118 168 spm 17 °C 3,0 % 2,1
07.07  Fri
08.07  Sat
09.07  Sun
10.07  Mon 18,0 km 1:20:37 4:29/km 180 m 1 116 kcal 149 bpm 165 bpm 61,03 145 166 spm 24 °C 2,0 % 1,3
11.07  Tue 17,6 km 1:16:48 4:23/km 197 m 1 142 kcal 158 bpm 170 bpm 57,79 160 166 spm 30 °C 2,2 % 1,5
10,8 km 21:43 29,9 km/h 52 m 279 kcal 137 bpm 151 bpm 26 83 rpm 30 °C 1,9 % 0,5
11,2 km 31:13 21,5 km/h 169 m 375 kcal 142 bpm 169 bpm 47 85 rpm 29 °C 2,1 % 1,2
12.07  Wed 19,1 km 1:17:12 4:03/km 162 m 1 167 kcal 155 bpm 174 bpm 65,18 164 168 spm 24 °C 1,6 % 0,2
13.07  Thu 15,2 km 1:08:21 4:29/km 149 m 939 kcal 146 bpm 157 bpm 62,46 112 164 spm 2,0 % 0,8
57,1 km 2:02:35 27,9 km/h 627 m 1 096 kcal 131 bpm 155 bpm 140 81 rpm 20 °C 2,2 % 2,1
14.07  Fri 17,8 km 1:21:34 4:35/km 186 m 1 076 kcal 140 bpm 157 bpm 64,72 115 164 spm 24 °C 2,1 % 1,5
15.07  Sat 18,5 km 1:25:24 4:37/km 52 m 1 097 kcal 145 bpm 170 bpm 59,98 147 170 spm 29 °C 0,5 % 0,0
16.07  Sun 21,0 km 1:43:56 4:57/km 293 m 1 296 kcal 132 bpm 157 bpm 63,98 122 164 spm 23 °C 2,7 % 2,7
17.07  Mon 17,7 km 1:18:36 4:26/km 191 m 1 051 kcal 137 bpm 149 bpm 69,34 101 166 spm 21 °C 2,1 % 1,4
18.07  Tue 10,4 km 44:12 4:16/km 117 m 639 kcal 148 bpm 162 bpm 65,68 75 168 spm 22 °C 2,1 % 0,8
5,2 km 21:46 4:11/km 13 m 323 kcal 149 bpm 159 bpm 65,23 38 168 spm 24 °C 0,5 % 0,0
9,1 km 42:29 4:39/km 50 m 636 kcal 150 bpm 178 bpm 57,07 79 174 spm 23 °C 1,1 % 0,0
1,1 km 6:03 5:33/km 4 m 75 kcal 136 bpm 148 bpm 52,32 7 170 spm 23 °C 0,4 % 0,0
19.07  Wed 17,7 km 1:23:59 4:44/km 170 m 1 041 kcal 131 bpm 145 bpm 67,39 92 164 spm 22 °C 1,9 % 1,0
20.07  Thu 5,2 km 22:15 4:18/km 13 m 317 kcal 138 bpm 152 bpm 69,91 30 166 spm 22 °C 0,4 % 0,0
1,9 km 9:03 4:44/km 12 m 120 kcal 122 bpm 141 bpm 72,98 8 164 spm 21 °C 1,0 % 0,0
10,2 km 39:33 3:54/km 670 kcal 147 bpm 165 bpm 72,04 70 174 spm 21 °C 0,0
2,0 km 10:12 5:06/km 15 m 129 kcal 140 bpm 157 bpm 56,34 15 166 spm 21 °C 1,3 % 0,3
21.07  Fri 18,8 km 1:25:15 4:33/km 218 m 1 125 kcal 135 bpm 151 bpm 68,69 104 164 spm 16 °C 2,3 % 1,6
22.07  Sat 2,0 km 9:47 4:48/km 8 m 124 kcal 136 bpm 145 bpm 62,69 9 164 spm 16 °C 0,4 % 0,0
9,9 km 37:49 3:50/km 16 m 595 kcal 164 bpm 171 bpm 62,80 85 174 spm 18 °C 0,3 % 0,0
1,9 km 9:43 5:07/km 8 m 115 kcal 134 bpm 140 bpm 59,07 9 166 spm 18 °C 0,5 % 0,0
17,4 km 1:12:02 4:09/km 143 m 1 075 kcal 143 bpm 162 bpm 70,66 107 166 spm 20 °C 1,6 % 0,4
23.07  Sun 14,1 km 1:12:50 5:10/km 163 m 831 kcal 122 bpm 139 bpm 66,29 61 162 spm 18 °C 2,3 % 1,2
24.07  Mon
25.07  Tue 17,6 km 1:21:24 4:38/km 206 m 1 058 kcal 137 bpm 150 bpm 65,81 102 164 spm 16 °C 2,3 % 1,1
26.07  Wed 5,2 km 21:58 4:14/km 9 m 302 kcal 142 bpm 150 bpm 68,26 23 166 spm 18 °C 0,4 % 0,0
8,0 km 40:43 5:05/km 4 m 548 kcal 152 bpm 180 bpm 49,56 84 170 spm 17 °C 0,0 % 0,0
2,1 km 11:36 5:38/km 17 m 139 kcal 133 bpm 147 bpm 53,49 9 164 spm 16 °C 1,3 % 0,0
27.07  Thu 17,1 km 1:19:38 4:39/km 282 m 1 005 kcal 129 bpm 145 bpm 71,37 84 162 spm 18 °C 3,3 % 1,3
28.07  Fri
29.07  Sat
30.07  Sun 30,7 km 2:18:34 4:31/km 363 m 1 901 kcal 144 bpm 159 bpm 63,70 225 166 spm 19 °C 2,3 % 1,8
31.07  Mon 2,3 km 11:13 4:55/km 13 m 147 kcal 129 bpm 148 bpm 65,23 13 162 spm 18 °C 0,7 % 0,0
10,2 km 38:37 3:48/km 4 m 682 kcal 159 bpm 182 bpm 66,39 89 172 spm 18 °C 0,0 % 0,0
0,2 km 0:39 2:50/km 6 kcal 115 bpm 129 bpm 1 212 spm 17 °C 0,0
1,0 km 6:06 6:02/km 3 m 67 kcal 130 bpm 143 bpm 49,77 7 160 spm 17 °C 0,3 % 0,0
01.08  Tue 17,8 km 1:15:06 4:14/km 178 m 1 040 kcal 145 bpm 159 bpm 67,93 109 164 spm 18 °C 2,0 % 1,3
02.08  Wed 17,3 km 1:20:30 4:39/km 127 m 982 kcal 137 bpm 160 bpm 64,95 107 166 spm 20 °C 1,4 % 0,4
03.08  Thu 17,6 km 1:24:07 4:47/km 190 m 1 106 kcal 138 bpm 150 bpm 62,60 115 164 spm 19 °C 2,1 % 1,4
04.08  Fri 25,1 km 1:57:27 4:41/km 315 m 1 567 kcal 137 bpm 154 bpm 65,15 124 162 spm 19 °C 2,5 % 2,0
05.08  Sat 15,3 km 1:07:11 4:24/km 16 m 901 kcal 150 bpm 169 bpm 60,49 126 168 spm 17 °C 0,2 % 0,0
06.08  Sun 18,4 km 1:25:07 4:38/km 395 m 1 316 kcal 170 bpm 194 bpm 49,47 250 164 spm 16 °C 3,9 % 3,5
07.08  Mon 17,6 km 1:14:51 4:16/km 200 m 1 040 kcal 142 bpm 159 bpm 69,50 113 166 spm 16 °C 2,3 % 1,3
08.08  Tue 5,2 km 22:49 4:24/km 2 m 303 kcal 138 bpm 145 bpm 67,55 30 162 spm 19 °C 0,2 % 0,0
0,9 km 4:42 5:07/km 10 m 58 kcal 134 bpm 146 bpm 60,31 6 162 spm 18 °C 1,5 % 0,5
4,9 km 28:56 5:56/km 333 kcal 143 bpm 177 bpm 44,43 52 180 spm 17 °C 0,0
1,3 km 7:41 5:44/km 4 m 88 kcal 127 bpm 133 bpm 54,54 8 164 spm 17 °C 0,4 % 0,0
09.08  Wed 17,6 km 1:17:20 4:24/km 197 m 1 046 kcal 137 bpm 149 bpm 69,99 81 164 spm 18 °C 2,2 % 1,2
10.08  Thu 19,2 km 1:16:33 4:00/km 162 m 1 126 kcal 151 bpm 167 bpm 68,72 150 166 spm 20 °C 1,6 % 0,0
11.08  Fri 18,3 km 1:25:55 4:42/km 194 m 1 087 kcal 137 bpm 150 bpm 64,31 115 162 spm 27 °C 2,1 % 1,5
12.08  Sat 21,2 km 1:26:27 4:04/km 182 m 1 273 kcal 153 bpm 172 bpm 65,82 175 166 spm 23 °C 1,6 % 0,0
13.08  Sun 2,0 km 9:58 4:56/km 4 m 127 kcal 145 bpm 163 bpm 55,03 15 162 spm 19 °C 0,5 % 0,0
3,8 km 19:07 5:02/km 4 m 234 kcal 131 bpm 151 bpm 61,27 21 164 spm 20 °C 0,2 % 0,0
1,8 km 8:55 5:06/km 4 m 112 kcal 142 bpm 153 bpm 54,66 12 164 spm 20 °C 0,2 % 0,0
2,0 km 6:24 3:13/km 9 m 101 kcal 145 bpm 162 bpm 94,94 10 184 spm 21 °C 0,5 % 0,0
2,0 km 6:24 3:13/km 12 m 115 kcal 163 bpm 178 bpm 80,17 16 184 spm 21 °C 0,8 % 0,0
2,1 km 6:27 3:09/km 8 m 115 kcal 146 bpm 159 bpm 96,45 10 184 spm 21 °C 0,4 % 0,0
2,0 km 6:56 3:32/km 4 m 117 kcal 160 bpm 180 bpm 72,25 16 176 spm 22 °C 0,3 % 0,0
2,6 km 13:06 4:58/km 6 m 168 kcal 141 bpm 151 bpm 57,02 17 164 spm 22 °C 0,2 % 0,0
0,4 km 2:39 6:19/km 31 kcal 135 bpm 139 bpm 44,36 3 164 spm 22 °C 0,2 % 0,0
14.08  Mon 19,0 km 1:22:03 4:19/km 226 m 1 132 kcal 138 bpm 150 bpm 71,17 115 166 spm 25 °C 2,4 % 1,5
15.08  Tue 5,8 km 24:29 4:12/km 11 m 352 kcal 134 bpm 151 bpm 74,62 32 166 spm 22 °C 0,4 % 0,0
8,5 km 45:52 5:24/km 1 m 503 kcal 129 bpm 171 bpm 57,05 37 172 spm 24 °C 0,0 % 0,0
2,1 km 12:43 6:00/km 2 m 154 kcal 141 bpm 154 bpm 44,90 14 166 spm 22 °C 0,1 % 0,0
16.08  Wed 18,8 km 1:19:56 4:15/km 38 m 1 106 kcal 140 bpm 154 bpm 69,59 120 166 spm 24 °C 0,3 % 0,0
17.08  Thu 33,1 km 2:05:43 3:48/km 26 m 2 059 kcal 147 bpm 166 bpm 74,49 218 170 spm 21 °C 0,2 % 0,0
18.08  Fri 16,3 km 1:14:31 4:34/km 197 m 986 kcal 136 bpm 150 bpm 67,83 98 164 spm 25 °C 2,3 % 1,7
19.08  Sat 2,1 km 9:39 4:40/km 4 m 123 kcal 139 bpm 148 bpm 62,68 14 168 spm 27 °C 0,2 % 0,0
9,7 km 42:45 4:24/km 20 m 595 kcal 143 bpm 163 bpm 64,75 70 172 spm 28 °C 0,4 % 0,0
2,0 km 8:54 4:24/km 9 m 121 kcal 142 bpm 152 bpm 65,79 14 168 spm 29 °C 0,6 % 0,0
20.08  Sun 24,4 km 1:54:43 4:42/km 276 m 1 499 kcal 131 bpm 147 bpm 68,37 127 164 spm 25 °C 2,2 % 1,9
21.08  Mon 17,9 km 1:18:47 4:25/km 213 m 1 068 kcal 136 bpm 149 bpm 70,71 102 164 spm 25 °C 2,3 % 1,3
22.08  Tue 8,4 km 38:45 4:35/km 49 m 521 kcal 135 bpm 154 bpm 66,96 53 164 spm 24 °C 1,0 % 0,0
12,6 km 53:46 4:16/km 98 m 793 kcal 144 bpm 163 bpm 67,49 90 168 spm 22 °C 1,5 % 0,0
1,7 km 10:14 5:55/km 117 kcal 133 bpm 148 bpm 49,09 13 166 spm 22 °C 0,0
23.08  Wed 17,6 km 1:19:34 4:32/km 228 m 1 078 kcal 135 bpm 151 bpm 69,24 105 164 spm 22 °C 2,6 % 1,8
24.08  Thu 7,4 km 32:12 4:20/km 20 m 454 kcal 137 bpm 151 bpm 70,03 45 166 spm 28 °C 0,5 % 0,0
9,1 km 36:46 4:03/km 45 m 579 kcal 143 bpm 161 bpm 72,08 59 172 spm 27 °C 0,9 % 0,0
2,1 km 10:17 4:54/km 16 m 129 kcal 137 bpm 150 bpm 60,92 14 166 spm 27 °C 1,4 % 0,1
25.08  Fri 23,0 km 51:40 26,7 km/h 168 m 509 kcal 125 bpm 156 bpm 50 77 rpm 17 °C 2,3 % 1,6
22,8 km 1:13:42 18,5 km/h 388 m 535 kcal 114 bpm 144 bpm 51 77 rpm 22 °C 2,5 % 2,1
17,4 km 1:20:38 4:38/km 189 m 1 078 kcal 137 bpm 153 bpm 65,60 106 162 spm 22 °C 2,1 % 1,4
26.08  Sat 19,3 km 1:15:32 3:55/km 162 m 1 169 kcal 143 bpm 157 bpm 75,99 119 166 spm 20 °C 1,6 % 0,2
27.08  Sun 22,3 km 1:49:17 4:54/km 310 m 1 401 kcal 139 bpm 153 bpm 60,69 154 166 spm 13 °C 2,7 % 2,7
28.08  Mon
29.08  Tue 5,3 km 24:19 4:37/km 9 m 333 kcal 138 bpm 153 bpm 63,86 33 162 spm 18 °C 0,4 % 0,0
11,3 km 49:13 4:21/km 53 m 769 kcal 147 bpm 165 bpm 63,73 86 174 spm 17 °C 0,9 % 0,0
2,4 km 14:05 5:48/km 173 kcal 141 bpm 149 bpm 46,69 20 164 spm 17 °C 0,0
30.08  Wed 17,7 km 1:14:35 4:12/km 262 m 1 040 kcal 141 bpm 156 bpm 71,99 108 166 spm 16 °C 2,9 % 2,0
31.08  Thu 17,6 km 1:16:43 4:22/km 234 m 968 kcal 130 bpm 166 bpm 76,04 87 166 spm 16 °C 2,6 % 1,8
01.09  Fri 35,4 km 2:17:11 3:53/km 75 m 2 103 kcal 155 bpm 167 bpm 67,60 282 168 spm 17 °C 0,4 % 0,0
02.09  Sat 16,4 km 1:17:12 4:42/km 211 m 997 kcal 132 bpm 171 bpm 67,94 92 162 spm 18 °C 2,5 % 1,6
03.09  Sun 30,1 km 2:18:30 4:37/km 397 m 1 787 kcal 134 bpm 147 bpm 68,38 166 164 spm 18 °C 2,6 % 2,6
04.09  Mon 9,6 km 23:14 24,7 km/h 68 m 205 kcal 116 bpm 134 bpm 17 11 °C 2,6 % 0,7
05.09  Tue 5,4 km 25:18 4:43/km 9 m 334 kcal 137 bpm 150 bpm 62,90 33 162 spm 27 °C 0,3 % 0,0
11,0 km 50:24 4:35/km 54 m 736 kcal 138 bpm 167 bpm 65,05 69 172 spm 23 °C 1,0 % 0,0
2,1 km 11:36 5:36/km 142 kcal 139 bpm 146 bpm 49,59 16 166 spm 23 °C 0,0
06.09  Wed 16,3 km 1:22:06 5:01/km 237 m 973 kcal 123 bpm 137 bpm 68,44 73 160 spm 23 °C 2,8 % 1,8
07.09  Thu 17,6 km 1:20:48 4:36/km 242 m 860 kcal 103 bpm 156 bpm 92,53 55 164 spm 26 °C 2,7 % 1,8
08.09  Fri 13,1 km 1:02:25 4:47/km 153 m 904 kcal 158 bpm 184 bpm 52,00 144 162 spm 22 °C 2,2 % 1,0
09.09  Sat 25,0 km 1:37:36 3:54/km 26 m 1 572 kcal 160 bpm 182 bpm 63,78 210 166 spm 24 °C 0,3 % 0,0
10.09  Sun
11.09  Mon
12.09  Tue
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri 11,6 km 53:46 4:37/km 152 m 729 kcal 139 bpm 152 bpm 64,94 82 162 spm 19 °C 2,6 % 1,4
16.09  Sat
17.09  Sun
18.09  Mon 18,0 km 1:16:26 4:15/km 244 m 1 132 kcal 149 bpm 170 bpm 65,78 144 164 spm 21 °C 2,6 % 1,9
19.09  Tue 5,2 km 20:57 4:02/km 9 m 317 kcal 139 bpm 154 bpm 74,98 32 166 spm 19 °C 0,3 % 0,0
14,5 km 1:02:49 4:21/km 36 m 905 kcal 147 bpm 170 bpm 63,30 113 170 spm 18 °C 0,5 % 0,0
3,1 km 15:12 4:54/km 7 m 212 kcal 158 bpm 170 bpm 49,17 35 164 spm 18 °C 0,4 % 0,0
20.09  Wed 11,1 km 52:50 4:46/km 138 m 695 kcal 138 bpm 151 bpm 62,95 75 162 spm 21 °C 2,4 % 1,8
21.09  Thu 23,3 km 1:44:40 4:30/km 253 m 1 491 kcal 155 bpm 179 bpm 57,43 222 162 spm 20 °C 2,1 % 1,6
22.09  Fri 9,6 km 42:22 4:25/km 77 m 587 kcal 144 bpm 164 bpm 64,05 69 160 spm 15 °C 2,5 % 1,1
23.09  Sat 1,4 km 5:55 4:15/km 19 m 84 kcal 137 bpm 148 bpm 73,42 7 164 spm 15 °C 2,7 % 0,7
2,1 km 10:01 4:50/km 24 m 131 kcal 136 bpm 150 bpm 62,97 13 162 spm 16 °C 2,2 % 0,8
1,0 km 5:03 5:00/km 15 m 65 kcal 140 bpm 153 bpm 58,69 7 160 spm 15 °C 2,9 % 1,0
21,0 km 1:17:39 3:42/km 227 m 1 301 kcal 165 bpm 193 bpm 66,60 206 170 spm 16 °C 2,1 % 1,0
1,3 km 5:58 4:46/km 24 m 84 kcal 152 bpm 169 bpm 56,42 12 164 spm 16 °C 3,2 % 1,3
24.09  Sun
25.09  Mon 11,6 km 48:28 4:11/km 175 m 725 kcal 147 bpm 168 bpm 68,59 83 164 spm 18 °C 3,0 % 1,4
26.09  Tue 2,8 km 12:55 4:38/km 8 m 167 kcal 119 bpm 133 bpm 76,52 11 162 spm 22 °C 0,5 % 0,0
9,6 km 37:49 3:55/km 21 m 566 kcal 151 bpm 170 bpm 69,17 71 170 spm 20 °C 0,4 % 0,0
3,1 km 14:31 4:37/km 2 m 200 kcal 143 bpm 152 bpm 60,55 22 162 spm 19 °C 0,3 % 0,0
27.09  Wed 12,0 km 52:37 4:24/km 18 m 751 kcal 143 bpm 152 bpm 64,71 79 164 spm 23 °C 0,3 % 0,0
28.09  Thu 11,6 km 54:50 4:44/km 125 m 737 kcal 143 bpm 152 bpm 60,47 83 162 spm 21 °C 2,2 % 1,2
29.09  Fri
30.09  Sat 6,1 km 27:53 4:33/km 27 m 383 kcal 135 bpm 154 bpm 67,57 37 164 spm 15 °C 0,6 % 0,0
01.10  Sun 2,9 km 14:51 5:03/km 18 m 188 kcal 140 bpm 152 bpm 56,87 20 162 spm 10 °C 1,0 % 0,0
42,6 km 2:44:08 3:51/km 77 m 3 227 kcal 188 bpm 206 bpm 49,84 719 168 spm 19 °C 0,3 % 0,0
02.10  Mon 22,2 km 1:02:57 21,2 km/h 317 m 546 kcal 122 bpm 152 bpm 51 25 °C 2,8 % 2,6
03.10  Tue
04.10  Wed 15,2 km 1:05:10 4:17/km 163 m 906 kcal 143 bpm 153 bpm 68,31 99 164 spm 15 °C 2,1 % 0,8
05.10  Thu 5,6 km 24:45 4:27/km 14 m 311 kcal 129 bpm 147 bpm 73,22 31 164 spm 14 °C 0,4 % 0,0
14,1 km 56:04 3:58/km 16 m 842 kcal 157 bpm 170 bpm 64,19 130 172 spm 15 °C 0,2 % 0,0
1,7 km 9:16 5:20/km 4 m 114 kcal 131 bpm 139 bpm 57,39 12 166 spm 14 °C 0,3 % 0,0
06.10  Fri 28,6 km 1:23:54 20,4 km/h 545 m 637 kcal 116 bpm 148 bpm 70 18 °C 3,8 % 3,8
07.10  Sat 15,8 km 1:11:06 4:31/km 38 m 951 kcal 148 bpm 174 bpm 59,87 119 166 spm 16 °C 0,4 % 0,0
24,6 km 1:13:15 20,1 km/h 311 m 601 kcal 121 bpm 145 bpm 65 18 °C 2,5 % 2,1
08.10  Sun 14,1 km 1:06:17 4:42/km 173 m 827 kcal 131 bpm 150 bpm 68,53 75 164 spm 14 °C 2,4 % 1,3
09.10  Mon 15,1 km 1:06:59 4:26/km 147 m 905 kcal 141 bpm 155 bpm 66,56 100 164 spm 18 °C 1,9 % 0,8
10.10  Tue 20,7 km 46:37 26,7 km/h 159 m 365 kcal 118 bpm 151 bpm 40 13 °C 2,5 % 1,8
3,0 km 13:56 4:37/km 9 m 177 kcal 133 bpm 146 bpm 67,34 18 164 spm 20 °C 0,5 % 0,0
6,3 km 24:42 3:57/km 6 m 388 kcal 162 bpm 175 bpm 61,69 62 174 spm 19 °C 0,2 % 0,0
2,0 km 8:36 4:18/km 9 m 122 kcal 150 bpm 164 bpm 63,01 17 172 spm 19 °C 0,5 % 0,0
3,1 km 14:56 4:53/km 6 m 193 kcal 134 bpm 145 bpm 61,99 19 164 spm 19 °C 0,4 % 0,0
11.10  Wed 10,1 km 42:00 4:09/km 119 m 587 kcal 142 bpm 166 bpm 71,86 66 166 spm 21 °C 2,3 % 1,3
12.10  Thu 11,4 km 51:06 4:30/km 139 m 667 kcal 130 bpm 155 bpm 73,01 40 164 spm 16 °C 2,4 % 1,5
13.10  Fri 5,5 km 24:41 4:31/km 74 m 330 kcal 138 bpm 156 bpm 67,57 34 164 spm 22 °C 2,8 % 1,2
14.10  Sat
15.10  Sun 2,3 km 10:50 4:48/km 112 kcal 96 bpm 160 bpm 90,59 5 164 spm 9 °C 0,0
21,4 km 1:13:56 3:27/km 24 m 1 220 kcal 165 bpm 171 bpm 70,71 186 174 spm 10 °C 0,2 % 0,0
1,8 km 9:20 5:04/km 4 m 121 kcal 137 bpm 148 bpm 57,45 12 166 spm 10 °C 0,4 % 0,0
16.10  Mon 15,8 km 1:11:48 4:32/km 211 m 969 kcal 138 bpm 170 bpm 67,17 103 164 spm 10 °C 2,6 % 1,6
17.10  Tue 22,0 km 53:29 24,7 km/h 170 m 457 kcal 121 bpm 155 bpm 34 4 °C 2,4 % 1,6
3,0 km 14:01 4:41/km 8 m 170 kcal 128 bpm 143 bpm 69,12 15 164 spm 9 °C 0,5 % 0,0
9,9 km 44:59 4:33/km 16 m 646 kcal 160 bpm 179 bpm 52,92 111 174 spm 9 °C 0,3 % 0,0
3,0 km 14:49 4:52/km 8 m 187 kcal 134 bpm 146 bpm 62,12 18 164 spm 7 °C 0,6 % 0,0
18.10  Wed 17,8 km 1:15:39 4:15/km 38 m 1 002 kcal 142 bpm 161 bpm 68,28 105 166 spm 12 °C 0,3 % 0,0
19.10  Thu 20,7 km 1:33:15 4:31/km 333 m 1 242 kcal 143 bpm 162 bpm 64,95 153 164 spm 16 °C 3,2 % 3,0
20.10  Fri 22,6 km 53:09 25,5 km/h 160 m 470 kcal 119 bpm 151 bpm 34 12 °C 2,3 % 1,6
5,2 km 22:40 4:23/km 23 m 325 kcal 142 bpm 152 bpm 66,10 34 164 spm 12 °C 0,8 % 0,0
4,2 km 19:24 4:37/km 10 m 266 kcal 139 bpm 150 bpm 63,47 27 164 spm 11 °C 0,3 % 0,0
21.10  Sat 3,8 km 18:05 4:47/km 54 m 236 kcal 140 bpm 150 bpm 61,67 19 164 spm 16 °C 3,1 % 1,5
12,0 km 46:19 3:51/km 187 m 801 kcal 167 bpm 209 bpm 62,70 123 168 spm 16 °C 3,1 % 2,3
2,1 km 12:22 5:55/km 25 m 161 kcal 145 bpm 157 bpm 45,24 15 162 spm 16 °C 2,2 % 0,5
22.10  Sun 14,8 km 1:07:05 4:32/km 171 m 931 kcal 145 bpm 159 bpm 62,60 76 164 spm 13 °C 2,3 % 1,6
20,5 km 43:02 28,6 km/h 158 m 331 kcal 112 bpm 142 bpm 30 12 °C 2,4 % 1,7
23.10  Mon 17,1 km 1:11:57 4:13/km 19 m 1 067 kcal 144 bpm 156 bpm 67,51 121 166 spm 15 °C 0,2 % 0,0
22,5 km 1:06:27 20,3 km/h 385 m 367 kcal 99 bpm 120 bpm 35 13 °C 2,5 % 1,9
24.10  Tue
25.10  Wed
26.10  Thu 5,8 km 26:56 4:39/km 86 m 377 kcal 147 bpm 175 bpm 60,20 49 164 spm 11 °C 2,8 % 1,3
27.10  Fri 6,0 km 24:40 4:06/km 16 m 372 kcal 145 bpm 159 bpm 69,63 44 166 spm 11 °C 0,3 % 0,0
4,0 km 19:13 4:50/km 8 m 257 kcal 139 bpm 151 bpm 59,97 30 164 spm 11 °C 0,3 % 0,0
2,1 km 10:29 5:01/km 12 m 141 kcal 149 bpm 167 bpm 52,64 21 162 spm 11 °C 0,9 % 0,0
28.10  Sat 15,3 km 1:06:23 4:21/km 161 m 958 kcal 150 bpm 173 bpm 62,77 131 166 spm 11 °C 2,1 % 1,0
29.10  Sun 1,7 km 8:15 4:55/km 7 m 98 kcal 128 bpm 148 bpm 65,68 9 162 spm 15 °C 0,5 % 0,0
10,1 km 33:55 3:22/km 88 m 577 kcal 170 bpm 182 bpm 71,04 97 174 spm 15 °C 1,7 % 0,6
2,8 km 15:16 5:26/km 15 m 187 kcal 130 bpm 137 bpm 56,85 18 162 spm 15 °C 1,0 % 0,0
30.10  Mon 17,6 km 1:16:05 4:19/km 178 m 1 051 kcal 143 bpm 158 bpm 67,55 121 164 spm 13 °C 2,0 % 1,1
31.10  Tue 22,6 km 57:56 23,4 km/h 180 m 549 kcal 127 bpm 147 bpm 57 8 °C 2,5 % 1,5
3,0 km 13:20 4:26/km 10 m 181 kcal 133 bpm 149 bpm 71,05 17 164 spm 10 °C 0,3 % 0,0
10,6 km 45:25 4:17/km 18 m 667 kcal 143 bpm 166 bpm 66,74 75 168 spm 9 °C 0,3 % 0,0
5,5 km 26:19 4:45/km 11 m 357 kcal 138 bpm 153 bpm 61,74 38 166 spm 9 °C 0,3 % 0,0
01.11  Wed 17,4 km 1:19:50 4:35/km 200 m 1 056 kcal 138 bpm 154 bpm 65,98 89 164 spm 13 °C 2,3 % 1,2
12,3 km 55:51 4:33/km 157 m 724 kcal 136 bpm 148 bpm 68,19 75 164 spm 12 °C 2,5 % 1,5
02.11  Thu 16,5 km 1:15:30 4:35/km 230 m 963 kcal 133 bpm 145 bpm 69,34 94 164 spm 11 °C 2,8 % 1,2
03.11  Fri 22,2 km 53:12 25,0 km/h 175 m 437 kcal 117 bpm 120 bpm 46 7 °C 2,4 % 1,5
13,8 km 57:33 4:10/km 25 m 772 kcal 131 bpm 149 bpm 77,48 73 166 spm 10 °C 0,4 % 0,0
4,0 km 11:01 2:44/km 8 m 137 kcal 130 bpm 141 bpm 13 166 spm 9 °C 0,3 % 0,0
04.11  Sat 3,2 km 14:54 4:36/km 6 m 196 kcal 134 bpm 142 bpm 66,80 12 164 spm 9 °C 0,2 % 0,0
12,2 km 46:10 3:47/km 194 m 720 kcal 156 bpm 170 bpm 71,17 81 170 spm 9 °C 3,2 % 2,2
2,6 km 13:52 5:25/km 5 m 163 kcal 125 bpm 139 bpm 59,42 8 164 spm 10 °C 0,2 % 0,0
05.11  Sun 17,6 km 1:18:10 4:26/km 241 m 904 kcal 109 bpm 150 bpm 91,06 50 164 spm 10 °C 2,7 % 1,5
06.11  Mon 16,2 km 1:17:06 4:45/km 223 m 929 kcal 128 bpm 144 bpm 69,70 93 164 spm 10 °C 2,7 % 1,4
07.11  Tue 4,0 km 19:30 4:50/km 45 m 242 kcal 130 bpm 151 bpm 66,72 23 162 spm 8 °C 2,0 % 0,5
10,1 km 42:21 4:11/km 85 m 656 kcal 147 bpm 161 bpm 67,42 73 170 spm 8 °C 1,7 % 0,0
08.11  Wed 12,2 km 52:13 4:18/km 144 m 949 kcal 180 bpm 205 bpm 48,09 191 166 spm 9 °C 2,3 % 1,2
09.11  Thu 13,4 km 55:47 4:11/km 158 m 682 kcal 123 bpm 150 bpm 85,58 60 164 spm 9 °C 2,3 % 0,5
10.11  Fri 6,2 km 26:20 4:15/km 55 m 395 kcal 141 bpm 165 bpm 70,07 42 166 spm 7 °C 1,7 % 0,2
11.11  Sat 2,2 km 11:25 5:14/km 27 m 148 kcal 138 bpm 150 bpm 56,31 10 160 spm 8 °C 2,2 % 0,2
8,6 km 30:23 3:31/km 92 m 492 kcal 152 bpm 167 bpm 79,92 44 176 spm 8 °C 2,1 % 0,2
1,2 km 8:24 6:53/km 38 m 98 kcal 135 bpm 143 bpm 43,41 7 162 spm 8 °C 5,5 % 1,7
12.11  Sun
13.11  Mon 17,6 km 1:15:02 4:17/km 229 m 1 102 kcal 144 bpm 163 bpm 68,24 122 164 spm 10 °C 2,6 % 1,6
14.11  Tue 22,3 km 1:05:51 20,3 km/h 222 m 559 kcal 122 bpm 153 bpm 45 9 °C 2,9 % 1,7
5,0 km 21:12 4:13/km 22 m 317 kcal 142 bpm 153 bpm 69,14 33 164 spm 11 °C 0,8 % 0,0
2,2 km 11:28 5:19/km 20 m 158 kcal 149 bpm 162 bpm 49,45 21 160 spm 10 °C 1,7 % 0,1
11,8 km 42:52 3:37/km 5 m 743 kcal 153 bpm 170 bpm 74,59 84 172 spm 10 °C 0,0 % 0,0
15.11  Wed 17,3 km 1:17:17 4:28/km 231 m 1 089 kcal 147 bpm 166 bpm 63,01 137 164 spm 8 °C 2,6 % 1,6
16.11  Thu 16,2 km 1:10:50 4:22/km 205 m 1 013 kcal 146 bpm 167 bpm 65,24 126 164 spm 7 °C 2,4 % 1,0
17.11  Fri
18.11  Sat
19.11  Sun
20.11  Mon 14,2 km 1:00:02 4:14/km 173 m 887 kcal 145 bpm 157 bpm 68,25 107 164 spm 9 °C 2,4 % 0,6
21.11  Tue 22,2 km 57:17 23,3 km/h 199 m 487 kcal 118 bpm 148 bpm 57 6 °C 2,7 % 1,7
5,2 km 24:33 4:42/km 22 m 339 kcal 147 bpm 165 bpm 57,94 45 164 spm 6 °C 0,7 % 0,0
10,0 km 39:53 4:01/km 1 m 684 kcal 154 bpm 177 bpm 65,11 85 172 spm 5 °C 0,0 % 0,0
22.11  Wed 16,4 km 1:07:04 4:05/km 33 m 1 024 kcal 142 bpm 157 bpm 71,69 106 166 spm 2 °C 0,4 % 0,0
23.11  Thu 17,4 km 1:21:18 4:40/km 252 m 1 093 kcal 140 bpm 160 bpm 63,79 123 162 spm 9 °C 2,9 % 1,5
24.11  Fri 19,5 km 1:23:57 4:18/km 58 m 1 256 kcal 159 bpm 192 bpm 57,46 204 164 spm 2 °C 0,4 % 0,0
25.11  Sat
26.11  Sun
27.11  Mon
28.11  Tue
29.11  Wed
30.11  Thu
01.12  Fri
02.12  Sat
03.12  Sun
04.12  Mon
05.12  Tue
06.12  Wed
07.12  Thu
08.12  Fri 4,0 km 18:32 4:37/km 14 m 258 kcal 142 bpm 158 bpm 61,79 29 160 spm 4 °C 0,5 % 0,0
09.12  Sat 10,5 km 47:57 4:34/km 148 m 665 kcal 141 bpm 152 bpm 64,91 72 164 spm 6 °C 2,7 % 1,1
10.12  Sun 15,3 km 1:07:44 4:25/km 193 m 971 kcal 153 bpm 173 bpm 60,05 135 164 spm 7 °C 2,5 % 1,0
11.12  Mon 16,2 km 1:14:44 4:36/km 230 m 1 148 kcal 171 bpm 189 bpm 48,29 220 162 spm 7 °C 2,9 % 1,2
12.12  Tue 5,3 km 24:48 4:39/km 24 m 332 kcal 140 bpm 153 bpm 62,69 36 160 spm 7 °C 0,8 % 0,0
6,5 km 25:58 3:58/km 2 m 395 kcal 141 bpm 157 bpm 74,60 38 168 spm 8 °C 0,0 % 0,0
4,6 km 24:26 5:20/km 17 m 303 kcal 142 bpm 163 bpm 51,81 37 162 spm 7 °C 0,5 % 0,0
13.12  Wed 45,2 km 1:15:45 35,8 km/h 907 kcal 126 bpm 152 bpm 74 81 rpm
14.12  Thu 17,4 km 1:16:19 4:23/km 228 m 1 081 kcal 142 bpm 156 bpm 67,48 115 162 spm 3 °C 2,6 % 1,2
15.12  Fri 16,3 km 1:16:37 4:42/km 207 m 1 047 kcal 147 bpm 177 bpm 58,85 128 160 spm 6 °C 2,5 % 1,3
16.12  Sat 17,1 km 1:10:21 4:07/km 167 m 1 054 kcal 145 bpm 161 bpm 70,12 112 164 spm 9 °C 1,9 % 0,3
17.12  Sun 17,4 km 1:18:16 4:30/km 231 m 1 095 kcal 146 bpm 167 bpm 62,80 130 162 spm 9 °C 2,6 % 1,4
18.12  Mon 18,7 km 1:17:52 4:10/km 48 m 1 155 kcal 150 bpm 173 bpm 64,92 149 164 spm 6 °C 0,4 % 0,0
19.12  Tue 2,4 km 12:52 5:29/km 6 m 166 kcal 19 162 spm 0,3 % 0,0
20.12  Wed 17,6 km 1:13:09 4:10/km 261 m 1 197 kcal 174 bpm 197 bpm 53,30 227 164 spm 5 °C 2,9 % 1,6
21.12  Thu 17,5 km 1:21:41 4:40/km 345 m 1 209 kcal 164 bpm 181 bpm 51,37 206 162 spm 9 °C 4,0 % 2,5
22.12  Fri 17,7 km 1:22:43 4:40/km 249 m 1 241 kcal 165 bpm 184 bpm 50,27 217 162 spm 4 °C 2,8 % 1,6
23.12  Sat 3,5 km 17:07 4:51/km 225 kcal 137 bpm 148 bpm 60,41 22 160 spm
13,9 km 50:42 3:39/km 749 kcal 152 bpm 163 bpm 74,71 96 172 spm
3,9 km 19:51 5:05/km 280 kcal 144 bpm 152 bpm 53,43 30 162 spm
24.12  Sun 20,4 km 1:30:05 4:25/km 326 m 1 460 kcal 173 bpm 206 bpm 50,21 275 166 spm 9 °C 3,2 % 2,2
25.12  Mon 17,5 km 1:21:32 4:40/km 222 m 1 142 kcal 159 bpm 181 bpm 53,08 178 162 spm 9 °C 2,5 % 1,1
26.12  Tue
27.12  Wed 16,4 km 1:10:55 4:19/km 211 m 973 kcal 142 bpm 160 bpm 68,55 109 164 spm 3 °C 2,5 % 1,3
3,3 km 14:36 4:29/km 25 m 206 kcal 144 bpm 155 bpm 63,68 22 164 spm 8 °C 1,4 % 0,0
10,8 km 42:58 3:58/km 3 m 659 kcal 148 bpm 160 bpm 69,77 74 168 spm 7 °C 0,0 % 0,0
2,0 km 9:43 4:53/km 138 kcal 137 bpm 151 bpm 59,90 13 162 spm 8 °C 0,0
28.12  Thu 18,5 km 1:17:01 4:09/km 50 m 1 138 kcal 147 bpm 169 bpm 67,11 128 164 spm 9 °C 0,4 % 0,0
29.12  Fri 10,1 km 44:54 4:27/km 121 m 634 kcal 148 bpm 160 bpm 62,38 76 162 spm 8 °C 2,2 % 0,8
30.12  Sat 5,7 km 24:13 4:17/km 102 m 333 kcal 141 bpm 172 bpm 70,87 35 164 spm 7 °C 3,5 % 1,4
31.12  Sun 2,9 km 13:46 4:49/km 18 m 179 kcal 129 bpm 147 bpm 66,91 16 162 spm 9 °C 1,1 % 0,0
1,1 km 5:48 5:19/km 7 m 68 kcal 132 bpm 145 bpm 57,43 7 160 spm 9 °C 1,2 % 0,0
15,0 km 49:48 3:19/km 68 m 730 kcal 149 bpm 161 bpm 87,30 90 174 spm 9 °C 0,9 % 0,0
467x Laufen 5 141,4 km 15d 15:34:01 4:23/km 46 981 m 317 189 kcal 143 bpm 209 bpm 66,13 35711 166 spm 12 °C
44x Radfahren 1 106,8 km 1d 22:15:29 23,9 km/h 14 282 m 25 475 kcal 119 bpm 169 bpm 2328 79 rpm 13 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google