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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Tipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Energy | méd. RC | max. RC | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadência | Ground contact | Oscilação vertical | Temp. | Grad. | CS | Energia | RC | ||||
| 10.04 2a | 16,0 km | 1:16:11 | 4:47/km | 16 m | 1 012 kcal | 134 bpm | 168 bpm | 63,52 | 69 | 164 spm | 10 °C | 0,2 % | 0,0 | |||||||||
| 37,6 km | 1:50:00 | 20,5 km/h | 378 m | 888 kcal | 121 bpm | 151 bpm | 59 | 13 °C | 1,4 % | 0,5 | ||||||||||||
| 11.04 3a | 5,1 km | 21:40 | 4:17/km | 17 m | 334 kcal | 159 bpm | 187 bpm | 57,74 | 52 | 164 spm | 13 °C | 0,6 % | 0,0 | |||||||||
| 2,1 km | 11:06 | 5:13/km | 16 m | 165 kcal | 159 bpm | 173 bpm | 45,78 | 26 | 160 spm | 13 °C | 1,4 % | 0,6 | ||||||||||
| 10,7 km | 46:49 | 4:23/km | 54 m | 759 kcal | 155 bpm | 178 bpm | 58,60 | 102 | 172 spm | 10 °C | 1,0 % | 0,0 | ||||||||||
| 1,4 km | 9:57 | 7:06/km | 17 m | 105 kcal | 129 bpm | 146 bpm | 42,09 | 12 | 162 spm | 10 °C | 2,0 % | 0,4 | ||||||||||
| 12.04 3a | 17,2 km | 1:10:09 | 4:05/km | 242 m | 1 049 kcal | 147 bpm | 174 bpm | 70,38 | 121 | 168 spm | 10 °C | 2,8 % | 2,3 | |||||||||
| 13.04 5a | 15,1 km | 1:01:14 | 4:03/km | 28 m | 890 kcal | 148 bpm | 170 bpm | 68,43 | 116 | 166 spm | 11 °C | 0,3 % | 0,0 | |||||||||
| 14.04 6a | 35,0 km | 1:34:12 | 22,3 km/h | 539 m | 793 kcal | 124 bpm | 146 bpm | 100 | 13 °C | 3,1 % | 2,8 | |||||||||||
| 15.04 Sa | 13,6 km | 54:01 | 3:58/km | 22 m | 816 kcal | 152 bpm | 175 bpm | 67,38 | 88 | 168 spm | 7 °C | 0,3 % | 0,0 | |||||||||
| 16.04 Do | 37,0 km | 2:29:57 | 4:03/km | 514 m | 2 247 kcal | 150 bpm | 172 bpm | 69,02 | 278 | 170 spm | 10 °C | 2,8 % | 2,7 | |||||||||
| 9x Laufen | 118,2 km | 8:21:04 | 4:14/km | 926 m | 7 377 kcal | 147 bpm | 187 bpm | 68,93 | 864 | 166 spm | 9 °C | |||||||||||
| 2x Radfahren | 72,6 km | 3:24:12 | 21,3 km/h | 917 m | 1 681 kcal | 122 bpm | 151 bpm | 159 | 13 °C | |||||||||||||
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