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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Grad. | CS | Power | HR | ||||
01.04 Mon | 8,7 km | 56:02 | 6:26/km | 424 m | 639 kcal | 136 bpm | 168 bpm | 48,56 | 76 | 158 spm | 14 °C | 9,3 % | 5,9 | |||||||||
28,9 km | 2:01:36 | 4:13/km | 126 m | 1 768 kcal | 146 bpm | 173 bpm | 66,65 | 204 | 162 spm | 18 °C | 1,0 % | 0,0 | ||||||||||
02.04 Tue | 14,1 km | 1:34:08 | 6:41/km | 565 m | 996 kcal | 132 bpm | 164 bpm | 47,01 | 115 | 152 spm | 13 °C | 7,7 % | 6,0 | |||||||||
03.04 Wed | 25,0 km | 1:53:32 | 4:32/km | 305 m | 1 579 kcal | 142 bpm | 167 bpm | 64,56 | 187 | 164 spm | 10 °C | 2,3 % | 1,8 | |||||||||
15,1 km | 1:12:51 | 4:50/km | 431 m | 1 127 kcal | 162 bpm | 195 bpm | 51,38 | 194 | 164 spm | 12 °C | 5,5 % | 4,9 | ||||||||||
04.04 Thu | 18,6 km | 1:31:54 | 4:56/km | 340 m | 1 223 kcal | 150 bpm | 175 bpm | 54,74 | 170 | 160 spm | 10 °C | 3,6 % | 3,5 | |||||||||
05.04 Fri | 19,9 km | 1:33:19 | 4:42/km | 381 m | 1 285 kcal | 154 bpm | 181 bpm | 56,13 | 192 | 162 spm | 12 °C | 3,7 % | 3,7 | |||||||||
06.04 Sat | 22,6 km | 1:54:40 | 5:05/km | 491 m | 1 452 kcal | 142 bpm | 164 bpm | 57,34 | 145 | 160 spm | 14 °C | 4,3 % | 4,6 | |||||||||
07.04 Sun | 31,0 km | 2:28:04 | 4:46/km | 714 m | 1 607 kcal | 103 bpm | 163 bpm | 90,11 | 101 | 162 spm | 21 °C | 4,6 % | 4,4 | |||||||||
08.04 Mon | 10,6 km | 49:04 | 4:38/km | 138 m | 630 kcal | 135 bpm | 148 bpm | 67,30 | 63 | 158 spm | 22 °C | 2,5 % | 1,1 | |||||||||
09.04 Tue | 4,2 km | 19:09 | 4:36/km | 14 m | 269 kcal | 144 bpm | 154 bpm | 60,91 | 31 | 160 spm | 12 °C | 0,5 % | 0,0 | |||||||||
10,1 km | 46:37 | 4:36/km | 699 kcal | 144 bpm | 178 bpm | 60,39 | 79 | 170 spm | 11 °C | 0,0 | ||||||||||||
2,5 km | 12:03 | 4:55/km | 29 m | 154 kcal | 141 bpm | 149 bpm | 58,92 | 18 | 162 spm | 11 °C | 2,2 % | 0,5 | ||||||||||
10.04 Wed | 17,2 km | 1:05:53 | 3:50/km | 223 m | 1 181 kcal | 74 bpm | 83 bpm | 6 | 164 spm | 12 °C | 2,6 % | 1,3 | ||||||||||
11.04 Thu | 13,4 km | 1:02:17 | 4:40/km | 188 m | 863 kcal | 150 bpm | 168 bpm | 58,02 | 116 | 160 spm | 15 °C | 2,8 % | 1,5 | |||||||||
12.04 Fri | ||||||||||||||||||||||
13.04 Sat | 9,9 km | 48:32 | 4:54/km | 126 m | 627 kcal | 141 bpm | 153 bpm | 59,15 | 68 | 158 spm | 19 °C | 2,5 % | 1,1 | |||||||||
14.04 Sun | 2,6 km | 11:55 | 4:36/km | 1 m | 168 kcal | 142 bpm | 154 bpm | 61,58 | 17 | 160 spm | 12 °C | 0,0 % | 0,0 | |||||||||
21,3 km | 1:14:23 | 3:29/km | 33 m | 1 390 kcal | 177 bpm | 206 bpm | 62,34 | 264 | 172 spm | 12 °C | 0,3 % | 0,0 | ||||||||||
15.04 Mon | 36,3 km | 1:48:35 | 20,1 km/h | 701 m | 1 025 kcal | 130 bpm | 156 bpm | 119 | 10 °C | 3,9 % | 3,2 | |||||||||||
16.04 Tue | 4,0 km | 19:31 | 4:51/km | 39 m | 247 kcal | 137 bpm | 152 bpm | 61,89 | 25 | 162 spm | 8 °C | 1,8 % | 0,1 | |||||||||
10,2 km | 48:34 | 4:47/km | 2 m | 728 kcal | 147 bpm | 173 bpm | 55,91 | 84 | 170 spm | 9 °C | 0,0 % | 0,0 | ||||||||||
2,2 km | 11:07 | 5:02/km | 19 m | 143 kcal | 141 bpm | 151 bpm | 56,84 | 16 | 162 spm | 8 °C | 1,6 % | 0,0 | ||||||||||
17.04 Wed | 13,1 km | 58:06 | 4:26/km | 185 m | 843 kcal | 148 bpm | 163 bpm | 62,98 | 96 | 162 spm | 8 °C | 2,7 % | 1,6 | |||||||||
18.04 Thu | 12,7 km | 56:07 | 4:24/km | 29 m | 802 kcal | 143 bpm | 161 bpm | 64,65 | 89 | 162 spm | 10 °C | 0,4 % | 0,0 | |||||||||
19.04 Fri | ||||||||||||||||||||||
20.04 Sat | 13,6 km | 59:04 | 4:20/km | 173 m | 851 kcal | 142 bpm | 161 bpm | 68,21 | 86 | 162 spm | 7 °C | 2,5 % | 1,5 | |||||||||
21.04 Sun | 20,8 km | 1:29:37 | 4:19/km | 278 m | 1 380 kcal | 168 bpm | 189 bpm | 53,75 | 242 | 164 spm | 6 °C | 2,6 % | 1,5 | |||||||||
22.04 Mon | 14,6 km | 1:06:45 | 4:35/km | 26 m | 946 kcal | 151 bpm | 172 bpm | 57,12 | 120 | 160 spm | 9 °C | 0,3 % | 0,0 | |||||||||
23.04 Tue | 10,4 km | 46:01 | 4:25/km | 2 m | 724 kcal | 145 bpm | 160 bpm | 62,91 | 75 | 168 spm | 7 °C | 0,0 % | 0,0 | |||||||||
2,3 km | 12:40 | 5:30/km | 4 m | 159 kcal | 144 bpm | 156 bpm | 48,64 | 20 | 158 spm | 7 °C | 0,2 % | 0,0 | ||||||||||
24.04 Wed | 11,5 km | 51:11 | 4:27/km | 158 m | 774 kcal | 164 bpm | 182 bpm | 53,84 | 135 | 160 spm | 6 °C | 2,8 % | 1,5 | |||||||||
25.04 Thu | 12,1 km | 57:10 | 4:43/km | 49 m | 786 kcal | 148 bpm | 165 bpm | 57,04 | 105 | 162 spm | 10 °C | 0,8 % | 0,0 | |||||||||
26.04 Fri | ||||||||||||||||||||||
27.04 Sat | 6,9 km | 32:05 | 4:39/km | 102 m | 443 kcal | 147 bpm | 168 bpm | 60,09 | 55 | 162 spm | 7 °C | 2,8 % | 1,3 | |||||||||
28.04 Sun | 2,1 km | 11:55 | 5:44/km | 47 m | 142 kcal | 136 bpm | 164 bpm | 52,42 | 11 | 160 spm | 14 °C | 4,5 % | 1,5 | |||||||||
30,5 km | 1:49:10 | 3:35/km | 548 m | 1 832 kcal | 166 bpm | 186 bpm | 69,11 | 254 | 172 spm | 15 °C | 4,3 % | 3,9 | ||||||||||
29.04 Mon | ||||||||||||||||||||||
30.04 Tue | ||||||||||||||||||||||
33x Laufen | 442,5 km | 1d 09:45:02 | 4:35/km | 6 190 m | 28 457 kcal | 143 bpm | 206 bpm | 61,50 | 3459 | 162 spm | 12 °C | |||||||||||
1x Radfahren | 36,3 km | 1:48:35 | 20,1 km/h | 701 m | 1 025 kcal | 130 bpm | 156 bpm | 119 | 10 °C |
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