Runalyze
RedDesire
Athlete

RedDesire

Total distance
16 591,99 km
Activities
1 300x
Total duration
58d 05:26:54
-
  Type   Distance   Duration   Pace   Pace   avg. HR   HR   Asc.   CS   Cadence   GC   GCB   Vertical ratio   Title   TRIMP   PC   TE
01.06  Mon
02.06  Tue 13,4 km 38:55 20,7 km/h 64 % 35 m 0,0 Mit dem Rad zur Arbeit 34
13,6 km 35:38 22,8 km/h 60 % 38 m 0,0 Mit dem Rad nach Hause 25
FS 11,2 km 1:04:29 5:46/km 72 % 63 m 0,0 164 spm ARC Minden Community Run 85
03.06  Wed 14,2 km 43:22 19,6 km/h 49 % 45 m 0,0 Mit dem Rad zur Arbeit 14
13,5 km 32:01 25,2 km/h 63 % 35 m 0,0 Mit dem Rad nach Hause 27
TDL 14,0 km 1:05:10 4:39/km 76 % 56 m 0,0 168 spm Tempolaufr 101
04.06  Thu
05.06  Fri
06.06  Sat
07.06  Sun
08.06  Mon
09.06  Tue 13,4 km 39:43 20,3 km/h 69 % 33 m 0,0 Mit dem Rad zur Arbeit 44
13,9 km 38:15 21,8 km/h 66 % 23 m 0,0 Mit dem Rad nach Hause 39
ER 11,2 km 54:29 4:52/km 83 % 39 m 0,0 170 spm ARC Minden Community Run 115
10.06  Wed FS 16,1 km 1:32:01 5:42/km 77 % 43 m 0,0 160 spm MDL mit Steigerungen 144
11.06  Thu IT 13,0 km 1:12:27 5:34/km 75 % 32 m 0,0 158 spm Intervalltrainig 5x1000m 111
12.06  Fri 11,0 km 31:53 20,7 km/h 65 % 38 m 0,0 Ins Flührtental und nach Petersh... 30
6,3 km 17:05 22,0 km/h 71 % 19 m 0,0 Nach Hause 21
13.06  Sat ER 13,1 km 1:03:04 4:48/km 79 % 315 m 3,6 168 spm Tempodauerlauf 114
14.06  Sun
15.06  Mon
16.06  Tue ER 15,0 km 1:17:04 5:08/km 72 % 125 m 0,9 164 spm MDL in Harburg 102
17.06  Wed
18.06  Thu
19.06  Fri IT 12,3 km 1:06:43 5:25/km 78 % 85 m 0,0 162 spm Intervalleinheit 117
20.06  Sat
21.06  Sun LR 21,2 km 2:03:52 5:51/km 74 % 577 m 5,3 166 spm Traillauf 178
22.06  Mon
23.06  Tue ER 14,5 km 1:16:37 5:16/km 73 % 105 m 0,0 166 spm MDL in Wedel 102
24.06  Wed IT 14,6 km 1:15:12 5:08/km 76 % 89 m 0,0 166 spm Intervalltreppe 117
25.06  Thu
26.06  Fri
27.06  Sat
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue
11x Laufen 156,4 km 13:51:08 5:19/km 76 % 1 529 m 164 spm 1286
8x Radfahren 99,2 km 4:36:52 21,5 km/h 63 % 266 m 234

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