Runalyze
RedDesire
Athlete

RedDesire

Total distance
16 720,77 km
Activities
1 311x
Total duration
58d 16:42:55
-
  Type   Distance   Duration   Pace   Pace   avg. HR   HR   Asc.   CS   Cadence   GC   GCB   Vertical ratio   Title   TRIMP   PC   TE
01.07  Wed IT 12,0 km 1:06:11 5:30/km 72 % 121 m 0,4 160 spm Intervalltraining 4x1000m 88
02.07  Thu ER 12,0 km 1:03:21 5:16/km 71 % 67 m 0,0 166 spm Locker in Wedel 78
03.07  Fri
04.07  Sat
05.07  Sun
06.07  Mon
07.07  Tue ER 11,0 km 1:01:37 5:35/km 73 % 49 m 0,0 164 spm ARC Minden Community Run 82
08.07  Wed FS 12,0 km 1:00:59 5:05/km 77 % 74 m 0,0 166 spm MDL in Wedel 98
09.07  Thu IT 15,2 km 1:21:16 5:22/km 72 % 193 m 1,5 160 spm Intervalltraining 6x1000m 107
10.07  Fri
11.07  Sat
12.07  Sun ER 12,2 km 1:04:54 5:19/km 80 % 65 m 0,0 166 spm Dauerlauf 123
13.07  Mon
14.07  Tue ER 15,0 km 1:20:50 5:23/km 75 % 91 m 0,0 164 spm MDL beim Kunden 117
15.07  Wed
16.07  Thu
17.07  Fri
18.07  Sat
19.07  Sun
20.07  Mon
21.07  Tue
22.07  Wed
23.07  Thu
24.07  Fri
25.07  Sat
26.07  Sun
27.07  Mon
28.07  Tue
29.07  Wed
30.07  Thu
31.07  Fri
7x Laufen 89,5 km 7:59:08 5:21/km 74 % 660 m 162 spm 693

}}