No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.04 Mon | 11 °C | ER | 11,0 km | 1:03:20 | 5:45/km | 72 % | 2 m | 0,0 | 745 kcal | Dauerlauf GA1 | 81 | ||||||||||
02.04 Tue | 10 °C | FS | 11,0 km | 58:59 | 5:21/km | 74 % | 24 m | 0,0 | 723 kcal | ARC Minden Commun... | 83 | ||||||||||
03.04 Wed | |||||||||||||||||||||
04.04 Thu | 12 °C | IT | 15,2 km | 1:12:14 | 4:45/km | 83 % | 12 m | 0,0 | 1 034 kcal | Intervalltraining... | 155 | ||||||||||
05.04 Fri | 16 °C | ER | 12,0 km | 1:03:00 | 5:14/km | 76 % | 20 m | 0,0 | 801 kcal | MDL etwas flotter | 101 | ||||||||||
06.04 Sat | |||||||||||||||||||||
07.04 Sun | 18 °C | LR | 25,3 km | 2:32:06 | 6:01/km | 74 % | 564 m | 4,7 | 1 911 kcal | Lockerer Berglauf... | 247 | ||||||||||
08.04 Mon | 19 °C | ER | 11,0 km | 1:02:03 | 5:38/km | 73 % | 11 m | 0,0 | 737 kcal | Lockerer Dauerlauf | 83 | ||||||||||
09.04 Tue | 11 °C | ER | 11,0 km | 57:02 | 5:10/km | 74 % | 64 m | 0,0 | 702 kcal | MDL in Harburg | 86 | ||||||||||
10.04 Wed | 13 °C | TDL | 11,3 km | 54:33 | 4:49/km | 76 % | 65 m | 0,0 | 708 kcal | SDL in Harburg | 96 | ||||||||||
11.04 Thu | |||||||||||||||||||||
12.04 Fri | 19 °C | TDL | 11,1 km | 54:36 | 4:55/km | 81 % | 20 m | 0,0 | 761 kcal | TDL zu Hause | 106 | ||||||||||
13.04 Sat | |||||||||||||||||||||
14.04 Sun | 13 °C | LR | 26,0 km | 2:20:01 | 5:23/km | 77 % | 579 m | 4,8 | 1 821 kcal | Flotter Berglauf | 243 | ||||||||||
15.04 Mon | |||||||||||||||||||||
16.04 Tue | 9 °C | ER | 11,0 km | 59:36 | 5:25/km | 73 % | 15 m | 0,0 | 707 kcal | ARC Minden Commun... | 80 | ||||||||||
17.04 Wed | |||||||||||||||||||||
18.04 Thu | |||||||||||||||||||||
19.04 Fri | 8 °C | IT | 18,0 km | 1:27:53 | 4:53/km | 82 % | 20 m | 0,0 | 1 217 kcal | 15' SDL + 2'IV & ... | 180 | ||||||||||
20.04 Sat | 9 °C | ER | 9,0 km | 46:51 | 5:11/km | 71 % | 5 m | 0,0 | 570 kcal | MDL | 67 | ||||||||||
8 °C | 8,6 km | 28:00 | 18,4 km/h | 61 % | 8 m | 0,0 | 359 kcal | Zum Burger futter... | 12 | ||||||||||||
21.04 Sun | |||||||||||||||||||||
22.04 Mon | 8 °C | IT | 10,2 km | 48:13 | 4:44/km | 77 % | 20 m | 0,0 | 614 kcal | Intervalltraining | 87 | ||||||||||
23.04 Tue | |||||||||||||||||||||
24.04 Wed | 7 °C | ER | 10,0 km | 52:54 | 5:16/km | 71 % | 21 m | 0,0 | 611 kcal | MDL | 68 | ||||||||||
25.04 Thu | |||||||||||||||||||||
26.04 Fri | 11 °C | TDL | 7,0 km | 34:56 | 4:58/km | 81 % | 10 m | 0,0 | 498 kcal | MDL | 75 | ||||||||||
27.04 Sat | |||||||||||||||||||||
28.04 Sun | |||||||||||||||||||||
29.04 Mon | |||||||||||||||||||||
30.04 Tue | |||||||||||||||||||||
16x Laufen | 12 °C | 210,4 km | 18:28:17 | 5:16/km | 76 % | 1 452 m | 14 160 kcal | 1838 | |||||||||||||
1x Radfahren | 8 °C | 8,6 km | 28:00 | 18,4 km/h | 61 % | 8 m | 359 kcal | 12 |
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team