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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.07 Sun | |||||||||||||||||||||
| 04.07 Mon | 25 °C | LR | 17,2 km | 1:42:09 | 5:56/km | 72 % | 61 m | 0,0 | 1 333 kcal | 129 | |||||||||||
| 05.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 06.07 Wed | 20 °C | TDL | 11,1 km | 59:59 | 5:24/km | 76 % | 50 m | 0,0 | 858 kcal | Techniktraining | 93 | ||||||||||
| 07.07 Thu | 19 °C | IT | 10,2 km | 49:34 | 4:52/km | 82 % | 46 m | 0,0 | 779 kcal | 104 | |||||||||||
| 08.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.07 Sat | 19 °C | LR | 22,0 km | 2:07:25 | 5:47/km | 77 % | 79 m | 0,0 | 1 843 kcal | 206 | |||||||||||
| 10.07 Sun | |||||||||||||||||||||
| 11.07 Mon | 20 °C | ER | 10,5 km | 1:02:28 | 5:56/km | 72 % | 37 m | 0,0 | 799 kcal | 84 | |||||||||||
| 12.07 Tue | 25 °C | TDL | 11,1 km | 55:42 | 5:02/km | 84 % | 63 m | 0,0 | 916 kcal | 127 | |||||||||||
| 13.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.07 Thu | 21 °C | ER | 10,2 km | 1:01:40 | 6:03/km | 75 % | 29 m | 0,0 | 841 kcal | 89 | |||||||||||
| 15.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.07 Sat | 22 °C | 5,8 km | 16:11 | 21,6 km/h | 70 % | 18 m | 0,0 | 196 kcal | Anfahrt zum Wettk... | 19 | |||||||||||
| 21 °C | WK | 4,5 km | 20:11 | 4:29/km | 88 % | 17 m | 0,0 | 355 kcal | Dry-Athlon Großen... | 54 | |||||||||||
| 22 °C | 14,8 km | 31:38 | 28,1 km/h | 82 % | 38 m | 0,0 | 502 kcal | Dry-Athlon Großen... | 67 | ||||||||||||
| 21 °C | 6,0 km | 15:04 | 23,9 km/h | 72 % | 16 m | 0,0 | 186 kcal | Abfahrt vom Wettk... | 19 | ||||||||||||
| 17.07 Sun | |||||||||||||||||||||
| 18.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 20.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 22.07 Fri | 21 °C | ER | 11,7 km | 1:10:28 | 6:01/km | 70 % | 44 m | 0,0 | 891 kcal | 82 | |||||||||||
| 23.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.07 Sun | |||||||||||||||||||||
| 25.07 Mon | 26 °C | TDL | 11,0 km | 59:12 | 5:22/km | 79 % | 44 m | 0,0 | 902 kcal | Techniktraining | 109 | ||||||||||
| 26.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 27.07 Wed | 20 °C | ER | 11,8 km | 1:14:18 | 6:19/km | 69 % | 50 m | 0,0 | 907 kcal | Grundlagen GA1 | 81 | ||||||||||
| 28.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 29.07 Fri | 26 °C | ER | 12,1 km | 1:05:37 | 5:26/km | 73 % | 53 m | 0,0 | 876 kcal | 87 | |||||||||||
| 30.07 Sat | 26 °C | LR | 16,2 km | 1:50:05 | 6:47/km | 70 % | 48 m | 0,0 | 1 356 kcal | LaLa mit kontroll... | 128 | ||||||||||
| 31.07 Sun | |||||||||||||||||||||
| 13x Laufen | 22 °C | 159,6 km | 15:18:48 | 5:45/km | 75 % | 621 m | 12 656 kcal | 1373 | |||||||||||||
| 3x Radfahren | 21 °C | 26,6 km | 1:02:53 | 25,4 km/h | 76 % | 72 m | 884 kcal | 105 | |||||||||||||
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