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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.08 Mon | 23 °C | ER | 8,5 km | 50:10 | 5:55/km | 73 % | 36 m | 0,0 | 682 kcal | 72 | |||||||||||
| 02.08 Tue | 28 °C | TDL | 11,0 km | 56:31 | 5:07/km | 82 % | 46 m | 0,0 | 894 kcal | 119 | |||||||||||
| 03.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 04.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 05.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 06.08 Sat | |||||||||||||||||||||
| 07.08 Sun | |||||||||||||||||||||
| 08.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 09.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 10.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 11.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 12.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 13.08 Sat | |||||||||||||||||||||
| 14.08 Sun | |||||||||||||||||||||
| 15.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 16.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 17.08 Wed | 24 °C | ER | 10,0 km | 1:02:42 | 6:15/km | 73 % | 43 m | 0,0 | 844 kcal | 1ter Lauf nach Fe... | 84 | ||||||||||
| 18.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 19.08 Fri | 25 °C | ER | 13,2 km | 1:20:21 | 6:06/km | 72 % | 46 m | 0,0 | 1 051 kcal | 112 | |||||||||||
| 20.08 Sat | 23 °C | LR | 20,7 km | 2:09:08 | 6:14/km | 73 % | 66 m | 0,0 | 1 718 kcal | 174 | |||||||||||
| 21.08 Sun | 26 °C | 41,3 km | 1:35:04 | 26,0 km/h | 64 % | 107 m | 0,0 | 1 059 kcal | Grundlagen GA1 | 108 | |||||||||||
| 22.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 23.08 Tue | 19 °C | ER | 9,0 km | 53:30 | 5:55/km | 71 % | 54 m | 0,0 | 692 kcal | 65 | |||||||||||
| 24.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 25.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 26.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 27.08 Sat | 24 °C | WK | 10,7 km | 50:33 | 4:43/km | 87 % | 39 m | 0,0 | 879 kcal | 46. Volkslauf Min... | 129 | ||||||||||
| 28.08 Sun | 15 °C | LR | 16,5 km | 1:40:00 | 6:03/km | 73 % | 74 m | 0,0 | 1 323 kcal | 130 | |||||||||||
| 29.08 Mon | 24 °C | 34,7 km | 1:18:46 | 26,4 km/h | 66 % | 53 m | 0,0 | 869 kcal | 79 | ||||||||||||
| 30.08 Tue | 21 °C | ER | 13,0 km | 1:18:07 | 6:00/km | 70 % | 38 m | 0,0 | 987 kcal | 91 | |||||||||||
| 31.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 9x Laufen | 22 °C | 112,7 km | 11:01:02 | 5:52/km | 74 % | 442 m | 9 070 kcal | 976 | |||||||||||||
| 2x Radfahren | 25 °C | 75,9 km | 2:53:50 | 26,2 km/h | 64 % | 160 m | 1 928 kcal | 187 | |||||||||||||
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