Данные тренировок спортсмена RedDesire

Общая дистанция:	8 846,37 km	Количество занятий:	732x
Общая продолжительность:	33d 03:40:01

All years
2024	64x	40 km 175 km	10 °C	806,8 km -	3d 00:50:09	5:25/km	76 %	3 537 m	55 795 kcal	7323
2023	225x	53 km 229 km	11 °C	2 746,5 km -	10d 02:22:34	5:18/km	75 %	10 207 m	185 332 kcal	23489
2022	198x	45 km 197 km	11 °C	2 364,6 km -	9d 10:02:51	5:44/km	75 %	8 100 m	180 363 kcal	20763
2021	159x	32 km 140 km	11 °C	1 675,4 km -	7d 10:56:55	6:25/km	76 %	9 521 m	118 187 kcal	16633

	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---
10,0 km	47:24 1x	43:56 2x	39:58 1x	---
21,1 km	---	1:36:44 2x	---	---
42,2 km	---	---	---	---
In total	2x	11x	11x	4x

September, 2022, 35. Неделя

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.09 Чт	20 °C	FS	12,2 km	1:11:12	5:50/km	75 %	47 m	0,0	973 kcal		Laufen am Abend m...	108
	02.09 Пт	23 °C		44,5 km	1:48:00	24,7 km/h	63 %	108 m	0,0	1 133 kcal			101
	03.09 Сб	25 °C	WK	10,3 km	50:47	4:57/km	87 %	127 m	1,4	878 kcal		10Km Wettkampf in...	132
	04.09 Вс
	05.09 Пн	25 °C	ER	13,2 km	1:18:36	5:59/km	74 %	38 m	0,0	1 079 kcal			112
	06.09 Вт
	07.09 Ср	11 °C	IT	12,0 km	1:18:42	6:33/km	73 %	78 m	0,0	1 018 kcal		Lauftraining in B...	109
	08.09 Чт
	09.09 Пт	11 °C	ER	12,0 km	1:21:57	6:48/km	69 %	58 m	0,0	969 kcal		Lauftraining in B...	91
	10.09 Сб	11 °C	ER	10,1 km	1:10:23	7:00/km	72 %	53 m	0,0	881 kcal		Lauftraining in B...	91
	11.09 Вс	9 °C	LR	24,1 km	2:30:31	6:15/km	74 %	180 m	0,1	2 008 kcal		Lauftraining in B...	213
	12.09 Пн			4,0 km	18:30	13,0 km/h				154 kcal		Indoor Triathlon	14
					35:07		67 %			451 kcal		Indoor Triathlon	35
			ER	6,1 km	41:00	6:43/km	68 %			493 kcal		Indoor Triathlon	42
	13.09 Вт	12 °C	ER	12,0 km	1:15:02	6:15/km	70 %	56 m	0,0	947 kcal		Lauftraining in B...	90
	14.09 Ср
	15.09 Чт	14 °C	ER	12,2 km	1:07:28	5:32/km	75 %	92 m	0,0	889 kcal		Laufrunde in Bial...	104
	16.09 Пт
	17.09 Сб	13 °C	IT	13,1 km	1:05:38	5:00/km	81 %	49 m	0,0	979 kcal		Halbmarathontrain...	130
	18.09 Вс	13 °C	LR	20,5 km	1:57:55	5:45/km	74 %	69 m	0,0	1 544 kcal		Halbmarthontraining	170
	19.09 Пн
	20.09 Вт	13 °C	TDL	10,8 km	56:47	5:16/km	79 %	77 m	0,0	827 kcal		Community Run	106
	21.09 Ср	15 °C		45,6 km	1:42:04	26,8 km/h	64 %	109 m	0,0	1 044 kcal		Radfahrt GA1	97
	22.09 Чт	14 °C	IT	13,3 km	1:07:18	5:04/km	71 %	41 m	0,0	906 kcal		Intervalltraining...	126
	23.09 Пт
	24.09 Сб
	25.09 Вс	12 °C	LR	21,8 km	1:58:18	5:25/km	77 %	19 m	0,0	1 652 kcal		LaLa mit EB	204
	26.09 Пн
	27.09 Вт	10 °C	ER	10,8 km	1:01:18	5:41/km	75 %	21 m	0,0	816 kcal		Lauftreff	91
	28.09 Ср
	29.09 Чт	11 °C	IT	11,1 km	59:13	5:20/km	79 %	4 m	0,0	842 kcal		Race-Pace suchen ...	115
	30.09 Пт
17x Laufen		13 °C		225,6 km	21:52:05	5:49/km	74 %	1 009 m		17 701 kcal			2034
3x Radfahren		19 °C		90,0 km	4:05:11	25,7 km/h	63 %	217 m		2 628 kcal			233
1x Sonstiges				4,0 km	18:30	13,0 km/h				154 kcal			14