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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Temp. | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | Elev. | CS | Energy | Splits | Título | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Oscilação vertical | ||||||
| 10.04 2a | |||||||||||||||||||||
| 11.04 3a | 9 °C | FS | 11,0 km | 1:05:54 | 5:59/km | 70 % | 83 m | 0,3 | 752 kcal | Hermannstraining | 97 | ||||||||||
| 12.04 3a | 10 °C | ER | 12,1 km | 1:01:18 | 5:05/km | 77 % | 9 m | 0,0 | 798 kcal | Hermannstraining | 98 | ||||||||||
| 13.04 5a | |||||||||||||||||||||
| 14.04 6a | 10 °C | IT | 13,0 km | 1:02:40 | 4:49/km | 80 % | 6 m | 0,0 | 848 kcal | Hermannstraining | 123 | ||||||||||
| 15.04 Sa | |||||||||||||||||||||
| 16.04 Do | 10 °C | LR | 16,6 km | 1:45:36 | 6:21/km | 69 % | 276 m | 3,5 | 1 198 kcal | Hermannstraining | 138 | ||||||||||
| 4x Laufen | 9 °C | 52,7 km | 4:55:28 | 5:36/km | 73 % | 374 m | 3 596 kcal | 456 | |||||||||||||
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