Activity data of RedDesire

Total distance:	8 900,22 km	Number of activities:	733x
Total duration:	33d 05:40:09

All years
2024	64x	40 km 173 km	10 °C	806,8 km -	3d 00:50:09	5:25/km	76 %	3 537 m	55 795 kcal	7323
2023	225x	53 km 229 km	11 °C	2 746,5 km -	10d 02:22:34	5:18/km	75 %	10 207 m	185 332 kcal	23489
2022	198x	45 km 197 km	11 °C	2 364,6 km -	9d 10:02:51	5:44/km	75 %	8 100 m	180 363 kcal	20763
2021	159x	32 km 140 km	11 °C	1 675,4 km -	7d 10:56:55	6:25/km	76 %	9 521 m	118 187 kcal	16633

	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---
10,0 km	47:24 1x	43:56 2x	39:58 1x	---
21,1 km	---	1:36:44 2x	---	---
42,2 km	---	---	---	---
In total	2x	11x	11x	4x

June, 2023, 22. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.06 Thu
	02.06 Fri
	03.06 Sat	20 °C	IT	8,4 km	40:33	4:49/km	81 %	5 m	0,0	565 kcal		Intervalltraining	81
	04.06 Sun	17 °C	WK	6,1 km	26:56	4:27/km	89 %	58 m	1,0	431 kcal		Spatzenberglauf d...	75
		23 °C		50,5 km	2:00:01	25,2 km/h	69 %	96 m	0,0	1 311 kcal		Radfahrt durch di...	142
	05.06 Mon
	06.06 Tue	22 °C		13,4 km	37:11	21,7 km/h	50 %	18 m	0,0	325 kcal		Zur Schwester und...	35
		21 °C	ER	8,8 km	47:23	5:22/km	74 %	14 m	0,0	582 kcal		10,7Km ARC Minden...	67
	07.06 Wed	23 °C	IT	13,6 km	1:04:21	4:43/km	70 %	15 m	0,0	910 kcal		Intervalltraining...	147
	08.06 Thu	23 °C	LR	23,1 km	2:06:37	5:29/km	69 %	29 m	0,0	1 694 kcal		Langer Lauf der W...	245
	09.06 Fri
	10.06 Sat	27 °C	TDL	10,6 km	52:10	4:56/km	80 %	16 m	0,0	762 kcal		Flotter Lauf	124
	11.06 Sun
	12.06 Mon	27 °C	ER	11,0 km	58:29	5:18/km	75 %	14 m	0,0	751 kcal		Dauerlauf GA1	93
	13.06 Tue	24 °C	FS	10,5 km	53:35	5:07/km	76 %	24 m	0,0	679 kcal		Non-Community-Run	88
	14.06 Wed
	15.06 Thu	23 °C	ER	11,0 km	55:01	4:59/km	76 %	10 m	0,0	707 kcal		Dauerlauf GA1	87
	16.06 Fri	18 °C	TDL	10,5 km	51:10	4:53/km	80 %		0,0	704 kcal		24h Lauf in Minde...	95
	17.06 Sat	16 °C	TDL	6,4 km	30:16	4:44/km	80 %		0,0	419 kcal		24h Lauf in Minde...	57
		21 °C		23,9 km	1:08:31	21,0 km/h	63 %	71 m	0,0	604 kcal		Zum Tag der Bunde...	55
		25 °C		25,4 km	1:20:59	18,8 km/h	63 %	49 m	0,0	753 kcal		Vom Tag der Bunde...	69
	18.06 Sun
	19.06 Mon	26 °C	ER	11,1 km	1:00:17	5:25/km	74 %	14 m	0,0	755 kcal		lockerer Dauerlauf	89
	20.06 Tue
	21.06 Wed	26 °C	ER	12,2 km	1:01:23	5:01/km	73 %	13 m	0,0	795 kcal		Dauerlauf GA1	102
	22.06 Thu
	23.06 Fri	16 °C	ER	11,8 km	1:01:11	5:10/km	76 %	17 m	0,0	791 kcal		Regenlauf	97
	24.06 Sat
	25.06 Sun
	26.06 Mon	20 °C	TDL	10,3 km	47:58	4:41/km	79 %	9 m	0,0	659 kcal		Tempolauf nach Er...	93
	27.06 Tue	19 °C	ER	12,3 km	1:04:07	5:13/km	69 %	8 m	0,0	738 kcal		Dauerlauf GA1	79
	28.06 Wed	22 °C	ER	10,3 km	50:25	4:54/km	77 %	5 m	0,0	653 kcal		Dauerlauf GA1/2	82
	29.06 Thu	16 °C	ER	8,0 km	41:40	5:12/km	73 %	10 m	0,0	504 kcal		Dauerlauf GA1	55
	30.06 Fri
18x Laufen		21 °C		196,0 km	16:33:32	5:04/km	75 %	261 m		13 099 kcal			1756
4x Radfahren		22 °C		113,3 km	5:06:42	22,2 km/h	63 %	234 m		2 993 kcal			301