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Activity data of Roadracer2

总距离:	11 210,51 km	活动数量:	717x
总时长:	43d 11:18:23

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April, 2024, 17. 周

					Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	max. HR	Elev.	Energy	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Cadence	Recovery time	HRV	Equipment	Grad.	PC start	PC End	CS	RE	R HR	Asc.	Desc..	ATE
	01.04 周一
	02.04 周二				12 °C	DL		4,5 km	27:55	6:16/km	77 %	83 %	9 m	309 kcal	42		41,48	160 spm			MIZUNO Wave Shadow 4	0,3 %			0,0	0,79		9 m	4 m
	03.04 周三				12 °C	DL		5,3 km	33:19	6:15/km	78 %	83 %	4 m	373 kcal	54		40,68	160 spm			Puma slx Fuujin RC	0,1 %			0,0	0,81		4 m	1 m
	04.04 周四
	05.04 周五
	06.04 周六				24 °C			52,3 km	3:11:31	16,4 km/h	60 %	86 %	105 m	1 336 kcal	151							0,4 %			0,0			105 m	90 m
	07.04 周日				17 °C	DL		7,1 km	44:31	6:17/km	74 %	81 %	8 m	451 kcal	58		43,55	162 spm			SAUCONY SINISTER	0,3 %			0,0	0,77		8 m	10 m
	08.04 周一
	09.04 周二
	10.04 周三				14 °C	DL		6,5 km	38:29	5:53/km	78 %	83 %	9 m	435 kcal	62		44,30	164 spm				0,2 %			0,0	0,85		9 m	6 m
	11.04 周四
	12.04 周五
	13.04 周六
	14.04 周日
	15.04 周一
	16.04 周二
	17.04 周三				8 °C	DL		4,7 km	29:08	6:10/km	77 %	81 %	12 m	328 kcal	44		42,31	162 spm				0,3 %			0,0	0,81		12 m	2 m
	18.04 周四
	19.04 周五
	20.04 周六
	21.04 周日
	22.04 周一
	23.04 周二				8 °C	DL		6,4 km	37:46	5:53/km	78 %	82 %	20 m	425 kcal	58		44,32	164 spm				0,4 %			0,0	0,87		20 m	6 m
	24.04 周三
	25.04 周四
	26.04 周五
	27.04 周六
	28.04 周日
	29.04 周一
	30.04 周二
6x Laufen					12 °C			34,6 km	3:31:08	6:06/km	77 %	83 %	62 m	2 321 kcal	318		42,93	162 spm										62 m	29 m
1x Radfahren					24 °C			52,3 km	3:11:31	16,4 km/h	60 %	86 %	105 m	1 336 kcal	151													105 m	90 m

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