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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Recovery time | HRV | Equipment | Grad. | PC start | PC End | CS | RE | R HR | Asc. | Desc.. | ATE | ||||||
01.12 Fri | 1 °C | DL | 6,9 km | 38:54 | 5:38/km | 80 % | 88 % | 40 m | 508 kcal | 72 | 44,52 | 162 spm | Adidas Adizero Adios II | 1,2 % | 0,0 | 40 m | 40 m | |||||||||||||
02.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
03.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
04.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
05.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
06.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
07.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
08.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
09.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
10.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
11.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
12.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
13.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
14.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
15.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
16.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
17.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
18.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
19.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
20.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
21.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
22.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
23.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
24.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
25.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
27.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
28.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
29.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
30.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
31.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
1x Laufen | 1 °C | 6,9 km | 38:54 | 5:38/km | 80 % | 88 % | 40 m | 508 kcal | 72 | 44,52 | 162 spm | 40 m | 40 m |
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