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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Recovery time | HRV | Equipment | Grad. | PC start | PC End | CS | RE | R HR | Asc. | Desc.. | ATE | ||||||
01.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
02.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
03.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
04.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
05.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
06.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
07.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
08.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
09.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
10.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
11.12 Tue | 2 °C | DL | 4,6 km | 28:08 | 6:08/km | 79 % | 96 % | 8 m | 330 kcal | 48 | 41,38 | 162 spm | Adidas Adizero Prime LTD | 0,4 % | 0,0 | 8 m | 12 m | |||||||||||||
2 °C | DL | 4,6 km | 28:08 | 6:08/km | 78 % | 96 % | 23 m | 330 kcal | 31 | 41,80 | 162 spm | 8h | 1,2 % | 0,0 | 0,81 | 23 m | 30 m | |||||||||||||
12.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
13.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
14.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
15.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
16.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
17.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
18.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
19.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
20.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
21.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
22.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
23.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
24.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
25.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
27.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
28.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
29.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
30.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
31.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 2 °C | 9,2 km | 56:16 | 6:08/km | 78 % | 96 % | 31 m | 660 kcal | 79 | 41,59 | 162 spm | 31 m | 42 m |
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