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Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con Google| Temp. | Tipo | Distancia | Duración | Ritmo | promedio FC | max. FC | Elev. | Energía | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadencia | Tiempo de recuperación | VFC (HRV) | Equipo | Gradiente | Inicio de PC | PC End | S | RE | R HR | Asc. | Desc.. | ATE | ||||||
| 07.01 LU | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 08.01 MA | 5 °C | DL | 7,8 km | 44:12 | 5:38/km | 78 % | 88 % | 20 m | 533 kcal | 72 | 46,34 | 164 spm | Puma slx Fuujin RC | 0,5 % | 0,0 | 20 m | 23 m | |||||||||||||
| 09.01 MI | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 10.01 JU | 2 °C | DL | 8,0 km | 46:42 | 5:52/km | 79 % | 83 % | 42 m | 563 kcal | 52 | 43,61 | 162 spm | 16h | 1,1 % | 0,0 | 0,81 | 42 m | 44 m | ||||||||||||
| DL | 8,0 km | 46:48 | 5:53/km | 79 % | 83 % | 32 m | 563 kcal | 57 | 43,49 | 162 spm | Adidas Adizero Adios II | 0,8 % | 0,0 | 32 m | 34 m | |||||||||||||||
| 11.01 VI | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 12.01 SA | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 13.01 DO | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 3x Laufen | 3 °C | 23,7 km | 2:17:42 | 5:48/km | 78 % | 88 % | 94 m | 1 659 kcal | 181 | 44,45 | 162 spm | 94 m | 101 m | |||||||||||||||||
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