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Dado da atividade Rost81

Distância total:	23 040,16 km	Número de atividades:	2212x
Duração total:	93d 18:50:09

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January, 2013, 3. Week

				Temp.		Tipo	Título	Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Splits	Cadência	Oscilação vertical	Comprimento da passada	VO₂max	VO₂max	Equipamento
	14.01 2a			-3 °C		RL		6,67 km	44:40	6:42/km	144 bpm					37,16
	15.01 3a
	16.01 3a			-3 °C		FS		7,49 km	41:56	5:36/km	156 bpm					41,30
	17.01 5a
	18.01 6a
	19.01 Sa
	20.01 Do
2x Laufen				-3 °C				14,16 km	1:26:36	6:07/km	149 bpm					39,17

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As atividades públicas são marcadas:

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