RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Данные тренировок спортсмена Rost81

Общая дистанция:	23 040,16 km	Количество занятий:	2212x
Общая продолжительность:	93d 18:50:09

Еще нет учетной записи? Зарегистрироваться сейчас бесплатно

Зарегистрироваться через почту или Зарегистрироваться через Facebook Зарегистрироваться через Google

December, 2014, 49. Неделя

				Temp.		Type	Title	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Splits	Cadence	Vertical oscillation	Stride length	VO₂max	VO₂max	Equipment
	01.12 Пн
	02.12 Вт			2 °C		DL		10,07 km	55:41	5:32/km	142 bpm					48,09		Asics DS Trainer 18
	03.12 Ср
	04.12 Чт			3 °C		TDL		11,17 km	55:21	4:57/km	152 bpm					49,77		Mizuno Wave Hitogami
	05.12 Пт
	06.12 Сб
	07.12 Вс			3 °C		LL		21,11 km	1:53:33	5:23/km	143 bpm					48,65		Asics DS Trainer 18
	08.12 Пн
	09.12 Вт
	10.12 Ср
	11.12 Чт
	12.12 Пт			4 °C		DL		9,25 km	47:49	5:10/km	146 bpm					51,19		Asics DS Trainer 18
	13.12 Сб
	14.12 Вс			7 °C		DL		11,73 km	1:04:09	5:28/km	144 bpm					47,82		Asics DS Trainer 18
	15.12 Пн
	16.12 Вт			5 °C		DL		9,11 km	50:41	5:34/km	139 bpm					50,74		Asics DS Trainer 18
	17.12 Ср
	18.12 Чт			10 °C		TDL		11,16 km	55:05	4:56/km	153 bpm					49,81		Asics DS Trainer 18
	19.12 Пт			8 °C		DL		8,90 km	48:20	5:26/km	141 bpm					49,60		Asics DS Trainer 18
	20.12 Сб
	21.12 Вс			2 °C		LL		16,55 km	1:29:15	5:24/km	142 bpm					54,68		Asics DS Trainer 18
	22.12 Пн
	23.12 Вт			-15 °C		DL		11,10 km	1:00:43	5:28/km								Asics DS Trainer 18
	24.12 Ср
	25.12 Чт			2 °C		TDL		11,73 km	55:42	4:45/km	149 bpm					54,58		Mizuno Wave Hitogami
	26.12 Пт
	27.12 Сб			-15 °C		DL		9,95 km	52:56	5:19/km	141 bpm					52,10
	28.12 Вс			-15 °C		LL		19,48 km	1:42:01	5:14/km	142 bpm					51,56		Asics DS Trainer 18
	29.12 Пн
	30.12 Вт
	31.12 Ср			-3 °C		WK	Silvesterlauf Ege...	10,00 km	40:34	4:03/km	167 bpm					54,49		Mizuno Wave Hitogami
14x Laufen				0 °C				171,31 km	14:51:50	5:12/km	145 bpm					50,48

Нажмите на тренировку, чтобы увидеть подробности.
Открытые тренировки отмечены:

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team