RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Aktivitetsdata av Rost81

Total distanse:	23 040,16 km	Number of activities:	2212x
Total varighet:	93d 18:50:09

Ingen konto enda? Registrer deg nå gratis

Register med epost eller Register med Facebook Register med Google

November, 2015, 44. Uke

				Temp.		Type	Tittel	Distanse	Varighet	Tempo	gjsn. puls	Runder	Takt	Vertikal oscillering	Steglengde	VO₂max	VO₂max	Gjenstand
	01.11 Søn
	02.11 Man
	03.11 Tir
	04.11 Ons
	05.11 Tor
	06.11 Fre
	07.11 Lør			9 °C		DL		10,88 km	59:47	5:30/km	143 bpm					47,18		Asics DS Trainer 19
	08.11 Søn
	09.11 Man
	10.11 Tir
	11.11 Ons			12 °C		DL		7,42 km	41:09	5:33/km	133 bpm					51,13		Asics DS Trainer 19
	12.11 Tor
	13.11 Fre			12 °C		LL		14,73 km	1:17:15	5:15/km	148 bpm					47,63		Asics DS Trainer 19
	14.11 Lør
	15.11 Søn
	16.11 Man
	17.11 Tir
	18.11 Ons			1 °C		DL		8,67 km	48:40	5:37/km	133 bpm					50,40		Mizuno Wave Sayonara 3 blau
	19.11 Tor
	20.11 Fre			1 °C		TDL		11,10 km	56:06	5:03/km	147 bpm					50,34		Asics DS Trainer 20
	21.11 Lør
	22.11 Søn			-1 °C		LL		16,17 km	1:27:33	5:25/km	142 bpm					48,49		Asics DS Trainer 20
	23.11 Man
	24.11 Tir
	25.11 Ons			0 °C		DL		9,26 km	51:01	5:31/km	139 bpm					48,83		Mizuno Wave Sayonara 3 blau
	26.11 Tor
	27.11 Fre			0 °C		TDL		12,28 km	1:02:45	5:07/km	149 bpm					48,71		Asics DS Trainer 20
	28.11 Lør
	29.11 Søn			7 °C		LL		19,09 km	1:48:35	5:41/km	142 bpm					45,54		Mizuno Wave Sayonara 3 blau
	30.11 Man
9x Laufen				4 °C				109,60 km	9:52:51	5:25/km	142 bpm					48,27

Klikk på en aktivitet for å se flere detaljer.
Offentlige aktiviteter er markert:

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team