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Gesamtdistanz:	23 040,16 km	Anzahl der Aktivitäten:	2212x
Gesamtdauer:	93d 18:50:09

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December, 2015, 51. Woche

				Temp.		Typ	Titel	Distanz	Dauer	Pace	durchschn. HF	Zwischenzeiten	Trittfrequenz	Vertikale Bewegung	Schrittlänge	VO₂max	VO₂max	Ausrüstung
	14.12 Mo
	15.12 Di			1 °C		DL		7,03 km	37:30	5:20/km	142 bpm					49,52		Asics DS Trainer 20
	16.12 Mi
	17.12 Do			7 °C		TDL	7km in 4:37	10,00 km	50:01	5:00/km	149 bpm					49,95
	18.12 Fr			6 °C		DL		7,35 km	41:47	5:41/km	138 bpm					47,30		Asics DS Trainer 20
	19.12 Sa
	20.12 So			3 °C		LL		19,97 km	1:47:57	5:24/km	141 bpm					49,09		Mizuno Wave Sayonara 3 blau
4x Laufen				4 °C				44,35 km	3:57:15	5:21/km	142 bpm					49,03

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