RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Activity data of Rost81

Distància total:	23 040,16 km	Number of activities:	2212x
Total duration:	93d 18:50:09

Encara no teniu compte? Sign up now for free

Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb Google

December, 2017, 51. Setmana

				Temp.		Tipus	Títol	Distància	Durada	Ritme	mitjana FC	Parcials	Cadència	Desplaçament vertical	Gambada	VO₂max	VO₂max	Equipament
	18.12 dl.
	19.12 dt.			-1 °C		DL		12,05 km	58:50	4:53/km	146 bpm		168 spm	10,7 cm	1,22 m	51,11		Mizuno Wave Sayonara 4
	20.12 dc.			0 °C		DL		9,29 km	46:01	4:57/km	146 bpm		168 spm	10,9 cm	1,20 m	50,16		Mizuno Wave Sayonara 4
	21.12 dj.
	22.12 dv.			4 °C		TDL	6km in 4:07min/km	10,29 km	46:44	4:32/km	153 bpm		172 spm	10,6 cm	1,28 m	52,19		Mizuno Wave Sayonara 4
	23.12 ds.
	24.12 dg.
3x Laufen				0 °C				31,63 km	2:31:35	4:48/km	148 bpm		168 spm	10,7 cm	1,23 m	51,16
1x Gymnastik									24:25

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team