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Dado da atividade Rost81

Distância total:	23 040,16 km	Número de atividades:	2212x
Duração total:	93d 18:50:09

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December, 2018, 51. Week

				Temp.		Tipo	Título	Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Splits	Cadência	Oscilação vertical	Comprimento da passada	VO₂max	VO₂max	Equipamento
	17.12 2a
	18.12 3a
	19.12 3a
	20.12 5a			5 °C		DL		10,08 km	49:57	4:57/km	156 bpm		176 spm	9,8 cm	1,15 m	45,51		Brooks Levitate
	21.12 6a
	22.12 Sa			8 °C		DL		13,10 km	1:07:40	5:10/km	153 bpm		170 spm	10,1 cm	1,14 m	44,70		Brooks Levitate
	23.12 Do
2x Laufen				6 °C				23,18 km	1:57:37	5:04/km	154 bpm		172 spm	9,9 cm	1,14 m	45,04

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As atividades públicas são marcadas:

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