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Dati dell'attivitá di Rost81

Distanza totale:	23 040,16 km	Numero di attività:	2212x
Durata totale:	93d 18:50:09

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January, 2019, 2. Settimana

				Temp.		Tipologia	Titolo	Distanza	Durata	Ritmo	media Frequenza Cardiaca	Frazioni	Cadenza	Oscillazione verticale	Lunghezza del passo	VO₂max	VO₂max	Attrezzatura
	07.01 Lun			2 °C		DL		12,00 km	59:32	4:58/km	148 bpm		174 spm	9,8 cm	1,16 m	49,05		Brooks Levitate
	08.01 Mar
	09.01 Mer						Fußballtraining		1:50:00
	10.01 Gio
	11.01 Ven			-2 °C		DL		10,16 km	55:21	5:27/km	148 bpm		164 spm	10,7 cm	1,12 m	43,79		Brooks Levitate
	12.01 Sab
	13.01 Dom
2x Laufen				0 °C				22,16 km	1:54:53	5:11/km	148 bpm		168 spm	10,2 cm	1,14 m	46,52
1x Fußball									1:50:00

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