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Dati dell'attivitá di Rost81

Distanza totale:	23 040,16 km	Numero di attività:	2212x
Durata totale:	93d 18:50:09

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May, 2020, 21. Settimana

				Temp.		Tipologia	Titolo	Distanza	Durata	Ritmo	media Frequenza Cardiaca	Frazioni	Cadenza	Oscillazione verticale	Lunghezza del passo	VO₂max	VO₂max	Attrezzatura
	18.05 Lun
	19.05 Mar
	20.05 Mer
	21.05 Gio
	22.05 Ven			13 °C		TDL		10,03 km	43:26	4:20/km	156 bpm		178 spm	10,1 cm	1,30 m	53,80		Mizuno Wave Shadow 2
	23.05 Sab			10 °C		RL	mit Jonathan	5,18 km	30:25	5:52/km	131 bpm		166 spm	10,4 cm	1,03 m	46,67		Mizuno Wave Shadow 2
	24.05 Dom			15 °C		DL		12,76 km	1:06:54	5:15/km	141 bpm		164 spm	11,2 cm	1,16 m	49,63		Mizuno Wave Shadow 2
3x Laufen				13 °C				27,97 km	2:20:45	5:02/km	143 bpm		168 spm	10,6 cm	1,17 m	50,28

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Le attivitá pubbliche sono evidenziate:

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