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Gesamtdistanz:	23 040,16 km	Anzahl der Aktivitäten:	2212x
Gesamtdauer:	93d 18:50:09

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July, 2020, 29. Woche

				Temp.		Typ	Titel	Distanz	Dauer	Pace	durchschn. HF	Zwischenzeiten	Trittfrequenz	Vertikale Bewegung	Schrittlänge	VO₂max	VO₂max	Ausrüstung
	13.07 Mo
	14.07 Di			21 °C		DL		12,16 km	1:00:59	5:01/km	149 bpm		166 spm	11,2 cm	1,20 m	49,34		Mizuno Wave Shadow 2
	15.07 Mi						Fußballtraining I...		1:30:00
	16.07 Do
	17.07 Fr			17 °C		DL		12,09 km	1:00:27	5:00/km	150 bpm		168 spm	11,1 cm	1,19 m	48,38		Mizuno Wave Shadow 2
	18.07 Sa					DL		8,31 km	41:19	4:58/km								Asics DS Trainer 24
	19.07 So			23 °C		LL		18,31 km	1:35:44	5:14/km	149 bpm		166 spm	11,4 cm	1,15 m	46,86		Mizuno Wave Shadow 2
4x Laufen				20 °C				50,87 km	4:18:29	5:05/km	149 bpm		166 spm	11,2 cm	1,17 m	47,98
1x Gymnastik									20:00
1x Fußball									1:30:00

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