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Activity data of Rost81

Distância total:	23 045,83 km	Número de actividades:	2217x
Duração total:	93d 22:48:34

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August, 2020, 35. Week

				Temp.		Tipo	Título	Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Splits	Cadência	Oscilação vertical	Comprimento da passada	VO₂max	VO₂max	Equipamento
	24.08 2a
	25.08 3a
	26.08 3a			10 °C		DL	bergig: 180hm	8,06 km	42:43	5:18/km	139 bpm		170 spm	10,5 cm	1,11 m	50,37		Mizuno Wave Shadow 3
	27.08 5a
	28.08 6a			13 °C		DL	bergig: 480 hm	12,04 km	1:11:09	5:55/km	140 bpm		164 spm	10,4 cm	1,03 m	45,08		Mizuno Wave Shadow 3
	29.08 Sa
	30.08 Do			25 °C		DL		10,60 km	49:48	4:42/km	149 bpm		172 spm	11,0 cm	1,24 m	51,95		Mizuno Wave Shadow 3
3x Laufen				15 °C				30,70 km	2:43:40	5:20/km	142 bpm		168 spm	10,6 cm	1,11 m	48,55

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