Athlete page of Rost81
 Sign up for free  Features

Activity data of Rost81

Total distance: 23 040,16 km Number of activities: 2212x Rost81
Total duration: 93d 18:50:09

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2022, 52. Week

Temp. Type Title Distance Duration Pace avg. HR Splits Cadence Vertical oscillation Stride length VO2max VO2max Equipment
01.01  Sat 12 °C DL 9,55 km 47:24 4:58/km 149 bpm 168 spm 10,9 cm 1,20 m 48,56 Brooks Ghost 13
02.01  Sun 11 °C LL 22,14 km 1:56:48 5:17/km 148 bpm 164 spm 11,2 cm 1,16 m 45,58 Brooks Ghost 13
03.01  Mon
04.01  Tue 12 °C DL 13,13 km 1:08:20 5:12/km 153 bpm 166 spm 11,0 cm 1,16 m 44,50 Brooks Ghost 13
05.01  Wed 0 °C IT 3 x 2000m in 4:19... 11,01 km 55:18 5:01/km 151 bpm 166 spm 11,0 cm 1,20 m 47,10 Brooks Ghost 13
06.01  Thu
07.01  Fri 0 °C TDL 8km in 4:26min/km 12,22 km 57:59 4:45/km 153 bpm 170 spm 1,24 m 49,62 Brooks Ghost 13
08.01  Sat
09.01  Sun
10.01  Mon 0 °C DL 15,10 km 1:19:05 5:14/km 145 bpm 170 spm 10,4 cm 1,12 m 47,37 Brooks Ghost 13
11.01  Tue -1 °C FS Fahrtspiel 10x2min 12,03 km 59:01 4:54/km 148 bpm 168 spm 10,9 cm 1,21 m 49,97 Brooks Ghost 13
12.01  Wed Hallentraining We... 1:30:00
13.01  Thu
14.01  Fri 0 °C TDL 10km in 4:19min/km 14,12 km 1:06:32 4:43/km 159 bpm 172 spm 10,5 cm 1,23 m 47,12 Brooks Ghost 13
15.01  Sat
16.01  Sun 3 °C LL 25,85 km 2:13:49 5:11/km 149 bpm 166 spm 10,9 cm 1,16 m 46,33 Brooks Ghost 13
17.01  Mon
18.01  Tue 0 °C DL 13,62 km 1:07:42 4:58/km 149 bpm 174 spm 10,0 cm 1,16 m 48,53 Brooks Ghost 13
19.01  Wed Hallentraining Fr... 1:30:00
20.01  Thu -1 °C DL 10,41 km 53:07 5:06/km 148 bpm 166 spm 10,6 cm 1,18 m 47,51 Mizuno Wave Rider 25
21.01  Fri
22.01  Sat -1 °C DL 11,74 km 1:01:19 5:13/km 147 bpm 168 spm 10,7 cm 1,14 m 46,97 Mizuno Wave Rider 25
23.01  Sun 2 °C LL 28,23 km 2:26:14 5:11/km 146 bpm 170 spm 10,7 cm 1,14 m 47,63 Brooks Ghost 13
24.01  Mon
25.01  Tue -1 °C IT 5 x 2000m in 4:18... 16,05 km 1:21:00 5:03/km 148 bpm 166 spm 10,9 cm 1,19 m 48,05 Mizuno Wave Rider 25
26.01  Wed Hallentraining Fr... 1:30:00
27.01  Thu 2 °C DL 11,09 km 57:28 5:11/km 143 bpm 170 spm 10,4 cm 1,14 m 48,96 Mizuno Wave Rider 25
28.01  Fri 1 °C TDL 10km in 4:26min/km 14,05 km 1:05:50 4:41/km 154 bpm 174 spm 10,2 cm 1,23 m 49,97 Mizuno Wave Rider 25
29.01  Sat
30.01  Sun 3 °C LL 31,03 km 2:44:35 5:18/km 143 bpm 164 spm 11,0 cm 1,15 m 47,89 Mizuno Wave Rider 25
31.01  Mon
01.02  Tue 2 °C IT 10 x 400m in 3:44... 10,08 km 52:26 5:12/km 145 bpm 166 spm 10,8 cm 1,16 m 48,10 Asics DS Trainer 24
02.02  Wed Hallentraining Fr... 1:30:00
03.02  Thu 4 °C DL 14,04 km 1:10:56 5:03/km 144 bpm 172 spm 10,0 cm 1,15 m 49,91 Brooks Ghost 14
04.02  Fri 5 °C TDL 12km in 4:27min/km 16,10 km 1:15:42 4:42/km 151 bpm 174 spm 10,1 cm 1,22 m 51,18 Mizuno Wave Rider 25
05.02  Sat
06.02  Sun 5 °C LL 30,62 km 2:50:39 5:34/km 139 bpm 164 spm 10,7 cm 1,09 m 46,83 Brooks Ghost 14
07.02  Mon 2 °C DL 10,09 km 52:20 5:11/km 138 bpm 178 spm 9,2 cm 1,08 m 51,22 Mizuno Wave Rider 25
08.02  Tue
09.02  Wed 8 °C IT 5 x 1000m in 3:56... 11,06 km 56:59 5:09/km 146 bpm 166 spm 11,0 cm 1,17 m 47,81 Mizuno Wave Rider 25
Hallentraining Fr... 1:30:00
10.02  Thu 6 °C DL 15,09 km 1:16:55 5:06/km 141 bpm 168 spm 10,6 cm 1,17 m 50,85 Brooks Ghost 14
11.02  Fri
12.02  Sat -3 °C RL 8,60 km 45:13 5:15/km 138 bpm 174 spm 9,8 cm 1,09 m 50,71 Mizuno Wave Rider 25
13.02  Sun -1 °C WA 1,51 km 9:03 6:00/km 131 bpm 170 spm 10,0 cm 0,98 m 45,90 Brooks Ghost 14
-1 °C WK 9,88 km 42:00 4:15/km 162 bpm 178 spm 10,1 cm 1,32 m 51,61 Brooks Ghost 14
2 °C WA 1,44 km 9:27 6:34/km 135 bpm 166 spm 0,92 m 39,39 Brooks Ghost 14
14.02  Mon 4 °C DL 10,03 km 51:54 5:10/km 139 bpm 174 spm 9,8 cm 1,11 m 50,86 Mizuno Wave Rider 25
15.02  Tue 4 °C DL 20,04 km 1:42:22 5:06/km 140 bpm 172 spm 10,1 cm 1,14 m 51,25 Brooks Ghost 14
16.02  Wed Hallentraining Fr... 1:30:00
17.02  Thu 8 °C DL 9,36 km 47:17 5:03/km 143 bpm 172 spm 10,2 cm 1,15 m 50,42 Mizuno Wave Rider 25
18.02  Fri 12 °C IT 3 x 3000m in 4:18... 14,94 km 1:14:06 4:58/km 151 bpm 168 spm 11,0 cm 1,20 m 47,68 Brooks Ghost 14
19.02  Sat Spiel gegen Inder... 45:00
20.02  Sun 7 °C LL 29,29 km 2:40:20 5:28/km 141 bpm 166 spm 10,7 cm 1,10 m 46,50 Brooks Ghost 14
21.02  Mon
22.02  Tue 6 °C DL 12,06 km 1:01:58 5:08/km 145 bpm 174 spm 9,9 cm 1,12 m 48,50 Brooks Ghost 14
23.02  Wed Hallentraining Fr... 1:30:00
24.02  Thu 9 °C DL 12,06 km 1:03:30 5:16/km 146 bpm 166 spm 11,1 cm 1,14 m 46,62 Brooks Ghost 14
25.02  Fri 3 °C TDL 12(7+5)km in 4:27... 16,02 km 1:16:25 4:46/km 151 bpm 174 spm 9,8 cm 1,20 m 50,22 Brooks Ghost 14
26.02  Sat 3 °C DL 9,60 km 49:19 5:08/km 139 bpm 176 spm 9,7 cm 1,11 m 51,31 Mizuno Wave Rider 25
27.02  Sun 5 °C LL 35,13 km 3:16:23 5:35/km 138 bpm 164 spm 10,7 cm 1,09 m 46,98 Brooks Ghost 14
28.02  Mon
01.03  Tue 7 °C DL 12,73 km 1:09:52 5:29/km 132 bpm 168 spm 10,0 cm 1,08 m 50,78 Mizuno Wave Rider 25
02.03  Wed Fußballtraining W... 1:15:00
03.03  Thu 9 °C DL 19,46 km 1:44:44 5:23/km 134 bpm 170 spm 10,4 cm 1,09 m 51,02 Brooks Ghost 14
04.03  Fri
05.03  Sat 3 °C TDL 10km in 4:23min/km 14,09 km 1:05:51 4:40/km 149 bpm 176 spm 10,0 cm 1,22 m 52,53 Brooks Ghost 14
06.03  Sun 3 °C LL 35,04 km 3:09:33 5:25/km 138 bpm 168 spm 10,6 cm 1,10 m 48,80 Brooks Ghost 14
07.03  Mon -2 °C DL 9,18 km 49:25 5:23/km 131 bpm 174 spm 1,07 m 52,42 Mizuno Wave Rider 25
08.03  Tue 0 °C IT 4 x 3000m in 4:22... 18,43 km 1:31:23 4:58/km 145 bpm 170 spm 10,3 cm 1,19 m 50,53 Brooks Ghost 14
09.03  Wed
10.03  Thu 10 °C DL 12,04 km 59:39 4:57/km 149 bpm 174 spm 10,1 cm 1,16 m 48,89 Brooks Ghost 14
11.03  Fri
12.03  Sat 7 °C DL 7,03 km 38:07 5:25/km 134 bpm 172 spm 10,0 cm 1,07 m 50,66 Mizuno Wave Rider 25
13.03  Sun 9 °C WA Warm Up 2,11 km 12:14 5:48/km 129 bpm 166 spm 1,04 m 49,19 Brooks Ghost 14
10 °C WK 20,96 km 1:35:10 4:32/km 158 bpm 172 spm 11,0 cm 1,28 m 49,99 Brooks Ghost 14
13 °C WA Cool Down 2,01 km 13:05 6:31/km 131 bpm 162 spm 0,95 m 41,78 Brooks Ghost 14
14.03  Mon 6 °C DL 12,07 km 1:03:13 5:14/km 135 bpm 174 spm 9,9 cm 1,10 m 52,23 Brooks Ghost 14
15.03  Tue
16.03  Wed 11 °C DL 10,03 km 48:50 4:52/km 149 bpm 176 spm 10,1 cm 1,17 m 49,79 Mizuno Wave Rider 25
17.03  Thu 8 °C DL 18,01 km 1:29:30 4:58/km 146 bpm 174 spm 10,2 cm 1,16 m 50,01 Brooks Ghost 14
18.03  Fri MTU - Weichs/Inde... 1:30:00
19.03  Sat
20.03  Sun 12 °C LL 35,20 km 3:10:58 5:26/km 146 bpm 166 spm 11,0 cm 1,11 m 45,19 Brooks Ghost 14
21.03  Mon 6 °C DL 10,01 km 53:58 5:23/km 135 bpm 174 spm 9,8 cm 1,07 m 50,22 Mizuno Wave Rider 25
22.03  Tue
23.03  Wed 14 °C IT 3 x 5000m in 4:31... 20,30 km 1:40:06 4:56/km 149 bpm 172 spm 10,6 cm 1,18 m 49,09 Brooks Ghost 14
24.03  Thu
25.03  Fri 17 °C DL 11,04 km 56:13 5:06/km 144 bpm 166 spm 11,4 cm 1,18 m 49,44 Mizuno Wave Rider 25
26.03  Sat 18 °C LL 27,25 km 2:22:55 5:15/km 142 bpm 166 spm 11,1 cm 1,15 m 48,61 Brooks Ghost 14
27.03  Sun
28.03  Mon 12 °C DL 10,24 km 52:43 5:09/km 137 bpm 176 spm 9,7 cm 1,10 m 52,44 Mizuno Wave Rider 25
29.03  Tue
30.03  Wed 11 °C IT 3 x 1500 in 4:33m... 9,83 km 49:22 5:01/km 142 bpm 178 spm 9,7 cm 1,12 m 51,33 Brooks Ghost 14
Fußballtraining W... 1:15:00
31.03  Thu
01.04  Fri Fußballspiel gg P... 15:00
02.04  Sat
03.04  Sun 3 °C WK Marathon Hannover 42,15 km 3:34:19 5:05/km 154 bpm 168 spm 10,4 cm 1,17 m 44,79 Brooks Ghost 14
04.04  Mon
05.04  Tue
06.04  Wed Fußballtraining W... 1:30:00
07.04  Thu
08.04  Fri
09.04  Sat
10.04  Sun
11.04  Mon
12.04  Tue
13.04  Wed
14.04  Thu 8 °C DL 10,19 km 53:39 5:16/km 140 bpm 174 spm 10,2 cm 1,09 m 49,13 Brooks Ghost 14
15.04  Fri
16.04  Sat
17.04  Sun
18.04  Mon 7 °C Putgarten Wandern 8,02 km 3:28:31 2,3 km/h 84 bpm 104 spm 0,37 m
8 °C DL 10,01 km 55:11 5:31/km 132 bpm 168 spm 10,4 cm 1,08 m 50,26 Brooks Ghost 14
19.04  Tue
20.04  Wed
21.04  Thu
22.04  Fri 15 °C DL 12,01 km 1:02:16 5:11/km 147 bpm 166 spm 11,0 cm 1,16 m 46,97 Brooks Ghost 14
23.04  Sat
24.04  Sun
25.04  Mon
26.04  Tue
27.04  Wed Fußballtraining W... 1:30:00
28.04  Thu
29.04  Fri Fußballspiel gg A... 1:30:00
30.04  Sat
01.05  Sun
02.05  Mon
03.05  Tue
04.05  Wed Fußballtraining W... 1:30:00
05.05  Thu
06.05  Fri Fußballspiel gg K... 1:30:00
07.05  Sat
08.05  Sun
09.05  Mon
10.05  Tue 20 °C DL 8,25 km 43:50 5:19/km 141 bpm 166 spm 11,1 cm 1,13 m 48,23 Brooks Ghost 14
11.05  Wed Fußballtraining W... 1:30:00
12.05  Thu
13.05  Fri Fußballspiel gg B... 1:30:00
14.05  Sat
15.05  Sun 20 °C DL 9,54 km 50:44 5:19/km 144 bpm 162 spm 11,8 cm 1,16 m 46,83 Brooks Ghost 14
16.05  Mon
17.05  Tue
18.05  Wed Fußballspiel gg S... 1:30:00
19.05  Thu
20.05  Fri
21.05  Sat
22.05  Sun
23.05  Mon
24.05  Tue
25.05  Wed
26.05  Thu
27.05  Fri
28.05  Sat
29.05  Sun
30.05  Mon
31.05  Tue
01.06  Wed 21 °C DL 8,04 km 42:16 5:15/km 151 bpm 168 spm 10,7 cm 1,13 m 44,38 Brooks Ghost 14
02.06  Thu
03.06  Fri 26 °C DL 9,92 km 53:01 5:21/km 157 bpm 164 spm 11,6 cm 1,14 m 41,14 Brooks Ghost 14
04.06  Sat
05.06  Sun 17 °C LL 14,01 km 1:16:11 5:26/km 150 bpm 162 spm 11,4 cm 1,14 m 43,02 Brooks Ghost 14
06.06  Mon
07.06  Tue 15 °C IT 6 x 400m in 3:44m... 9,04 km 48:34 5:22/km 148 bpm 162 spm 11,5 cm 1,15 m 44,45 Brooks Ghost 14
08.06  Wed
09.06  Thu 15 °C DL 10,10 km 53:55 5:20/km 147 bpm 168 spm 11,0 cm 1,12 m 45,52 Brooks Ghost 14
10.06  Fri
11.06  Sat 20 °C TDL 6km in 4:29min/km 10,28 km 51:11 4:59/km 155 bpm 168 spm 11,2 cm 1,20 m 45,89 Brooks Ghost 14
12.06  Sun 26 °C LL 15,02 km 1:20:18 5:21/km 153 bpm 162 spm 12,0 cm 1,15 m 42,73 Brooks Ghost 14
13.06  Mon
14.06  Tue 18 °C IT 3 x 1000m in 3:55... 9,05 km 47:21 5:14/km 145 bpm 164 spm 11,4 cm 1,17 m 47,23 Brooks Ghost 14
15.06  Wed Beachsoccer Weich... 1:30:00
16.06  Thu
17.06  Fri 21 °C LL 16,06 km 1:27:14 5:26/km 140 bpm 160 spm 11,8 cm 1,15 m 47,63 Brooks Ghost 14
18.06  Sat
19.06  Sun 26 °C DL 12,08 km 1:00:31 5:01/km 145 bpm 170 spm 10,9 cm 1,17 m 49,97 Brooks Ghost 14
20.06  Mon
21.06  Tue 22 °C TDL 7km in 4:27min/km 11,10 km 54:24 4:54/km 149 bpm 166 spm 11,3 cm 1,23 m 49,56 Brooks Ghost 14
22.06  Wed
23.06  Thu 22 °C DL 11,08 km 59:15 5:21/km 139 bpm 162 spm 11,8 cm 1,15 m 48,90 Mizuno Wave Rider 25
24.06  Fri 24 °C IT 8 x 400m in 3:43m... 9,38 km 48:37 5:11/km 146 bpm 160 spm 11,8 cm 1,21 m 47,53 Brooks Ghost 14
25.06  Sat
26.06  Sun 26 °C LL 17,12 km 1:30:59 5:19/km 147 bpm 162 spm 12,1 cm 1,16 m 45,58 Brooks Ghost 14
27.06  Mon
28.06  Tue 20 °C TDL 11,21 km 53:03 4:44/km 146 bpm 166 spm 11,6 cm 1,27 m 53,11 Brooks Ghost 14
29.06  Wed Fußballtraining I... 1:30:00
30.06  Thu
01.07  Fri Spiel gg Karlsfeld 1:30:00
02.07  Sat
03.07  Sun
04.07  Mon 21 °C DL 14,34 km 1:15:56 5:18/km 139 bpm 164 spm 11,6 cm 1,15 m 49,58 Brooks Ghost 14
05.07  Tue 21 °C DL 7,35 km 40:00 5:27/km 129 bpm 162 spm 1,13 m 52,56 Mizuno Wave Rider 25
06.07  Wed 23 °C WA 2,04 km 12:45 6:15/km 126 bpm 160 spm 1,00 m 45,89 Brooks Ghost 14
23 °C WK Firmenlauf Dachau 5,88 km 25:30 4:20/km 156 bpm 170 spm 1,36 m 53,50 Brooks Ghost 14
07.07  Thu
08.07  Fri
09.07  Sat
10.07  Sun 17 °C LL 19,04 km 1:39:39 5:14/km 144 bpm 166 spm 1,15 m 47,95 Brooks Ghost 14
11.07  Mon 18 °C TDL 8km in 4:26min/km 12,06 km 58:50 4:53/km 149 bpm 166 spm 1,23 m 49,72 Brooks Ghost 14
12.07  Tue
13.07  Wed
14.07  Thu
15.07  Fri
16.07  Sat 23 °C DL 8,02 km 42:32 5:18/km 134 bpm 164 spm 1,15 m 51,72 Mizuno Wave Rider 25
17.07  Sun 21 °C LL 20,01 km 1:47:15 5:22/km 136 bpm 164 spm 1,14 m 50,22 Brooks Ghost 14
18.07  Mon
19.07  Tue
20.07  Wed
21.07  Thu
22.07  Fri 29 °C DL 11,05 km 56:01 5:04/km 149 bpm 170 spm 1,16 m 47,45 Brooks Ghost 14
23.07  Sat 24 °C LL 21,04 km 1:55:17 5:29/km 141 bpm 166 spm 1,10 m 46,62 Brooks Ghost 14
24.07  Sun
25.07  Mon
26.07  Tue 21 °C DL 11,27 km 55:46 4:57/km 141 bpm 168 spm 1,20 m 52,68 Brooks Ghost 14
27.07  Wed
28.07  Thu
29.07  Fri 27 °C DL 12,13 km 1:04:20 5:18/km 141 bpm 166 spm 1,14 m 48,65 Brooks Ghost 14
30.07  Sat 18 °C Walchsee Wandern 13,09 km 4:29:07 2,9 km/h 100 bpm 118 spm 0,41 m
31.07  Sun 20 °C Kirchdorf in Tiro... 11,48 km 6:20:20 1,8 km/h 100 bpm 118 spm 0,26 m
01.08  Mon 19 °C Ellmau Wandern 15,57 km 9:23:55 1,7 km/h 99 bpm 120 spm 0,23 m
02.08  Tue
03.08  Wed
04.08  Thu 27 °C DL 12,07 km 1:03:11 5:14/km 141 bpm 166 spm 1,15 m 49,28 Brooks Ghost 14
05.08  Fri
06.08  Sat 21 °C WA 0,66 km 3:27 5:14/km 130 bpm 164 spm 1,17 m 54,46 Brooks Ghost 14
21 °C WK Straßenlauf Inder... 2,07 km 8:02 3:53/km 160 bpm 180 spm 1,43 m 59,14 Brooks Ghost 14
22 °C WK Straßenlauf Inder... 10,05 km 43:16 4:18/km 162 bpm 174 spm 1,33 m 50,89 Brooks Ghost 14
07.08  Sun
08.08  Mon
09.08  Tue
10.08  Wed
11.08  Thu
12.08  Fri 25 °C DL 9,19 km 50:49 5:32/km 139 bpm 162 spm 1,12 m 47,33 Brooks Ghost 14
13.08  Sat
14.08  Sun
15.08  Mon
16.08  Tue
17.08  Wed 29 °C DL 9,02 km 47:44 5:18/km 147 bpm 168 spm 1,12 m 45,93 Mizuno Wave Rider 25
18.08  Thu
19.08  Fri 18 °C LL 16,03 km 1:26:38 5:24/km 144 bpm 166 spm 1,11 m 45,97 Brooks Ghost 14
20.08  Sat
21.08  Sun 22 °C DL 11,23 km 58:11 5:11/km 142 bpm 170 spm 1,14 m 49,39 Brooks Ghost 14
22.08  Mon
23.08  Tue
24.08  Wed
25.08  Thu
26.08  Fri
27.08  Sat 21 °C DL 11,53 km 1:00:48 5:16/km 137 bpm 164 spm 1,16 m 50,54 Brooks Ghost 14
28.08  Sun
29.08  Mon 22 °C IT 2 x (3x1000m in 3... 11,52 km 59:11 5:08/km 147 bpm 168 spm 1,16 m 47,44 Brooks Ghost 14
30.08  Tue
31.08  Wed 21 °C DL 10,50 km 57:31 5:29/km 135 bpm 162 spm 1,13 m 49,18 Brooks Ghost 14
01.09  Thu 22 °C TDL 7km in 4:21min/km 11,10 km 52:39 4:45/km 147 bpm 170 spm 1,24 m 52,31 Brooks Ghost 14
02.09  Fri
03.09  Sat 15 °C LL 20,23 km 1:49:33 5:25/km 131 bpm 166 spm 1,11 m 51,92 Brooks Ghost 14
04.09  Sun
05.09  Mon 24 °C IT 3 x 2000m in 3:57... 11,05 km 55:09 4:59/km 141 bpm 168 spm 1,19 m 52,19 Brooks Ghost 14
06.09  Tue
07.09  Wed 16 °C DL 11,43 km 1:00:20 5:17/km 130 bpm 168 spm 1,13 m 54,03 Brooks Ghost 14
08.09  Thu
09.09  Fri 20 °C TDL 8km in 4:18min/km 12,06 km 56:49 4:43/km 151 bpm 168 spm 1,26 m 50,99 Brooks Ghost 14
10.09  Sat 16 °C LL 22,04 km 1:55:48 5:15/km 140 bpm 166 spm 1,15 m 49,45 Brooks Ghost 14
11.09  Sun
12.09  Mon 21 °C DL 10,16 km 57:43 5:41/km 136 bpm 162 spm 1,09 m 46,69 Brooks Ghost 14
13.09  Tue
14.09  Wed Fußballtraining AH 1:30:00
15.09  Thu
16.09  Fri
17.09  Sat
18.09  Sun
19.09  Mon
20.09  Tue 10 °C IT 7 x 1000m in 3:55... 13,50 km 1:09:21 5:08/km 148 bpm 168 spm 1,16 m 46,91 Mizuno Wave Rider 25
21.09  Wed Fußballtraining AH 1:30:00
22.09  Thu
23.09  Fri 17 °C LL mit EB: 3km in 4:... 20,04 km 1:43:58 5:11/km 148 bpm 166 spm 1,16 m 46,70 Mizuno Wave Rider 25
24.09  Sat
25.09  Sun 15 °C WA 1,83 km 10:25 5:42/km 129 bpm 164 spm 1,07 m 49,89 Mizuno Wave Rider 25
16 °C WK Stadtlauf Erding 10,09 km 42:47 4:14/km 164 bpm 172 spm 1,37 m 50,84 Mizuno Wave Rider 25
16 °C WA 2,26 km 15:15 6:45/km 128 bpm 162 spm 0,91 m 40,80 Mizuno Wave Rider 25
26.09  Mon
27.09  Tue
28.09  Wed 9 °C DL 10,71 km 52:37 4:55/km 147 bpm 176 spm 1,16 m 50,20 Mizuno Wave Rider 25
29.09  Thu
30.09  Fri 9 °C IT 8 x 1000m in 3:56... 14,14 km 1:12:40 5:08/km 143 bpm 168 spm 1,16 m 49,22 Mizuno Wave Rider 25
01.10  Sat
02.10  Sun
03.10  Mon 9 °C DL 14,10 km 1:13:11 5:11/km 142 bpm 172 spm 1,12 m 49,38 Mizuno Wave Rider 25
04.10  Tue
05.10  Wed Fußballtraining AH 1:30:00
06.10  Thu 12 °C DL 12,05 km 1:01:16 5:05/km 149 bpm 168 spm 1,17 m 47,18 Mizuno Wave Rider 25
07.10  Fri
08.10  Sat 15 °C TDL 12km in 4:28 min/km 16,09 km 1:17:01 4:47/km 154 bpm 172 spm 10,6 cm 1,21 m 48,58 Mizuno Wave Rider 25
09.10  Sun 13 °C LL 21,08 km 1:51:07 5:16/km 139 bpm 166 spm 11,0 cm 1,14 m 50,11 Mizuno Wave Rider 25
10.10  Mon
11.10  Tue
12.10  Wed
13.10  Thu
14.10  Fri
15.10  Sat
16.10  Sun
17.10  Mon
18.10  Tue 16 °C Spazieren 6,83 km 1:01:23 6,7 km/h 98 bpm 122 spm 0,91 m
19.10  Wed
20.10  Thu
21.10  Fri
22.10  Sat
23.10  Sun
24.10  Mon
25.10  Tue
26.10  Wed 13 °C DL 11,48 km 1:03:39 5:33/km 144 bpm 164 spm 11,3 cm 1,10 m 44,58 Mizuno Wave Rider 25
27.10  Thu Fußballtraining E... 1:30:00
28.10  Fri
29.10  Sat 19 °C DL 6,51 km 34:34 5:19/km 150 bpm 166 spm 11,1 cm 1,13 m 44,31 Mizuno Wave Rider 25
30.10  Sun Erste: Weichs - E... 1:30:00
31.10  Mon
01.11  Tue Fußballtraining E... 1:30:00
02.11  Wed AH: Weichs/Inders... 1:30:00
03.11  Thu
04.11  Fri 7 °C DL 11,31 km 59:28 5:15/km 148 bpm 168 spm 11,0 cm 1,13 m 45,84 Mizuno Wave Rider 25
05.11  Sat
06.11  Sun SV Günding - SV W... 1:30:00
07.11  Mon
08.11  Tue Fußballtraining E... 1:30:00
09.11  Wed
10.11  Thu Fußballtraining E... 1:30:00
11.11  Fri
12.11  Sat 3 °C DL 8,23 km 43:25 5:17/km 143 bpm 178 spm 9,6 cm 1,06 m 47,78 Mizuno Wave Rider 25
13.11  Sun SV Weichs I - SV ... 1:30:00
14.11  Mon
15.11  Tue
16.11  Wed
17.11  Thu
18.11  Fri
19.11  Sat
20.11  Sun
21.11  Mon
22.11  Tue
23.11  Wed 5 °C DL 8,10 km 43:30 5:22/km 143 bpm 174 spm 9,9 cm 1,07 m 46,79 Mizuno Wave Rider 25
24.11  Thu
25.11  Fri
26.11  Sat
27.11  Sun 5 °C DL 11,34 km 1:01:33 5:26/km 145 bpm 164 spm 10,9 cm 1,12 m 45,41 Mizuno Wave Rider 25
28.11  Mon
29.11  Tue 3 °C DL 9,26 km 48:18 5:13/km 148 bpm 168 spm 10,5 cm 1,14 m 46,21 Mizuno Wave Rider 25
30.11  Wed
01.12  Thu
02.12  Fri 2 °C DL 7,23 km 41:02 5:41/km 141 bpm 162 spm 10,7 cm 1,09 m 44,99 Mizuno Wave Rider 25
03.12  Sat
04.12  Sun
05.12  Mon
06.12  Tue
07.12  Wed
08.12  Thu
09.12  Fri
10.12  Sat
11.12  Sun
12.12  Mon
13.12  Tue
14.12  Wed Hallentraining Fr... 1:30:00
15.12  Thu
16.12  Fri -2 °C DL 8,25 km 46:06 5:35/km 148 bpm 162 spm 11,1 cm 1,10 m 42,71 Mizuno Wave Rider 25
17.12  Sat -8 °C DL 7,78 km 38:04 4:54/km 153 bpm 176 spm 9,7 cm 1,16 m 47,63 Mizuno Wave Rider 25
18.12  Sun
19.12  Mon
20.12  Tue -1 °C DL 10,23 km 55:29 5:25/km 151 bpm 166 spm 10,6 cm 1,11 m 42,76 Mizuno Wave Rider 25
21.12  Wed Hallentraining Fr... 1:30:00
22.12  Thu Fußballtraining H... 1:30:00
23.12  Fri
24.12  Sat 10 °C DL 11,13 km 57:35 5:10/km 147 bpm 172 spm 10,1 cm 1,12 m 47,14 Mizuno Wave Rider 25
25.12  Sun
26.12  Mon 10 °C DL 11,22 km 58:56 5:15/km 145 bpm 166 spm 10,9 cm 1,15 m 47,12 Mizuno Wave Rider 25
27.12  Tue
28.12  Wed 6 °C LL 15,11 km 1:19:35 5:16/km 143 bpm 172 spm 10,0 cm 1,10 m 47,97 Mizuno Wave Rider 25
29.12  Thu
30.12  Fri
31.12  Sat 15 °C DL 13,75 km 1:16:23 5:33/km 137 bpm 164 spm 11,0 cm 1,10 m 47,63 Mizuno Wave Rider 25
136x Laufen 11 °C 1 784,10 km 6d 10:08:20 5:11/km 144 bpm 166 spm 10,6 cm 1,14 m 48,27
5x Wandern 17 °C 54,99 km 1d 00:43:16 2,2 km/h 97 bpm 116 spm 0,31 m
37x Fußball 2d 05:00:00

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google