Athlete page of Rost81
 Sign up for free  Features

Activity data of Rost81

Total distance: 23 040,16 km Number of activities: 2212x Rost81
Total duration: 93d 18:50:09

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2023, 52. Week

Temp. Type Title Distance Duration Pace avg. HR Splits Cadence Vertical oscillation Stride length VO2max VO2max Equipment
01.01  Sun
02.01  Mon 9 °C DL 10,16 km 51:52 5:06/km 145 bpm 172 spm 10,2 cm 1,14 m 49,06 Mizuno Wave Rider 25
03.01  Tue
04.01  Wed 8 °C DL 12,08 km 1:03:45 5:17/km 143 bpm 170 spm 10,3 cm 1,11 m 47,90 Mizuno Wave Rider 25
05.01  Thu
06.01  Fri internes Hallentu... 1:00:00
07.01  Sat
08.01  Sun 5 °C LL 15,03 km 1:19:03 5:16/km 146 bpm 166 spm 10,9 cm 1,15 m 46,98 Mizuno Wave Rider 25
09.01  Mon 4 °C DL 8,10 km 44:01 5:26/km 140 bpm 172 spm 9,9 cm 1,07 m 47,41 Mizuno Wave Rider 25
10.01  Tue 2 °C DL 9,26 km 48:20 5:13/km 144 bpm 168 spm 10,5 cm 1,14 m 48,50 Mizuno Wave Rider 25
11.01  Wed Hallentraining Fr... 1:30:00
12.01  Thu
13.01  Fri 7 °C LL 14,55 km 1:15:27 5:11/km 150 bpm 166 spm 11,1 cm 1,16 m 45,69 Mizuno Wave Rider 25
14.01  Sat
15.01  Sun
16.01  Mon
17.01  Tue
18.01  Wed 0 °C DL 12,04 km 59:55 4:59/km 147 bpm 172 spm 10,2 cm 1,17 m 49,52 Mizuno Wave Rider 25
19.01  Thu
20.01  Fri -1 °C DL 12,15 km 1:04:57 5:21/km 149 bpm 164 spm 11,0 cm 1,14 m 44,80 Mizuno Wave Rider 25
21.01  Sat -2 °C DL 8,68 km 44:13 5:06/km 145 bpm 172 spm 10,2 cm 1,14 m 48,97 Mizuno Wave Rider 25
22.01  Sun -1 °C LL 18,21 km 1:36:25 5:18/km 142 bpm 168 spm 10,6 cm 1,12 m 48,29 Mizuno Wave Rider 25
23.01  Mon
24.01  Tue 1 °C DL 11,36 km 1:00:36 5:20/km 141 bpm 168 spm 10,5 cm 1,12 m 48,16 Mizuno Wave Rider 25
25.01  Wed
26.01  Thu
27.01  Fri
28.01  Sat -1 °C DL 11,38 km 56:12 4:56/km 145 bpm 176 spm 9,6 cm 1,15 m 51,02 Mizuno Wave Rider 25
29.01  Sun LL 21,84 km 1:53:02 5:11/km 139 bpm 50,76 Mizuno Wave Rider 25
30.01  Mon
31.01  Tue
01.02  Wed
02.02  Thu 4 °C DL 12,05 km 1:01:54 5:08/km 146 bpm 168 spm 10,5 cm 1,16 m 48,00 Mizuno Wave Rider 25
03.02  Fri
04.02  Sat
05.02  Sun -1 °C LL 20,10 km 1:44:31 5:12/km 141 bpm 172 spm 10,4 cm 1,12 m 49,76 Mizuno Wave Rider 25
06.02  Mon -3 °C DL 10,13 km 49:02 4:50/km 146 bpm 172 spm 10,2 cm 1,20 m 51,88 Mizuno Wave Rider 25
07.02  Tue
08.02  Wed
09.02  Thu
10.02  Fri
11.02  Sat
12.02  Sun 4 °C Weichs Laufen 12,17 km 1:00:13 4:57/km 148 bpm 176 spm 9,8 cm 1,15 m 49,38
13.02  Mon 1 °C Weichs Laufen 11,03 km 57:22 5:12/km 146 bpm 166 spm 11,1 cm 1,16 m 47,60
14.02  Tue
15.02  Wed
16.02  Thu
17.02  Fri
18.02  Sat
19.02  Sun
20.02  Mon 12 °C Weichs Laufen 14,04 km 1:16:28 5:27/km 139 bpm 166 spm 10,6 cm 1,11 m 47,84
21.02  Tue
22.02  Wed 11 °C Schwabhausen Laufen 12,15 km 1:03:15 5:12/km 142 bpm 164 spm 11,2 cm 1,17 m 49,16
23.02  Thu
24.02  Fri
25.02  Sat
26.02  Sun
27.02  Mon
28.02  Tue
01.03  Wed
02.03  Thu
03.03  Fri 5 °C Weichs Laufen 10,11 km 46:49 4:38/km 153 bpm 174 spm 10,3 cm 1,24 m 50,95
04.03  Sat
05.03  Sun
06.03  Mon
07.03  Tue
08.03  Wed
09.03  Thu
10.03  Fri 10 °C Weichs Wandern 6,74 km 1:06:06 6,1 km/h 97 bpm 120 spm 0,85 m
11.03  Sat 1 °C Weichs Wandern 5,05 km 52:37 5,8 km/h 70 bpm 114 spm 0,84 m
12.03  Sun
13.03  Mon
14.03  Tue
15.03  Wed
16.03  Thu
17.03  Fri
18.03  Sat
19.03  Sun
20.03  Mon
21.03  Tue
22.03  Wed
23.03  Thu
24.03  Fri 14 °C Weichs Laufen 5,89 km 32:10 5:28/km 147 bpm 162 spm 11,1 cm 1,13 m 44,59
25.03  Sat
26.03  Sun
27.03  Mon
28.03  Tue
29.03  Wed
30.03  Thu
31.03  Fri
01.04  Sat 8 °C Weichs Laufen 5,87 km 32:29 5:32/km 150 bpm 164 spm 10,7 cm 1,10 m 42,14
02.04  Sun
03.04  Mon
04.04  Tue
05.04  Wed
06.04  Thu
07.04  Fri 6 °C Weichs Laufen 9,10 km 47:45 5:15/km 151 bpm 168 spm 10,7 cm 1,13 m 44,59
08.04  Sat
09.04  Sun 10 °C Weichs Laufen 7,04 km 39:41 5:38/km 143 bpm 162 spm 10,9 cm 1,10 m 44,13
10.04  Mon
11.04  Tue
12.04  Wed
13.04  Thu
14.04  Fri 10 °C Weichs Laufen 9,31 km 47:32 5:06/km 151 bpm 172 spm 10,1 cm 1,14 m 46,16
15.04  Sat
16.04  Sun
17.04  Mon
18.04  Tue
19.04  Wed 6 °C Weichs Laufen 10,41 km 54:13 5:12/km 149 bpm 166 spm 10,6 cm 1,16 m 45,87
20.04  Thu
21.04  Fri
22.04  Sat
23.04  Sun 16 °C Weichs Laufen 8,25 km 41:52 5:04/km 156 bpm 166 spm 10,9 cm 1,19 m 44,89
17 °C Hilgertshausen-Ta... 8,29 km 45:13 5:27/km 151 bpm 166 spm 10,5 cm 1,10 m 42,74
24.04  Mon
25.04  Tue
26.04  Wed
27.04  Thu
28.04  Fri
29.04  Sat 17 °C Weichs Laufen 9,49 km 50:08 5:17/km 148 bpm 168 spm 10,5 cm 1,13 m 45,47
30.04  Sun
01.05  Mon 12 °C Weichs Laufen 11,10 km 56:22 5:05/km 146 bpm 170 spm 10,4 cm 1,16 m 48,64
02.05  Tue
03.05  Wed
04.05  Thu
05.05  Fri
06.05  Sat
07.05  Sun
08.05  Mon
09.05  Tue
10.05  Wed
11.05  Thu
12.05  Fri
13.05  Sat
14.05  Sun
15.05  Mon
16.05  Tue Weichs Gehen 6,81 km 1:05:19 6,3 km/h 92 bpm 60 rpm
17.05  Wed
18.05  Thu
19.05  Fri
20.05  Sat
21.05  Sun
22.05  Mon 20 °C Weichs Laufen 8,09 km 43:13 5:21/km 147 bpm 168 spm 10,5 cm 1,11 m 45,21
23.05  Tue
24.05  Wed
25.05  Thu
26.05  Fri
27.05  Sat
28.05  Sun
29.05  Mon
30.05  Tue
31.05  Wed
01.06  Thu
02.06  Fri
03.06  Sat
04.06  Sun
05.06  Mon
06.06  Tue
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri
10.06  Sat
11.06  Sun
12.06  Mon
13.06  Tue
14.06  Wed
15.06  Thu
16.06  Fri
17.06  Sat 23 °C Weichs Radfahren 43,40 km 1:46:59 24,3 km/h 125 bpm
18.06  Sun
19.06  Mon
20.06  Tue
21.06  Wed
22.06  Thu
23.06  Fri
24.06  Sat Weichs Navigieren 8,60 km 18:42 27,6 km/h 59 rpm
Jetzendorf Navigi... 30,99 km 1:11:21 26,1 km/h 61 rpm
25.06  Sun
26.06  Mon 25 °C Weichs Laufen 3,11 km 18:25 5:55/km 137 bpm 166 spm 10,3 cm 1,02 m 44,16
27.06  Tue
28.06  Wed
29.06  Thu 26 °C Weichs Laufen 5,05 km 27:38 5:28/km 147 bpm 172 spm 9,7 cm 1,06 m 44,41
30.06  Fri
01.07  Sat
02.07  Sun
03.07  Mon
04.07  Tue 13 °C Bayreuth Laufen 9,15 km 47:48 5:13/km 149 bpm 166 spm 1,15 m 46,04
05.07  Wed 20 °C WK Dachau Laufen 5,97 km 28:23 4:45/km 171 bpm 164 spm 1,28 m 41,25
06.07  Thu
07.07  Fri 18 °C Lesachtal Wandern 17,49 km 5:43:58 3,1 km/h 112 spm 0,45 m
08.07  Sat 18 °C Lesachtal Wandern 18,17 km 6:28:43 2,8 km/h 114 spm 0,41 m
09.07  Sun 19 °C Obertilliach Wand... 19,05 km 5:49:15 3,3 km/h 118 bpm 112 spm 0,49 m
10.07  Mon
11.07  Tue
12.07  Wed
13.07  Thu
14.07  Fri
15.07  Sat
16.07  Sun
17.07  Mon
18.07  Tue
19.07  Wed
20.07  Thu
21.07  Fri
22.07  Sat
23.07  Sun
24.07  Mon
25.07  Tue
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri
29.07  Sat
30.07  Sun
31.07  Mon
01.08  Tue
02.08  Wed
03.08  Thu
04.08  Fri
05.08  Sat
06.08  Sun
07.08  Mon
08.08  Tue
09.08  Wed
10.08  Thu
11.08  Fri
12.08  Sat
13.08  Sun
14.08  Mon
15.08  Tue
16.08  Wed
17.08  Thu
18.08  Fri
19.08  Sat
20.08  Sun
21.08  Mon 27 °C Porto Azzurro Lau... 7,13 km 40:53 5:44/km 144 bpm 166 spm 10,3 cm 1,05 m 42,56
22.08  Tue
23.08  Wed 27 °C Porto Azzurro Lau... 9,02 km 48:53 5:25/km 146 bpm 166 spm 10,5 cm 1,11 m 45,32
24.08  Thu
25.08  Fri 26 °C Porto Azzurro Lau... 10,31 km 57:24 5:34/km 143 bpm 166 spm 10,6 cm 1,08 m 45,44
26.08  Sat
27.08  Sun 26 °C Porto Azzurro Lau... 11,85 km 1:37:32 8:14/km 139 bpm 144 spm 10,1 cm 0,84 m 30,26
28.08  Mon
29.08  Tue 20 °C Porto Azzurro Lau... 15,15 km 1:21:58 5:25/km 142 bpm 168 spm 10,4 cm 1,10 m 47,67
30.08  Wed
31.08  Thu
01.09  Fri
02.09  Sat
03.09  Sun 22 °C Weichs Laufen 12,19 km 57:37 4:44/km 153 bpm 174 spm 10,2 cm 1,22 m 49,80
04.09  Mon 22 °C Röhrmoos Laufen 8,31 km 45:29 5:28/km 137 bpm 162 spm 11,2 cm 1,13 m 48,73
05.09  Tue
06.09  Wed
07.09  Thu
08.09  Fri
09.09  Sat 15 °C Weichs Laufen 8,29 km 42:28 5:07/km 145 bpm 168 spm 10,7 cm 1,16 m 48,66
10.09  Sun
11.09  Mon
12.09  Tue
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri
16.09  Sat
17.09  Sun
18.09  Mon
19.09  Tue
20.09  Wed
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon
26.09  Tue
27.09  Wed
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon
03.10  Tue
04.10  Wed
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun
09.10  Mon
10.10  Tue
11.10  Wed
12.10  Thu
13.10  Fri
14.10  Sat
15.10  Sun
16.10  Mon
17.10  Tue
18.10  Wed
19.10  Thu
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed
26.10  Thu
27.10  Fri
28.10  Sat
29.10  Sun
30.10  Mon
31.10  Tue
01.11  Wed
02.11  Thu
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu
10.11  Fri
11.11  Sat 5 °C Weichs Laufen 8,11 km 41:29 5:07/km 150 bpm 176 spm 9,5 cm 1,11 m 46,48
12.11  Sun
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed
16.11  Thu
17.11  Fri
18.11  Sat
19.11  Sun
20.11  Mon
21.11  Tue
22.11  Wed
23.11  Thu
24.11  Fri
25.11  Sat 2 °C Weichs Laufen 8,09 km 43:51 5:25/km 148 bpm 176 spm 9,4 cm 1,05 m 44,09
26.11  Sun
27.11  Mon 1 °C Weichs Laufen 7,30 km 39:35 5:25/km 149 bpm 176 spm 9,4 cm 1,05 m 43,91
28.11  Tue
29.11  Wed
30.11  Thu 0 °C Weichs Laufen 7,31 km 37:57 5:11/km 157 bpm 172 spm 9,8 cm 1,12 m 42,75
01.12  Fri
02.12  Sat
03.12  Sun -8 °C Weichs Laufen 12,01 km 1:06:21 5:31/km 156 bpm 168 spm 1,08 m 40,00
04.12  Mon
05.12  Tue
06.12  Wed 0 °C Weichs Laufen 8,44 km 44:03 5:13/km 150 bpm 176 spm 1,09 m 45,38
07.12  Thu
08.12  Fri 1 °C Weichs Laufen 8,01 km 39:35 4:57/km 154 bpm 178 spm 1,14 m 46,57
09.12  Sat
10.12  Sun 5 °C Weichs Laufen 14,01 km 1:16:40 5:28/km 141 bpm 164 spm 1,11 m 46,84
11.12  Mon
12.12  Tue 9 °C Weichs Laufen 9,13 km 46:58 5:09/km 148 bpm 168 spm 1,16 m 46,92
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri 4 °C Weichs Laufen 9,13 km 44:56 4:55/km 152 bpm 172 spm 1,18 m 47,77
16.12  Sat
17.12  Sun 0 °C Vierkirchen Laufen 16,10 km 1:24:29 5:15/km 153 bpm 172 spm 1,11 m 43,81
18.12  Mon
19.12  Tue 2 °C Weichs Laufen 10,14 km 49:45 4:54/km 170 spm 1,20 m
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri 6 °C Weichs Laufen 10,40 km 55:17 5:19/km 145 bpm 162 spm 11,4 cm 1,16 m 46,79
23.12  Sat
24.12  Sun 6 °C Weichs Laufen 18,07 km 1:38:43 5:28/km 142 bpm 164 spm 10,9 cm 1,12 m 46,43
25.12  Mon
26.12  Tue 8 °C Weichs Laufen 11,24 km 56:28 5:01/km 145 bpm 172 spm 10,1 cm 1,16 m 49,90
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat
31.12  Sun
59x Laufen 8 °C 622,48 km 2d 06:48:35 5:17/km 146 bpm 168 spm 10,4 cm 1,12 m 46,46
1x Radfahren 23 °C 43,40 km 1:46:59 24,3 km/h 125 bpm
3x Sonstiges 46,40 km 2:35:22 17,9 km/h 92 bpm 60 rpm
5x Wandern 17 °C 66,50 km 20:00:39 3,3 km/h 109 bpm 112 spm 0,48 m
2x Fußball 2:30:00

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google