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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | Temp. | CS | Route | TRIMP | Title | Splits | TE | ||||||
01.01 Sun | DL | 11,5 km | 1:07:59 | 5:56/km | 18 m | 612 kcal | 75 % | 43,72 | 16 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 119 | |||||||||
32:53 | 324 kcal | 45 % | 8 | ||||||||||||||||||
02.01 Mon | |||||||||||||||||||||
03.01 Tue | 29:41 | 286 kcal | 49 % | 10 | |||||||||||||||||
IT | 11,6 km | 1:02:11 | 5:22/km | 10 m | 651 kcal | 83 % | 43,27 | 9 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 145 | ||||||||||
04.01 Wed | DL | 10,3 km | 59:26 | 5:48/km | 41 m | 498 kcal | 73 % | 48,29 | 8 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 81 | |||||||||
05.01 Thu | 30:52 | 301 kcal | 47 % | 10 | |||||||||||||||||
06.01 Fri | DL | 9,6 km | 50:43 | 5:16/km | 15 m | 536 kcal | 83 % | 44,31 | 9 °C | 0,0 | Rülzheim | 116 | |||||||||
07.01 Sat | WA | 1,0 km | 6:20 | 6:05/km | 3 m | 52 kcal | 67 % | 49,41 | 6 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 7 | |||||||||
27:45 | 233 kcal | 57 % | 19 | ||||||||||||||||||
WA | 1,1 km | 6:20 | 5:58/km | 3 m | 55 kcal | 69 % | 48,89 | 7 °C | 0,0 | Weststadt | 8 | ||||||||||
08.01 Sun | LL | 24,0 km | 2:31:12 | 6:19/km | 517 m | 1 356 kcal | 75 % | 41,81 | 8 °C | 4,4 | Wolfartsweier | 265 | |||||||||
09.01 Mon | |||||||||||||||||||||
10.01 Tue | 28:11 | 271 kcal | 49 % | 11 | |||||||||||||||||
IT | 12,8 km | 1:08:18 | 5:21/km | 18 m | 694 kcal | 81 % | 45,12 | 6 °C | 0,0 | Innenstadt-West | 152 | ||||||||||
11.01 Wed | |||||||||||||||||||||
12.01 Thu | DL | 10,3 km | 1:00:34 | 5:52/km | 36 m | 559 kcal | 76 % | 43,67 | 9 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 103 | |||||||||
WA | 1,0 km | 6:16 | 6:09/km | 7 m | 54 kcal | 70 % | 46,58 | 9 °C | 0,0 | Weststadt | 9 | ||||||||||
24:18 | 199 kcal | 54 % | 17 | ||||||||||||||||||
WA | 1,1 km | 6:27 | 6:02/km | 3 m | 55 kcal | 69 % | 48,64 | 9 °C | 0,0 | Weststadt | 9 | ||||||||||
13.01 Fri | DL | 10,5 km | 59:49 | 5:41/km | 43 m | 511 kcal | 73 % | 48,15 | 8 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 95 | |||||||||
14.01 Sat | |||||||||||||||||||||
15.01 Sun | DL | 3,1 km | 18:17 | 5:53/km | 16 m | 165 kcal | 80 % | 40,41 | 5 °C | 0,0 | Rheinzabern | 40 | |||||||||
WK | 15,0 km | 1:12:47 | 4:51/km | 19 m | 546 kcal | 83 % | 48,70 | 5 °C | 0,0 | Rheinzabern | 177 | ||||||||||
16.01 Mon | |||||||||||||||||||||
17.01 Tue | 27:05 | 264 kcal | 50 % | 14 | |||||||||||||||||
DL | 10,5 km | 1:00:46 | 5:46/km | 17 m | 510 kcal | 73 % | 47,66 | 4 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 94 | ||||||||||
18.01 Wed | DL | 9,5 km | 55:15 | 5:48/km | 11 m | 462 kcal | 72 % | 47,69 | 1 °C | 0,0 | Weststadt | 85 | |||||||||
19.01 Thu | 25:28 | 243 kcal | 44 % | 8 | |||||||||||||||||
WA | 1,1 km | 6:09 | 5:51/km | 1 m | 52 kcal | 71 % | 48,20 | 1 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 8 | ||||||||||
5:23 | 40 kcal | 44 % | 1 | ||||||||||||||||||
WA | 1,1 km | 6:30 | 6:01/km | 1 m | 56 kcal | 66 % | 51,02 | 1 °C | 0,0 | Weststadt | 7 | ||||||||||
13:17 | 84 kcal | 52 % | 7 | ||||||||||||||||||
20.01 Fri | DL | 12,4 km | 1:12:14 | 5:48/km | 30 m | 620 kcal | 74 % | 47,38 | 1 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 108 | |||||||||
21.01 Sat | 20:23 | 189 kcal | 47 % | 8 | |||||||||||||||||
DL | 13,9 km | 1:21:10 | 5:50/km | 50 m | 728 kcal | 75 % | 45,30 | -1 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 132 | ||||||||||
22.01 Sun | |||||||||||||||||||||
23.01 Mon | |||||||||||||||||||||
24.01 Tue | DL | 10,5 km | 1:01:02 | 5:50/km | 24 m | 470 kcal | 70 % | 50,53 | 3 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 70 | |||||||||
25.01 Wed | 26:25 | 255 kcal | 49 % | 10 | |||||||||||||||||
TDL | 14,2 km | 1:16:05 | 5:21/km | 20 m | 713 kcal | 78 % | 47,02 | 3 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 144 | ||||||||||
26.01 Thu | |||||||||||||||||||||
27.01 Fri | 27:52 | 269 kcal | 50 % | 15 | |||||||||||||||||
DL | 11,0 km | 1:02:02 | 5:39/km | 15 m | 547 kcal | 75 % | 46,39 | 1 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 99 | ||||||||||
28.01 Sat | 10:52 | 62 kcal | 48 % | 4 | |||||||||||||||||
29.01 Sun | 28:04 | 271 kcal | 56 % | 17 | |||||||||||||||||
LL | 22,6 km | 2:11:23 | 5:48/km | 140 m | 1 186 kcal | 76 % | 44,97 | 0 °C | 0,7 | Weststadt Südlich... | 222 | ||||||||||
30.01 Mon | |||||||||||||||||||||
31.01 Tue | 29:15 | 283 kcal | 55 % | 19 | |||||||||||||||||
01.02 Wed | 13:14 | 82 kcal | 46 % | 3 | |||||||||||||||||
02.02 Thu | 28:04 | 270 kcal | 43 % | 8 | |||||||||||||||||
DL | 10,6 km | 1:02:00 | 5:51/km | 24 m | 508 kcal | 72 % | 47,33 | 5 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 84 | ||||||||||
03.02 Fri | |||||||||||||||||||||
04.02 Sat | 24:08 | 223 kcal | 58 % | 17 | |||||||||||||||||
DL | 11,5 km | 1:06:28 | 5:47/km | 24 m | 622 kcal | 78 % | 43,58 | 6 °C | 0,0 | Weststadt | 122 | ||||||||||
05.02 Sun | 11:33 | 70 kcal | 52 % | 5 | |||||||||||||||||
LL | 15,5 km | 1:28:25 | 5:42/km | 48 m | 780 kcal | 75 % | 46,76 | 4 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 138 | ||||||||||
06.02 Mon | |||||||||||||||||||||
07.02 Tue | 29:13 | 279 kcal | 53 % | 15 | |||||||||||||||||
IT | 13,3 km | 1:10:34 | 5:19/km | 25 m | 710 kcal | 82 % | 44,65 | 2 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 159 | ||||||||||
08.02 Wed | 10:31 | 62 kcal | 50 % | 4 | |||||||||||||||||
DL | 9,4 km | 54:30 | 5:48/km | 15 m | 463 kcal | 74 % | 46,17 | 3 °C | 0,0 | Weststadt | 75 | ||||||||||
09.02 Thu | 27:10 | 263 kcal | 50 % | 10 | |||||||||||||||||
10.02 Fri | DL | 11,5 km | 1:07:03 | 5:50/km | 26 m | 577 kcal | 75 % | 45,39 | 3 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 105 | |||||||||
10:35 | 62 kcal | 50 % | 4 | ||||||||||||||||||
11.02 Sat | |||||||||||||||||||||
12.02 Sun | WA | 3,2 km | 18:37 | 5:55/km | 10 m | 155 kcal | 73 % | 45,72 | 6 °C | 0,0 | Rheinzabern | 24 | |||||||||
WK | 20,0 km | 1:39:28 | 4:58/km | 29 m | 1 159 kcal | 90 % | 42,55 | 7 °C | 0,0 | Rheinzabern | 277 | ||||||||||
13.02 Mon | |||||||||||||||||||||
14.02 Tue | 25:45 | 250 kcal | 50 % | 10 | |||||||||||||||||
DL | 8,7 km | 51:41 | 5:56/km | 11 m | 414 kcal | 71 % | 47,28 | 8 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 67 | ||||||||||
15.02 Wed | 10:31 | 61 kcal | 45 % | 2 | |||||||||||||||||
DL | 11,5 km | 1:07:06 | 5:50/km | 33 m | 522 kcal | 70 % | 50,05 | 6 °C | 0,0 | Weststadt Mittler... | 81 | ||||||||||
16.02 Thu | 29:08 | 278 kcal | 48 % | 10 | |||||||||||||||||
17.02 Fri | DL | 9,5 km | 55:46 | 5:53/km | 21 m | 448 kcal | 72 % | 47,49 | 13 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 76 | |||||||||
18.02 Sat | TR | 17,2 km | 1:45:08 | 6:06/km | 343 m | 963 kcal | 77 % | 41,97 | 11 °C | 3,8 | Ettlingen | 196 | |||||||||
19.02 Sun | 32:35 | 291 kcal | 50 % | 17 | |||||||||||||||||
20.02 Mon | |||||||||||||||||||||
21.02 Tue | 25:28 | 241 kcal | 51 % | 12 | |||||||||||||||||
TDL | 12,8 km | 1:07:52 | 5:19/km | 31 m | 695 kcal | 82 % | 44,32 | 11 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 150 | ||||||||||
22.02 Wed | DL | 10,3 km | 59:57 | 5:49/km | 40 m | 519 kcal | 75 % | 46,44 | 11 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 103 | |||||||||
23.02 Thu | 1,4 km | 35:08 | 2:31/100m | 230 kcal | 67 % | 35 | |||||||||||||||
WA | 1,0 km | 5:47 | 5:44/km | 2 m | 52 kcal | 82 % | 40,13 | 12 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 12 | ||||||||||
17:59 | 164 kcal | 54 % | 10 | ||||||||||||||||||
WA | 1,1 km | 6:10 | 5:46/km | 5 m | 53 kcal | 71 % | 48,97 | 12 °C | 0,0 | Weststadt | 9 | ||||||||||
24.02 Fri | DL | 15,0 km | 1:29:10 | 5:56/km | 113 m | 790 kcal | 75 % | 44,55 | 8 °C | 1,2 | Ettlingen | 146 | |||||||||
25.02 Sat | 30:10 | 282 kcal | 53 % | 16 | |||||||||||||||||
26.02 Sun | LL | 25,0 km | 2:33:47 | 6:09/km | 453 m | 1 421 kcal | 77 % | 41,04 | -1 °C | 3,4 | Albtal und Seiten... | 291 | |||||||||
27.02 Mon | |||||||||||||||||||||
28.02 Tue | 28:14 | 267 kcal | 53 % | 14 | |||||||||||||||||
DL | 11,0 km | 1:03:09 | 5:46/km | 21 m | 548 kcal | 80 % | 41,80 | 3 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 125 | ||||||||||
01.03 Wed | TDL | 13,0 km | 1:10:05 | 5:23/km | 37 m | 663 kcal | 78 % | 46,81 | 5 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 137 | |||||||||
02.03 Thu | 29:35 | 283 kcal | 46 % | 12 | |||||||||||||||||
WA | 1,6 km | 9:45 | 5:57/km | 6 m | 76 kcal | 71 % | 47,34 | 9 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 13 | ||||||||||
12:45 | 91 kcal | 61 % | 12 | ||||||||||||||||||
WA | 1,5 km | 8:50 | 6:06/km | 3 m | 67 kcal | 69 % | 47,61 | 9 °C | 0,0 | Günther-Klotz-Anl... | 11 | ||||||||||
03.03 Fri | DL | 14,7 km | 1:23:48 | 5:41/km | 20 m | 692 kcal | 73 % | 48,56 | 7 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 119 | |||||||||
04.03 Sat | 29:47 | 298 kcal | 52 % | 16 | |||||||||||||||||
1,5 km | 39:19 | 2:37/100m | 253 kcal | 65 % | 35 | ||||||||||||||||
05.03 Sun | LL | 28,5 km | 2:58:01 | 6:15/km | 523 m | 1 624 kcal | 76 % | 41,36 | 5 °C | 4,0 | Dammerstock | 320 | |||||||||
06.03 Mon | |||||||||||||||||||||
07.03 Tue | 26:35 | 255 kcal | 51 % | 12 | |||||||||||||||||
IT | 13,3 km | 1:11:55 | 5:24/km | 29 m | 730 kcal | 81 % | 44,55 | 6 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 147 | ||||||||||
08.03 Wed | |||||||||||||||||||||
09.03 Thu | 27:59 | 268 kcal | 48 % | 12 | |||||||||||||||||
DL | 10,2 km | 59:02 | 5:49/km | 24 m | 532 kcal | 75 % | 45,66 | 14 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 96 | ||||||||||
10.03 Fri | WA | 1,1 km | 6:36 | 6:07/km | 3 m | 52 kcal | 70 % | 46,67 | 7 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 8 | |||||||||
13:36 | 104 kcal | 50 % | 6 | ||||||||||||||||||
WA | 1,1 km | 6:26 | 5:54/km | 3 m | 52 kcal | 64 % | 53,72 | 7 °C | 0,0 | Weststadt | 7 | ||||||||||
11.03 Sat | DL | 7,0 km | 43:03 | 6:08/km | 15 m | 361 kcal | 73 % | 44,22 | 3 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 64 | |||||||||
12.03 Sun | WA | 2,4 km | 14:40 | 6:07/km | 6 m | 114 kcal | 69 % | 47,02 | 4 °C | 0,0 | Kandel | 19 | |||||||||
WK | 21,1 km | 1:43:23 | 4:54/km | 20 m | 1 161 kcal | 86 % | 45,50 | 5 °C | 0,0 | Kandel | 274 | ||||||||||
13.03 Mon | |||||||||||||||||||||
14.03 Tue | RG | 7,9 km | 50:05 | 6:18/km | 14 m | 338 kcal | 64 % | 50,02 | 10 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 55 | |||||||||
15.03 Wed | 28:55 | 276 kcal | 47 % | 12 | |||||||||||||||||
1,4 km | 33:52 | 2:25/100m | 224 kcal | 68 % | 37 | ||||||||||||||||
16.03 Thu | DL | 10,8 km | 1:03:42 | 5:54/km | 21 m | 531 kcal | 72 % | 46,82 | 12 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 91 | |||||||||
17.03 Fri | |||||||||||||||||||||
18.03 Sat | 26:05 | 247 kcal | 56 % | 18 | |||||||||||||||||
DL | 11,6 km | 1:07:00 | 5:48/km | 21 m | 584 kcal | 74 % | 46,26 | 14 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 107 | ||||||||||
19.03 Sun | 10:34 | 62 kcal | 50 % | 5 | |||||||||||||||||
LL | 17,1 km | 1:48:24 | 6:20/km | 387 m | 987 kcal | 76 % | 40,94 | 13 °C | 3,6 | Ettlingen | 199 | ||||||||||
20.03 Mon | |||||||||||||||||||||
21.03 Tue | 28:48 | 272 kcal | 45 % | 12 | |||||||||||||||||
DL | 12,6 km | 1:13:02 | 5:48/km | 13 m | 627 kcal | 74 % | 46,54 | 13 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 119 | ||||||||||
22.03 Wed | 10:38 | 63 kcal | 47 % | 4 | |||||||||||||||||
TDL | 13,7 km | 1:13:22 | 5:22/km | 58 m | 764 kcal | 82 % | 44,60 | 16 °C | 0,9 | Weststadt Südlich... | 165 | ||||||||||
23.03 Thu | 25:55 | 249 kcal | 50 % | 11 | |||||||||||||||||
24.03 Fri | DL | 13,8 km | 1:20:30 | 5:51/km | 44 m | 724 kcal | 75 % | 45,35 | 13 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 139 | |||||||||
25.03 Sat | LL | 30,7 km | 3:26:08 | 6:43/km | 666 m | 1 901 kcal | 76 % | 37,62 | 10 °C | 4,6 | Schollbronn | 317 | |||||||||
26.03 Sun | |||||||||||||||||||||
27.03 Mon | 24:38 | 233 kcal | 47 % | 7 | |||||||||||||||||
DL | 9,3 km | 54:34 | 5:52/km | 13 m | 478 kcal | 76 % | 43,53 | 6 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 87 | ||||||||||
28.03 Tue | |||||||||||||||||||||
29.03 Wed | 28:49 | 277 kcal | 50 % | 12 | |||||||||||||||||
TR | 13,3 km | 1:24:23 | 6:21/km | 323 m | 814 kcal | 78 % | 39,19 | 15 °C | 3,4 | Ettlingen | 160 | ||||||||||
30.03 Thu | |||||||||||||||||||||
31.03 Fri | 29:33 | 282 kcal | 47 % | 10 | |||||||||||||||||
10:41 | 63 kcal | 50 % | 4 | ||||||||||||||||||
DL | 13,3 km | 1:18:44 | 5:55/km | 46 m | 706 kcal | 75 % | 44,73 | 13 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 119 | ||||||||||
01.04 Sat | 1,6 km | 38:40 | 2:25/100m | 257 kcal | 58 % | 25 | |||||||||||||||
02.04 Sun | LL | 32,5 km | 3:29:33 | 6:27/km | 593 m | 1 918 kcal | 76 % | 39,78 | 10 °C | 3,8 | Ettlingen | 368 | |||||||||
03.04 Mon | |||||||||||||||||||||
04.04 Tue | 27:28 | 266 kcal | 47 % | 10 | |||||||||||||||||
DL | 10,2 km | 1:00:36 | 5:57/km | 26 m | 477 kcal | 70 % | 49,41 | 7 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 72 | ||||||||||
05.04 Wed | 1,7 km | 40:16 | 2:22/100m | 260 kcal | 66 % | 39 | |||||||||||||||
06.04 Thu | 16:12 | 124 kcal | 63 % | 15 | |||||||||||||||||
FS | 12,7 km | 1:11:31 | 5:38/km | 32 m | 665 kcal | 77 % | 46,11 | 8 °C | 0,0 | Alt-Daxlanden | 126 | ||||||||||
07.04 Fri | 28:09 | 271 kcal | 52 % | 12 | |||||||||||||||||
08.04 Sat | WA | 4,7 km | 27:49 | 5:54/km | 8 m | 237 kcal | 73 % | 46,06 | 7 °C | 0,0 | Dammerstock | 43 | |||||||||
WK | 5,0 km | 24:07 | 4:48/km | 5 m | 286 kcal | 89 % | 44,30 | 7 °C | 0,0 | Dammerstock | 71 | ||||||||||
09.04 Sun | LL | 17,7 km | 1:48:55 | 6:09/km | 242 m | 957 kcal | 75 % | 43,19 | 9 °C | 2,2 | Hanggebiet | 180 | |||||||||
10.04 Mon | 17,7 km | 3:57:28 | 4,5 km/h | 742 m | 1 084 kcal | 51 % | 14 °C | 6,6 | Kappelrodeck | 129 | |||||||||||
27:35 | 265 kcal | 53 % | 18 | ||||||||||||||||||
11.04 Tue | |||||||||||||||||||||
12.04 Wed | 26:16 | 252 kcal | 44 % | 7 | |||||||||||||||||
DL | 12,4 km | 1:11:03 | 5:45/km | 30 m | 616 kcal | 74 % | 46,79 | 12 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 101 | ||||||||||
13.04 Thu | TDL | 14,7 km | 1:18:37 | 5:21/km | 29 m | 810 kcal | 82 % | 44,37 | 8 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 179 | |||||||||
14.04 Fri | 26:58 | 255 kcal | 47 % | 9 | |||||||||||||||||
1,9 km | 44:12 | 2:20/100m | 290 kcal | 67 % | 46 | ||||||||||||||||
15.04 Sat | LL | 31,3 km | 3:09:37 | 6:04/km | 270 m | 1 714 kcal | 75 % | 43,51 | 11 °C | 2,3 | Weststadt | 313 | |||||||||
16.04 Sun | |||||||||||||||||||||
17.04 Mon | 28:04 | 270 kcal | 54 % | 20 | |||||||||||||||||
DL | 9,6 km | 56:00 | 5:52/km | 20 m | 471 kcal | 73 % | 46,78 | 11 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 77 | ||||||||||
1,6 km | 58:48 | 3:36/100m | 238 kcal | 59 % | 29 | ||||||||||||||||
18.04 Tue | |||||||||||||||||||||
19.04 Wed | 27:58 | 269 kcal | 52 % | 15 | |||||||||||||||||
1,8 km | 42:06 | 2:20/100m | 277 kcal | 68 % | 47 | ||||||||||||||||
20.04 Thu | 13:43 | 93 kcal | 49 % | 5 | |||||||||||||||||
21.04 Fri | 31:28 | 308 kcal | 46 % | 8 | |||||||||||||||||
22.04 Sat | |||||||||||||||||||||
23.04 Sun | 19,5 km | 50:59 | 22,9 km/h | 29 m | 373 kcal | 65 % | 19 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 45 | |||||||||||
24.04 Mon | 30:38 | 288 kcal | 49 % | 12 | |||||||||||||||||
1,9 km | 1:05:53 | 3:30/100m | 263 kcal | 65 % | 38 | ||||||||||||||||
25.04 Tue | DL | 7,5 km | 44:19 | 5:54/km | 15 m | 399 kcal | 76 % | 43,21 | 10 °C | 0,0 | Weststadt | 73 | |||||||||
26.04 Wed | 26:58 | 256 kcal | 47 % | 9 | |||||||||||||||||
1,9 km | 44:50 | 2:22/100m | 287 kcal | 67 % | 41 | ||||||||||||||||
27.04 Thu | DL | 10,7 km | 1:01:08 | 5:44/km | 15 m | 565 kcal | 77 % | 43,99 | 15 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 109 | |||||||||
28.04 Fri | |||||||||||||||||||||
29.04 Sat | 29:58 | 282 kcal | 57 % | 19 | |||||||||||||||||
DL | 11,6 km | 1:08:58 | 5:57/km | 34 m | 635 kcal | 77 % | 42,86 | 13 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 118 | ||||||||||
10:56 | 62 kcal | 44 % | 2 | ||||||||||||||||||
30.04 Sun | 12,6 km | 2:16:37 | 5,5 km/h | 418 m | 707 kcal | 54 % | 14 °C | 4,9 | Ettlingen | 89 | |||||||||||
1,9 km | 45:27 | 2:27/100m | 294 kcal | 70 % | 57 | ||||||||||||||||
01.05 Mon | 37,5 km | 1:38:17 | 22,9 km/h | 71 m | 850 kcal | 73 % | 14 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 153 | |||||||||||
26:19 | 252 kcal | 55 % | 19 | ||||||||||||||||||
02.05 Tue | DL | 9,4 km | 55:42 | 5:54/km | 20 m | 536 kcal | 79 % | 41,01 | 17 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 112 | |||||||||
03.05 Wed | 29:13 | 283 kcal | 51 % | 15 | |||||||||||||||||
04.05 Thu | |||||||||||||||||||||
05.05 Fri | |||||||||||||||||||||
06.05 Sat | DL | 11,2 km | 1:07:11 | 6:01/km | 21 m | 673 kcal | 81 % | 38,67 | 17 °C | 0,0 | Weststadt Mittler... | 145 | |||||||||
07.05 Sun | 25:53 | 242 kcal | 54 % | 12 | |||||||||||||||||
LL | 20,6 km | 2:03:21 | 6:00/km | 182 m | 1 187 kcal | 79 % | 41,69 | 21 °C | 3,7 | Ettlingen | 242 | ||||||||||
08.05 Mon | 1,8 km | 1:07:54 | 3:46/100m | 313 kcal | 62 % | 39 | |||||||||||||||
09.05 Tue | |||||||||||||||||||||
10.05 Wed | 34:27 | 332 kcal | 52 % | 17 | |||||||||||||||||
10:36 | 61 kcal | 45 % | 3 | ||||||||||||||||||
DL | 9,5 km | 56:56 | 6:01/km | 21 m | 506 kcal | 75 % | 43,34 | 17 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 90 | ||||||||||
11.05 Thu | |||||||||||||||||||||
12.05 Fri | |||||||||||||||||||||
13.05 Sat | WK | 42,5 km | 4:34:45 | 6:28/km | 727 m | 2 993 kcal | 85 % | 33,99 | 12 °C | 4,4 | Neuhaus am Rennweg | 679 | |||||||||
14.05 Sun | |||||||||||||||||||||
15.05 Mon | 10,7 km | 2:28:52 | 4,3 km/h | 296 m | 631 kcal | 49 % | 17 °C | 4,2 | Eisenach | 65 | |||||||||||
16.05 Tue | |||||||||||||||||||||
17.05 Wed | 1,9 km | 43:04 | 2:16/100m | 298 kcal | 43 % | 11 | |||||||||||||||
18.05 Thu | 32:17 | 311 kcal | 55 % | 17 | |||||||||||||||||
19.05 Fri | 1,8 km | 40:57 | 2:17/100m | 275 kcal | 59 % | 31 | |||||||||||||||
20.05 Sat | 35:05 | 328 kcal | 50 % | 15 | |||||||||||||||||
40,4 km | 1:42:50 | 23,5 km/h | 88 m | 716 kcal | 63 % | 18 °C | 0,0 | Weststadt | 97 | ||||||||||||
21.05 Sun | 21,9 km | 4:54:38 | 4,5 km/h | 753 m | 1 306 kcal | 50 % | 23 °C | 6,7 | Neustadt an der W... | 130 | |||||||||||
22.05 Mon | 2,2 km | 1:07:20 | 3:05/100m | 319 kcal | 65 % | 46 | |||||||||||||||
23.05 Tue | |||||||||||||||||||||
24.05 Wed | 29:08 | 284 kcal | 52 % | 15 | |||||||||||||||||
10:24 | 61 kcal | 50 % | 4 | ||||||||||||||||||
DL | 5,0 km | 31:15 | 6:13/km | 11 m | 278 kcal | 75 % | 41,71 | 18 °C | 0,0 | Weststadt | 50 | ||||||||||
25.05 Thu | 2,1 km | 48:12 | 2:18/100m | 319 kcal | 52 % | 23 | |||||||||||||||
26.05 Fri | 26:48 | 249 kcal | 54 % | 15 | |||||||||||||||||
DL | 7,9 km | 47:01 | 5:56/km | 17 m | 447 kcal | 78 % | 41,93 | 19 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 85 | ||||||||||
27.05 Sat | 19,6 km | 4:21:34 | 4,5 km/h | 892 m | 1 256 kcal | 52 % | 19 °C | 7,0 | Annweiler am Trif... | 138 | |||||||||||
28.05 Sun | DL | 10,7 km | 1:04:09 | 6:01/km | 30 m | 563 kcal | 76 % | 42,33 | 18 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 113 | |||||||||
29.05 Mon | 33:32 | 314 kcal | 55 % | 18 | |||||||||||||||||
32,7 km | 1:23:01 | 23,6 km/h | 69 m | 560 kcal | 62 % | 25 °C | 0,0 | Bundestagswahlkre... | 66 | ||||||||||||
30.05 Tue | |||||||||||||||||||||
31.05 Wed | 28:46 | 272 kcal | 50 % | 15 | |||||||||||||||||
1,8 km | 41:57 | 2:20/100m | 269 kcal | 52 % | 25 | ||||||||||||||||
DL | 9,5 km | 57:18 | 6:02/km | 19 m | 494 kcal | 75 % | 42,92 | 25 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 98 | ||||||||||
01.06 Thu | |||||||||||||||||||||
02.06 Fri | 27:12 | 258 kcal | 52 % | 13 | |||||||||||||||||
49,1 km | 2:08:38 | 22,9 km/h | 178 m | 860 kcal | 62 % | 23 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 115 | ||||||||||||
03.06 Sat | TDL | 10,0 km | 54:43 | 5:29/km | 30 m | 541 kcal | 82 % | 43,06 | 16 °C | 0,0 | Dammerstock | 121 | |||||||||
11,0 km | 37:01 | 17,9 km/h | 35 m | 210 kcal | 57 % | 25 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 25 | ||||||||||||
0,8 km | 18:08 | 2:10/100m | 6 m | 141 kcal | 52 % | 0,0 | Nordlich der Pfinz | 10 | |||||||||||||
04.06 Sun | 10:51 | 62 kcal | 50 % | 3 | |||||||||||||||||
LL | 15,8 km | 1:35:01 | 6:00/km | 28 m | 848 kcal | 77 % | 42,01 | 19 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 148 | ||||||||||
05.06 Mon | |||||||||||||||||||||
06.06 Tue | 30:30 | 284 kcal | 48 % | 13 | |||||||||||||||||
DL | 10,9 km | 1:05:29 | 6:00/km | 17 m | 591 kcal | 77 % | 41,61 | 23 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 115 | ||||||||||
07.06 Wed | 1,6 km | 34:16 | 2:12/100m | 14 m | 272 kcal | 41 % | 0,0 | Nordlich der Pfinz | 7 | ||||||||||||
08.06 Thu | 28:42 | 255 kcal | 54 % | 16 | |||||||||||||||||
18,6 km | 48:31 | 23,0 km/h | 38 m | 319 kcal | 61 % | 26 °C | 0,0 | Weststadt | 43 | ||||||||||||
DL | 6,9 km | 41:57 | 6:07/km | 13 m | 347 kcal | 74 % | 43,53 | 22 °C | 0,0 | Weststadt | 67 | ||||||||||
09.06 Fri | 19,9 km | 4:36:16 | 4,3 km/h | 741 m | 1 327 kcal | 52 % | 25 °C | 6,9 | Schönau | 156 | |||||||||||
10.06 Sat | TDL | 11,0 km | 1:01:20 | 5:35/km | 20 m | 591 kcal | 80 % | 43,19 | 21 °C | 0,0 | Bundestagswahlkre... | 137 | |||||||||
28:40 | 271 kcal | 50 % | 13 | ||||||||||||||||||
11.06 Sun | LL | 17,7 km | 1:43:53 | 5:52/km | 37 m | 1 062 kcal | 84 % | 38,25 | 24 °C | 0,0 | Brühl | 228 | |||||||||
12.06 Mon | 1,8 km | 1:08:25 | 3:48/100m | 332 kcal | 51 % | 19 | |||||||||||||||
13.06 Tue | 28:42 | 273 kcal | 51 % | 14 | |||||||||||||||||
21,6 km | 57:01 | 22,7 km/h | 91 m | 407 kcal | 64 % | 25 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 57 | ||||||||||||
DL | 5,5 km | 33:20 | 6:05/km | 100 m | 320 kcal | 80 % | 39,55 | 24 °C | 1,9 | Ettlingen | 70 | ||||||||||
12,1 km | 32:18 | 22,5 km/h | 21 m | 245 kcal | 67 % | 26 °C | 0,0 | Ettlingen | 36 | ||||||||||||
14.06 Wed | 1,3 km | 28:32 | 2:14/100m | 7 m | 227 kcal | 46 % | 0,0 | Nordlich der Pfinz | 10 | ||||||||||||
15.06 Thu | |||||||||||||||||||||
16.06 Fri | 25:49 | 234 kcal | 47 % | 10 | |||||||||||||||||
DL | 12,5 km | 1:15:22 | 6:01/km | 21 m | 653 kcal | 75 % | 42,96 | 27 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 126 | ||||||||||
17.06 Sat | 68,7 km | 2:55:04 | 23,6 km/h | 149 m | 1 263 kcal | 65 % | 28 °C | 0,0 | Weststadt | 176 | |||||||||||
18.06 Sun | LL | 17,8 km | 1:52:04 | 6:17/km | 329 m | 995 kcal | 76 % | 40,75 | 22 °C | 3,2 | Ettlingen | 180 | |||||||||
28:17 | 267 kcal | 48 % | 8 | ||||||||||||||||||
19.06 Mon | 1,6 km | 1:11:06 | 4:27/100m | 251 kcal | 48 % | 12 | |||||||||||||||
20.06 Tue | DL | 10,3 km | 59:05 | 5:44/km | 20 m | 556 kcal | 79 % | 42,49 | 19 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 115 | |||||||||
2,2 km | 51:20 | 2:22/100m | 13 m | 402 kcal | 48 % | 0,0 | Nordlich der Pfinz | 16 | |||||||||||||
21.06 Wed | 29:27 | 281 kcal | 51 % | 13 | |||||||||||||||||
14,8 km | 34:28 | 25,8 km/h | 12 m | 263 kcal | 67 % | 28 °C | 0,0 | Weststadt | 39 | ||||||||||||
DL | 2,5 km | 13:47 | 5:27/km | 8 m | 125 kcal | 78 % | 46,38 | 28 °C | 0,0 | Nordstadt | 25 | ||||||||||
11,1 km | 25:37 | 26,1 km/h | 7 m | 200 kcal | 68 % | 28 °C | 0,0 | Nordstadt | 29 | ||||||||||||
DL | 2,8 km | 14:23 | 5:14/km | 5 m | 136 kcal | 79 % | 48,17 | 28 °C | 0,0 | Nordstadt | 28 | ||||||||||
22.06 Thu | |||||||||||||||||||||
23.06 Fri | 25:13 | 228 kcal | 54 % | 15 | |||||||||||||||||
DL | 10,9 km | 1:04:41 | 5:56/km | 15 m | 548 kcal | 74 % | 45,21 | 22 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 93 | ||||||||||
24.06 Sat | LL | 24,1 km | 2:29:31 | 6:12/km | 200 m | 1 320 kcal | 79 % | 39,30 | 26 °C | 0,2 | Oststadt Westlich... | 291 | |||||||||
25.06 Sun | 22,4 km | 56:35 | 23,7 km/h | 31 m | 430 kcal | 67 % | 25 °C | 0,0 | Weststadt | 56 | |||||||||||
1,0 km | 21:38 | 2:12/100m | 5 m | 170 kcal | 46 % | 0,0 | Neuthard | 6 | |||||||||||||
26,6 km | 1:06:43 | 24,0 km/h | 37 m | 503 kcal | 67 % | 28 °C | 0,0 | Kammerforst | 64 | ||||||||||||
28:58 | 277 kcal | 51 % | 11 | ||||||||||||||||||
26.06 Mon | 2,2 km | 1:09:01 | 3:08/100m | 366 kcal | 53 % | 27 | |||||||||||||||
27.06 Tue | 25:22 | 247 kcal | 49 % | 10 | |||||||||||||||||
28.06 Wed | DL | 7,9 km | 46:29 | 5:53/km | 13 m | 428 kcal | 75 % | 44,50 | 17 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 77 | |||||||||
21:09 | 185 kcal | 59 % | 16 | ||||||||||||||||||
25,5 km | 1:07:13 | 22,8 km/h | 85 m | 471 kcal | 62 % | 25 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 54 | ||||||||||||
29.06 Thu | 1,1 km | 23:31 | 2:11/100m | 4 m | 191 kcal | 42 % | 0,0 | Neuthard | 4 | ||||||||||||
30.06 Fri | |||||||||||||||||||||
01.07 Sat | DL | 12,5 km | 1:30:50 | 7:16/km | 405 m | 855 kcal | 76 % | 34,93 | 18 °C | 5,0 | Singen (Hohentwiel) | 160 | |||||||||
02.07 Sun | LL | 19,5 km | 2:04:14 | 6:23/km | 290 m | 1 159 kcal | 75 % | 40,66 | 19 °C | 3,0 | Gaienhofen | 200 | |||||||||
0,9 km | 20:31 | 2:25/100m | 6 m | 167 kcal | 47 % | 0,0 | Gaienhofen | 7 | |||||||||||||
03.07 Mon | 2,2 km | 1:04:41 | 2:58/100m | 318 kcal | 54 % | 26 | |||||||||||||||
04.07 Tue | |||||||||||||||||||||
05.07 Wed | 10,4 km | 2:52:38 | 3,6 km/h | 1 077 m | 1 296 kcal | 64 % | 20 °C | 8,5 | Königssee | 188 | |||||||||||
06.07 Thu | 13,1 km | 4:09:17 | 3,2 km/h | 615 m | 1 547 kcal | 58 % | 12 °C | 7,3 | Schönau am Königs... | 198 | |||||||||||
07.07 Fri | 17,4 km | 4:45:25 | 3,7 km/h | 1 194 m | 1 795 kcal | 58 % | 22 °C | 9,1 | Maria Alm am Stei... | 223 | |||||||||||
08.07 Sat | 0,7 km | 18:43 | 2:38/100m | 1 m | 148 kcal | 41 % | 0,0 | Zell am See | 3 | ||||||||||||
09.07 Sun | 21,7 km | 5:46:55 | 3,8 km/h | 1 184 m | 2 393 kcal | 61 % | 24 °C | 8,9 | Fusch an der Groß... | 341 | |||||||||||
10.07 Mon | |||||||||||||||||||||
11.07 Tue | 29:07 | 289 kcal | 47 % | 11 | |||||||||||||||||
2,1 km | 48:04 | 2:17/100m | 322 kcal | 49 % | 22 | ||||||||||||||||
12.07 Wed | DL | 8,0 km | 48:23 | 6:02/km | 12 m | 425 kcal | 73 % | 44,62 | 21 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 74 | |||||||||
13.07 Thu | 30:30 | 273 kcal | 47 % | 11 | |||||||||||||||||
48,7 km | 2:09:34 | 22,5 km/h | 183 m | 868 kcal | 60 % | 22 °C | 0,0 | Weststadt | 113 | ||||||||||||
1,1 km | 23:35 | 2:10/100m | 6 m | 193 kcal | 42 % | 0,0 | Nordlich der Pfinz | 5 | |||||||||||||
14.07 Fri | DL | 11,3 km | 1:04:32 | 5:42/km | 7 m | 581 kcal | 74 % | 47,11 | 21 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 101 | |||||||||
15.07 Sat | 1,7 km | 43:58 | 2:32/100m | 284 kcal | 52 % | 22 | |||||||||||||||
16.07 Sun | LL | 15,6 km | 1:41:57 | 6:33/km | 375 m | 875 kcal | 76 % | 38,91 | 19 °C | 4,0 | Ettlingen | 176 | |||||||||
30:05 | 301 kcal | 51 % | 13 | ||||||||||||||||||
17.07 Mon | |||||||||||||||||||||
18.07 Tue | 30:36 | 302 kcal | 51 % | 16 | |||||||||||||||||
22,7 km | 57:03 | 23,8 km/h | 86 m | 462 kcal | 67 % | 26 °C | 0,0 | Südweststadt | 66 | ||||||||||||
TDL | 3,9 km | 19:56 | 5:07/km | 11 m | 227 kcal | 86 % | 43,54 | 26 °C | 0,0 | Nordlich der Pfinz | 50 | ||||||||||
13,4 km | 36:22 | 22,1 km/h | 25 m | 313 kcal | 70 % | 26 °C | 0,0 | Nordlich der Pfinz | 47 | ||||||||||||
19.07 Wed | 2,2 km | 51:04 | 2:19/100m | 357 kcal | 46 % | 15 | |||||||||||||||
20.07 Thu | 21:44 | 207 kcal | 51 % | 9 | |||||||||||||||||
DL | 14,7 km | 1:25:27 | 5:49/km | 15 m | 820 kcal | 77 % | 43,52 | 22 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 143 | ||||||||||
0,4 km | 9:22 | 2:08/100m | 2 m | 78 kcal | 60 % | 0,0 | Nordlich der Pfinz | 7 | |||||||||||||
21.07 Fri | |||||||||||||||||||||
22.07 Sat | 0,5 km | 9:58 | 2:00/100m | 74 kcal | 46 % | 4 | |||||||||||||||
22,8 km | 47:19 | 28,9 km/h | 43 m | 522 kcal | 82 % | 21 °C | 0,0 | Edingen-Neckarhau... | 106 | ||||||||||||
WK | 4,8 km | 22:56 | 4:47/km | 14 m | 273 kcal | 90 % | 43,94 | 22 °C | 0,0 | Ladenburg | 71 | ||||||||||
23.07 Sun | |||||||||||||||||||||
24.07 Mon | 15:58 | 153 kcal | 50 % | 7 | |||||||||||||||||
DL | 9,3 km | 55:11 | 5:58/km | 18 m | 472 kcal | 72 % | 46,27 | 21 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 78 | ||||||||||
12:03 | 128 kcal | 50 % | 5 | ||||||||||||||||||
25.07 Tue | TDL | 11,2 km | 1:00:18 | 5:24/km | 45 m | 570 kcal | 76 % | 48,25 | 17 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 107 | |||||||||
26.07 Wed | 2,4 km | 50:39 | 2:09/100m | 345 kcal | 65 % | 47 | |||||||||||||||
27.07 Thu | 28:47 | 275 kcal | 50 % | 15 | |||||||||||||||||
14,8 km | 34:49 | 25,6 km/h | 16 m | 271 kcal | 66 % | 23 °C | 0,0 | Weststadt | 38 | ||||||||||||
DL | 2,8 km | 14:23 | 5:12/km | 2 m | 145 kcal | 79 % | 47,91 | 22 °C | 0,0 | Nordstadt | 29 | ||||||||||
11,1 km | 25:27 | 26,3 km/h | 7 m | 214 kcal | 69 % | 22 °C | 0,0 | Nordstadt | 32 | ||||||||||||
DL | 2,8 km | 14:52 | 5:21/km | 5 m | 140 kcal | 76 % | 48,75 | 22 °C | 0,0 | Nordstadt | 26 | ||||||||||
11,6 km | 27:45 | 25,0 km/h | 7 m | 231 kcal | 69 % | 22 °C | 0,0 | Nordstadt | 34 | ||||||||||||
DL | 3,0 km | 16:12 | 5:20/km | 3 m | 169 kcal | 80 % | 46,12 | 22 °C | 0,0 | Bundestagswahlkre... | 33 | ||||||||||
28.07 Fri | |||||||||||||||||||||
29.07 Sat | 29:29 | 291 kcal | 46 % | 10 | |||||||||||||||||
33,4 km | 1:29:40 | 22,4 km/h | 224 m | 687 kcal | 65 % | 25 °C | 0,4 | Weststadt | 96 | ||||||||||||
30.07 Sun | 10:33 | 65 kcal | 47 % | 4 | |||||||||||||||||
LL | 19,4 km | 2:09:12 | 6:40/km | 444 m | 1 133 kcal | 72 % | 41,31 | 20 °C | 4,2 | Ettlingen | 199 | ||||||||||
31.07 Mon | |||||||||||||||||||||
01.08 Tue | 28:29 | 283 kcal | 50 % | 14 | |||||||||||||||||
WA | 2,2 km | 13:07 | 6:04/km | 2 m | 110 kcal | 71 % | 46,10 | 21 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 17 | ||||||||||
TDL | 7,0 km | 36:44 | 5:15/km | 10 m | 399 kcal | 82 % | 45,27 | 21 °C | 0,0 | Mühlburg | 81 | ||||||||||
WA | 3,8 km | 23:16 | 6:09/km | 8 m | 216 kcal | 75 % | 42,65 | 21 °C | 0,0 | Bundestagswahlkre... | 37 | ||||||||||
02.08 Wed | 2,0 km | 48:17 | 2:25/100m | 316 kcal | 61 % | 39 | |||||||||||||||
03.08 Thu | 28:07 | 269 kcal | 52 % | 15 | |||||||||||||||||
04.08 Fri | TR | 13,1 km | 1:41:06 | 7:44/km | 423 m | 859 kcal | 71 % | 35,59 | 18 °C | 5,2 | Bodenmais | 146 | |||||||||
05.08 Sat | 19,2 km | 5:16:23 | 3,6 km/h | 1 089 m | 1 841 kcal | 56 % | 17 °C | 8,3 | Arrach | 253 | |||||||||||
06.08 Sun | DL | 9,1 km | 1:12:32 | 7:57/km | 284 m | 666 kcal | 74 % | 32,36 | 11 °C | 3,9 | Bodenmais | 114 | |||||||||
07.08 Mon | |||||||||||||||||||||
08.08 Tue | 27:49 | 277 kcal | 50 % | 13 | |||||||||||||||||
IT | 11,1 km | 1:04:00 | 5:45/km | 20 m | 626 kcal | 77 % | 44,16 | 22 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 118 | ||||||||||
09.08 Wed | 2,0 km | 43:47 | 2:15/100m | 296 kcal | 60 % | 36 | |||||||||||||||
10.08 Thu | 28:27 | 269 kcal | 52 % | 16 | |||||||||||||||||
28,3 km | 1:10:12 | 24,2 km/h | 83 m | 517 kcal | 64 % | 25 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 68 | ||||||||||||
11.08 Fri | DL | 7,8 km | 45:44 | 5:51/km | 13 m | 429 kcal | 75 % | 44,78 | 25 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 75 | |||||||||
0,5 km | 12:06 | 2:17/100m | 4 m | 100 kcal | 46 % | 0,0 | Nordlich der Pfinz | 4 | |||||||||||||
12.08 Sat | |||||||||||||||||||||
13.08 Sun | 1,6 km | 31:02 | 1:57/100m | 12 m | 261 kcal | 43 % | 0,0 | Neuthard | 8 | ||||||||||||
40,3 km | 1:25:52 | 28,1 km/h | 88 m | 900 kcal | 79 % | 23 °C | 0,0 | Neuthard | 168 | ||||||||||||
WK | 9,6 km | 50:08 | 5:12/km | 13 m | 543 kcal | 84 % | 43,90 | 25 °C | 0,0 | Neuthard | 120 | ||||||||||
14.08 Mon | |||||||||||||||||||||
15.08 Tue | 1,7 km | 38:30 | 2:16/100m | 265 kcal | 42 % | 9 | |||||||||||||||
16.08 Wed | DL | 8,0 km | 49:19 | 6:08/km | 9 m | 424 kcal | 72 % | 44,93 | 19 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 70 | |||||||||
17.08 Thu | 26:15 | 259 kcal | 44 % | 7 | |||||||||||||||||
10:35 | 65 kcal | 44 % | 3 | ||||||||||||||||||
DL | 10,1 km | 1:02:40 | 6:11/km | 14 m | 549 kcal | 72 % | 44,15 | 28 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 91 | ||||||||||
18.08 Fri | 11,9 km | 33:38 | 21,2 km/h | 34 m | 204 kcal | 57 % | 31 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 25 | |||||||||||
1,2 km | 31:08 | 2:32/100m | 9 m | 254 kcal | 71 % | 0,0 | Nordlich der Pfinz | 44 | |||||||||||||
11,1 km | 30:07 | 22,0 km/h | 33 m | 192 kcal | 59 % | 31 °C | 0,0 | Nordlich der Pfinz | 23 | ||||||||||||
19.08 Sat | |||||||||||||||||||||
20.08 Sun | DL | 9,1 km | 51:43 | 5:39/km | 55 m | 504 kcal | 79 % | 43,71 | 20 °C | 0,0 | Fuhlenbrock | 101 | |||||||||
21.08 Mon | LL | 17,0 km | 1:44:19 | 6:08/km | 141 m | 997 kcal | 76 % | 41,82 | 25 °C | 0,8 | Ettlingen | 186 | |||||||||
22.08 Tue | |||||||||||||||||||||
23.08 Wed | 10,6 km | 3:29:11 | 3,0 km/h | 821 m | 1 220 kcal | 56 % | 26 °C | 7,9 | Latemar | 119 | |||||||||||
24.08 Thu | 16,7 km | 5:25:57 | 3,1 km/h | 1 348 m | 1 990 kcal | 57 % | 26 °C | 9,5 | Gruppo del Catina... | 259 | |||||||||||
25.08 Fri | 2,1 km | 29:43 | 4,2 km/h | 146 m | 149 kcal | 52 % | 23 °C | 3,1 | Völs am Schlern | 13 | |||||||||||
4,8 km | 1:09:15 | 4,2 km/h | 216 m | 342 kcal | 51 % | 27 °C | 4,1 | Völs am Schlern | 30 | ||||||||||||
0,6 km | 12:12 | 2:04/100m | 12 m | 102 kcal | 64 % | 0,3 | Völs am Schlern | 12 | |||||||||||||
26.08 Sat | 16,2 km | 4:22:45 | 3,7 km/h | 979 m | 1 345 kcal | 52 % | 25 °C | 8,4 | Völs am Schlern | 163 | |||||||||||
27.08 Sun | DL | 11,0 km | 1:19:17 | 7:12/km | 299 m | 599 kcal | 74 % | 36,75 | 19 °C | 3,7 | Völs am Schlern | 125 | |||||||||
28.08 Mon | |||||||||||||||||||||
29.08 Tue | 13,9 km | 4:15:31 | 3,3 km/h | 1 124 m | 1 495 kcal | 56 % | 11 °C | 8,7 | Gröden | 190 | |||||||||||
30.08 Wed | 17,4 km | 4:14:52 | 4,1 km/h | 819 m | 1 328 kcal | 53 % | 8 °C | 8,0 | Seiser Alm | 148 | |||||||||||
31.08 Thu | 16,4 km | 4:34:05 | 3,6 km/h | 955 m | 1 395 kcal | 52 % | 4 °C | 8,6 | Gröden | 138 | |||||||||||
01.09 Fri | DL | 14,6 km | 1:30:49 | 6:15/km | 162 m | 806 kcal | 76 % | 40,75 | 21 °C | 0,8 | Herlazhofen | 151 | |||||||||
02.09 Sat | |||||||||||||||||||||
03.09 Sun | 27:03 | 270 kcal | 52 % | 14 | |||||||||||||||||
DL | 15,2 km | 1:30:58 | 6:00/km | 24 m | 827 kcal | 74 % | 44,59 | 21 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 137 | ||||||||||
04.09 Mon | |||||||||||||||||||||
05.09 Tue | 29:52 | 303 kcal | 51 % | 14 | |||||||||||||||||
10:32 | 65 kcal | 45 % | 4 | ||||||||||||||||||
DL | 10,9 km | 1:05:42 | 6:01/km | 7 m | 573 kcal | 72 % | 45,56 | 29 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 96 | ||||||||||
06.09 Wed | 1,7 km | 38:09 | 2:15/100m | 313 kcal | 68 % | 43 | Pool swimming | ||||||||||||||
07.09 Thu | 19:22 | 185 kcal | 46 % | 6 | |||||||||||||||||
08.09 Fri | 1,3 km | 27:24 | 2:05/100m | 7 m | 223 kcal | 69 % | 0,0 | Nordlich der Pfinz | 5 | ||||||||||||
09.09 Sat | 27:05 | 270 kcal | 53 % | 16 | |||||||||||||||||
DL | 8,1 km | 47:34 | 5:52/km | 11 m | 445 kcal | 77 % | 43,13 | 23 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 85 | ||||||||||
10.09 Sun | 1,4 km | 29:09 | 2:05/100m | 361 kcal | 69 % | 40 | Open water swimming | ||||||||||||||
DL | 11,5 km | 1:06:21 | 5:47/km | 18 m | 588 kcal | 75 % | 45,90 | 27 °C | 0,0 | Nordlich der Pfinz | 104 | ||||||||||
11.09 Mon | |||||||||||||||||||||
12.09 Tue | DL | 10,2 km | 1:01:08 | 5:58/km | 20 m | 547 kcal | 75 % | 43,72 | 17 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 100 | |||||||||
30:20 | 302 kcal | 50 % | 14 | ||||||||||||||||||
13.09 Wed | 2,2 km | 50:19 | 2:17/100m | 623 kcal | 72 % | 77 | Pool swimming | ||||||||||||||
14.09 Thu | 27:57 | 277 kcal | 48 % | 11 | |||||||||||||||||
LL | 17,3 km | 1:43:03 | 5:57/km | 33 m | 884 kcal | 73 % | 45,56 | 21 °C | 0,0 | Weststadt | 160 | ||||||||||
15.09 Fri | |||||||||||||||||||||
16.09 Sat | 26:00 | 258 kcal | 53 % | 17 | |||||||||||||||||
DL | 7,0 km | 41:37 | 5:58/km | 9 m | 361 kcal | 74 % | 44,92 | 19 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 68 | ||||||||||
17.09 Sun | WA | 1,0 km | 5:36 | 5:54/km | 4 m | 43 kcal | 69 % | 49,28 | 20 °C | 0,0 | Südweststadt | 8 | |||||||||
WK | 13,9 km | 1:09:23 | 5:01/km | 18 m | 824 kcal | 89 % | 42,40 | 22 °C | 0,0 | Bundestagswahlkre... | 207 | ||||||||||
18.09 Mon | |||||||||||||||||||||
19.09 Tue | 32:08 | 326 kcal | 45 % | 12 | |||||||||||||||||
DL | 11,5 km | 1:07:11 | 5:51/km | 15 m | 557 kcal | 72 % | 47,68 | 21 °C | 0,0 | Weststadt | 96 | ||||||||||
20.09 Wed | 1,9 km | 41:42 | 2:12/100m | 516 kcal | 60 % | 36 | |||||||||||||||
21.09 Thu | 26:14 | 249 kcal | 47 % | 9 | |||||||||||||||||
TDL | 12,8 km | 1:10:25 | 5:30/km | 28 m | 709 kcal | 80 % | 43,91 | 25 °C | 0,0 | Weststadt | 148 | ||||||||||
22.09 Fri | 10:30 | 64 kcal | 43 % | 3 | |||||||||||||||||
DL | 9,3 km | 53:41 | 5:48/km | 30 m | 449 kcal | 72 % | 47,83 | 20 °C | 0,0 | Weststadt | 77 | ||||||||||
23.09 Sat | 29:00 | 288 kcal | 55 % | 18 | |||||||||||||||||
24.09 Sun | LL | 18,7 km | 1:48:44 | 5:49/km | 6 m | 1 031 kcal | 77 % | 43,25 | 14 °C | 0,0 | Weststadt | 200 | |||||||||
25.09 Mon | |||||||||||||||||||||
26.09 Tue | |||||||||||||||||||||
27.09 Wed | 28:23 | 283 kcal | 50 % | 15 | |||||||||||||||||
DL | 8,0 km | 46:49 | 5:53/km | 13 m | 415 kcal | 75 % | 44,89 | 24 °C | 0,0 | Weststadt | 75 | ||||||||||
28.09 Thu | |||||||||||||||||||||
29.09 Fri | 26:58 | 261 kcal | 50 % | 12 | |||||||||||||||||
DL | 12,3 km | 1:13:56 | 6:00/km | 29 m | 656 kcal | 75 % | 43,83 | 25 °C | 0,0 | Weststadt | 115 | ||||||||||
30.09 Sat | 10:34 | 65 kcal | 45 % | 4 | |||||||||||||||||
4,9 km | 1:00:42 | 4,8 km/h | 47 m | 194 kcal | 43 % | 21 °C | 0,2 | Ettlingen | 17 | ||||||||||||
01.10 Sun | LL | 21,5 km | 2:07:22 | 5:56/km | 202 m | 1 189 kcal | 77 % | 44,12 | 17 °C | 3,3 | Ettlingen | 219 | |||||||||
02.10 Mon | |||||||||||||||||||||
03.10 Tue | 28:05 | 279 kcal | 56 % | 20 | |||||||||||||||||
IT | 10,5 km | 57:23 | 5:28/km | 21 m | 603 kcal | 82 % | 42,81 | 22 °C | 0,0 | Weststadt | 133 | ||||||||||
04.10 Wed | 10:39 | 65 kcal | 44 % | 3 | |||||||||||||||||
05.10 Thu | 25:52 | 256 kcal | 49 % | 12 | |||||||||||||||||
DL | 11,1 km | 1:06:15 | 5:59/km | 21 m | 565 kcal | 73 % | 45,15 | 17 °C | 0,0 | Weststadt | 94 | ||||||||||
06.10 Fri | |||||||||||||||||||||
07.10 Sat | |||||||||||||||||||||
08.10 Sun | WK | 21,3 km | 1:51:12 | 5:14/km | 34 m | 834 kcal | 89 % | 40,21 | 19 °C | 0,0 | Insel | 327 | |||||||||
09.10 Mon | 1,3 km | 45:42 | 3:36/100m | 566 kcal | 64 % | 50 | |||||||||||||||
10.10 Tue | |||||||||||||||||||||
11.10 Wed | 30:32 | 305 kcal | 47 % | 12 | |||||||||||||||||
10:29 | 64 kcal | 44 % | 3 | ||||||||||||||||||
DL | 8,0 km | 47:20 | 5:54/km | 14 m | 394 kcal | 72 % | 47,19 | 21 °C | 0,0 | Weststadt | 65 | ||||||||||
12.10 Thu | DL | 11,6 km | 1:06:21 | 5:44/km | 10 m | 606 kcal | 76 % | 45,08 | 21 °C | 0,0 | Innenstadt-West | 113 | |||||||||
13.10 Fri | 22:39 | 223 kcal | 51 % | 10 | |||||||||||||||||
1,7 km | 38:09 | 2:15/100m | 266 kcal | 51 % | 19 | ||||||||||||||||
14.10 Sat | TDL | 14,8 km | 1:23:15 | 5:38/km | 43 m | 833 kcal | 80 % | 43,17 | 16 °C | 0,0 | Weststadt | 176 | |||||||||
15.10 Sun | |||||||||||||||||||||
16.10 Mon | |||||||||||||||||||||
17.10 Tue | DL | 11,0 km | 1:05:10 | 5:55/km | 28 m | 525 kcal | 71 % | 47,41 | 5 °C | 0,0 | Friedenau | 85 | |||||||||
18.10 Wed | TR | 12,9 km | 1:22:34 | 6:24/km | 192 m | 696 kcal | 76 % | 40,14 | 8 °C | 2,4 | Grunewald | 152 | |||||||||
19.10 Thu | |||||||||||||||||||||
20.10 Fri | |||||||||||||||||||||
21.10 Sat | DL | 8,0 km | 47:40 | 5:59/km | 51 m | 460 kcal | 78 % | 41,76 | 12 °C | 0,7 | Fuhlenbrock | 89 | |||||||||
22.10 Sun | LL | 18,4 km | 1:53:05 | 6:10/km | 299 m | 1 048 kcal | 76 % | 42,43 | 14 °C | 3,9 | Ettlingen | 202 | |||||||||
28:41 | 289 kcal | 55 % | 18 | ||||||||||||||||||
23.10 Mon | 1,9 km | 1:06:31 | 3:30/100m | 501 kcal | 66 % | 75 | Pool swimming | ||||||||||||||
24.10 Tue | DL | 12,1 km | 1:11:28 | 5:56/km | 54 m | 536 kcal | 13 °C | 0,0 | Weststadt | 93 | Evening Run | ||||||||||
25.10 Wed | TDL | 9,7 km | 51:46 | 5:20/km | 28 m | 388 kcal | 12 °C | 0,0 | Weststadt | 108 | Lunch Run | ||||||||||
26.10 Thu | |||||||||||||||||||||
27.10 Fri | 1,7 km | 39:45 | 2:20/100m | 492 kcal | 74 % | 62 | |||||||||||||||
28.10 Sat | LL | 20,6 km | 1:58:52 | 5:47/km | 54 m | 892 kcal | 76 % | 44,27 | 0,0 | 210 | |||||||||||
29.10 Sun | DL | 10,5 km | 1:00:34 | 5:45/km | 40 m | 455 kcal | 76 % | 44,68 | 0,0 | 105 | |||||||||||
30.10 Mon | |||||||||||||||||||||
31.10 Tue | DL | 10,5 km | 1:00:55 | 5:47/km | 47 m | 458 kcal | 78 % | 43,12 | 0,0 | 113 | |||||||||||
01.11 Wed | 12,2 km | 2:38:24 | 4,6 km/h | 341 m | 882 kcal | 54 % | 14 °C | 4,0 | Untergrombach | 85 | |||||||||||
1,8 km | 39:49 | 2:17/100m | 367 kcal | 73 % | 61 | ||||||||||||||||
02.11 Thu | 25:37 | 239 kcal | 48 % | 10 | |||||||||||||||||
DL | 10,9 km | 1:04:56 | 5:59/km | 43 m | 568 kcal | 74 % | 44,58 | 13 °C | 0,0 | Innenstadt-West | 93 | ||||||||||
03.11 Fri | |||||||||||||||||||||
04.11 Sat | TDL | 11,9 km | 1:05:25 | 5:30/km | 17 m | 677 kcal | 80 % | 44,04 | 8 °C | 0,0 | Weststadt | 145 | |||||||||
05.11 Sun | 24:58 | 242 kcal | 55 % | 14 | |||||||||||||||||
DL | 14,6 km | 1:28:10 | 6:02/km | 29 m | 796 kcal | 75 % | 43,64 | 11 °C | 0,0 | Weststadt | 134 | ||||||||||
06.11 Mon | 2,0 km | 1:01:40 | 3:10/100m | 511 kcal | 70 % | 84 | Pool swimming | ||||||||||||||
07.11 Tue | 26:56 | 265 kcal | 49 % | 12 | |||||||||||||||||
DL | 11,7 km | 1:08:03 | 5:50/km | 25 m | 630 kcal | 73 % | 47,18 | 9 °C | 0,0 | Innenstadt-West | 90 | ||||||||||
08.11 Wed | 10:25 | 65 kcal | 45 % | 3 | |||||||||||||||||
IT | 12,3 km | 1:08:34 | 5:36/km | 37 m | 663 kcal | 77 % | 45,51 | 11 °C | 0,0 | Weststadt | 124 | ||||||||||
09.11 Thu | |||||||||||||||||||||
10.11 Fri | 26:34 | 265 kcal | 50 % | 13 | |||||||||||||||||
DL | 9,9 km | 58:40 | 5:57/km | 26 m | 527 kcal | 74 % | 44,84 | 9 °C | 0,0 | Innenstadt-West | 98 | ||||||||||
11.11 Sat | TR | 20,2 km | 2:24:52 | 7:10/km | 601 m | 1 329 kcal | 73 % | 37,73 | 9 °C | 5,4 | Schöllbronn | 225 | |||||||||
12.11 Sun | |||||||||||||||||||||
13.11 Mon | 26:58 | 266 kcal | 46 % | 8 | |||||||||||||||||
2,1 km | 59:39 | 2:50/100m | 739 kcal | 70 % | 86 | Pool swimming | |||||||||||||||
14.11 Tue | DL | 11,0 km | 1:04:33 | 5:53/km | 30 m | 577 kcal | 74 % | 45,53 | 13 °C | 0,0 | Innenstadt-West | 101 | |||||||||
15.11 Wed | 27:36 | 270 kcal | 49 % | 10 | |||||||||||||||||
10:27 | 65 kcal | 42 % | 2 | ||||||||||||||||||
IT | 10,6 km | 58:45 | 5:33/km | 47 m | 587 kcal | 79 % | 44,75 | 11 °C | 0,0 | Weststadt | 115 | ||||||||||
16.11 Thu | |||||||||||||||||||||
17.11 Fri | 26:51 | 260 kcal | 53 % | 15 | |||||||||||||||||
18.11 Sat | DL | 12,4 km | 1:14:11 | 5:59/km | 37 m | 695 kcal | 76 % | 43,76 | 6 °C | 0,0 | Weststadt | 126 | |||||||||
19.11 Sun | 27:29 | 269 kcal | 55 % | 18 | |||||||||||||||||
LL | 19,8 km | 1:54:53 | 5:48/km | 67 m | 1 140 kcal | 78 % | 43,42 | 13 °C | 0,0 | 228 | |||||||||||
20.11 Mon | |||||||||||||||||||||
21.11 Tue | 26:42 | 263 kcal | 48 % | 11 | |||||||||||||||||
DL | 10,2 km | 1:00:13 | 5:55/km | 19 m | 551 kcal | 75 % | 44,32 | 10 °C | 0,0 | Innenstadt-West | 96 | ||||||||||
22.11 Wed | 10:24 | 64 kcal | 46 % | 4 | |||||||||||||||||
IT | 10,9 km | 59:12 | 5:27/km | 20 m | 597 kcal | 79 % | 45,26 | 3 °C | 0,0 | Weststadt | 121 | ||||||||||
23.11 Thu | 24:10 | 243 kcal | 50 % | 11 | |||||||||||||||||
1,6 km | 36:53 | 2:18/100m | 253 kcal | 67 % | 39 | ||||||||||||||||
24.11 Fri | |||||||||||||||||||||
25.11 Sat | 23:44 | 232 kcal | 51 % | 12 | |||||||||||||||||
DL | 8,0 km | 48:24 | 6:03/km | 24 m | 421 kcal | 73 % | 45,12 | 3 °C | 0,0 | Weststadt | 72 | ||||||||||
26.11 Sun | TR | 16,6 km | 1:48:03 | 6:32/km | 395 m | 972 kcal | 74 % | 41,34 | 4 °C | 4,7 | Ettlingen | 176 | |||||||||
27.11 Mon | 1,9 km | 32:15 | 1:42/100m | 399 kcal | 68 % | 81 | Bahnschwimmen | ||||||||||||||
28.11 Tue | 26:34 | 259 kcal | 52 % | 13 | |||||||||||||||||
IT | 10,2 km | 56:17 | 5:31/km | 8 m | 580 kcal | 80 % | 43,87 | 3 °C | 0,0 | Innenstadt-West | 110 | ||||||||||
29.11 Wed | 10:46 | 65 kcal | 48 % | 4 | |||||||||||||||||
DL | 13,7 km | 1:20:59 | 5:56/km | 77 m | 743 kcal | 75 % | 44,48 | 3 °C | 0,0 | Weststadt | 125 | ||||||||||
30.11 Thu | 26:35 | 261 kcal | 51 % | 12 | |||||||||||||||||
01.12 Fri | |||||||||||||||||||||
02.12 Sat | 10:52 | 64 kcal | 48 % | 4 | |||||||||||||||||
DL | 11,5 km | 1:08:50 | 5:59/km | 33 m | 624 kcal | 75 % | 44,15 | -1 °C | 0,0 | Weststadt | 113 | ||||||||||
03.12 Sun | WA | 5,3 km | 30:36 | 5:48/km | 18 m | 271 kcal | 75 % | 45,88 | 0 °C | 0,0 | Weststadt | 48 | |||||||||
WK | 7,3 km | 34:02 | 4:41/km | 2 m | 403 kcal | 89 % | 46,06 | 0 °C | 0,0 | Südweststadt | 98 | ||||||||||
WA | 2,1 km | 13:02 | 6:18/km | 2 m | 112 kcal | 73 % | 42,54 | 0 °C | 0,0 | Südweststadt | 19 | ||||||||||
04.12 Mon | 2,0 km | 37:28 | 1:52/100m | 464 kcal | 66 % | 35 | |||||||||||||||
05.12 Tue | 24:38 | 241 kcal | 51 % | 12 | |||||||||||||||||
DL | 10,2 km | 1:00:39 | 5:57/km | 13 m | 517 kcal | 73 % | 45,96 | 6 °C | 0,0 | Innenstadt-West | 96 | ||||||||||
06.12 Wed | 10:48 | 65 kcal | 44 % | 2 | |||||||||||||||||
DL | 12,3 km | 1:10:17 | 5:43/km | 25 m | 623 kcal | 75 % | 46,76 | 4 °C | 0,0 | Weststadt | 106 | ||||||||||
07.12 Thu | |||||||||||||||||||||
08.12 Fri | 27:51 | 273 kcal | 51 % | 14 | |||||||||||||||||
09.12 Sat | DL | 12,4 km | 1:12:52 | 5:52/km | 47 m | 679 kcal | 76 % | 44,16 | 7 °C | 0,0 | Weststadt | 128 | |||||||||
10.12 Sun | LL | 19,0 km | 1:54:10 | 6:01/km | 336 m | 1 231 kcal | 79 % | 41,76 | 9 °C | 4,3 | Ettlingen | 226 | |||||||||
11.12 Mon | 24:53 | 244 kcal | 52 % | 13 | |||||||||||||||||
1,7 km | 38:49 | 2:17/100m | 481 kcal | 74 % | 60 | Pool swimming | |||||||||||||||
12.12 Tue | 5:00 | 40 kcal | 53 % | 3 | |||||||||||||||||
DL | 10,4 km | 1:02:34 | 6:01/km | 51 m | 547 kcal | 73 % | 45,15 | 11 °C | 0,0 | Weststadt | 93 | ||||||||||
13.12 Wed | 25:26 | 251 kcal | 52 % | 13 | |||||||||||||||||
10:30 | 65 kcal | 47 % | 3 | ||||||||||||||||||
IT | 10,4 km | 55:59 | 5:24/km | 32 m | 567 kcal | 80 % | 45,53 | 9 °C | 0,0 | Weststadt | 114 | ||||||||||
14.12 Thu | |||||||||||||||||||||
15.12 Fri | 21:29 | 210 kcal | 46 % | 7 | |||||||||||||||||
DL | 10,8 km | 1:02:47 | 5:49/km | 19 m | 572 kcal | 75 % | 45,28 | 6 °C | 0,0 | Innenstadt-West | 104 | ||||||||||
16.12 Sat | |||||||||||||||||||||
17.12 Sun | WA | 0,4 km | 2:31 | 5:51/km | 1 m | 22 kcal | 73 % | 46,23 | 2 °C | 0,0 | Rheinzabern | 4 | |||||||||
WK | 10,0 km | 47:28 | 4:45/km | 27 m | 586 kcal | 91 % | 43,53 | 2 °C | 0,0 | Rheinzabern | 150 | ||||||||||
18.12 Mon | |||||||||||||||||||||
19.12 Tue | 26:42 | 262 kcal | 47 % | 9 | |||||||||||||||||
1,6 km | 38:44 | 2:25/100m | 480 kcal | 75 % | 64 | Bahnschwimmen | |||||||||||||||
20.12 Wed | 8:42 | 72 kcal | 53 % | 5 | |||||||||||||||||
DL | 11,1 km | 1:03:07 | 5:40/km | 40 m | 598 kcal | 77 % | 45,96 | 5 °C | 0,0 | Weststadt | 114 | ||||||||||
21.12 Thu | 22:56 | 223 kcal | 47 % | 9 | |||||||||||||||||
DL | 11,1 km | 1:05:02 | 5:53/km | 76 m | 587 kcal | 74 % | 46,29 | 8 °C | 0,0 | Innenstadt-West | 97 | ||||||||||
22.12 Fri | 15:54 | 133 kcal | 52 % | 9 | |||||||||||||||||
23.12 Sat | TDL | 14,8 km | 1:22:33 | 5:35/km | 70 m | 830 kcal | 79 % | 45,10 | 7 °C | 0,1 | Weststadt | 163 | |||||||||
24.12 Sun | 19:22 | 155 kcal | 60 % | 17 | |||||||||||||||||
25.12 Mon | TR | 20,7 km | 2:29:15 | 7:13/km | 610 m | 1 470 kcal | 75 % | 36,32 | 9 °C | 5,9 | Schöllbronn | 245 | |||||||||
26.12 Tue | |||||||||||||||||||||
27.12 Wed | 25:37 | 192 kcal | 54 % | 15 | |||||||||||||||||
DL | 11,1 km | 1:04:38 | 5:50/km | 6 m | 582 kcal | 74 % | 47,06 | 8 °C | 0,0 | Weststadt | 100 | ||||||||||
1,8 km | 37:20 | 2:08/100m | 278 kcal | 71 % | 53 | ||||||||||||||||
28.12 Thu | 28:36 | 82 m | 238 kcal | 49 % | 12 | ||||||||||||||||
29.12 Fri | 26:56 | 264 kcal | 50 % | 12 | |||||||||||||||||
TDL | 12,2 km | 1:06:31 | 5:27/km | 44 m | 718 kcal | 82 % | 43,71 | 10 °C | 0,3 | Weststadt | 150 | ||||||||||
30.12 Sat | WA | 1,0 km | 5:57 | 6:04/km | 3 m | 36 kcal | 56 % | 60,42 | 8 °C | 0,0 | Gaulsheim | 4 | |||||||||
TR | 16,7 km | 2:02:50 | 7:21/km | 441 m | 1 121 kcal | 71 % | 38,53 | 9 °C | 5,6 | Weiler bei Bingen | 173 | ||||||||||
31.12 Sun | |||||||||||||||||||||
200x Laufen | 2 277,7 km | 9d 08:54:34 | 5:55/km | 15 660 m | 123 864 kcal | 76 % | 43,51 | 12 °C | 23936 | ||||||||||||
61x Schwimmen | 98,8 km | 1d 17:40:56 | 2:32/100m | 108 m | 18 731 kcal | 59 % | 1995 | ||||||||||||||
27x Radfahren | 681,7 km | 1d 04:52:04 | 23,6 km/h | 1 770 m | 13 051 kcal | 65 % | 23 °C | 1871 | |||||||||||||
2x Sonstiges | 44:30 | 82 m | 371 kcal | 50 % | 21 | ||||||||||||||||
157x Krafttraining | 2d 13:42:33 | 34 281 kcal | 50 % | 1707 | |||||||||||||||||
21x Wandern | 299,4 km | 3d 05:06:28 | 3,9 km/h | 15 797 m | 25 523 kcal | 54 % | 18 °C | 3072 |
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