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Datos de actividad de SchnaussRunner

Distancia total:	23 684,76 km	Número de actividades:	3228x
Duración total:	122d 04:50:56

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December, 2019, 48. Semana

				Tipo	Distancia	Duración	Ritmo	Elev.	Energía	promedio FC	VO₂max	VO₂max	Temp.		S	Ruta	TRIMP	Título	Parciales	TE
	01.12 DO					20:53			93 kcal	52 %							12
				DL	10,3 km	1:01:50	6:00/km	22 m	542 kcal	75 %		43,74	3 °C		0,0	Karlsruhe	101
	02.12 LU
	03.12 MA			IT	10,3 km	56:08	5:26/km	40 m	497 kcal	75 %		49,57	0 °C		0,0	Karlsruhe	95
	04.12 MI					24:20			92 kcal	49 %							11
				DL	9,2 km	55:03	6:00/km	36 m	464 kcal	72 %		45,88	4 °C		0,0	Karlsruhe	83
	05.12 JU
	06.12 VI					23:24			89 kcal	49 %							11
				RG	7,1 km	45:19	6:23/km	16 m	405 kcal	76 %		39,09	6 °C		0,0	Karlsruhe	84
	07.12 SA			DL	10,4 km	1:00:12	5:49/km	27 m	544 kcal	75 %		44,72	8 °C		0,0	Karlsruhe	103
	08.12 DO					22:51			106 kcal	53 %							14
				LL	16,9 km	1:39:18	5:54/km	58 m	863 kcal	75 %		44,05	7 °C		0,0	Karlsruhe	182
	09.12 LU
	10.12 MA			DL	10,3 km	56:05	5:26/km	43 m	503 kcal	75 %		48,67	4 °C		0,0	Karlsruhe	107
	11.12 MI					20:47			78 kcal	48 %							9
	12.12 JU
	13.12 VI			DL	10,0 km	1:00:47	6:06/km	24 m	538 kcal	75 %		42,93	5 °C		0,0	Karlsruhe	106
	14.12 SA
	15.12 DO			WK	10,0 km	47:31	4:45/km	45 m	356 kcal	86 %		47,41	11 °C		0,0	Rheinzabern	144
	16.12 LU
	17.12 MA
	18.12 MI
	19.12 JU
	20.12 VI
	21.12 SA
	22.12 DO			DL	6,7 km	40:50	6:08/km	4 m	348 kcal	73 %		43,98	8 °C		0,0	Karlsruhe	65
						21:29			85 kcal	50 %							11
	23.12 LU			DL	10,1 km	58:55	5:50/km	41 m	519 kcal	74 %		45,84	8 °C		0,0	Karlsruhe	101
	24.12 MA
	25.12 MI					21:54			87 kcal	49 %							11
				DL	11,7 km	1:10:15	6:00/km	51 m	624 kcal	78 %		41,24	7 °C		0,0	Karlsruhe	145
	26.12 JU			IT	10,1 km	55:31	5:29/km	23 m	522 kcal	78 %		45,92	2 °C		0,0	Karlsruhe	118
	27.12 VI
	28.12 SA					20:17			96 kcal	53 %							13
				LL	15,7 km	1:34:23	6:01/km	60 m	746 kcal	73 %		44,85	2 °C		0,0	Karlsruhe	156
	29.12 DO
	30.12 LU
	31.12 MA
14x Laufen					148,6 km	14:22:07	5:48/km	490 m	7 471 kcal	75 %		44,79	5 °C				1590
8x Sonstiges						2:55:55			726 kcal	50 %							92

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