SchnaussRunner aktivitás adatai

Teljes távolság:	23 684,76 km	Number of activities:	3228x
Teljes időtartam:	122d 04:50:56

Összes év
2024	76x	43 km 188 km	859,3 km -	3d 10:17:40	5:45/km	5 106 m	46 960 kcal	76 %	45,98	10 °C	8908
2023	200x	44 km 190 km	2 277,7 km -	9d 08:54:34	5:55/km	15 660 m	123 864 kcal	76 %	43,51	12 °C	23936
2022	195x	44 km 192 km	2 305,6 km -	9d 16:03:04	6:02/km	17 144 m	120 844 kcal	77 %	41,68	12 °C	26035
2021	193x	49 km 214 km	2 570,5 km -	10d 21:25:07	6:06/km	31 837 m	126 276 kcal	76 %	41,79	11 °C	28522
2020	207x	50 km 218 km	2 619,2 km -	10d 14:30:09	5:50/km	21 754 m	127 977 kcal	75 %	44,74	13 °C	26819
2019	197x	42 km 184 km	2 209,2 km -	9d 03:16:00	5:57/km	8 044 m	108 746 kcal	76 %	43,07	13 °C	23567
2018	193x	41 km 180 km	2 159,3 km -	8d 22:57:30	5:58/km	14 538 m	127 026 kcal	75 %	43,50	13 °C	21780
2017	160x	33 km 145 km	1 736,1 km -	7d 11:58:17	6:13/km	13 491 m	109 631 kcal	74 %	42,55	12 °C	17194
2016	173x	33 km 144 km	1 728,0 km -	7d 08:40:32	6:08/km	16 887 m	104 998 kcal	73 %	43,93	11 °C	16722
2015	113x	36 km 154 km	1 188,5 km -	5d 03:15:54	6:13/km	12 843 m	69 622 kcal	73 %	43,21	16 °C	11789

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	22:50 1x	---	23:55 1x	25:15 1x	---	22:37 1x
10,0 km	47:27 2x	46:08 3x	47:33 2x	45:59 5x	46:01 2x	46:22 1x	47:21 1x	47:21 2x	47:29 2x	47:00 2x
21,1 km	1:45:55 1x	1:51:50 1x	1:48:32 1x	1:44:00 2x	1:42:28 1x	---	---	1:57:49 1x	1:43:23 2x	1:41:15 2x
42,2 km	---	---	3:55:29 1x	---	3:47:44 1x	3:58:30 1x	---	---	4:34:40 1x	---
Összesen	4x	4x	4x	8x	8x	7x	7x	5x	10x	6x

June, 2021, 22. Hét

		Típus	Távolság	Hossz	Tempó	Emelk.	Energia	átl. HR	VO₂max	VO₂max	Hőm.	CS	Útvonal	TRIMP	Elnevezés	Splits	TE
	01.06 Ke.			15:55			121 kcal	51 %						8
		DL	11,9 km	1:11:14	5:59/km	93 m	607 kcal	79 %		40,80	22 °C	0,0	Innenstadt-West Ö...	140
	02.06 Sze.			13:23			125 kcal	53 %						8
				7:53			40 kcal	49 %						4
			0,3 km	7:42	2:34/100m		73 kcal	75 %				0,0	Eggenstein	13
	03.06 Csü.			15:43			109 kcal	62 %						15
		DL	12,1 km	1:10:43	5:51/km	108 m	609 kcal	79 %		41,69	22 °C	0,0	Weststadt Südlich...	144
	04.06 Pé.
	05.06 Szo.	LL	20,1 km	2:21:25	7:02/km	718 m	1 180 kcal	78 %		35,19	21 °C	5,9	Hirschberg an der...	272
	06.06 Va.		1,5 km	38:01	2:32/100m		243 kcal	64 %						38
	07.06 Hé.			9:44			48 kcal	49 %						5
		DL	11,6 km	1:06:36	5:46/km	54 m	477 kcal	73 %		47,77	17 °C	0,0	Weststadt Südlich...	101
				9:57			92 kcal	51 %						5
	08.06 Ke.
	09.06 Sze.			15:57			120 kcal	59 %						21
		DL	10,8 km	1:03:28	5:54/km	65 m	525 kcal	77 %		42,61	23 °C	0,0	Innenstadt-West Ö...	118
	10.06 Csü.			16:04			114 kcal	56 %						11
	11.06 Pé.	DL	12,1 km	1:10:25	5:48/km	110 m	571 kcal	76 %		44,39	18 °C	0,0	Weststadt Südlich...	125
			1,3 km	26:58	2:02/100m	2 m	234 kcal	61 %				0,0	Eggenstein	26
	12.06 Szo.			31:48			221 kcal	56 %						24
	13.06 Va.	LL	24,8 km	2:40:38	6:29/km	609 m	1 325 kcal	77 %		39,14	19 °C	4,7	Ettlingen	299
	14.06 Hé.			9:50			49 kcal	49 %						5
				15:51			136 kcal	53 %						9
	15.06 Ke.	DL	10,5 km	1:01:52	5:52/km	98 m	506 kcal	77 %		43,43	17 °C	0,0	Weststadt Südlich...	112
	16.06 Sze.	DL	11,3 km	1:06:40	5:56/km	75 m	533 kcal	76 %		43,15	19 °C	0,0	Weststadt Südlich...	119
				26:25			182 kcal	54 %						17
	17.06 Csü.
	18.06 Pé.	DL	11,6 km	1:07:41	5:50/km	84 m	517 kcal	74 %		45,96	19 °C	0,0	Weststadt Südlich...	108
			0,8 km	19:13	2:17/100m	3 m	151 kcal	75 %				0,7	Eggenstein	35
	19.06 Szo.			16:29			152 kcal	49 %						7
				10:01			51 kcal	46 %						4
	20.06 Va.	LL	27,4 km	3:03:19	6:42/km	753 m	1 502 kcal	78 %		36,71	24 °C	5,2	Pfaffenrot	359
	21.06 Hé.
	22.06 Ke.	DL	10,3 km	1:01:40	5:59/km	95 m	468 kcal	75 %		44,00	15 °C	0,0	Weststadt Südlich...	104
				18:52			134 kcal	59 %						15
	23.06 Sze.			15:58			115 kcal	55 %						11
		DL	12,5 km	1:13:44	5:53/km	103 m	554 kcal	73 %		46,38	22 °C	0,0	Weststadt Südlich...	115
	24.06 Csü.
	25.06 Pé.			16:00			146 kcal	51 %						8
		DL	14,2 km	1:24:28	5:58/km	121 m	671 kcal	75 %		43,71	20 °C	0,0	Weststadt Südlich...	146
	26.06 Szo.		0,4 km	8:56	2:17/100m	4 m	70 kcal	61 %				1,2	Faaker See	8
	27.06 Va.		14,4 km	3:49:11	3,8 km/h	779 m	764 kcal	51 %				7,4	Villach	129
			0,8 km	16:58	2:16/100m	2 m	134 kcal	64 %				0,0	Faaker See	17
	28.06 Hé.		13,2 km	4:42:13	2,8 km/h	1 024 m	941 kcal	53 %				8,8	Finkenstein am Fa...	82
	29.06 Ke.		15,1 km	5:22:30	2,8 km/h	1 345 m	1 075 kcal	53 %				9,5	Feld am See	201
	30.06 Sze.	DL	9,5 km	57:00	6:00/km	115 m	445 kcal	75 %		44,18	22 °C	1,1	Villach	93
			1,1 km	23:22	2:11/100m	6 m	185 kcal	72 %				0,3	Faaker See	35
15x Laufen			210,5 km	21:40:53	6:11/km	3 201 m	10 490 kcal	76 %		41,42	20 °C			2355
7x Schwimmen			6,2 km	2:21:10	2:17/100m	17 m	1 090 kcal	66 %						172
17x Krafttraining				4:25:50			1 955 kcal	54 %						177
3x Wandern			42,8 km	13:53:54	3,1 km/h	3 148 m	2 780 kcal	52 %						412