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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | Temp. | CS | Route | TRIMP | Title | Splits | TE | ||||||
01.07 Thu | 1,1 km | 26:28 | 2:23/100m | 5 m | 210 kcal | 61 % | 0,0 | Faaker See | 25 | ||||||||||||
02.07 Fri | LL | 37,5 km | 6:17:39 | 10:04/km | 1 498 m | 2 762 kcal | 72 % | 25,37 | 13 °C | 7,6 | Treffen | 567 | |||||||||
03.07 Sat | 0,8 km | 18:26 | 2:15/100m | 10 m | 144 kcal | 68 % | 0,0 | Faaker See | 23 | ||||||||||||
04.07 Sun | 12,3 km | 3:18:39 | 3,7 km/h | 907 m | 662 kcal | 46 % | 8,0 | Arnoldstein | 72 | ||||||||||||
05.07 Mon | 16,6 km | 6:11:39 | 2,7 km/h | 1 468 m | 1 239 kcal | 52 % | 9,5 | Finkenstein am Fa... | 220 | ||||||||||||
06.07 Tue | 9,0 km | 2:24:12 | 3,7 km/h | 710 m | 481 kcal | 52 % | 7,0 | Bad Bleiberg | 83 | ||||||||||||
1,2 km | 26:39 | 2:17/100m | 5 m | 210 kcal | 61 % | 0,0 | Faaker See | 24 | |||||||||||||
07.07 Wed | DL | 12,6 km | 1:22:45 | 6:35/km | 385 m | 676 kcal | 77 % | 38,62 | 23 °C | 4,3 | Villach | 154 | |||||||||
1,0 km | 20:47 | 2:05/100m | 6 m | 166 kcal | 62 % | 0,0 | Faaker See | 21 | |||||||||||||
08.07 Thu | 17,5 km | 6:12:02 | 2,8 km/h | 1 486 m | 1 240 kcal | 51 % | 9,9 | Feistritz im Rose... | 209 | ||||||||||||
09.07 Fri | LL | 16,4 km | 1:53:28 | 6:56/km | 332 m | 835 kcal | 75 % | 37,40 | 23 °C | 3,6 | Villach | 184 | |||||||||
0,6 km | 14:08 | 2:13/100m | 4 m | 112 kcal | 59 % | 0,0 | Faaker See | 12 | |||||||||||||
10.07 Sat | |||||||||||||||||||||
11.07 Sun | 23:54 | 203 kcal | 50 % | 12 | |||||||||||||||||
DL | 11,4 km | 1:07:24 | 5:53/km | 70 m | 525 kcal | 75 % | 44,99 | 18 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 110 | ||||||||||
12.07 Mon | |||||||||||||||||||||
13.07 Tue | |||||||||||||||||||||
14.07 Wed | |||||||||||||||||||||
15.07 Thu | |||||||||||||||||||||
16.07 Fri | 15:51 | 112 kcal | 51 % | 9 | |||||||||||||||||
DL | 11,3 km | 1:06:31 | 5:53/km | 89 m | 517 kcal | 75 % | 44,31 | 18 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 115 | ||||||||||
1,5 km | 35:36 | 2:22/100m | 227 kcal | 35 | |||||||||||||||||
17.07 Sat | DL | 15,5 km | 1:32:26 | 5:57/km | 103 m | 728 kcal | 75 % | 44,03 | 19 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 156 | |||||||||
18.07 Sun | |||||||||||||||||||||
19.07 Mon | |||||||||||||||||||||
20.07 Tue | 15:47 | 124 kcal | 58 % | 13 | |||||||||||||||||
DL | 10,2 km | 1:02:59 | 6:09/km | 76 m | 478 kcal | 74 % | 43,45 | 23 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 99 | ||||||||||
1,7 km | 39:30 | 2:19/100m | 259 kcal | 39 | |||||||||||||||||
21.07 Wed | DL | 11,5 km | 1:10:10 | 6:06/km | 76 m | 529 kcal | 73 % | 44,27 | 26 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 108 | |||||||||
22.07 Thu | 15:44 | 114 kcal | 63 % | 15 | |||||||||||||||||
23.07 Fri | |||||||||||||||||||||
24.07 Sat | 11:01 | 102 kcal | 49 % | 5 | |||||||||||||||||
10:21 | 53 kcal | 57 % | 8 | ||||||||||||||||||
DL | 9,9 km | 59:03 | 5:59/km | 108 m | 468 kcal | 76 % | 43,25 | 20 °C | 0,3 | Weststadt Südlich... | 102 | ||||||||||
0,5 km | 10:42 | 2:14/100m | 1 m | 88 kcal | 60 % | 0,0 | Fermasee | 10 | |||||||||||||
25.07 Sun | LL | 18,5 km | 1:48:38 | 5:52/km | 75 m | 891 kcal | 77 % | 43,15 | 21 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 195 | |||||||||
26.07 Mon | |||||||||||||||||||||
27.07 Tue | 15:44 | 111 kcal | 60 % | 14 | |||||||||||||||||
IT | 10,4 km | 59:18 | 5:42/km | 69 m | 498 kcal | 78 % | 43,74 | 23 °C | 0,0 | Innenstadt-West Ö... | 118 | ||||||||||
1,7 km | 39:27 | 2:19/100m | 257 kcal | 39 | |||||||||||||||||
28.07 Wed | DL | 12,5 km | 1:15:24 | 6:02/km | 108 m | 554 kcal | 73 % | 45,07 | 24 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 117 | |||||||||
29.07 Thu | 14:41 | 136 kcal | 54 % | 10 | |||||||||||||||||
15:54 | 114 kcal | 49 % | 7 | ||||||||||||||||||
30.07 Fri | 0,8 km | 18:32 | 2:14/100m | 5 m | 149 kcal | 58 % | 0,0 | Eggenstein | 15 | ||||||||||||
31.07 Sat | 15:57 | 111 kcal | 58 % | 13 | |||||||||||||||||
10:21 | 53 kcal | 54 % | 7 | ||||||||||||||||||
DL | 11,4 km | 1:07:07 | 5:54/km | 69 m | 545 kcal | 76 % | 43,81 | 20 °C | 0,0 | Weststadt Südlich... | 118 | ||||||||||
13x Laufen | 189,1 km | 21:42:52 | 6:53/km | 3 058 m | 10 006 kcal | 74 % | 37,68 | 19 °C | 2143 | ||||||||||||
10x Schwimmen | 11,0 km | 4:10:15 | 2:17/100m | 36 m | 1 822 kcal | 61 % | 243 | ||||||||||||||
11x Krafttraining | 2:45:15 | 1 233 kcal | 54 % | 113 | |||||||||||||||||
4x Wandern | 55,3 km | 18:06:32 | 3,1 km/h | 4 571 m | 3 622 kcal | 50 % | 584 |
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